Jornal Comunitario edição 622

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DISTRIBUIÇÃO GRATUITA Email: [email protected] ANO XXXVI - Nº 622 ( 2741-4473 A VOZ DO POVO DA ZONA LESTE A VOZ DO POVO DA ZONA LESTE Montanha de lixo e entulho em posto abandonado permanece Porque a legislação não é colocada em prática em determinadas situações? Página 6 Qual dia as mulheres sentem mais prazer? Página 8 Página 2 Fiat Mobi: Solução inteligente para o dia a dia Como ser mãe, mulher, dona de casa e profissional sem perder a pose Estação Brás da CPTM recebe inscrições para cirurgia de catarata Problema crônico que se arrasta por mais de quatro anos comprova a inércia da Prefeitura, independente de qual gestão, que coloca em risco a integrida- de da população. Isso há poucos metros do Fórum de Guaianases. A situação embora crítica, virou motivo de piada com as meias ações da subprefeitura. -”A subprefeita tentou enganar o mosquito: Amontoou o lixão, o bichinho foi embora e não tirou o lixo”; “O nome do posto era Cinco Estrelas e agora o nome é da Ação da subprefeitura: Cinco Estrelas do Descaso” comen- taram uns jovens que sempre passam pela Estrada de Poá para ir e voltar da escola. O fato é que o povo tem razão e o pior é o risco, não somente da proliferação de mosquito e insetos, como do esconderijo de marginais que foi favorecido com os tubos, o monte de entulho e com o descaso geral. Campanha gratuita é voltada a pessoas com mais de 50 anos e que tenham dificuldades para enxergar; cadastro vai até 25 de maio Página 3 - Um carro totalmente pensado para responder ànecessidade de se movimentar nos centros urbanos e entre eles Medida faz com que mais profissionais estejam em trabalho, potencializando o alcance das atividades da PM em beneficio da população Prefeitura abre quarta sala pública de cinema, no CEU Quinta do Sol Até o fim de maio, município terá 20 novos espaços de exibição pela cidade Página 4 Alckmin sanciona lei que amplia jornada especial de trabalho aos Bombeiros Página 2 Página 5

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A VOZ DO POVO DA ZONA LESTE DE SÃO PAULO

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Page 1: Jornal Comunitario edição 622

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA Email: [email protected]

ANO XXXVI - Nº 622( 2741-4473 A VOZ DO POVO DA ZONA LESTEA VOZ DO POVO DA ZONA LESTE

Montanha de lixo e entulho em posto abandonado permanece

Porque a legislação não é colocada em prática em determinadas situações?

Página 6

Qual dia as mulheres

sentem mais prazer?

Página 8

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Fiat Mobi: Solução inteligente para o dia a dia

Como ser mãe, mulher, dona de casa e profissional sem perder a pose

Estação Brás da CPTM recebe inscrições para cirurgia de catarata

Problema crônico que se arrasta por mais de quatro anos

comprova a inércia da Prefeitura, independente de qual gestão,

que coloca em risco a integrida-de da população. Isso há poucos metros do Fórum de Guaianases.

A situação embora crítica, virou motivo de piada com as meias

ações da subprefeitura. -”A subprefeita tentou enganar

o mosquito: Amontoou o lixão, o bichinho foi embora e não tirou

o lixo”; “O nome do posto era Cinco Estrelas e agora o nome é da Ação da subprefeitura: Cinco

Estrelas do Descaso” comen-taram uns jovens que sempre

passam pela Estrada de Poá para ir e voltar da escola.

O fato é que o povo tem razão e o pior é o risco, não somente da proliferação de mosquito e

insetos, como do esconderijo de marginais que foi favorecido com

os tubos, o monte de entulho e com o descaso geral.

Campanha gratuita é voltada a pessoas com mais de 50 anos e que tenham dificuldades para enxergar; cadastro vai até 25 de maio

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- Um carro totalmente pensado para responder ànecessidade de se movimentar nos centros urbanos e entre eles

Medida faz com que mais profissionais estejam em trabalho, potencializando o alcance das atividades da PM em beneficio da população

Prefeitura abre quarta sala pública de cinema, no CEU Quinta do Sol

Até o fim de maio, município terá 20 novos espaços de exibição pela cidade

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Alckmin sanciona lei que amplia jornada especial de trabalho aos Bombeiros

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São Paulo, de 30/04 a 14/05 de 2016Editorial / Geral

Opinião

O foro privilegiado, como o próprio nome diz, é um privilégio concedido a autoridades políticas de serem julgadas por um tribunal diferente ao de primeira instância – no qual é submetida a maioria dos brasileiros que cometem crimes. Poucas palavras carregam tanto a sensação de desconfi ança com que cidadãos observam o atuar de agentes públicos como esta. Foro privi-legiado traz à mente, de imediato, a sensação de pertencer a uma casta diferenciada, premissa que o País não suporta mais conviver porque também embute outra: a eventual suspeição de que, uma vez pertencen-do a ela, pode-se escapar impune.O foro para julgamento de autoridades não é exclusivo do Brasil. Países como França, Alemanha e Argentina também adotam tal prerrogativa. Nos Estados Unidos, contudo, isso não existe.Criado como uma vacina em meio a uma época na qual o absolutismo – isto é o poder absoluto do rei – lhe permitia, ao menos em tese, quase tudo, o foro servia exatamente para proteger aqueles que o cercavam de eventuais abusos de Vossa Majestade.No caso brasileiro o que chama a atenção é a quantidade de autoridades com tal privilégio em comparação com outros países. Alie a isto tribu-nais lotados de ações e temos aí um retrato da justiça brasileira: lenta demais, quando não raro, atribuída a poucos. Pior ainda, justiça esta menos letal quanto mais capacitado fi nancei-ramente for aquele disposto a pagar por bons advogados. Neste caso, infelizmente, ela se torna ainda mais excludente ao invés de proporcio-nar a sensação oposta, segunda a qual é cega a origens, títulos e outros segregadores sociais.Por tudo isso, sou a favor do fi m do foro privilegiado. Defendo essa ideia porque acredito que o cidadão pode servir ao serviço público, mas nunca servir-se dele.Masataka Ota é vereador pelo PSB

Pelo fim do foro privilegiado

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Masataka Ota

Foi realizada no dia 30 de março de 2016 a Sessão Sole-ne em comemoração ao “Dia do Marco da Paz” na Câmara Municipal de São Paulo por iniciativa do Vereador Toninho Paiva.

A data foi criada em 2015 através da Lei nº 16.186/15 de

Sessão Solene ao “Dia do Marco da Paz”

iniciativa do vereador, em ho-menagem ao assessor espe-cial da Associação Comercial de São Paulo, Gaetano Bran-cati Luigi indicado ao Prêmio Nobel da Paz.

O Marco da Paz foi criada pelo ítalo-brasileiro Sr. Luigi em parceria com a Associa-

ção Comercial de São Paulo (ACSP), para inspirar na hu-manidade a importância da Cultura de Paz. O primeiro monumento foi inaugurado em 2000 no Pátio do Colégio, região central da capital.

Durante o evento duas famí-lias das 15 distritais da ACSP foram homenageadas, pois contribuíram para a cultura de paz na cidade. Elas receberam réplicas do Marco da Paz.

“É a primeira vez que come-moramos esse dia e home-nagearmos as famílias que participam, promovem ações e têm uma história de solida-riedade com a nossa cidade. É fundamental prestarmos essa homenagem pois o mundo está precisando de pessoas de bem, com muita solida-riedade, que semeia a paz, o amor e respeito ao próximo.”, ressaltou Paiva.

Instituido em 2015, através de Lei, o “Dia do Marco da Paz” tem por objetivo homenagear a pessoas, famílias e a quem promove a Paz

Diária Especial benefi cia Bombeiros e reforça segurança em SP

Medida do Governo se estende à Defesa Civil e permite que os profissionais trabalhem voluntariamente em suas folgas

A Diária Especial permite aos policiais trabalharem voluntariamente em suas folgas

Fotos

: Ciet

e Silv

ério

O governador Geraldo Alck-min sancionou, na manhã desta terça-feira (26), no Palácio dos Bandeirantes, a lei complemen-tar que amplia a Diária Especial por Jornada de Trabalho Policial Militar (DEJEM) para o Corpo de Bombeiros e Defesa Civil.

O Projeto de Lei Complementar 8/2016 possibilita que mais pro-fi ssionais estejam em trabalho, potencializando o alcance das atividades da PM em benefício da população. “A DEJEM é um ga-nha-ganha, porque ganha a socie-dade, com mais policiais na rua. Ganha a gestão, porque você con-segue rapidamente, onde precisa, ter um contingente maior e no ho-rário que você precisa, com mais fl exibilidade. E ganha o policial, porque um soldado pode ganhar R$ 1.500 a mais do seu salário”, afi rmou o governador.

A Diária Especial permite aos policiais trabalharem volunta-riamente em suas folgas, em um total de 80 horas, com direito a remuneração adicional. Os PMs

trabalham fardados, com equipa-mentos adequados e respaldo do comando da corporação.

Queda nos indicadoresNa ocasião, Alckmin ressaltou a

efetividade do trabalho da polícia em benefício da população, lem-brando os dados divulgados pela Secretaria de Segurança Pública, que mostrou que o Estado de São Paulo apresentou recorde históri-co na diminuição de homicídios dolosos. Pela primeira vez, desde 2001, o índice fi cou abaixo de mil vítimas na somatória dos meses de janeiro, fevereiro e março de 2016.

“É importante, até como estímu-lo para a polícia e reconhecimento à sociedade, destacar também as conquistas, que não são fáceis. Em um país continental como o Brasil, com fronteiras desguarne-cidas, com tráfi cos de drogas e armas altíssimos, com toda essa difi culdade, estar pelo 13º mês consecutivo reduzindo o homi-cídio, é uma grande conquista”, disse Alckmin.

Estação Brás da CPTM recebe inscrições para cirurgia de catarataA Estação Brás da CPTM será

um dos postos de inscrição para o 17º Mutirão de Cirurgia da Catarata. O intuito da ação, realizada há 15 anos, é avaliar a necessidade para exames de acuidade visual.

O cadastro pode ser feito até 25 de maio, de segunda a sexta-feira, das 9 às 19 horas. Nesse período, dois voluntários treinados pelo Instituto São Paulo de Ação Voluntária pres-tarão esclarecimentos sobre a doença que provoca perda da transparência do cristalino.

A campanha é gratuita é aber-ta para pessoas com mais de 50 anos e que tenham difi cul-dades para enxergar. Após o período de pré-inscrição, os interessados receberão atendi-

mento oftalmológico, cuja data e local serão informados pos-teriormente.

Doença A catarata provoca o embaça-

mento do cristalino, uma parte

do olho que era transparente e que funciona como uma lente que ajuda as imagens a se tor-narem nítidas. Quando ele fi ca totalmente embaçado, provoca a cegueira. O processo de per-da de visão pode demorar anos ou meses e atinge um ou os dois olhos. A enfermidade afeta mais de 46 milhões de pessoas e é considerada pela Organiza-ção Mundial de Saúde a maior causa de cegueira reversível do mundo.SERVIÇOMutirão da Cirurgia da Catarata - inscrições Local: Espaço Cultural da Esta-ção Brás da CPTMPeríodo das inscrições: Até 25 de maio, de segunda a sexta--feira, das 9h às 19h

Campanha gratuita é voltada a pessoas com mais de 50 anos e que tenham dificuldades para enxergar; cadastro vai até 25 de maio

A “síndrome das notificações móveis”Será que o excesso de informações que recebemos por diversos meios de comunicação móvel, durante as seis, oito, ou mais horas de trabalho, além daquelas que chegam no período descanso, tem deixado nossa mente cansada e confusa?No curso que a vida segue, podemos ser surpreendidos por uma nova síndrome, a das “notificações móveis”.Antes de entrar especificamente na reflexão que o título propõe, quero retomar o significado das palavras: síndrome e notificações, conforme está no dicionário.Síndrome: palavra de origem grega, “syndromé”, cujo significado é “reunião”, termo bastante utilizado em Medicina e Psicologia para caracterizar o conjunto de sinais e sintomas que definem uma determinada patologia ou condição.Já a palavra notificação, penso que, mais do que saber a definição, é uma realidade contida em quase tudo que fazemos. A palavra significa a ação e o efeito de notificar - verbo que deriva do latim “notificare” - comunicar formalmente uma resolução ou dar uma notícia com um certo propósito).Não quero tomar posição com acusação, preconceito, ou opinião contrária ao uso da tecnologia. Mas abrir espaço para alguns questionamentos: de que modo temos vivido e quais influências a notificação móvel - marca das novas tecnologias - tem gerado em nossa vida? Quantas notificações recebemos por dia? Seja no celular, em outros dispositivos móveis ou no computador de mesa? O que conseguimos ler, assimilar, refletir e responder no decorrer das 24 horas?É o e-mail que chega na sua caixa de entrada, o whatsapp do grupo que não para de apitar, o twitter daquele jornalista ou personalidade que você segue, a reunião que vai começar, a foto do(a) namorado(a) que foi publicada no facebook, o aviso do aplicativo para tomar água, remédio. Enfim, durante todo tempo que nosso dispositivo móvel está ligado, se não tivermos desabilitado o recurso nas configurações das ferramentas e aplicações, a cada minuto chegará uma notificação sobre algo.Segundo estudiosos, uma edição de domingo de grandes jornais, contém mais informação do que uma pessoa do século XVII recebia ao longo de toda a sua vida.Na própria internet encontramos pesquisas científicas que afirmam que o excesso de informação pode causar exaustão do Sistema Nervoso Central do cérebro.Sempre escrevo artigos a partir de alguma experiência que vivo ou de realidades que observo. Portanto, não me excluo de nada que abordei. Deixo aqui algumas dicas que tenho adotado para não perder o foco.Primeiro: pergunte a si mesmo o que é essencial. Depois, na parte prática, desabilite as notificações dos grupos (whatsapp, telegram, entre outras redes sociais). Lembre-se: se alguém deseja falar com você no horário de trabalho, tentará outros meios, como fazer uma ligação.Segundo não perca a paciência e a sua paz porque esta ou aquela pessoa não respondeu de imediato a sua mensagem.Precisamos ser protagonistas no uso da tecnologia e da informação e, jamais, escravos. Nós é quem precisamos ditar as regras! *Adailton Batista é missionário da Comunidade Canção Nova, Gerente de Mídia Social e produtor de conteúdo do Portal Canção Nova

*Adailton Batista

Colaboradores:Franklin Karbstein - Ronaldo Rodrigues

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Regional / Geral

Subprefeitura amontoou mas não retirou Lixão em antigo posto abandonado em Guaianases

Há vários anos terreno e ruínas de construção e instalações de posto abandonado virou lixão e covil de bandidos

Os números dos casos de Dengue e da proliferação do mosquito Aedes Aegypti na cidade, principalmente na re-gião não foram suficientes para sensibilizar as ações da prefeitura em relação aos li-xões e detritos espalhados por todos os lados. Em Guaia-nases, uma das regiões que lideram o ranking de pessoas que contraíram Dengue nesse ano, a Subprefeitura promove meias ações, como se fosse para enganar o mosquito, pois as pessoas da comunidade que sofrem ou correm riscos, não tem como enganar.

Há se se comprovar a meia ação de limpeza em um ter-reno baldio, abandonado de antigo posto localizado à Es-trada de Poá, esquina Rua Oscar Câmara. Imóvel que está abandonado por mais de quatro anos, tempo suficien-te para se notificar, autuar, multar e executar a cobrança contra o proprietário. Só que a subprefeitura assiste inerte a degradação do local e há al-guns anos, após uma limpeza, colocou tubos de concreto na frente do terreno. Resultado:

nenhum, pois continuaram a jogar entulho, lixo e todo tipo de detritos no local.

Depois de muita reclama-ção sobre o acúmulo de lixo, inclusive de pneus velhos e outros que contribuem para a proliferação de insetos e do mosquito da dengue, há cerca de dois meses a subprefeitura “passou” a máquina no terre-no, fazendo um amontoado, uma verdadeira montanha de detritos com três metros de

altura aproximados. Amon-toou mais não retirou.

“Tem gente afirmando que a subprefeita fez isso para enga-nar o mosquito. A gente finge que limpa e o mosquito mor-re”. Falou a dona Maria Inês que reside em rua próxima.

Já o líder comunitário Ro-naldo Rodrigues afirmou que questiona sempre a subpre-feitura de Guaianases, não so-mente quanto à limpeza para impedir a proliferação de ra-tos, insetos e principalmente do mosquito da Dengue, mas também pelo fato de que a parte de construção das ins-talações do antigo posto de combustíveis está sendo usa-da por marginais que assaltam pessoas nas imediações e es-condem nas ruínas.

“Em reuniões do Conseg vários relatos de assaltos ou tentativas onde os bandidos correram e se abrigaram nas construções abandonadas do posto. A informação é de que a subprefeitura não tem com o retirar o lixão, pois não tem nem caminhão nem onde de-positar o entulho. Parece pia-

São Paulo, de 30/04 a 14/05 de 2016

Ruínas das construções ao fundo serve de esconderijo para marginais

Problema perdura por vários anos e se tornou crônico e cômico

da. Por que não faz prevalecer a Lei e obriga o proprietário a murar e manter limpo o imó-vel?” questionou Ronaldo.

Ouvimos uma série de recla-mações de diversas pessoas sobre a inércia da subprefei-tura de Guaianases em rela-ção ao local, bem como sobre a sujeira em toda a região e constatamos que a situação é de fato periclitante sob vários aspectos.

Uma senhora de nome Eli-za disse que a filha quase foi estuprada por maloqueiros no local quansdo voltada da escola: “foi salva por um vizi-nho”, falou agradecida.

A população corre risco de se contaminar por vírus trans-mitidos pelo mosquito Aedes Aegypti que pode se proliferar no terreno onde tem todas as condições - (pneus velhos) e outros detritos que acumulam água.

Pessoas são sempre expos-

tas à marginais que se escon-dem atrás dos tubos de con-creto que viraram depósitos de detritos, que se escondem atrás da montanha de des-troços articulada pela pró-pria subprefeitura ou que se abrigam nas ruínas da antiga sede do posto. Marginais que assaltam e até tentaram estu-

prar vítimas, de acordo com relatos.

Falta segurança: sobra es-paço para ação de marginais. Falta responsabilidade de comando frente ao dever de administrador: sobram con-dições de riscos à integridade física da sociedade pela proli-feração de mosquito e insetos.

Foto do local há quatro anos comprova inércia da prefeitura

Prevenção e vacinação. Bom pra você. Bom pra São Paulo.

O Governo do Estado de São Paulo está vacinando contra a gripe na Grande São Paulo idosos, gestantes, crianças maiores de seis meses e menores de cinco anos, doentes crônicos e outros grupos prioritários.

Para mais informações, acesse o site www.saude.sp.gov.br

As vacinas são gratuitas, já estão disponíveis nos postos de saúde e protegem contra três tipos do vírus da gripe, inclusive o H1N1.

ateNção: A VACINACAO CONTRA O VIRUS DA GRIPE JA COMECOU.

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A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, através do Instituto Paulista de Ge-riatria e Gerontologia (IPPG), também conhecido como Centro de Referência do Ido-so da zona Leste, definiu as 25 finalistas do concurso que vai eleger a mais bela idosa da

Atualidades

capital (veja os nomes abaixo e foto em anexo).

A grande vencedora será conhecida no dia 5 de maio, a partir das 13h, em evento promovido no próprio IPGG. As finalistas têm entre 62 e 83 anos. Além da eleição da mais bela idosa da capital, o

Saúde define 25 finalistas de concurso para a mais bela idosa de SP

São Paulo, de 30/04 a 14/05 de 2016

concurso ainda premiará as participantes em outras cinco categorias: Miss Beleza, Miss Elegância, Miss Simpatia, Miss Sorriso e Miss Timidez.

As finalistas ainda partici-parão de dois ensaios técni-cos nos dias 2 e 4 de maio. A grande final do dia 5 de maio ocorrerá das 13h às 17h. Elas ainda participarão do baile do Dia das Mães no dia 6 de maio, das 14h30 às 18h30. Cerca de 600 pessoas deverão participar.

“É ótimo ver a felicidade das candidatas durante o concurso. É mais uma oportunidade de promover a autoestima e valo-rizar a beleza na terceira idade”, afirma o diretor de convivência do IPGG, Nilton Guedes.

O IPGG se localiza na Praça Aleixo Monteiro Mafra, nº34, São Miguel Paulista, zona Leste da capital.

Participantes têm entre 62 e 83 anos; a vencedora será conhecida em 5 de maio, durante evento da Secretaria de Estado da Saúde

Após abrir três salas públicas de cine-ma nos Centros Educacionais Unificados (CEUs) Butantã, Meninos e Jaçanã nas últimas semanas, a Prefeitura de São Paulo inaugurou, na tarde desta quarta--feira (20), no CEU Quinta do Sol, no Can-gaíba, mais um espaço de lazer e cultura dedicado à sétima arte. O equipamento, o primeiro localizado na zona leste, faz parte do Circuito Spcine, que até o fim de maio abrirá 20 novos locais de exibição espalhados por todas as regiões da capital paulista, formando a maior rede de salas públicas do Brasil.

Das unidades do projeto, 15 serão imple-mentadas em CEUs, sendo cinco na zona leste, cinco na zona sul, quatro na zona norte e um na região oeste. As outras cinco salas ficarão em equipamentos culturais como a Galeria Olido, no centro, duas no Centro Cultural São Paulo (CCSP), na rua Vergueiro, uma no Centro de Formação Cultural de Cidade Tiradentes e mais uma

na Biblioteca Roberto Santos, no Ipiranga. Os ingressos para exibições nos CEUs serão gratuitos. Nos equipamentos como centros culturais, custarão entre R$ 3 e R$ 8, va-riando de acordo com os locais.

A abertura das salas leva em conta um estudo da JLeiva que apontou que, na média de toda a cidade, 10% dos paulis-tanos nunca foram a uma sala de cinema. Nas classes D e E, esse número sobe para 30%. Quando todas as salas do circuito estiverem em operação, a Spcine estima que serão cerca de 200 sessões semanais, com expectativa de 960 mil espectadores por ano.

“Não é a ideia de levar cultura para quem não tem ou não sabe das coisas. A ideia é que vocês têm direito de receber isso, independente de onde mora, e prefe-rencialmente, sem pagar, assistindo como puder, trazendo sua família, amigos e cur-tindo e cuidando desse espaço”, afirmou a secretária municipal de Cultura, Maria do

Rosário Ramalho.Todas as 20 salas de cinema que serão

inauguradas contarão com equipamentos de projeção digital Christie 2D/2K, capaci-dade de fluxo luminoso de 10 mil lumens e sistema de som Dolby 5.1. O investimen-to total de equipamentos em todo o pro-jeto foi de R$ 7,4 milhões, além de mais R$ 2,5 milhões para a operação das salas.

“Aqui é um cinema gratuito, feito para todas as pessoas, todas as idades e todos os gostos do cinema, que vocês têm que aproveitar”, disse o diretor-presidente da Spcine, Alfredo Manevy.

A nova sala no Cangaíba conta com mais de 200 lugares sentados e foi aberta com a sessão do filme “O Escaravelho do Dia-bo”, dirigido por Carlo Milani. O longa é uma adaptação do clássico da literatura infanto-juvenil da Série Vaga-Lume, escri-to pela mineira Lúcia Machado de Almei-da. “Faz um bom tempo que não vou ao cinema, tanto que nem saberia dizer qual era o filme e quando foi. Estou cansado pela minha idade e ter de me deslocar para ir longe não me anima mais. Agora, com esse cinema aqui, ainda gratuito, com certeza virei mais vezes. Não importa qual filme, desde que seja bom”, disse o apo-sentado José Benedito Cruz, 83 anos, que mora a duas quadras do local.

Ainda nas próximas semanas, serão abertas salas nos CEUs São Rafael e Ari-canduva, na zona leste, e Três Lagos, no extremo sul da cidade. “Tem pessoas da-qui que não têm dinheiro para ir ao cine-ma, e é longe também. Para ir no Tatuapé, demora mais ou menos uma hora e é caro. Agora, vou demorar uns dez minutos e é de graça”, afirmou o estudante Danilo Matheus, 13 anos, que mora próximo ao CEU Quinta do Sol.

ProgramaçãoA programação das salas está disponível

em um site especial criado para o Circuito Spcine. Por meio da ferramenta, o cidadão pode conferir os filmes em cartaz, horários e datas das sessões. Entre os títulos que passaram e passam pelas telas das novas salas estão “O Escaravelho do Diabo”, “Os Dez Mandamentos”, “A Série Divergente: Convergente”, “Snoopy e Charlie Brown”, “Cidade Cinza” e “Sinfonia da Necrópole”.

A iniciativa se soma a outras ações, como o Circuito Municipal de Cultura, que tem 3.000 atividades gratuitas previstas para 130 espaços diferentes da cidade. Endereço: Circuito Spcine Quinta do SolAv. Luiz Imparato, 564 - Parque Cisper

Jovens e adultos assistiram pela primeira vez uma seção de cinema

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Até o fim de maio, município terá 20 novos espaços de exibição espalhados por a capital paulista, formando a maior rede de salas públicas do Brasil, com equipamentos de alta tecnologia

Prefeitura abre quarta sala pública de cinema, no CEU Quinta do Sol

Enquanto o uso de cocaína refi-nada vem sendo combatido mun-dialmente, em forma de crack a droga já fez mais de meio milhão de dependentes no Brasil, com índice de morte em torno de 30% em cinco anos, no máximo. Além da rápida dependência e de altera-ções cerebrais muito importantes, o usuário pode até mesmo perder a visão.

“As sequelas oculares decor-rentes do uso de drogas variam bastante. Pode-se constatar desde a perda de acuidade e percepção visual, até mesmo ocorrência de hemorragias, aumento de pressão e perda gradual ou total da visão”, diz o doutor Renato Neves, dire-tor-presidente do Eye Care Hospi-tal de Olhos, em São Paulo.

Neves afirma que a cocaína e o crack oferecem os maiores riscos a seus usuários. “A perda de visão pode ser parcial, total, transitória ou não. Estudos em andamento analisam o impacto entre diferen-tes usuários. Mas é certo que, da

mesma forma com que o viciado em cocaína corre risco de perder o septo nasal, o viciado em crack pode comprometer os ossos da órbita por conta do efeito tóxico da fumaça inalada”.

Mais drogas comprometem a visão

Apesar de a cocaína e o crack serem responsáveis pelo impacto mais grave na visão, outras dro-gas pesadas podem resultar em dificuldade de enxergar claramen-te. É o caso da heroína, do LSD (ácido lisérgico) e do ecstasy.

“O uso continuado de heroína pode levar a pessoa a ficar estrá-bica, com um ou ambos os olhos

apontando para o lado externo. O LSD pode acarretar retinopatia so-lar, impedindo o usuário de enxer-gar bem à luz do dia sem proteção de óculos escuros. Riscos de ou-tra natureza envolvem distúrbios na percepção visual, quando a pessoa relata enxergar centenas de pontos pretos em seu campo de visão. Já o ecstasy também pode provocar hemorragia ocular por conta do aumento de pressão sanguínea. Esses são apenas al-guns dos riscos já comprovados em estudos. Muitos outros estão em andamento”, diz o doutor Re-nato Neves.

Crack e cocaína podem levar á perda da visão

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Comportamento

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São Paulo, de 30/04 a 14/05 de 2016

Mãe, mulher, dona de casa, profissional. O acúmulo de funções tem desgastado as mulheres que engrossam a fila de doentes cardíacos e outras complicações. Um es-tudo publicado pelo Journal of the American College of Cardiology mostra que mu-lheres correm mais risco de sofrer com doenças cardía-cas provocadas pelo estres-se, já considerada a epidemia do século pela Organização Mundial de Saúde (OMS).A especialista em adminis-

tração familiar e autora do livro Donas de Casa Estres-sadas, Kathy Peel, traz uma série de dicas preciosas para organizar a rotina e permitir que mulheres consigam dar

pertences, os carros, a casa e o que está a sua volta.

Alimentação: satisfazer as necessidades de nutrição di-ária de sua família.

Família & Amigos: cuidar de relacionamentos, como pais e cônjuges e com paren-tes, amigos e vizinhos.

Finanças: administrar o or-çamento, pagar contas, eco-nomizar, investir e fazer doa-ções de caridade.

Eventos Especiais: planejar e coordenar ocasiões espe-ciais (aniversários, datas co-memorativas, férias, brechós, reuniões familiares e cele-brações) que saem da rotina normal.

Tempo & Agenda: gerenciar a agenda da família e a rotina diária (mandar a pessoa certa para o local certo na hora cer-ta e com o devido preparo).

Autogerenciamento: cuidar do corpo; melhorar a mente; alimentar o espírito.

Ao separar esses sete tó-picos, é hora de agir na ad-ministração do seu tempo. A sugestão é fazer uma lista de dicas diárias para classificar todas as tarefas em seu de-vido tópico. A ideia é definir o que é trivial, o que é prio-ridade, quais tarefas podem ser divididas e quais podem ser delegadas. Essa lista deve ser separada por horas consi-derando o momento em que você se levanta até o momen-to em que vai se deitar.

Liste tudo o que deve ser feito: isso inclui coisas ób-vias como refeições para as crianças, abastecer o carro, passando por agendamento de compromissos e todas as tarefas que você se lembrar.

Olhe para a lista e avalie o

causa de algo que alguém derramou, uma fralda suja ou um bebê resmungão.

Solução: Planeje-se. Dei-xe tempo extra na sua rotina para imprevistos. Tenha sem-pre no carro fraldas limpas, lenços, rolo de papel, mudas de roupa para as crianças, recipientes plásticos para lan-ches não perecíveis e garrafa de água.

Problema 2: Suas tarefas domésticas estão se acumu-lando.

Solução: Gaste dez minutos por dia naquilo que você tem adiado. Quando terminar uma sequência de tarefas elogie--se. Se tiver seis gavetas para limpar, parabenize-se a cada uma que terminar.

Problema 3: Quando você tenta agendar um corte de ca-belo, seu cabeleireiro favorito está com a agenda lotada. O mesmo acontece com as con-sultas médicas de seus filhos.

Solução: Quando você corta o cabelo ou faz outro servi-ço, sabe que precisará fazer novamente. Então já agende enquanto estiver pagando. O mesmo vale para o pediatra.

Fonte: (Sempre família)

Como ser mãe, mulher, dona de casa e profissional sem perder a poseA especialista em administração familiar Kathy Peel traz uma série de dicas preciosas para organizar a rotina e permitir que

mulheres consigam dar conta do recado com pequenas mudanças na rotina e na criação de novos hábitos de organização

A I R E S21/03 A 2O/04

TOURO21/04 A 2O/05

CÂNCER21/06 A 21/07

LEÃO22/07 A 22/08

L I B R A23/09 A 22/10

VIRGEM23/08 A 22/09

ESCORPIÃO23/10 A 21/11

SAGITÁRIO22/11 A 21/12

AQUÁRIO21/01 A 19/02

PEIXES20/02 A 2O/03

GÊMEOS21/05 A 2O/06

CAPRICÓRNIO22/12 A 2O/01

Ouça sua intuição para descobrir quem merece - ou não - a sua confiança. Não é o melhor momento para fazer confidências, já que alguém pode tentar prejudicá-la. No aconchego do seu lar, será mais fácil recarregar as baterias. Com o par, escolha as palavras com cuidado.

Os astros favorecem a convivên-cia com a família. Se precisa de

ajuda, conte com o apoio de um parente. Quem trabalha em casa, com produtos ou serviços vol-tados para o lar tem mais chance de ter sucesso. Não deixe o ciúme atrapalhar o romance.

Renove a esperança e vá atrás dos seus sonhos, ainda que eles pa-

reçam distantes. Mas ainda não é o melhor momento para investir seu dinheiro em algo que não é muito concreto - evite correr riscos nas finanças. Companheirismo e respeito vão marcar os momentos com a sua alma gêmea.

Raciocínio rápido e habilidade ao se expressar são qualidades que

você terá de sobra. Mas é melhor evitar a desa-tenção ou mal-entendidos no serviço. Conversas paralelas podem comprometer o andamento das tarefas também. A dois, saiam da mesmice! Te-nha criatividade e confiança em sí.

Há chance de fazer uma viagem. Nos estudos, você conta com

uma dose extra de sorte, inclusive em prova. A convivência com os filhos pode passar por altos e baixos, mas evite briga. Vale o mesmo no roman-ce, já que o tempo pode fechar com quem ama

Se tem planos de tentar algo di-ferente no trabalho, ou mesmo

trocar de emprego, melhor manter isso em se-gredo por enquanto. Alguém pode tentar puxar o seu tapete, até mesmo um amigo. Há sinal de tensão com as amizades também.

Parceria com um amigo tem tudo para dar certo. O tra-

balho em grupo tem tudo para melhorar sua produtividade, mas rivalidade ou atrito com um colega não está descartado. Melhor pegar leve nas críticas também. Você vai se entender às mil maravilhas com quem ama.

Você estará mais otimista, mas precisa ter cautela para

não se iludir com prazos ou prometer algo que não conseguirá cumprir. Deixe sua curiosidade vir à tona e aproveite para aprender tudo o que puder sobre assuntos do seu interesse.

Podem surgir boas oportunida-des de subir de cargo. Mas, para

se dar bem, melhor controlar o seu gênio e não tentar fazer tudo do seu jeito. Seu desafio será ter mais jogo de cintura e flexibilidade. Vale dedicar um cuidado extra à aparência impressionar.

Seu lado prático fala mais alto, por isso, pode perder a chance de se en-volver em um grande projeto só porque parece arriscado. Cuidado para não desperdiçar uma boa oportunidade ou correr riscos em excesso. Talvez precise ceder um pouco na vida amorosa

Organizar os gastos é tarefa que vai desempenhar com mais faci-

lidade. Seu desafio será controlar as compras por impulso. Se a grana anda curta, pode conse-guir um trabalho extra para completar a renda. Faça tudo para manter a paz com quem ama

Você terá energia para buscar seus interesses. Aproveite para dar

uma atenção extra ao visual. Melhor pegar leve com os familiares, pois há sinal de tensão no ar. Com diplomacia e um pouco de charme, será mais fácil atingir seus objetivos.

conta do recado com peque-nas mudanças na rotina e na criação de novos hábitos de organização. Para ela exis-tem princípios importantes na administração familiar

com departamentos distintos que devem ser supervisiona-dos:Casa & Propriedade: man-

ter e cuidar de todos os ati-vos tangíveis, incluindo seus

que pode ser delegado para as pessoas que moram com você (marido, filhos).

Ao delegar, exclua essa tare-fa da sua lista.

Verifique quais são as tare-fas dispensáveis pelo menos por hoje.

Convoque uma reunião familiar, peça a opinião de todos e estabeleçam juntos uma lista “Quem é responsá-vel pelo quê?”.

Trabalhe em seu ritmo e or-ganize um tópico de cada vez.

Para cada item não utilizado em sua casa questione: quan-do ele foi usado pela última vez? Isso merece espaço em minha casa? Existem memó-rias relacionadas a isso?

Para a autora, o importan-te é encontrar coragem para mudar, sair da zona de con-forto e admitir a necessidade de mudança. Trocar um hábi-to adquirido por um novo e mais saudável pode ser bem difícil no começo. Ela lista ainda alguns problemas re-lacionados ao gerenciamento do tempo e sugere soluções.

Problema 1: Você tem filhos pequenos e, inevitavelmente, perde tempo e se atrasa por

A mulher que é mãe e trabalha tem sempre uma dupla jornada e se supera a cada dia

“Essa é a minha mãe, guereira, carinhosa, caprichosa, lutadora. Trabalha e cuida de nós. Eu a amo”.

Fotos

: Pixa

bay

Page 6: Jornal Comunitario edição 622

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ORAÇÕESORAÇÃO AO ESPÍRITO SANTOEspírito Santo, você que me esclarece tudo, que ilumina os meus caminhos para que eu atinja o meu ideal, você que me dá o dom Divino de perdoar e esquecer o mal que nos fazem, e que todos os instante da vida está comigo, eu quero neste curto diálogo, agradecer por tudo e confirmar mais uma vez que nunca quero me sepa-rar de você. Por maior que seja a ilusão material, não será o mínimo a vontade de estar com você e todos os meus irmãos, na glória perpétua. Amém. Obrigado mais uma vez. W.R.B.

ORAÇÃO AO ESPÍRITO SANTOEspírito Santo, você que me esclarece tudo, que ilumina os meus caminhos para que eu atinja o meu ideal, você que me dá o dom Divino de perdoar e esquecer o mal que nos fazem, e que todos os instante da vida está comigo, eu que-ro neste curto diálogo, agradecer por tudo e confirmar mais uma vez que nunca quero me separar de você. Por maior que seja a ilusão material, não será o mínimo a vontade de estar com você e todos os meus irmãos, na glória perpétua. Amém. Obrigado mais uma vez. F.S.E.

NOVENA A SANTA VIRGEM MARIARezar a Ave Maria 9 vezes p/ dia em 9 dias. Fazer 3 pedidos, (2 urgentes e 1 impossível) Publicar no 9º dia.E.Y.C.

SALMO 38Ler três vezes ao dia, durante 3 dias. Depois veja o que acontece no quarto dia e mande publicar. T.E.B.

Oração de Cura

Jesus me ajuda!Jesus me cura!Obrigado Jesus!Eu te amo Jesus!Fica comigo Jesus!

ORAÇÃO AO ESPÍRITO SANTOEspírito Santo, você que me esclarece tudo, que ilumina os meus caminhos para que eu atinja o meu ideal, você que me dá o dom Divino de perdoar e esquecer o mal que nos fazem, e que todos os instante da vida está comigo, eu quero neste curto diálogo, agradecer por tudo e confirmar mais uma vez que nunca quero me separar de você. Por maior que seja a ilusão material, não será o mínimo a vontade de estar com você e todos os meus irmãos, na glória perpétua. Amém. Obrigado mais uma vez. L.P.B.

SALMO 38Ler três vezes ao dia, durante 3 dias. Depois veja o que acontece no quarto dia e mande publicar. F.C.S.

ORAÇÃO AO ESPÍRITO SANTOEspírito Santo, você que me esclarece tudo, que ilumina os meus caminhos para que eu atinja o meu ideal, você que me dá o dom Divino de perdoar e esquecer o mal que nos fazem, e que todos os instante da vida está comigo, eu quero neste curto diálogo, agradecer por tudo e confirmar mais uma vez que nunca quero me separar de você. Por maior que seja a ilusão material, não será o mínimo a vontade de estar com você e todos os meus irmãos, na glória perpétua. Amém. Obrigado mais uma vez. A.A.B.

ORAÇÃO A SANTA EDWIGESVós Santa Edwiges, que fostes na terra am-paro dos pobres e desvalidos e socorro dos endividados, no céu onde gozais o eterno prêmio da caridade que praticastes, confiante Vos peço, sede minha advogada, para que de Deus eu obtenha a graça (diz-se a graça que se pretende) e por fim a graça suprema da salvação eterna. Assim seja. Santa Edwiges, socorrei-nos em nossas necessidades. Reza-se Pai Nosso, Ave Maria e Glória ao Pai. Mandar publicar assim que terminar a novena. H.G.B.

Agradeço SANTO EXPEDITOAgradeço a Santo Expedito por alcançar uma graça ofere-ço esta oração. E.G.

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SALMO 38Ler três vezes ao dia, durante 3 dias. Depois veja o que acontece no quarto dia e mande publicar. F.A.G.R.

AGRADEÇO SANTO EXPEDITOAgradeço a Santo Expedito por alcançar uma graça e ofe-reço esta oração.J.W.R.B;

NOVENA A SANTA VIRGEM MARIARezar a Ave Maria 9 vezes p/ dia em 9 dias. Fazer 3 pedidos, (2 urgentes e 1 impossível) Publicar no 9º dia.T.C.M.

Oração a Nossa Senhora de LourdesÓ Virgem purisssima, Nossa Senhora de Lour-des, que vós dignastes aparecer a Bernadete, no lugar solitário de uma gruta, para nos lem-brar que é no sossego e recolhimento que Deus nos fala e nós falamos com Ele, ajudai-nos a encontrar o sossego e a paz da alma que nos ajudem a conservar-nos sempre unidos a Deus.Nossa Senhora da gruta, dai-me a graça que vos peço e de que tanto preciso (pedir a gra-ça). Nossa Senhora de Lourdes rogai por nós. Amém.R.C.A.

Realmente incrível! Prepare-se para ver umas das transformações fitness mais significativa da história da TV. Após André Marques entrar na onda dos magrinhos e ficar esbelto, o empenhado da vez foi Leandro Hassum, que perdeu 62 kq após dietas rigorosas e uma cirurgia bariátrica. O ator, que também está muito admirado com a própria forma, publicou uma foto em seu Instagram comparando o antes e o depois. Veja e tente não ficar de boca aberta:

O diretor e apresentador Alexandre Frota criticou o ator global José de Abreu por cuspir nos clientes em um restaurante em São Paulo. Em vídeo divulgado em seu perfil nas redes sociais, Frota disse que foi “ato covarde” e desafiou: “Tô louco pra encontrar contigo, irmão. E vou te dar a minha cara pra você cuspir, Zé. Eu duvido você cuspir.”.No vídeo, feito enquanto dirigia, Frota ironizou o ator da Globo: “Um ator que se diz tão politizado, que luta pela demo-cracia, uma ator inteligente, empregado, que não passa nenhum tipo de necessida-de como o povo brasileiro... Zé, foi muito feio, né?”. Frota ainda chama o ator de “comunista” e que ele “mama na teta dos governos com a Lei Rouanet”, além de xingá-lo de “babaca”, “baixo”, “escroto” e “medíocre”. O caso ocorreu na última sexta-feira (22), quando um vídeo de José de Abreu cuspindo em um casal de clientes que começou a criticá-lo por suas posições políticas. Em sua conta no Twitter, o ator global detalhou a situação. “Acabei de ser ofendido num restaurante paulista. Cuspi na cara do coxinha e da mulher dele! Não reagiu! Covarde”, escreveu, e completou: “O covarde perdeu a linha, deve ter caga-do nas calças. Cuspi na sua cara, na cara da mulher dele e ele não reagiu. Covardes fascistas.” https://youtu.be/ZQiQ6TGnpMY

O apetite sexual das mulhe-res corresponde ao seu ciclo mensal. Nos cinco dias do período menstrual é quando a mulher está menos interes-sada em sexo. O desinteresse sexual pode prolongar-se du-rante a semana que sucede ao fi m da menstruação.

Pelo menos 12 dias depois do ciclo mensal se iniciar (começa no primeiro dia do período menstrual), elas vol-tam a fazer sexo. O pico da sexualidade feminina atinge--se entre o 12º e o 14º dias do ciclo mensal. Entre o 13º e o 14º dias é quando a mu-lher se sente mais sexy e tem mais vontade de fazer sexo. Ainda que não sejam neces-sariamente os dias de sexo de melhor qualidade.

O dia do ‘pico do orgasmo’ é ao 30º dia do ciclo mensal, quando a mulher aproveita e tira mais prazer da relação sexual.

Sexo na era digital As mulheres têm agora um

novo melhor amigo que as ajuda a terem uma vida sexual de melhor qualidade, engra-vidar, ou evitar a gravidez: o smartphone.

Conheça algumas curiosida-des sobre a vida sexual femi-nina que os novos aplicativos, como o Glow, desvendaram, de acordo com o Business In-sider.

Quer ter sexo mais vezes? Mude-se para o Canadá. Os usuários do Glow canadense têm sexo 45% com mais fre-quência do que um usuário normal. Os australianos sur-gem em 2º lugar com 37% sexo mais frequente do que outros usuários.

Porém, cuidado, as mulhe-res canadenses engravidam 21% mais facilmente do que

outros usuários do Glow. As mulheres australianas tam-bém têm uma taxa de gravi-dez alta (14%). É na América Latina que os usuários do app têm menos sexo. Com cerca de 4% menos frequência do que a média dos usuários. (com informações do site No-tícias ao Minuto)

Em vídeo, Frota critica José de Abreu e desafia: “Tô louco pra encontrar contigo, irmão

Wesley safadão quer guarda de filho mais velho

Mais uma vez, o filho mais velho de Wes-ley Safadão voltou a ser motivo de discór-

São Paulo, de 30/04 a 14/05 de 2016

dia entre o cantor e seu ex-mulher, Mileidi Mihaile. Wesley vem exigindo mais tempo para ficar com Yhudy, de apenas 5 anos, e disse que vai à Justiça pedir a guarda do menino. E essa não é a primeira vez que ele faz isso.A outra foi quando Mileide começou o namoro, reprovado por ele, com um joga-dor de futebol baiano. O romance acabou durando pouco por conta da pressão de Safadão. Wesley e Mileide tiveram uma separação conturbada, até hoje motivo de polêmica entre os fãs. Thyane Dantas, a atual de Safadão, era amiga de sua ex-mulher. A loira se envolveu com o cantor enquanto ele ainda era casado. Ao saber da traição, a mãe do menino resolveu dar fim ao ca-samento. Com Thyane, Wesley tem uma filha de 1 ano.

Saiba em qual dia do mês as mulheres sentem mais prazerO dia do ‘pico do orgasmo’ é ao 30º dia do ciclo mensal, quando

a mulher aproveita e tira mais prazer da relação sexual

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Fernanda Gentil termina casamento depois de

cinco anos Uma notícia triste surpreendeu os fãs da jornalista Fernanda Gentil. A assessoria

Em fevereiro, boatos de crise no casamento da apresentadora já haviam circulado pela web. Mas logo, o casal tratou de mostrar através de uma postagem de Fernanda que não estavam brigados ou em crise.A confusão se deu, depois de uma publica-ção no Instagram. “Os homens fracos têm amantes... Os homens fortes têm família”. Depois que os fãs desconfiaram de uma possível traição, Matheus foi às suas con-tas nas redes sociais e posou com a, até então, esposa, dizendo: “Sou um homem forte”. Fernanda, de 29 anos, e Matheus come-çaram a namorar ainda na adolescência, mas só assumiram o relacionamento sério em 2011 e se casaram em 2013. Além do filho Gabriel, o casal criava o afilhado de oito anos da jornalista, que perdeu a mãe com apenas um ano de vida. (Com informações de Ego e Rede Tv!)

Após perder 62 kg, Leandro Hassum fica irreconhecível

de imprensa da apresentadora confirmou o término do casamento da apresentado-ra para o portal da ‘RedeTV!’. Fernanda estava há cinco anos com o empresário Matheus Braga. Gabriel, de apenas sete meses, é fruto da relação. Fernanda e Matheus oficializa-ram a união em 2013. Em entrevista ao portal Ego, a apresentadora confirmou novamente o fim do casamento. “Nós nos separamos. Eu prefiro não falar muito so-bre isso neste momento. O que eu posso dizer é que o Matheus é o melhor pai que Gabriel poderia ter. Ele é querido e sempre será defendido por mim. Não desistam do amor, ele é lindo todos os minutos que dura”, disse ela. Crise?

Page 7: Jornal Comunitario edição 622

Culinária Para o Dia das Mães, Receitas práticas

Dicas/Culinária

Culinária

O que você associa ao escutar as pala-vras casca de laranja e queijo suíço? Acer-tou quem disse celulite! Segundo o Portal da Associação Brasileira de Dermatologia oito em cada 10 mulheres sofre algum grau do problema, sendo a região da perna (coxas, nádega e quadril) a mais afetada. E quais os fatores responsáveis pelo seu aparecimento? O sedentarismo e a má alimentação são as principais cau-sas, seguidos pela predisposição genética e problemas hormonais.

‘Mas como amenizar o problema? O pri-meiro ponto antes de procurar tratamen-tos estéticos é começar a praticar ativida-des físicas e alterar a alimentação. Muitos dos alimentos que comemos no dia a dia possuem propriedades que ajudam a re-duzir esta vilã tão odiada pelas mulheres

Um dos pontos principais é reduzir o consumo de sal. Os alimentos com muito sal provocam retenção de líquidos, aju-dando assim o aparecimento dos famosos “furinhos” na pele. A sugestão é usar o sal marinho no lugar do comum e co-meçar a temperar a comida com outros condimentos.

Beber muita água é outra prioridade, um mínimo de 2 litros ao dia e de prefe-rência que não seja no horário da comida. A mastigação também influencia direta-mente o controle da celulite. Quando

mastigamos a boca produz uma enzima que ajuda a dissolver os alimentos, se co-memos com pressa esse alimento acaba chegando quase inteiro ao estomago e sofre fermentação, provocando inchaços e toxinas que produzem a celulite.

Já na hora de escolher os alimentos que farão parte do seu cardápio escolha aqueles ricos em aminoácidos, antioxi-dantes e cítricos. Aqui deixamos uma lista de produtos que farão bem a seu corpo e sua saúde:

Banana: previne a retenção de liquido e promove a circulação do sangue em razão do alto conteúdo de potássio, eli-minado as toxinas.

Gengibre: esta raiz é ótima contra a celulite porque ajuda a diminuir a fome e acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso, além de melhorar a digestão e a circulação.

Nozes: ajuda a combater a celulite e melhora o aspecto da pele.

Ovos: as claras são uma excelente fon-te de proteínas, tem pouca caloria e gor-dura. A gema, por outro lado tem muitas vitaminas e minerais.

Abacaxi: tem componentes anticeluliti-cos, ajuda a reduzir o tecido adiposo.

Melancia: outra fruta que contribui para eliminar a celulite já que propor-ciona uma ação depurativa que ajuda a

limpar o corpo e eliminar o que necessita. Alcachofra: vegetal útil para melhorar

a digestão e a eliminação de gordura, a pele também adquire uma aparência agradável. Beneficia o metabolismo do fígado, para que elimine as toxinas do organismo.

Chá verde: ajuda a eliminar a retenção de líquidos. Elimina as toxinas e ajuda na queima de gordura mesmo quando a pes-soa se encontra em repouso. Um elemen-to vital na dieta para eliminar a celulite.

Gordura insaturada: sementes de li-nhaça, azeite de oliva virgem e azeite de coco. Propriedades anti-inflamatórias que ajudam a melhorar a celulite.

Proteínas vegetais: feijões, lentilha e soja. Ajudam na construção do tecido muscular, no lugar de que se acumule grande quantidade de gordura na pele.

Fibra: a fibra ajuda o corpo a absorver nutrientes, vitaminas e minerais que aju-dam a manter a pele hidratada.

Conseguir a pele tão sonhada não é tarefa fácil, mas mudando seus hábitos alimentares e abandonando o sedentaris-mo é possível ver as mudanças tão so-nhadas. Já a prática regular de atividade física regular é importante para melhorar a circulação sanguínea e tonificar a pele. Neste caso, exercícios aeróbicos e locali-zados são interessantes.

Descubra 11 alimentos saudáveis que ajudam combater a celulite

São Paulo, de 30/04 a 14/05 de 2016

A alimentação balanceada, com variedade de ítens, além de nutrir melhor o organismo favorece e melhora o metabolismo agindo em todos os sentidos no corpo

Ingredientes:•1 Xícara(s) (chá) de cenoura picada em cubos pequenos•1 Unidade(s) floretes de brócolis-ninja•1 Xícara(s) (chá) de abobrinha sem se-mentes e em cubos pequenos•2 Colher(es) de sopa maionese HELLMANN’S•1 Colher(es) de chá DE SALSINHA PICADAModo de Preparo:1.Em uma panela, coloque 500 ml de água e a cenoura, e leve ao fogo alto para ferver.

Ingredientes: Para o escondidinho: 3•800 Grama(s) de coxa e sobrecoxa de frango •2 Unidade(s) batatas doces roxas cortadas ao meio (200g)

Vegetais salteados com Hellmann’s

Ingredientes:•650 Grama(s) de costelinha suína cortada em ripas de 7cm•350 Grama(s) de batatas bolinha•1 Embalagem embalagem do tempero KNORR Meu Assado sabor molho barbecueModo de Preparo:•1.Abra a parte superior da embalagem do tempero KNORR Meu Assado sabor Molho Barbecue e retire o saquinho plástico.•2.Abra o saquinho plástico e separe o lacre. Apoie o saquinho sobre uma assadeira e coloque a carne e as batatas.•3.Adicione o tempero Knorr Meu Assado sabor Molho Barbecue. Misture delicadamente para o tempero envolver todos os ingredientes. Feche com o lacre.•4.Ligue o forno a 180°C e deixe assar por 1 hora. Quando estiver pronto, tire do forno e corte o saquinho. Cuidado com o vapor!•5.Retire da embalagem e coloque em uma travessa. Sirva a seguir.

Frango com Batata Doce e Milho

Costelinha com Batata Bolinha ao Molho Barbecue

•2 Unidade(s) milhos verdes cortados ao meio (200g)•1 Embalagem de KNORR Meu Assado sabor Alho e CebolaModo de Preparo:•1.Abra a parte superior da embalagem do tempero KNORR Meu Assado sabor Alho e Cebola e retire o saquinho plástico.•2.Coloque, dentro do saquinho, as coxas e sobrecoxas de frango, as batatas doces e os milhos verdes.•3.Abra a parte inferior da embalagem do tempero KNORR Meu Assado sabor Alho e Cebola e coloque o tempero dentro do saquinho.•4.Misture suavemente até que o todos ingredientes fiquem cobertos pelo tempero. Feche bem o saquinho com o lacre•5.Coloque em um refratário, leve ao forno e asse por 1 hora ou até dourar.•6.Retire do forno e corte cuidadosamente o saquinho plástico.•7.Coloque em uma travessa. Sirva quente.

2.Quando ferver junte os brócolis e a abo-brinha, e deixe cozinhar por 5 minutos, ou até a cenoura estar “al dente”. Escorra e volte à panela.3.Acrescente a maionese HELLMANN’S, e misture até que todos os vegetais estejam envolvidos.4.Deixe aquecer bem, polvilhe a salsa e retire do fogo.5.Sirva em seguida.

Batatas Sautê

Ingredientes:1 kg de batatas pequenas1/4 xícara (chá) de salsinha picada2 colheres (sopa) de manteiga sal a gosto Modo de Preparo1. Numa panela grande, leve água ao fogo alto para ferver. 2. Enquanto a água ferve, descasque as batatas. Em seguida, junte o sal e coloque as batatas na água fervente. Deixe cozi-nhar por cerca de 20 minutos ou até que as batatas fiquem macias. 3. Escorra as batatas e despreze a água. Reserve. 4. Lave a salsinha muito bem sob água corrente. Retire todas as folhinhas e pique muito bem com uma faca afiada. Reserve. 5. Leve uma frigideira antiaderente grande ao fogo baixo. Acrescente a manteiga e espere derreter. 6. Quando a manteiga estiver derretida, junte as batatas, a salsinha, sal a gosto e salteie por 3 minutos. Para saltear as ba-tatas, segure o cabo da frigideira e mexa para frente e para traz, fazendo com que as batatas dourem em todos os lados. 7. Retire as batatas do fogo e sirva a seguir.

Page 8: Jornal Comunitario edição 622

Veículos/Dicas

Um veículo que nasceu para ser inteligente e também desejado

São Paulo, de 30/04 a 14/05 de 2016

Seis dicas para aumentar a vida útil do pneu

Muitas vezes esquecidos, os pneus exercem uma importante função para o bom desem-penho do veículo. Simples hábitos e costu-mes na manutenção podem garantir uma vida útil prolongada e ainda gerar maior economia de combustível para o proprietário.

Pensando nisso, a Associação Nacional da Indústria de Pneumáticos (ANIP) sele-cionou cinco dicas para aumentar a vida útil do pneu:

1. Calibre semanalmente: andar com os pneus com pressão abaixo da especi-ficada no manual do veículo impacta di-retamente na durabilidade do pneu e no aumento do consumo de combustível.

2. Faça rodízio: Trocar os pneus trasei-ros com os dianteiros é fundamental para evitar o desgaste desigual. Para os pneus radiais, a troca deve feita a cada oito mil quilômetros, enquanto que, para os pneus diagonais, a recomendação é de que sejam trocados a cada cinco mil quilômetros ro-dados.

3. Evite contato com abrasivos ou sol-ventes: O contato do pneu com derivados de petróleo ou solventes deve ser evitado a todo custo. A utilização desses componen-tes químicos desgasta a borracha e provoca a perda das suas principais propriedades mecânicas e físico-químicas.

4.Faça manutenção preventiva: Se-guir corretamente todas as manutenções indicadas no manual do seu veículo para a verificação de amortecedores, freios, molas, rolamentos, rodas e eixos agem diretamen-te nos pneus.

5. Troque no momento correto: Obser-var periodicamente o indicador de desgaste de rodagem TWI (Tread Wear Indicators) é ideal para saber se o pneu ainda tem condi-ções de uso ou se já é o momento de trocar.

6. Dirija com atenção e concentração: Evitar aceleradas e frenagens bruscas, pois elas contribuem para a preservação do des-gaste prematuro dos pneus, na diminuição do consumo de combustível e, ainda, na

Fiat Mobi: Solução inteligente para o dia a dia Fiat Mobi é um carro essencial para o

dia a dia, com suas dimensões compactas e seu uso inteligente. Ele éfácil de manobrar e estacionar. É um carro leve. E a leveza se traduz em bom desempenho, consumo e estabilidade. Um digno exemplo de con-sumo consciente no universo automotivo.

Moderno como a arquitetura das cidades. Um veículo eficiente e belo, graças ao es-tilo único e marcante. Também apresenta aparência mais robusta, parecendo ser maior do que realmente é. E o Mobi ain-da inova com sua tampa traseira de vidro de alta resistência na cor preta, exclusivi-dade entre os carros brasileiros, elevando a sensação de sofisticação do modelo.

Fácil, simples e funcional. A beleza do design de nada valeria sem funcionalida-de. Por isso, o Fiat Mobi, que pode levar até cinco pessoas, tem uma das melhores acessibilidades do segmento, com portas de amplo ângulo de abertura. Também éfácil adaptar o espaço interno conforme a necessidade. Todo Mobi tem banco traseiro bipartido de série, podendo ser rebatido só em um dos lados ou nos dois, aumentando o volume para bagagem. Ainda épossível am-pliar o espaço do porta-malas com as duas posições do encosto do banco traseiro. E as soluções de uso inteligente continuam, como o Cargo Box, um prático e versátil compar-timento removível para o porta-malas.

Conectado como a vida urbana. O Mobi inaugura uma nova era da conectividade – outra novidade inteligente que vai surpreen-der os consumidores. Com o Fiat Live On, o Mobi vai vestir o celular do cliente. Ou o con-trário. Através de um aplicativo, com inter-face prática e ágil, o celular assume o papel de uma central multimídia, do jeito que o cliente conhece e com tudo o que ele precisa.

Para agradar a todos os movimentos da cidade. A gama do Mobi chega bem completa na rede de concessionárias Fiat, composta por seis versões: Easy, Easy On, Like, Like On, Way e Way On. Em todas as versões, a carroceria é de quatro portas, com motor de 1 litro e com três anos de-garantia de fábrica. Fator de tranquilidade

para o consumidor, que também conta com os 40 anos de tradição da marca em com-pactos no Brasil. O Mobi é muito mais que um carro. É uma solução inteligente para o desafio da cidade e fora dela também.

Design de personalidade Um carro desen-volvido para ser pequeno em tamanho, mas grande em soluções, e acima de tudo, muito atraente. Exibe traços fortes, marcantes, com personalidade incomum no segmen-to. Ele não passará despercebido nas ruas.

A imponência da dianteira rapidamente captura a atenção, com o capô alto (escul-pido com vincos longitudinais) e os faróis ousados, que se estendem pela lateral do veículo. A grade tem papel fundamental, com o contorno inferior se repetindo em vários pontos, conferindo maior unidade.

A impressão de porte maior se repete na lateral do Mobi. Atrás, o maior destaque é a tampa do porta-malas, uma peça única e resistente de vidro preto. Exclusividade entre os carros nacionais, ela deixa em evidência a tipologia do logo da Fiat, aumentando a elegância do conjunto.

Por dentro, o Fiat Mobi surpreende ainda mais ao entregar características inesperadas no segmento, caso da textura especial na porção central do painel, repetida nas portas. Há uma sensação de bem estar graças, às combinações de cores. Salta aos olhos a har-moniosa superposição de volumes no painel, como no módulo central que engloba o es-paço para o sistema de áudio/entretenimen-to, as saídas de ar e o bloco formado pelos

comandos de ventilação/ar-condicionado.O quadro de instrumentos com ilumi-

nação a LED e display de 3,5 polegadas permite boa visualização das informações, como o nível do tanque de combustível e temperatura do líquido de arrefecimento do motor. Possui ainda indicação para a troca de marcha (Shift Up/Down), ins-truindo o motorista para uma condução mais econômica. Simultaneamente, mostra hora, hodômetros parcial e total, além da indicação do nível de combustível e tem-peratura do motor. E pode ser equipado com conta-giros e computador de bordo.

Para reforçar a segurança, o carro tem o sistema ESS (da sigla inglesa para si-nalização de parada de emergência). Em caso de frenagem brusca, o pisca-alerta é acionado para alertar o motorista que vai atrás, juntamente com as luzes de freio tradicionais. Outro recurso extremamente útil é o Lane Change. Com apenas um leve toque na alavanca da seta, as luzes de di-reção piscam por cinco vezes, dando mais segurança em mudanças rápidas de faixa.

O celular é a central multimídia do carro Fiat Mobi inaugura um conceito em conectivida-de, aproveitando ao máximo o smartphone do motorista com sistemas Android ou iOS.

Com o Live On, o celular é fixado no meio do painel (mas o aparelho também pode ficar em algum porta-objetos ou bolsa, por exemplo), e se torna o display do carro. A integração é feita por meio de um aplica-tivo específico, com interface prática e ágil.

O objetivo é controlar com facilidade –por uma tela inicial própria, com atalhos, e por meio dos comandos no volante –o rádio e outros recursos do celular, como navegação, músicas e estações de rádio pela internet.

Eficiência e praticidade Uma das formas pelas quais a inteligência do Fiat Mobi se apresenta é a eficiência. Com apenas 907 kg, é um dos carros mais leves do Brasil. O Fiat Mobi também é eficiente para o bolso

do consumidor, pois além de ter preços competitivos, sua manutenção será simples, com custos baixos. Esse éum dos pontos al-tos do motor Fire Evo Flex 1.0, de até 75 cv de potência (com etanol). Mecânica con-fiável, provada e aprovada pelo mercado.

Mas este novo modelo conquista também muito pela praticidade, que já começa no momento de entrar no Mobi. Como provam as portas traseiras, com ângulo de abertura de 75 graus. Os concorrentes não chegam nem a 70 graus, e isso faz muita diferença na hora de entrar e sair do banco de trás.

Para transportar objetos no dia a dia é pos-sível contar com o reforço do Cargo Box, uma prática e versátil caixa organizadora para o porta-malas. Ela pode ficar lá o tempo todo, ou pode ser retirada a qualquer momento.

Qualidade sem tamanho Primeiro veículo compacto inteiramente novo desenvol-vido após a completa fusão que gerou o grupo FCA - Fiat Chrysler Automobiles em 2014, o Fiat Mobi faz jus a essa missão.

Sempre com quatro portas, motor Fire Evo Flex 1.0 e câmbio manual de cinco marchas, o Fiat Mobi tem uma gama de versões: Mobi Easy. Acessível e racional, mas já com visual atraente, a versão Easy apresenta como principais itens de série: banco traseiro bipartido, para-choques pintados na cor da carroceria, Lane Change, ESS, rodas de 13 polegadas com calotas, retrovisores com comando interno e para--sol com espelho para o passageiro. Mobi Easy On. Em relação à Easy, ela ganha de série o conforto de ar-condicionado, dire-ção hidráulica e volante com regulagem de altura, além do estilo das rodas de 14 po-legadas. Esta versão não possui opcionais. Todas as versões têm pequenas diferenças.