julho 2010
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Transcript of julho 2010
DiasHoras
Nota:1. A frequência das aulas de estúdio está condicionada à apresentação da senha respectiva ao instrutor.2. As senhas devem ser levantadas na recepção, 15 minutos antes do início da aula.
ABS-Stretching (45´)
Fit Power (45´)
Yoga (60´)
15:00
(55´) (55´)
Yoga (60´)
11:00
10:00
19:30
20:00
19:00 Flexilife (55´)
(55´)
17:00
16:00
Flexilife (55´)18:30
(55´)
MAPA DE AULAS JULHO 2010 WWW.SLIFETAVIRA.COM
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira
9:00
8:00
11:30
13:00
12:00
5ª Feira Sábado6ª Feira
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AULADINÂMICACOMOBJECTIVODEMELHORAROSSEUSÍNDICESDEFLEXIBILIDADEEFORÇA.AFLEXIBILIDADEÉUMACAPACIDADECONDICIONALQUEMUITASVEZESESQUECEMOSNONOSSOTREINO.VENHAFAZERESTAAULACONNOSCOESINTA‐SEMUITOMAISELÁSTICA(O)ECOMMAISFORÇA.
AULAEMFORMATOREDUZIDODE45MINUTOSONDEONOSSOFOCUSSÃOOSABDOMINAISEASUAFLEXIBILIDADE.ASUAPAREDEABDOMINALVAITRANSFORMAR‐SEAOFIMDEPOUCASSEMANAS.VENHAREGULARMENTEAESTASAULASESINTA‐SEMAISFLEXIVELEFORTENOSEUCORE(ABDOMINAISELOMBARES.
Flexilife
Yoga
ABS-Stretching
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AULADETRABALHOAERÓBIOCOMMOVIMENTOSDECOMBATECRIADAPELALESMILLS(BTS).AULADIRECCIONADAPARAREDUÇÃODEMASSAGORDAEMELHORIADOSISTEMACARDIOVASCULAR.FAÇADESTAAULAASUALUTAELIBERTEOSTRESSCOMPONTAPÉS,SOCOSEAFINS.NOFINALVAISENTIR‐SEUM(A)GUERREIRO(A)CANSADOMASMUITOALIVIADOEMUITASCALORIASDESPENDIDAS.
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APRENDAACONHECER‐SEMELHOR,ARELAXAREADOMINAROSEUCORPO.FORTALEÇAOSEUCORE(ABDOMINAISELOMBARES)EAUMENTEASUACAPACIDADEDECONCENTRAÇÃO.VENHAPRATICARYOGACONNOSCO.
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TONIFICAREAUMENTAROSÍNDICESDEFORÇARESISTENTESÃOASPALAVRASDEORDEMDESTAAULA.OBODYPUMPÉUMAAULACOMBARRAEPESOSLIVRESONDEAOSOMDEMÚSICASEXTREMAMENTEMOTIVANTESSEREALIZAMEXERCÍCIOSDERESISTÊNCIAMUSCULARCOMOSPRINCIPAISGRUPOSMUSCULARES.ESTETRABALHOVAIREDUZIRAMASSAGORDASUBCUTANEAEDEFINIROSSEUSMÚSCULOS.
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AULADERESISTÊNCIAMUSCULARONDESÃOTRABALHADOSTODOSOSPRINCIPAISGRUPOSMUSCULARES.AULACOMEXERCÍCIOSDERESISTÊNCIACOMOPROPRIOPESODOCORPO,HALTERES,ETC.,ONDEDEFORMADIVERTIDAVAITONIFICAREPERDERVOLUMEAOSOMDEMUSICAMUITOMOTIVANTE.VENHATONIFICAREGANHARMAISRESISTÊNCIAEMFITPOWER!
FIT Power
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