Jornal-Medley-02-site
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A Academia Medley, é única academia de Jaú, que trabalha com natação para bebês, à partir de 40 dias de vida. Isso porque, os profs. Orlando e Marcia Moretto, estiveram estagiando na cidade de Colônia na Alemanha, de onde trouxeram técnicas inovadoras para esta faixa etária. Quanto menos tempo o bebê tiver desde sua fecundação no útero materno até a primeira aula, mais cedo ele irá se adaptar, pois, o feto foi gerado no líquido amniótico, e daí as lembranças são muito recentes. Por isso trabalhamos com segurança e eficiência para que seu filho (a) possa responder aos estímulos dado em cada aula. Também levamos em consideração que numa cidade como Jaú, que a maior parte do ano convivemos com o “carvãozinho”, das queimadas canavieiras, os pulmões dos jauenses estão sempre poluídos, imagine um bebê frágil. Também lembramos que a monografia do Prof. Orlando, quando de seu curso de Pós-graduação em Moscou, foi “A Importancia da Natação para Pessoas que habitam em cidades com queimadas canavieiras”. Traga seu bebê para fazer uma aula experimental e comprove a diferença entre: passear com a criança na água, e “MINISTRAR UMA AULA PARA BEBÊS” com resultados comprovados! www.academiamedleyjau.com.br Medley, Academia Ideal do Bebê ao Campeão de Saúde !!! Informativo da Academia Medley Outubro/Novembro 2009 www.academiamedleyjau.com.br nº 002 Natação para Bebês (alunas Ana Luiza Parra e Ana Lucia Rodrigues) Completando a fase de aprendizado, a próxima etapa é o aperfeiçoamento dos 4 nados com saídas e viradas. Os festi- vais e formaturas ocorrem no mínimo 3 vezes por semestre. Tanto nas forma- turas quanto nos festivais todos alunos são agraciados com medalhas de par- ticipação, visando com isso motivar e estimular nossos futuros campeões de saúde . www.academiamedleyjau.com.br Aperfeiçoamento em natação Agende uma aula sem compromisso para que nossas professoras possam avaliar seu filho (a) e determinar o horário condizente a realidade do iniciante, ou seja, encaixar cada aluno em seu horário ideal. Após o primeiro contato com nossas professoras, a aluno já vai tendo as primeiras noções de adaptação, flutuação ao meio líquido. Medley, aqui nós elaboramos nosso próprio método, não precisamos importar ou comprar. www.academiamedleyjau.com.br Aprendizado em natação Rua Oscar Schwartz, 200 Jd. Sta. Rosa Jaú SP - DISK-SAÚDE: 3624-3171 T.R da 5ª. região da FAP, foi que neste sábado, 12/09, na Recra. Atletas da equipe Medley/H&S, nadaram, visando melhorar seu tempos para os campeonatos de verão 2009. Temos parceiria com a Fundesport de Araraquara, com custeio total dos gastos,e os resultados foram: Thais Moretto: Campeã nos 100 medley, 400 medley e rev: 4x50 4 estilos e vice- campeã nos 4x50 livre, 3º. lugar nos 100 borboleta e 5º. nos 50 livre. Bruno Parronchi: Campeão nos 800 livre, vice- campeão nos 400 livre e 3º. lugar no rev: 4x50 livre. Diego A. Gonzaga: 4º. colocado nos 200 costas, 5º. nos 100 costas e 100 livre e 6º. nos 100 medley. Equipes de grande porte estiveram por lá abrilhantando o evento, tais como Unaerp, Automóvel Clube e Palestra (Rio Preto), botucatuense, dentre outras. Apoio Rotisserie Shalon e Talita Zanin - Artesanato. Torneio Regional em Ribeirão Preto Recomendações Nutricionais para gestante praticante de atividade física. A gestante necessita de um maior aporte calórico, vitamínico e mineral. Na parte nutricional é importante ressaltar que a ingestão deve ser segura e adequada para que se forneça nutriente e energia suficiente para assegurar as necessidades da mãe e do feto durante a gestação Em relação a energia, é recomendado além das 300 calorias adicionais pela gestação, mais 300 calorias pela atividade física, por dia . O profissional deve por tanto estimar o gasto calórico dependo do tipo de atividade física realizada. As dietas ricas em carboidratos devem ser priorizadas para repor estoques de glicogênio muscular, principal fonte de energia durante o exercício. O ferro também é muito importante para uma gestante, sua recomendação é de 800mg na última metade da gravidez, sugere uma suplementação de 30mg, por prevenção. Outro mineral importante é o sódio, se a gestante pratica atividade física no calor, nestes casos deve ser orientado o consumo de alimentos com sal ou bebidas esportivas durante e após o exercício. A hidratação em gestante ativa é muito importante, a recomendação é beber líquido de 1 a 2 copos (250 a 500ml) 2 horas antes do exercício, para garantir uma boa hidratação e durante o exercício em torno de 1 a 2 copos a cada 15 minutos. Adequar a hidratação é essencial para a gestante ativa para evitar a desidratação. A gestante deve evitar condição excessivamente quente e exercício de alta intensidade para garantir uma boa gestação. Gabriela de Souza Porto CRN: 7165 Nutricionista Clínica e Esportiva. e-mail – [email protected] GESTANTE PRATICANTE DE ATIVIDADE FÍSICA Dicas de Saúde Aluna: Beatriz de Souza
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Informativo da Academia Medley GESTANTE PRATICANTE DE ATIVIDADE FÍSICA nº 002 Parronchi: Campeão nos 800 livre, vice- campeão nos 400 livre e 3º. lugar no rev: 4x50 livre. Diego A. Gonzaga: 4º. colocado nos 200 costas, 5º. nos 100 costas e 100 livre e 6º. nos 100 medley. Equipes de grande porte estiveram por lá abrilhantando o evento, tais como Unaerp, Automóvel Clube e Palestra (Rio Preto), botucatuense, dentre outras. Apoio Rotisserie Shalon e Talita Zanin - Artesanato.
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A Academia Medley, é única academia de Jaú, que trabalha com natação para bebês, à partir de 40 dias de vida. Isso porque, os profs. Orlando e Marcia Moretto, estiveram estagiando na cidade de Colônia na Alemanha, de onde trouxeram técnicas inovadoras para esta faixa etária. Quanto menos tempo o bebê tiver desde sua fecundação no útero materno até a primeira aula, mais cedo ele irá se adaptar, pois, o feto foi gerado no líquido amniótico, e daí as lembranças são muito recentes. Por isso trabalhamos com segurança e eficiência para que seu filho (a) possa responder aos estímulos dado em cada aula. Também levamos em consideração que numa cidade como Jaú, que a maior parte do ano convivemos com o “carvãozinho”, das queimadas canavieiras, os pulmões dos jauenses estão sempre poluídos, imagine um bebê frágil. Também lembramos que a monografia do Prof. Orlando, quando de seu curso de Pós-graduação em Moscou,
foi “A Importancia da Natação para Pessoas que habitam em cidades com queimadas canavieiras”. Traga seu bebê para fazer uma aula experimental e comprove a diferença entre: passear com a criança na água, e “MINISTRAR UMA AULA PARA BEBÊS” com resultados comprovados! www.academiamedleyjau.com.br Medley, Academia Ideal do Bebê ao Campeão de Saúde !!!
Informativo da Academia Medley
Outubro/Novembro 2009
www.academiamedleyjau.com.br
nº 002
Natação para Bebês
(alunas Ana Luiza Parra e Ana Lucia Rodrigues)
Completando a fase de aprendizado, a próxima etapa é o aperfeiçoamento dos 4 nados com saídas e viradas. Os festi-vais e formaturas ocorrem no mínimo 3 vezes por semestre. Tanto nas forma-turas quanto nos festivais todos alunos são agraciados com medalhas de par-ticipação, visando com isso motivar e estimular nossos futuros campeões de saúde .www.academiamedleyjau.com.br
Aperfeiçoamento em natação
Agende uma aula sem compromisso para que nossas professoras possam avaliar seu filho (a) e determinar o horário condizente a realidade do iniciante, ou seja, encaixar cada aluno em seu horário ideal. Após o primeiro contato com nossas professoras, a aluno já vai tendo as primeiras noções de adaptação, flutuação ao meio líquido. Medley, aqui nós elaboramos nosso próprio método, não precisamos importar ou comprar.www.academiamedleyjau.com.br
Aprendizadoem natação
Rua Oscar Schwartz, 200 Jd. Sta. Rosa Jaú SP - DISK-SAÚDE: 3624-3171
T.R da 5ª. região da FAP, foi que neste sábado, 12/09, na Recra. Atletas da equipe Medley/H&S, nadaram, visando melhorar seu tempos para os campeonatos de verão 2009. Temos parceiria com a Fundesport de Araraquara, com custeio total dos gastos,e os resultados foram: Thais Moretto: Campeã nos 100 medley, 400 medley e rev: 4x50 4 estilos e vice-campeã nos 4x50 livre, 3º. lugar nos 100 borboleta e 5º. nos 50 livre. Bruno
Parronchi: Campeão nos 800 livre, vice-campeão nos 400 livre e 3º. lugar no rev: 4x50 livre. Diego A. Gonzaga: 4º. colocado nos 200 costas, 5º. nos 100 costas e 100 livre e 6º. nos 100 medley. Equipes de grande porte estiveram por lá abrilhantando o evento, tais como Unaerp, Automóvel Clube e Palestra (Rio Preto), botucatuense, dentre outras. Apoio Rotisserie Shalon e Talita Zanin - Artesanato.
Torneio Regional em Ribeirão Preto
Recomendações Nutricionais para gestante praticante de atividade física. A gestante necessita de um maior aporte calórico, vitamínico e mineral. Na parte nutricional é importante ressaltar que a ingestão deve ser segura e adequada para que se forneça nutriente e energia suficiente para assegurar as necessidades da mãe e do feto durante a gestação Em relação a energia, é recomendado além das 300 calorias adicionais pela gestação, mais 300 calorias pela atividade física, por dia . O profissional deve por tanto estimar o gasto calórico dependo do tipo de atividade física realizada. As dietas ricas em carboidratos devem ser priorizadas para repor estoques de glicogênio muscular, principal fonte de energia durante o exercício. O ferro também é muito importante para uma gestante, sua recomendação é de
800mg na última metade da gravidez, sugere uma suplementação de 30mg, por prevenção. Outro mineral importante é o sódio, se a gestante pratica atividade física no calor, nestes casos deve ser orientado o consumo de alimentos com sal ou bebidas esportivas durante e após o exercício. A hidratação em gestante ativa é muito importante, a recomendação é beber líquido de 1 a 2 copos (250 a 500ml) 2 horas antes do exercício, para garantir uma boa hidratação e durante o exercício em torno de 1 a 2 copos a cada 15 minutos. Adequar a hidratação é essencial para a gestante ativa para evitar a desidratação. A gestante deve evitar condição excessivamente quente e exercício de alta intensidade para garantir uma boa gestação. Gabriela de Souza Porto CRN: 7165 Nutricionista Clínica e Esportiva. e-mail – [email protected]
GESTANTE PRATICANTE DE ATIVIDADE FÍSICADicas de Saúde
Aluna: Beatriz de Souza
Rankeados entre os melhores atletas em suas categorias e distancias é que estivemos na Praia de Aparecida em Santos, sábado 19/09 participando da 3ª. Estapa do Circuito Pta. de Maratonas Aquáticas da FAP, Desde 2007 temos todo ano ao menos um CAMPEÃO PAULISTA DE TRAVESSIAS da FAP , e este ano não será diferente. Bruno Parronchi Troféu de Campeão na distancia e categoria.Márcia Moretto troféu de Campeã na distancia e categoria.Thais Moretto troféu de Vice Campeã na distância e categoria. Última etapa dia 22/11 no Guarujá, após as provas serão nomeados os campeões nas distancias e categorias , onde lá estaremos, também nadarão Diego Gonzaga e Marcos Pacheco. Resultado próxima edição. Apoio: Rotisserie Shalon e Talita Zanin artesanato em biscuit.
III Etapa do Circuito Pta. de Maratonas
Aquáticas da FAP em Santos (19/09)
Thais Moretto, representando a Escola Caetano Lourenço de Camargo, classificou-se para a final estadual dos Jogos Escolares Paulista, realizados em Jaboticabal. Todas as modalidades estiveram presentes, e a natação foi no último 27/09. Thais a única jauense á participar, conquistou medalha de 3º. lugar nos 200 medley. Nossos agradecimentos ao Prof. Pirinho e a Vice-diretora Aninha do Caetano Lourenço. www.academiamedleyjau.com.brPatrocínio: Rotisserie Shalon e Talita Zanin artesanato em biscuit .
Final Estadual dos Jogos Escolares Paulista
6º. T.R da FAP (5ª. Região) sábado 03/10, atletas da equipe Medley/H&S, estiveram na re-inauguração da imponente piscina olímpica da Ferroviária de Araraquara,onde personalidades políticas homenagearam o ex-vereador Sr. Welligton Pinto (pai do treinador Mario M. Pinto da Apanara). Os resultados abaixo:Thais Moretto: 6 medalhas de campeã (400 medley, 200 borbo, 200 costas, 50 borbo e revs. 4x50 livre e estilo). Diego A. Gonzaga: Vice-campeão nos 100 l ivre, 100 costas e 200 medley, 3º. lugar 200 costas. Bruno Parronchi: Campeão nos 800 livre, 3º. lugar no rev. 4x50 livre, 4º. lugar nos 400 livre, 7º. lugar nos 200 medley e 8º. lugar nos 100 livre. Contagem final do pontos equipe Campeã foi a Mocoquense, o troféu de vice-campeã foi a equipe da Apanara (a qual nadamos em parceiria) e em terceiro lugar a equipe da botucatuense. Foram 26 clubes com cerca de 334 atletas. Uma festa á parte. Apoio Rotisserie Shalon e Talita Zanin artesanato em biscuit.
Torneio Regional em Araraquara (03/10)
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Equipe Medley/H&S de natação Logo após o aluno apren-
der corretamente os 4 es-
tilos com saídas e viradas,
os mesmos são convida-
dos á participar da nossa
equipe de competição, a qual em parceiria
com a H&S informática participa de torneios
regionais, campeonatos paulista e brasile-
iro, bem como, o circuito Pta. de Maratonas
Aquáticas (aonde temos 3 campeões paulis-
ta e alguns entre os 3 melhores do estado).
Devido à ajuda financeira nadamos em par-
ceiria com a Fundesport de Araraquara, e
esta parceiria tem dado certo desde 2008.
Abaixo os resultados deste bimestre.
Competições em setembro/outu-
bro que nossos atletas participaram:
Com o apoio da empresa H&S , equipe
Medley/H&S participou mensalmente em
todos os eventos oficiais da FAP, tais como:
Torneio Regional Matão 22/08), Torneio
Regional Rib. Preto (12/09), Travessia em
Santos (19/09), Torneio Regional Ara-
raquara (03/10), Thais Moretto nadou Jo-
gos Abertos (13/10), Final estadual dos
Jogos Escolares Paulista (27/09), Fase elimi-
natória do Torneio Pró-natação (Araraquara
24/10) e de 30/10 a 02/11 estaremos na
Copa S. Paulo de nadadores Vinculados em
Guaratinguetá.
Rodrigo Sarentino e Miguel Kataoka Miranda "Campeão, Formando Campeões"
É nosso lema, o método é feito pela Profª Márcia Moretto, que além de atléta de natação
masters, coordena o setor aquático de iniciação e aperfeiçoamento dos 4 estilos. Todo
mês fotos de nossos futuros campeões de Saúde ! Academia Medley, Campeões nós faze-
mos aqui em casa !!!! www.academiamedleyjau.com.br
Geração Campeã
Torneio Regional em Matão (22/08) Equipe Medley/H&S , esteve em Matão sábado 22/8, participando do T.R., onde foram nadadas provas dos 4 estilos bem como revezamentos. Cerca de 350 atletas de clubes da 5ª região da FAP, inclusive clubes da capital e litoral, estiveram tentando obter melhores tempos para os campeonatos de verão 2009. Resultados de nossos atletas. Thais Moretto (juv. II): Campeã 400 livre, 200 borboleta, revs: 4x50 livre e estilo, e vice-campeã nos 50 e 100 borboleta.Bruno Parronchi (petiz II): Campeão 400 livre e rev: 4x50 livre, vice-campeão nos 800 livre , 200 medley e rev: 4x50 estilo e ainda terceiro lugar nos 100 livre. Apoio: Rotisserie Shalon e Talita Zanin artesanato em biscuit.
Nestas atividades físicas, trabalhamos individualmente com cada aluno (a) procurando atender a meta de cada praticante. O qual, cada aluno busca um objetivo diferente e assim será. Faça uma semana gratuita e comprove a melhora de seu desempenho em seu esporte ! www.academiamedleyjau.com.br
Personal trainner e Personal aquático:
O prof. Orlando Moretto foi o primeiro jauense nos anos 90, á trazer para Jaú a avaliação física computadoriza-da. Ferramenta na qual o profissional da Ed. Física tem todas as informações para montar um programa de treinamento le-vando-se em conta os resultados dos tes-tes, tais como: composição corporal, testes antropométricos, plicometria, perímetros, avaliação cardiorespiratória, freqüência cardíaca e pressão arterial em atividade e repouso , anamnese das atividades físicas e ficha de ocorrência. Prof. Orlando termi-
nou uma de suas pós-graduações (em av. física) em Moscou, onde aplica tudo o que aprendeu, bem como, mantém constante contatos com os profs/drs. daquela univer-sidade. Após todos os testes os resulta-dos são apresentados ao avaliado, assim o prof. vai traçar seu trabalho e a cada três meses são refeitos todos os testes , para que haja uma comparação, sabendo com isso se houve ou não, evolução física do avaliado. Dúvidas nos consulte ! Agende sua avaliação física funcional .www.academiamedleyjau.com.br
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toda aula seus batimentos cardíacos
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6 hs. de natação sem interrupção evento realizado em agosto deste ano, visando motivar nossos alunos á prática da natação de longa distância (marca registradíssima da Medley) e exercer a filantropia, doando alimen-tos para pessoas carentes de Jaú. Em cada edição fotos dos alunos que participaram. Todas as fotos em nosso site: wwwacademiamedleyjau.com.br, em fotos
IX Medleytona
Nesta edição outros participantes: Guilherme Leme, Luiza Alves, Thamires Gatto e Kamily Melão.
Com uma programação dinâmica, atual e individual, visando os objeti-vos de cada aluno (a). É que traça-mos uma meta a ser atingida tanto pelo aluno quanto pelo professor. Sinta a diferença no acompanha-mento e segurança no prescrever cada exercício. Agende uma aula gratuita.www.academiamedleyjau.com.br
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Informativo da Academia Medley www.academiamedleyjau.com.br
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Jornalista ResponsávelAdilson Ortigoza
MTB – 19.083
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