Alterações Hormonais no Exercício de Força

Leonardo Kenji HiraoResidente de Medicina Esportiva

Orientador: Prof. Dr. Hamilton Roschel

• Testosterona,• Hormônio do Crescimento (GH),• Cortisol,• Fatores de Crescimento Semelhantes a

Insulina (IGF – 1),• Insulina.

Testosterona

• Efeito anabólico,• Secretado pelas células de Leydig,• Aumenta síntese proteica,• Diminui degradação de proteínas.

Testosterona

Testosterona

Testosterona

• Treino de Hipertrofia

Testosterona

• Grupamentos Musculares Envolvidos

Testosterona

• Idade

Testosterona

• Treinados vs Não Treinados

Testosterona

• Alterações Crônicas do Nível Basal de Testosterona:

• Não apresentaram melhora, • Apenas em adolescentes pré-púberes e

púberes.

GH

• Efeito anabólico,• Influencia o crescimento do tecido muscular,• É liberado de maneira pulsátil,• Produzida nas células somatotrópicas da

glandula pituitária.

GH

GH

• Treino de Hipertrofia

GH

• Idade• Queda de 14% dos níveis por década a partir

da idade adulta.

GH

• Treinados vs Não Treinados

GH

• Alterações Crônicas do Nível Basal de GH:• Não apresentaram modificações significativas,• Independente de sexo ou idade.

IGF - 1

• Efeitos do GH mediados pelos fatores de crescimento,

• Produzidos no fígado e músculo esquelético.

IGF - 1

• Possível aumento em homens, necessita de maiores investigações.

IGF - 1

• Tipo de treinamento• Não define qual tipo de treino apresenta

aumento de sua liberação.

IGF - 1

• Idade:• Aumento em homens idosos.

IGF - 1

• Nível de Treinamento:• Sem alterações.

IGF - 1

• Alterações Crônicas nos Níveis Basais de IGF – 1:

• Alterações tanto aumento quanto diminuição foram observadas em mulheres, conforme o volume de treinamento.

Cortisol

• Hormônio catabólico,• Produzido no córtex adrenal,• Pequena quantidade da conversão da

cortisona,• Diminui síntese proteica,• Aumenta degradação de proteínas,• Atenua liberação de outros hormônios

anabólicos (GH e testosterona).

Cortisol

Cortisol

• Treino de Hipertrofia

Cortisol

• Idade:• Homens jovens e adolescentes na puberdade

apresentam maior nível de cortisol.

Cortisol

• Nível de Treinamento:• Resistido > Aeróbico = Sedentário

Cortisol

• Alterações Crônicas dos Níveis Basais de Cortisol:

• Podem estar aumentados no repouso em picos de overreaching e/ou overtraining.

Insulina

• Efeito anabólico,• Regulação das concentrações de glicose e

metabolismo de ácidos graxos,• Aumentar a entrada de CHO e aminoácidos

para a célula muscular.

Insulina

• Treino de Hipertrofia apresenta pouco aumento em relação ao Treino Neuromuscular.

Insulina

• Alimentação:• O uso de alimentos ou suplementos ricos em

carboidratos aumentam a secreção de insulina.

Considerações Finais

• Liberação hormonal:• Ritmo circadiano,• Pulsátil.• Interação com outros hormônios,• Relação com outros componentes

metabólicos,• Fatores que influenciam a resposta hormonal.