BENEFICÍOS DAS VITAMINAS PARA OS CABELOS

Proteger as nossas células dos componentes tóxicos que entram no nosso organismo, combatendo os radicais

livres que causam a degeneração dos tecidos. Por isso é tão associado à juventude e a beleza da pele. Onde a encontrar

a vitamina (E) está presente em óleos vegetais como o trigo milho, soja, no azeite, na gema de ovo, fígado, carne,

manteiga, abacate, tomate, óleos de cocô, vegetais verdes e em frutas como o kiwi, maçãs e o pêssego. A importância

das outras vitaminas para o cabelo, a vitamina B5 é a melhor vitamina para o cabelo ela combate a alopecia retardando

rapidamente e queda de cabelo. E muito conhecida como Ácido pantatênico e a gema do ovo e os cereais contém

vitamina (A) possui propriedades antioxidantes que ajuda o cabelo e fique perfeito, pois produz sebo mais saudável. São

encontrados nas cenouras, ovos, peixes, leites e carnes. Vitamina (C) é um nutriente que é encontrado nas frutas cítricas

como na laranja, limão e as tangerinas e ajuda os cabelos a crescer saudável e fortalecido.

DICAS:

1° Comer mais alimentos ricos em proteínas.

2° Massagear o couro cabeludo.

3° Tomar vitaminas A C E para os cabelos crescerem

melhor.

4° Usar corretamente o condicionador.

5° Deixar de fumar e evitar os bonés.

6° Hidratar o cabelo uma vez por semana.

Alguns problemas de saúde podem

afetar o crescimento natural do cabelo,

disfunções crônicas e problemas no couro

cabeludo como a seborreia, por exemplo. São

precisos alguns cuidados e reposição das

vitaminas necessárias para o cabelo voltar a ser

saudável e crescer.