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ANO V - ASSOCIAÇÃO MUNDO NOVO - JANEIRO E FEVEREIRO 2011 - N0 48

acontecendo ação social meio ambienteDoações às vítimas

da região serranaAmeaça ao

EcossistemaClimatização da

Academia

ANO V - ASSOCIAÇÃO MUNDO NOVO - JANEIRO E FEVEREIRO 2011 - N

sumárioação social 04

acontecendo 06meio ambiente 08

entrevista 10espaço mulher 12

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Caros Leitores,Como fazer acontecer? Nesta época de traçar o pla-

nejamento orçamentário para o próximo período, nos deparamos com tantos quesitos necessários para au-mentar o nível de qualidade de vida e valorização pa-trimonial do nosso condomínio, que dependemos de atitudes colaborativas e empreendedoras dos nossos associados, para selecionar prioridades, avaliar o grau de importância para toda a coletividade e tornar claras as intenções e as dimensões de cada melhoria plane-jada.

Incentivando e facilitando as ações empreendedoras individuais de cada morador no sentido de dar suges-tões de melhorias, como fi zemos por meio dos comu-nicados internos, somadas às nossas intenções como gestores, seremos capazes de promover o aumento da satisfação de pertencer ao Mundo Novo, de forma con-junta e democrática.

Importante destacar que, para serem implementadas, as sugestões precisam ser coerentes e devem trans-cender os interesses individuais, e este entendimento precisa ser exercitado para que exista consenso. Algu-mas pessoas discordam em ter que colaborar com os custos de determinado serviço por “não fazerem uso”, sem considerar o valor agregado que constitui ao seu patrimônio particular. Um apartamento em condomínio bem estruturado vale muito mais que um apartamento em condomínio sem qualquer organização.

Com atitude e determinação temos conseguido al-cançar os nossos objetivos, suscitando o interesse de terceiros por aquisições, como nunca antes. Implica di-zer que somos empreendedores e que temos consci-ência de que é preciso fazer mais e melhor a cada dia, para tirarmos o melhor proveito dos resultados. É por aí que desejamos continuar o nosso trabalho!

Agradecemos a participação de todos que enviaram sugestões de melhorias para inclusão no planejamento orçamentário, e esperamos todos na Assembléia Geral Ordinária que será realizada em breve.

A DIRETORIA

Informativo mensal da Associação Mundo Novo - 1.500 exemplaresDiretor Presidente: Décio Ferreira de Oliveira - Diretora Vice-Presidente: Suely Aguiar Berthier - Diretor de Sede e Esportes: Carlos Luiz

Regazzi Filho - Diretor Tesoureiro: Ivo D´Oliveira Castellões - Jornalista Responsável: Fernanda F. F. GarciaProjeto Gráfi co, Contato Comercial e Produção: FEEL Designer - E-mail: amn@condominiomundonovo.com - Tel.: (21) 2431-7439

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Foi gratificante ver a quantidade de doações recebidas para ajudar os desabrigados, vítimas dos desaba-mentos e deslizamentos de terra na região serrana do Rio de Janeiro, em consequência das chuvas. Foram muitos os problemas resultantes da considerada maior tragédia climáti-ca do país e quem acompanhou de perto sabe o quanto foi importante a nossa ajuda.Com a colaboração de várias pesso-as e instituições, entre elas nossos prestadores de serviço de jardina-gem e segurança que disponibiliza-ram transporte dos donativos até os locais de concentração, e de Caroli-na Travaglini, moradora do Penínsu-la, que reuniu um grupo de amigos para arrecadar donativos em alguns condomínios, e pessoalmente tentar amparar sobretudo àqueles que não tinham acesso às escolas, igrejas e outros pontos de apoio da região de Petrópolis, fomos impulsionados a praticar a solidariedade e o resulta-do foi muito bom.Carolina relatou as dificuldades que tiveram para alcançar o objetivo, emoções e frustrações, uma experi-ência maravilhosa e ao mesmo tem-po assustadora, como ela disse. Vá-rios acessos estavam fechados por barreiras militares, e, por questões de segurança e de ordem, somente quem tinha cadastro poderia chegar às vítimas. Mesmo assim, foi possí-vel cumprir o objetivo e ver o sorriso no rosto de quem estava feliz por ter conseguido sobreviver.A equipe ficou tão recompensada

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em poder ajudar que fez planos para retornar em março ao local, e tomar conhecimento da situação em que se encontrará cada família. Assim, contando novamente com a nossa ajuda, não esperar que alguém faça aquilo que nós mesmos podemos fazer!Continue fazendo suas doações, sem esquecer que pertinho das nos-sas casas, sem que aconteçam tra-gédias climáticas, a tragédia social continua sendo uma realidade.

Suely Aguiar BerthierDiretora Vice-Presidente e membro do GGAS

Congratulações aos moradores do Mundo Novo pela demonstração de solidariedade!

Unindopelo bem

forças

O Instituto Ecoideas, em parceria com a Ong Reviverde e a Associa-ção Mundo Novo iniciaram o Progra-ma de Capacitação em Manipulação de Resíduos Domésticos, com o ob-jetivo de sedimentar, no Condomínio, a cultura ambientalista de reutilizar recursos.

O Programa será iniciado com o curso para domésticas e donas de casa interessadas em aprender como separar, coletar e dar destino adequado aos resíduos gerados nas residências, começando pelo Mare Vita nos dias 22 e 23 de março. O curso será realizado em cada prédio em datas distintas, informadas nas fichas de inscrição entregues às ad-ministrações para distribuição, e no final haverá um coquetel para a en-trega dos certificados.

Serão disponibilizados, nos pré-dios, painéis indicativos de área reservada nas lixeiras de cada an-dar dos prédios, engradados para acondicionamento dos resíduos na lixeira central de cada prédio e funis

Depois de muitos entraves, co-muns a todo tipo de obra, final-mente foi concluído o projeto de climatização da academia. Além da instalação de equipamentos de ar condicionado split em todo o salão de musculação e recepção, a obra envolveu o complemento das estru-turas metálicas do teto para isola-mento da área climatizada com vidro laminado, e esta foi a etapa mais de-morada. Mesmo assim, desde o fi-nal de janeiro os usuários da acade-mia estão realizando suas atividades físicas com o conforto conquistado e merecido. Com todos os ambientes climatizados, o calor excessivo do verão deixará de ser um empecilho para quem gosta de praticar ativida-des físicas.

Climatização

Lixo Cães

da academia

no condomínio.

Conclusão do projeto de

Programa de capacitaçãoem manejo de

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de Tetrapak para facilitar a embala-gem do óleo usado em garrafas pet. Tanto o óleo, quanto as PET serão reutilizados como matérias-primas na fabricação de sabão de limpeza e vassouras, que todos terão oportu-nidade de conhecer e fazer bom uso em casa.

O cão, conhecido como “amigo do homem” por ser um grande com-panheiro e geralmente carismático e gracioso, pode também se tornar si-nônimo de aborrecimento se não for treinado à convivência harmoniosa com outras pessoas.

Tem aumentado o número de cães que circulam nas áreas de acesso ao condomínio, assim como tem aumentado a quantidade de fezes espalhadas pelos canteiros, cheiro desagradável de xixi em lo-cais de grande circulação de pesso-as e a presença frequênte na praça, que é o principal local onde as crian-ças brincam. A responsabilidade pe-los atos do animal é de seu dono.

Cães de qualquer raça devem ser sempre conduzidos por colei-ras e os considerados de raça feroz também com focinheiras. Seria ideal que seus condutores os levassem para passear em áreas isoladas das pessoas e terem por hábito recolher

Dentre as grandes obras viárias contempladas no projeto da Copa e da Olímpíada e que afetarão bas-tante a Barra da Tijuca, destaca-se a Transoeste, via expressa por onde circulará o BRT (ônibus articulado de alta velocidade).

A Transoeste ligará a Barra da Ti-juca à Guaratiba, Campo Grande e Santa Cruz, permitindo que as pes-soas que moram naqueles bairros e trabalham na Barra tenham uma redução enorme no tempo de deslo-camento, com muito mais conforto e segurança. A via expressa, que de-veria ter seu ponto final no Terminal Alvorada, teve seu projeto modifi-cado para ir até o Jardim Oceânico, integrando-se assim com a Linha 4 do Metrô, que terá seu ponto final naquele local.

O BRT circulará por uma das atu-ais faixas da Av. das Américas, junto ao canteiro central, e terá estações de embarque e desembarque na-quele canteiro, onde serão adquiri-dos os bilhetes.

Os moradores do Mundo Novo poderão pegar o BRT na estação

suas fezes com os saquinhos higiê-nicos ou qualquer outro material de coleta, e nunca permitir que façam xixi em paredes e colunas, impreg-nando-as de um mau cheiro que

não combina com o estilo de vida dos moradores do condomínio. Para marcar território o cão faz suas ne-cessidades fisiológicas em qualquer lugar, mas se forem bem conduzi-

dos, grande parte dos problemas serão resolvidos. Sobre a terra é mais fácil o escoamento do xixi, mas que não seja sobre os jardins e nem nas áreas de acesso às residências.

Transoestee o BTR

Santa Mônica, praticamente em fren-te ao condomínio, acessando assim, de forma rápida e com conforto, o ponto inicial da linha 4 do Metrô.

As obras da Transoeste já foram iniciadas, com a construção das faixas laterais da Avenida das Amé-ricas no trecho do Recreio, com a construção do Viaduto no cruzamen-to com a Avenida Salvador Allende, e com a abertura do Túnel da Grota Funda.

Contando ainda com os projetos para toda a cidade, espera-se que o

caos do trânsito do Rio de Janeiro tenha uma grande melhora e que toda a população seja beneficiada e também contribua.

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Para esclarecer uma infi-nidade de dúvidas a res-peito da necessidade de

manter exames médicos em dia para praticar qualquer ati-vidade física, o Mundo Novo Notícias entrevistou o Dr. Da-niel Cosendey Ganimi, que é morador do condomínio, médico clínico e cardiologis-ta, especialista em Medicina do Exercício pela CLINIMEX e Mestrando em Cardiologia pela UFRJ.

Mundo Novo Notícias:Qual a importância do exame médico para iniciar qualquer ati-vidade física em Academias?

Daniel Consendey Ganimi: O principal objetivo da avaliação mé-dica pré-participação em ativida-des físicas (ou esportivas) é identi-ficar a pré-existência de condições clínicas que possam pôr em risco a saúde do praticante, particularmen-te as de natureza cardiovascular e do aparelho locomotor. O médico, além de atestar a aptidão, poderá ainda orientar o paciente em rela-ção à modalidade de atividade fí-sica recomendada, à existência de restrições, à necessidade de super-visão e à periodicidade das reava-liações futuras.

Com o atestado médico aprova-do o aluno está apto a qualquer tipo de exercício ou podem ha-ver restrições? Neste caso o aluno fica responsável por seus atos ou a Academia deve ter o controle?

O atestado médico é um docu-mento médico-legal e se resume na declaração pura e simples, por escrito, de um fato médico e de suas consequências. No caso dos atestados médicos de higidez/apti-dão para a prática de exercícios físi-cos, julgo importante que o médico ressalte para qual modalidade de exercício físico o indivíduo encon-tra-se apto (p.e. musculação, spin-

ning, hidroginástica), considerando os diferentes riscos e sobrecargas impostos ao praticante. Para garan-tir a segurança e melhor usufruir da infra-estrutura e da assessoria es-portiva da academia, cabe ao aluno compreender e seguir as recomen-dações do seu médico e dos profis-sionais de educação física respon-sáveis pela prescrição e supervisão do seu programa de exercícios. É importante ressaltar, entretanto, que de acordo com o Código do Consumidor, e a depender da inter-pretação judicial, a academia pode ser responsabilizada por eventuais danos ocorridos à saúde do prati-cante no seu estabelecimento.

Mesmo com a saúde perfeita existem recomendações espe-ciais para idosos que praticam várias atividades físicas?

Sim. O envelhecimento populacio-nal é um fenômeno mundial que se repete também aqui no Brasil. E com o aumento da expectativa e da qualidade de vida dos nossos idosos, é evidente que haja uma procura maior por um estilo de vida ativo e saudável, incluindo a práti-ca de exercícios físicos. Todavia, 3 fatores tornam a atividade física de maior risco neste grupo e jus-tificam uma avaliação especial: o declínio progressivo dos processos fisiológicos, o uso frequente de um grande número de medicamentos e a maior prevalência de doenças crônico-degenerativas, muitas ve-zes “silenciosas” (p.e. diabetes, hipertensão, doença coronariana, osteoartrite, osteoporose). Ainda que com uma “aparente” saúde perfeita, considerações adicionais podem ser adotadas pelo médico, como a realização prévia de um teste ergométrico e a progressão lenta e individualizada do programa de exercícios, com especial ênfase nas fases de aquecimento, resfria-mento e treinamento da flexibilida-de. Os idosos devem ainda se exer-citar em ambientes bem-ventilados e climatizados, tendo em vista a sua menor capacidade de adapta-

Médico...com Daniel Cosendey

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ção aos extremos de temperatura e maior dificuldade de regulação hídrica.

Crianças também devem ser submetidas aos exames?

De uma forma geral, as crianças e os adolescentes aparentemen-te saudáveis podem participar de atividades de baixa e moderada intensidade, sem a obrigatorieda-de de uma avaliação médica pré-participação formal. Já quando o objetivo é o competitivo ou na exis-tência de comorbidades (p.e. asma brônquica, obesidade, diabetes, cardiopatia congênita), a avaliação médica torna-se imperativa, visan-do minimizar os riscos e maximizar os benefícios da prática desportiva. É importante frisar que o principal objetivo da prática de atividades físicas na infância e na adolescên-cia é despertar nos alunos o hábi-to e o interesse pelos exercícios, incluindo-os nos seus cotidianos, de forma agradável e prazerosa,

priorizando sempre o componente lúdico ao competitivo.

Além de ser item obrigatório pelo contrato da AMN com a RSC, também é obrigatória a apresen-tação do exame médico no ato da matrícula, de acordo com o Art. 1º da Lei 2.014/92, modifica-da pela Lei 4.978/2007, renovado a cada 12 meses. Como médico, justifique as razões pelas quais todos devem estar em dia com seus exames?

Para usufruir dos benefícios a longo prazo da prática de atividade física, através de melhorias na saúde e na qualidade de vida, é importante que o praticante compreenda que, durante o ato de se exercitar, natu-ralmente se expõe à uma elevação transitória do risco de surgimen-to de lesões e de sobrecargas ao sistema cardiorrespiratório. Estar adimplente com o exame médico, além de constituir lei para a prática de exercícios nas academias, asse-

gura maior segurança à saúde do praticante, atestando a sua aptidão.

O prazo de 12 meses de valida-de do exame médico poderá ser modificado em conformidade com o estado de saúde da pes-soa e as atividades que ela pra-ticar?

Sim. Na eventualidade do surgi-mento de novas doenças, sobre-tudo as com tendência à cronici-dade, o risco relacionado à pratica de atividades físicas pode se elevar, gerando restrições ou até mesmo contra-indicações ao exercício. Desta forma, recomenda-se que o indivíduo procure o seu médico para nova avaliação. Ainda, quan-do houver mudança significativa dos objetivos e/ou da intensidade do programa, é oportuno que o praticante se consulte para novas orientações.

Para mais informações, acesse: http://medico.cremerj.org.br/in-dex.php?idMed=81718

Nota-se a presença crescente de gatos errantes nos arredores do condomínio, causando preocupação quanto ao avanço deste problema, não pelo animal em si, que é lindo quando domesticado e bem tratado, mas pelo que pode representar quando vive solto nas ruas.

Gatos tendem a permanecer onde encontram alimentos com facili-dade, e ali se proliferam e se organizam em colônias, trazendo uma infi-nidade de problemas. Temos o privilégio de agregar uma área invejável de preservação ambiental, onde ainda é possível ver e ouvir pássaros livres e outros animais cada vez mais escassos nos grandes centros ur-banos. Contudo, a presença de gatos errantes torna-se uma ameaça a este ecossistema.

Estudos revelam que espécies introduzidas em novos ecossistemas são consideradas como a segunda maior causa de perda da biodiver-sidade, perdendo apenas para a fragmentação e destruição do habitat, razão pela qual os gatos devem ser erradicados das proximidades de qualquer área de preservação ambiental.

É necessário, portanto, que se estabeleça um programa de controle da proliferação destes animais, até que definitivamente desapareçam da área. Seria interessante que as pessoas que gostam de alimentar estes gatos os adotassem, tirando-os das ruas, porque até então estão con-tribuindo para que se tornem ameaças, não apenas a nossa APA, mas também à saúde humana.

Quando ingerem os cistos que estão nos tecidos de ratos e pássaros, por exemplo, podem se tornar hospedeiros de parasitas do Toxoplasma Goondi, causadores da Toxoplasmose, doença infecciosa transmitida por meio das fezes, e que pode ser muito danosa em pessoas com imu-nidade comprometida, tendo como alguns dos sintomas e consequên-cias: febre, convulsão, náusea e cegueira.

Grupo Gestor de Meio Ambiente

Ameaça ao ecossistema

“Nãoalimente os gatos nas ruas.

Esta é a pior

solução!”

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Oshimeji é matéria prima desta receita muito fácil, mas nem por isso menos saborosa. Antes de

preparar a receita, lave as pencas de cogumelos em água corrente, escor-ra-os, divida-os em buquês e seque-os em papel.

O grau de excelência desta re-ceita vai depender sempre da qua-lidade dos ingredientes. No caso do shimeji, escolha os de cor clara e uniforme, avalie as pencas que devem estar inteiras, firmes, secas,

viçosas. Despreze as partes moles, meladas, ressecadas ou com as bor-das do chapéu rachadas.

Como os shitakes, os shimejis são acondicionados em bandejinhas de isopor onde vem explícito o pra-zo de validade; é preciso observar isto. Em casa, guarde na geladeira, em recipiente bem fechado, e só en-quanto continuarem viçosos.

Depois é refogá-los na mantei-ga, mexendo com colher de pau, sem deixar grudar; juntar o saquê

Batayaki

e esperar evaporar; acrescentar o shoyu com parcimônia, para se ar-riscar a deixar o alimento muito sal-gado. Quando estiver macio, junte a cebolinha verde, cortada de forma bem delicada, e sirva. O perfume dos shimejis durante o preparo deste prato é tentador.

Pode ser servido sobre torradas, com salada de rúcula, ao lado de be-rinjela grelhada ou acompanhando carnes.

A comida japonesa ganha cada vez mais adeptos entre os que procuram alimentação saudável: muito peixe, pouco sal, legumes crocantes, carboidratos na medi-da certa.

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TEDemonstrativo sintético de receitas e despesas em

Dezembro de 2010 e Janeiro de 2011.