Informações importantes sobre a GRIPE!

Saúde

Como se transmite o vírus da gripe?

• Se transmite quando o vírus da gripe entra no organismo através dos olhos, nariz e/ou boca:

– Por pessoas enfermas que espirram ou tossem frente a outra, sem se cobrir a boca.

– Por comer ou beber alimentos, ou líquidos que uma outra pessoa doente já tenha experimentado.

– Por utilizar talheres ou objetos de uma pessoa doente.

– Por falar perto da pessoa, cumprimentar de mão, ou pior ainda, de beijo a uma pessoa doente.

– Por tocar-se os olhos e a boca com mãos contaminadas pelo vírus.

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Medidas básicas de higiene para qualquer tipo de GRIPE (para os pais):

• Lavar as suas mãos com água e sabão, antes de cozinhar e depois de manipular carne crua.

• Assegurar-se que a carne e o ovo estejam bem cozidos.

• Lavar a casca dos ovos antes de quebrá-los.

• Lave com água e sabão todas as superfícies e utensílios que tiveram contato com a carne crua e/ou as cascas dos ovos.

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Qual é a melhor maneira de prevenir o contágio da doença?

– Está comprovado que diminui até em 45% as consultas médicas por infecções respiratórias.[1],[2]

– Utilizar água e sabão é muito importante porque rompe com o ciclo de transmissão do vírus.

[1] Ryan MA, Christian RS, Wohlrabe J. Handwashing and respiratory illness among young adults in military training. Am J Prev Med. 2001 Aug;21(2):150-1.[2] Luby SP, Agboatwalla M, Feikin DR, Painter J, Billhimer W, Altaf A, Hoekstra RM.Effect of handwashing on child health: a randomised controlled trial.Lancet. 2005 Jul 16-22;366(9481):225-33.

•As medidas básicas de higiene poderão diminuir o contágio da gripe H1N1:

•Lavar de forma adequada e freqüente as mãos:

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Técnica adequada da lavagem das mãos

1. Utilize sempre sabão:

-líquido de preferência.

-Caso seja em barra: que seja

pequeno, e deverátrocá-lofreqüentemente.

2. Esfregue energicamente as palmas, o dorso das mãos e entre os dedos.

3. Lave-as por 15 a 20 segundos sem esquecer os punhos.

4. Se enxugue por completo. 5. Seque as mãos com

papel descartável.

6. Passe sabão e água na torneira, feche o fluxo de água e use o mesmo papel para se secar e abrir a porta Saúde

Não desperdice água; é um bem precioso.

Qual é a melhor forma de prevenir o contágio da doença?

– Utilizando uma máscara, um lenço descartável, ou pelo menos o antebraço; isso, reduz a transmissão da doença de pessoa a pessoa.

– Use máscara em ambientes fechados e sem ventilação.

– Está comprovado que limita a liberação de partículas de saliva ao meio ambiente e evita que as mãos se contaminem com saliva.

•É cobrir a boca ao tossir e/ou espirrar:

- Jogar o lenço descartável no lixo impede que o lenço se transforme num meio de contágio.

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Em resumo, as medidas de higiene são primordiais:

• Na casa:– Ventilar as habitações, mas sem criar correntes de ar.– Lavar ou desinfetar superfícies de contato e objetos de uso

comum como: telefones, brinquedos, controles, etc.– Permitir a entrada do sol.– Isolar os doentes e seus objetos de uso pessoal.

• Se você está doente: procure não freqüentar lugares concorridos, não ir à escola e ao trabalho.

Se recupere em casa!

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Algumas recomendações para os nossos alunos sobre a proteção

contra a gripe suína.

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•ÁGUA – trazer a bebida de casa em garrafinha e não usar o bebedouro.

•HIGIENE – intensificar a higiene pessoal antes de comer e antes e depois de usar os sanitários.

•Sabão e álcool – lavar bem as mãos com a água e o sabão e, se possível, álcool gel (cada um deve ter o seu na mochila, em seus objetos pessoais).

•Mucosas – Procurar não levar as mãos aos olhos ou objetos à boca. Evitar compartilhar celulares, garrafas de água, lanches, brinquedos e material escolar em geral.

•Contato – evitar beijos, abraços, ficar muito próximo das pessoas.

•Higienizar as lancheiras e garrafinhas de água todos os dias, trocando a toalha diariamente.

Como proteger nossas crianças

• Mantenha a criança hidratada – faça com que ela beba muito líquido.

• Ofereça uma alimentação saudável, com verduras e frutas.

• Atenção redobrada com a higiene: as crianças devem lavar muito bem as mãos, várias vezes ao dia.

• Repouso é fundamental: elas precisam manter o sono em dia.

• Procure deixar as crianças em locais arejados. Evite aglomerações

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Em resumo, as medidas de higiene são:

• Cobrir teu nariz e boca com lenço descartável de preferência, ao tossir ou espirrar.

• Se não tens lenço, utiliza o antebraço.

• Lavar as mãos depois de tossir ou espirrar

• Evitar cumprimentar: de mão, ou de beijo, quando estiveres doente.

• Evitar compartilhar copos, pratos, talheres, objetos pessoas, e/ou beber no copo de outros.

• Não cuspir no chão.

Saúde **Siga as recomendações do seu médico**

• Evitar aglomerações.

• Mantenha-se longe de pessoa infectadas com o vírus.

• Evitar tocar a boca, nariz, olhos

• Lavar as mãos após tossir, e/ou espirrar

• Manter tudo higienizado, ventilação externa evitando formar corredores de ar.

• Aos primeiros sintomas visitar o médico.

• Não se auto medicar.

• Usar sempre máscaras de proteção em ambientes fechados.

Esperamos ter colaborado com as suas dúvidas…

Fonte:

FIEP Federação das Industria do Estado do Paraná

ACIAP Associação Comercial Industrial e Prestação de serviço do Paraná e Rotary International - Distrito 4730 – através do:

Rotary Curitiba Cidade Industrial

Adaptação e formatação: Direção do CENSA – Campos dos Goytacazes - RJ

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Vamos fazer a nossa parte no combate ao vírus H1N1.