Jornada Do Chakra Cardíaco

10
Dança Alquímica Sagrada para o Chakra do Coração Dançar o chakra do coração é um dançar extático de intoxicação arrebatadora com o divino. Êxtase é a personificação do amor divino, irradiamos amor através dos nossos corações para dentro de cada célula do nosso corpo.Nossos corações são as portas de entrada para a união silenciosa com tudo o que é. Ao viajarmos para dentro do coração nos entregamos para sentir o que está nos impedindo de receber plenamente o amor divino. Na dança nós dançamos e fazemos os sons para deixar ir embora e, em seguida, criar mais espaço dentro de nós para receber amor. Quanto mais nós sentimos, mais nos tornamos vazias e quanto mais nós esvaziamos o mais podemos receber, quanto mais recebemos mais profundo o nosso arrebatamento extático, mais total nossa intoxicação divina. Partes do corpo relacionadas O chakra do coração está ligado ao nosso coração e nosso sistema circulatório e os nossos pulmões. Quando dançamos o chakra do coração, nós dançamos com a intenção de abrir nossa parte superior do corpo, a nossa parte superior do tórax, a parte superior das costas, entre as nossas escápulas e os nossos ombros, braços, mãos e dedos, respire para essas áreas e dance o despertar dessas partes do seu corpo. Seu corpo sabe o que precisa fazer para se abrir, defina a sua intenção e renda-se à sabedoria do seu corpo. Fase Um: Oração de Intenção - Aterramento Comece a jornada do coração com longas respirações lentas e suaves, profundamente em sua barriga e até a parte superior do tórax. Expiração pela boca com um som aah macio, como um suspiro, permitindo um suspiro de alívio, que

description

Jornada de Dança Extática para o Chacra Cardíaco

Transcript of Jornada Do Chakra Cardíaco

Dança Alquímica Sagrada para o Chakra do Coração

Dançar o chakra do coração é um dançar extático de intoxicação arrebatadora com o divino. Êxtase é a personificação do amor divino, irradiamos amor através dos nossos corações para dentro de cada célula do nosso corpo.Nossos corações são as portas de entrada para a união silenciosa com tudo o que é. Ao viajarmos para dentro do coração nos entregamos para sentir o que está nos impedindo de receber plenamente o amor divino. Na dança nós dançamos e fazemos os sons para deixar ir embora e, em seguida, criar mais espaço dentro de nós para receber amor. Quanto mais nós sentimos, mais nos tornamos vazias e quanto mais nós esvaziamos o mais podemos receber, quanto mais recebemos mais profundo o nosso arrebatamento extático, mais total nossa intoxicação divina.

Partes do corpo relacionadas

O chakra do coração está ligado ao nosso coração e nosso sistema circulatório e os nossos pulmões. Quando dançamos o chakra do coração, nós dançamos com a intenção de abrir nossa parte superior do corpo, a nossa parte superior do tórax, a parte superior das costas, entre as nossas escápulas e os nossos ombros, braços, mãos e dedos, respire para essas áreas e dance o despertar dessas partes do seu corpo. Seu corpo sabe o que precisa fazer para se abrir, defina a sua intenção e renda-se à sabedoria do seu corpo.

Fase Um: Oração de Intenção - Aterramento

Comece a jornada do coração com longas respirações lentas e suaves, profundamente em sua barriga e até a parte superior do tórax. Expiração pela boca com um som aah macio, como um suspiro, permitindo um suspiro de alívio, que

vem para te fazer sentir e curar seu coração.Coloque os dedos sobre o coração e gentilmente faça um check-in com você mesma. Como você está se sentindo? O que seu coração precisa abrir para receber mais plenamente o amor divino?

Convide a Divina Mãe e o Pai Divino para sua dança, para suportarem-na a sentir tudo o que tem estado guardado em seu coração, que te ajudem a tornar-se vazia para receber o amor divino. Convidando uma dança extática, uma dança de êxtase, uma dança de conexão e unidade.

• Como sempre comece sua dança aterrando e conectando-se ao núcleo kundalini da Terra. Ao expirar relaxar o períneo, mandíbula e flexione os joelhos.

• Diga: "Eu estou relaxando meu períneo. Estou focada em enraizar minha energia na terra ".

• Sinta seus pés. Sinta os chakras em seus pés. Agora imagine

que você tem raízes crescendo para baixo através de seus pés e sendo atraídas para o núcleo central da terra. Veja essas raízes viajando mais e mais profundamente até o núcleo da terra.

• Crie a intenção de se abrir para as energias Femininas Divinas

da terra e inspire a energia da terra para dentro do seu centro cardíaco superior. Agora se torne-se receptiva às energias Masculinas Divinas do sol e inspire esta luz através da parte posterior de seu centro cardíaco. Abra-se para o fluxo de criação.

• Se você já está ciente de feridas específicas do coração você

gostaria de curar, torne a sua intenção mais específica, ou se houver uma cura física relacionada algum chakra do coração, lembre-se os fluxos de energia onde a atenção vai.

Fase dois: Aquecer o corpo físico

Aqui estão algumas instruções para inspirar nosso explorar das partes do corpo ligadas ao chakra do coração.

• Como sempre começar com o aquecimento da parte inferior do corpo, é sempre importante para a aterrar. Dance e esticar as pernas abertas, então dance para abrir os quadris e coluna vertebral e, em seguida, comece lentamente a ondular e esticar seu corpo, de formas que se abram a parte superior das costas e o peito.

• Explore movimentos que se estendam os braços acima da altura dos ombros, respirando pelo nariz e expire pela boca.

Fase três: Ativação das Respirações Shakti Cruzadas

Nós construimos e geramos energia no chakra raiz, o chakra sacral e em toda a bacia pélvica e ventre com respirações Shakti cruzadas.Aqui estão as instruções para esta respiração:

• Lado direito: Puxe energia da terra através do chakra do centro do pé direito, através dos meridianos internos da perna direita, através do chakra da raiz e para a bacia pélvica.

• Lado esquerdo: Em seguida, traga a energia da terra através do lado esquerdo do corpo através do chakra do centro do pé esquerdo, subindo pelos meridianos internos da perna esquerda, através do chakra da raiz e chegando na bacia pélvica.

• Depois de respirar e gerar shakti desta maneira permita que seu corpo descarregue todas as energias estagnadas ou presas que são trazidos à superfície através de sua respiração, chacoalhe seu corpo, especialmente seus quadris e parte inferior do corpo de formas espontâneas.

Elevando Shakti para o Plexo Solar

• Respire lentamente no início, em seguida, acelere o seu ritmo para intensificar o fluxo de energia. Quando você se sentir que gerou energia quente em sua bacia pélvica comece a trazer essa energia através de respirações Shakti até o seu chakra do plexo solar.

• Use sons espontâneos vindos do fundo da sua barriga para auxiliar a limpeza e a abertura de seu chakra do plexo solar e sua área zifoide superior.Várias respirações Shakti cruzadas através da área solar / zifoide devem ser suficientes para abrir seu canal para o chakra do coração.

Elevando Shakti para o Chakra do Coração

• Agora comece a elevar suas respirações Shakti até seu chacra cardíaco.

• Da mesma forma traga energia pelo lado esquerdo, mas permita que ela trilhe todo o caminho até a área do coração.

• Traga energia da terra pelo lado esquerdo e permita que ela trilhe todo o caminho até a área do coração.

• Inspire pelo nariz e depois expire pela boca com um som suave aah.

• O som Ah é o som universal do coração. O som "aah" tem sido utilizado em muitos tradições antigas para abrir o coração incluindo as tradições sufis e hindus.

Fase quatro: Dança do Elemento Ar

O chakra do coração é ligado ao elemento ar. Dançar com a intenção de incorporar o elemento do ar, evoca a qualidades de leveza e lirismo do coração.A qualidade do ar, te conecta com a leveza de seu ser, você sente seus braços, mãos e dedos expandirem-se para fora e para cima.

• Dance para sentir suas asas, como um ser alado a voar, dance

para sentir seu elemental do ar interior, sua presença angélica. Como o vento, soprando para longe os restos passado, preparando-te para abrir suavemente seu coração.

• Dance para encarnar a serpente alada. Permaneça suculenta e líquida em seus quadris permita que Shakti continue líquida e ondulante e abra a parte superior das costas e o peito. Então dance para permitir que suas asas cresçam e levante vôo, um voo ao mesmo tempo suculento líquido e aterrado

Fase cinco: A respiração do amor

• Depois de ter construído calor e Shakti suficiente em seu corpo, através de sua dança e suas respirações Shakti cruzadas você pode começar a realizar a respiração do amor. A respiração do amor é a respiração tântrica que nos ajuda a elevar Shakti, a energia sexual, energia da terra para seu coração. Permaneça centrada em sua oração para convidar, a Divina Mãe Shakti para suportá-la para abrir o seu coração.

• Concentre-se no chakra do coração no centro de seu peito. Suavemente e sem esforço puxe pelo canudinho sua respiração com os lábios franzidos, respirando ritmicamente e uniformemente em um segundo e um segundo fora, dentro e fora através de sua boca.Sinta sua respiração enchendo seus pulmões, expandindo o seu peito, trazendo a energia através de seu tubo central e começando a construir amor em seu chacra cardíaco.

• Em cada expiração libere o som aah suave, utilizando o som para limpar qualquer que seja a emocional energia está bloqueando seu coração.Quanto mais você limpar, mais que você irá criar o espaço para o amor interior se expandir. Respirando em êxtase.

Dança do coração

Depois de ter ativado o coração com sua respiração permita-se a a entrar em sua dança do coração. Unificando sua respiração ao

seu corpo em movimento, espiralando a energia, elevando a energia, purificando, desenrolando, abrindo o seu chacra cardíaco, mandando os braços para cima e para fora, tornando-se asas, abrindo a parte superior do tórax, fazendo sua respiração preencher a parte superior das costas e entre as escápulas confiando na sabedoria de seu corpo em se mover de modo a apoiar a abertura e limpeza de toda a energia emocional reprimida guardada em seu coração, pulmões e parte superior do corpo.

Fase seis - Purificação do Coração

• Levante a energia da terra em pequenas e curtas respirações e dance para descristalizar ... chacoalhe a parte superior do corpo, permitindo-se fazer som para ajudar a liberação da energia bloqueada guardada em seus pulmões, em seu peito, em seu coração físico, na parte superior das costas ... dance para mobilizar a energia entre as escápulas. Dance o chakra do coração nos leva para nosso núcleo, derretemos, e voltamos para a nossa essência.

• Agora vamos nos concentrar em limpar as camadas do corpo emocionais do chakra do coração.

• Que cada movimento seja uma oração, oferecendo o ego para a chama sagrada interior. Dance para queimar, dance para morrer, dance para dissolver, tire as máscaras e dance ... dance para despir-se profundamente e chegue numa dança crua, permita-se dançar na escuridão por alguns momentos antes de você tentar e encontrar sua luz interior. Faça suas orações para sentir tudo o que tem te impedido de receber plenamente o amor divino.

• Dance o despertar dos seus demônios... deixe-os ter uma última dança, antes de serem lançados para o fogo da chama central do coração. Dance para esvaziar-se .... Dance para render-se a perder o controle ... entregue tudo para as batidas da música, mergulhe e DEIXE IR EMBORA...

Fase Sete - Dança Alquimia Extática

Quanto mais o seu coração se abre, você se sente a luz interior se expandir, um sentido mais profundo de rendição, de intoxicação Divina, de êxtase irá preencher todo o seu ser. Espiralando para a unidade infinita com a fonte da criação, êxtase preenchendo cada célula.

Fase Oito - Abrindo-se para a luz

A abertura para a fase de luz é uma continuação de nossa dança extática. Nós não paramos a dança, mas por favor, note que eu estou fazendo apenas uma distinção aqui do processo alquímico. Quando nós limpamos o corpo emocional da dor e oferecemos essa dor até a fonte, naturalmente as coisas começam a clarear. Este é o ponto ponte quando começamos a abrir-se para o pai divino, à luz pura da consciência do Masculino Divino.

• Continue a respirar a energia para cima, vinda da mãe até seu coração.

• Transmita a energia para fora do coração por todas as quatro camadas e até a fonte, o pai sagrado, o Divino Masculino.

• Encontre um fluxo orgânico em sua dança. Fluindo a luz para cima e conectando-se ao seu corpo espiritual. Dance na luz dourada por um tempo. Continue dançando, girando, enviando energia para cima, enquanto se movimenta e respira e se abre para a luz dourada do divino.

Fase nove: O fluxo descendente

Na fase de fluxo descendente, aprofundamos o nosso convite e nossa intenção para receber a luz do Masculino Divino, o pai, o amor de Deus.

• Para receber o amor de Deus vindo de cima, traga essa energia para baixo através do seu chacra coronário e através do seu chakra do coração e, em seguida, para fora pela frente do

chakra do coração. Expirar pela boca enquanto você inspira a luz para baixo ajuda na abertura.

• Visualize a parte de trás do chakra do coração e da frente do chakra do coração se conectando em uma formação de tubo toróide (veja a ilustração), ao qual obedecem os caminhos universais de energia.

Por uma faixa inteira, continue a transmitir a energia para baixo através do chakra do coração, no meio das costas e para fora pela frente, várias vezes até que você sinta arrepios de êxtase. Levante a vibração do seu chacra cardíaco e re-alinhe-o com a criação para abrir novos caminhos evolutivos dentro dos temas do coração, relacionamento sagrado e amor. Faça isso por si mesma e faça pelo coletivo.

Fase dez: respirações alquímicas para o chakra do coração

Abra-se a permita o casamento tântrico sagrado da terra e do sol para unificarem-se em equilíbrio em seu chakra do coração e através de todas as camadas de seu campo de energia. Levante sua vibração em ressonância extática com a criação.

• Respire o amor da vida e da mãe (ma), juntamente com a consciência divina do Pai Sagrado(ra) simultaneamente em seu chacra cardíaco.Sentindo-os mesclarem-se em seu coração, uma alma, um criador, Mãe, Pai,Deus, Deusa.

• Afirme a seguinte intenção: ". Eu me abro para permitir a união tântrica da mãe divina e do Pai Divino em meu coração chakra e me abro ao novo paradigma de relacionamento evolutivo que está nascendo através de mim agora"

• Faça três respirações alquímicas na frente de seu chacra cardíaco. Faça com que a energia se mova através de todas as quatro camadas de seu campo de energia. Visualize o tubo toróide do chakra que liga a parte da frente e de trás do chakra do coração.

• Agora faça três respirações na parte posterior de seu chacra cardíaco. Faça com que a energia se mova através de todas as quatro camadas de seu campo de energia. Visualize o

tubo toroide ligando a frente e de trás do chakra. • Continue a movimentar a energia deste modo no seu próprio

ritmo, até sentir as correntes de êxtase da criação elevarem a vibração de seu campo de energia.

• Sele o chakra com o yantra da flor da vida para imprimir no chakra os códigos da criação.Cantar "ra ma ra ma ra ma" para fechar a dança.

Sugestão musical para a fase dez:

Jonathan Goldman / Chakra Chants 2 / Heart Song (Heart)

Fase Onze: Alinhando o corpo mental

Gentilmente, coloque a ponta dos dedos em cima do seu chacra cardíaco e suavemente respire em seu centro, ao afirmar:

"A partir deste momento sagrado, a cada respiração que eu realizar, que possam as pulsações de luz vindas do sol e do amor da terra vibrarem em cada célula do meu corpo físico em ressonância alquímica extática com a fonte da criação.

Eu faço as pazes com os meus irmãos, pai, marido, amantes e filhos. Eu te perdoo e liberto do abandono e rejeição que eu senti no passado e no meu ato de perdão, Lembro-me de que não há nada a perdoar.

Eu faço as pazes com minhas irmãs, mãe e filhas. Eu te perdoo e liberto das traições do passado e no meu ato de perdão eu percebo que não há nada a perdoar.

Que possamos viver em Paz e Unidade neste jardim na terra.Que possamos transcender a mentira da separação.

Ao comungar com o elemento sagrado do ar através de minha respiração, através do poder do vento ou brisa suave acariciar meu rosto.

Eu me recordo que sou Uma com a fonte da criação.

Eu sou guiada pelo poder da compaixão. Que eu possa ser um instrumento para a benevolência da criação em todas as minhas ações, pensamentos e comunicações.

Eu me recordo que eu sou amor. "