Liberdade, Angústiae Autenticidade

Temas / Questões existenciais

● Atravessamos temas ou questões que fazem parte do existir humano.

● São questões que enfrentamos em nossa existência, próprias do existir humano.

● Por serem temas com nomes conhecidos já adianto que são interpretadas de outro modo do que conhecido popularmente ou por outros autores.

LIBERDADE

● Um dos principais temas abordados pelo existencialismo, por diversos autores.

● Trata-se de uma liberdade diferente da concepção popular ou da liberal.

● Segundo Nietzsche, liberdade é ser quem somos e criar nossos próprios valores, tornando-se senhor de si, se afirmando e vivendo a vida em seu caos e plenitude.

“O que é ser livre?É não termos vergonha de

sermos quem somos.”

(Friedrich Nietzsche)

LIBERDADE

● Segundo Sartre, somos livres para escolher e não há como não escolher.

● O ser humano não possui uma essência que define como deve ser ou agir em sua vida, mas constrói sua existência por meio de suas próprias escolhas.

● São as escolhas e as experiências de vida que nos transformam no ser que somos.

● Cada um se torna o que faz de si mesmo.

“O que não é possível é não escolher.Eu sempre posso escolher,

mas tenho que saber que se não escolho,isto também é uma escolha.”

(Jean-Paul Sartre)

LIBERDADE

● A liberdade não é uma coisa ou objeto, mas uma ação que acontece na relação.

● “O homem está condenado a ser livre.” Condenado, pois não escolheu ser, e livre porque a todo momento faz escolhas.

● Nos inventamos a cada instante, e somos responsáveis por nossas escolhas.

● As escolhas que fazemos afetam outras pessoas ou os espaços que convivemos.

“O covarde se faz covarde,e o herói se faz herói.

Existe sempre uma possibilidadepara o covarde deixar de ser covarde

e para o herói deixar de ser herói.”

(Jean-Paul Sartre)

LIBERDADE

● Fazer escolhas nos permite transcender a nós mesmos, indo além das condições onde estamos ou de como aprendemos.

● Quando escolhemos, mudamos os rumos de nossa vida. Cada escolha nos leva a um caminho e podemos fazer novas escolhas.

● Cada um desenvolve sua história, existir consiste em expressar o que nos é interior, conviver implica em nos relacionar com as diferentes singularidades.

LIBERDADE

● Mas, como fazer escolhas?● Nossas experiências de vida são fontes de

orientação de nossas escolhas, com elas percebemos o que queremos manter, aproximar e distanciar.

● O que experimentei que me fez bem?● Fazer nossas próprias escolhas implica em

viver a tensão entre o que desejamos e as condições onde estamos inseridos.

“Viver é isto:se equilibrar todo o tempo

entre escolhas e consequências.”

(Jean-Paul Sartre)

ANGÚSTIA

● A liberdade gera angústia.● O fato de sermos livres para escolher

nossa própria vida nos traz o sentimento de angústia, sobre o que e como escolher? Além disso, como me responsabilizar pela escolha que faço?

● Esse sentimento pode ser associado a sensações como depressão, ansiedade, estresse, raiva, medo, etc.

ANGÚSTIA

● Nos sentimos angustiados em diversas situações, seja quando não percebemos possibilidades de escolhas; quando temos de renunciar algo para fazer uma escolha; quando percebemos que não há como fazer qualquer escolha por nos perceber limitados, seja por conta de nosso corpo ou do espaço onde estamos.

ANGÚSTIA

● Sentimos angústia quando percebemos o absurdo de nossa existência e procuramos dar significados para nossa vida; quando nos percebemos pertencentes à uma época histórica e que não há como viver o passado ou o futuro; quando nos relacionamos com pessoas que possuem diferentes valores e concepções sobre a vida, gerando conflito.

ANGÚSTIA

● Segundo o filósofo dinamarquês Soren Kierkegaard, a angústia surge do fato de não escolhermos ou de deixar que outro escolha por nós a nossa própria vida.

● Quando não escolhemos ser quem somos e deixamos que outro decida por nós, pode nos gerar sensação de angústia ou de desespero.

“O desespero mais comum é não escolhermos ou não podermos ser nós mesmos, mas a forma mais

profunda de desespero é escolhermos ser outra pessoa ao

invés de nós mesmos.”

(Kierkegaard)

ANGÚSTIA

● A angústia não é vista como ruim ou patológica para o existencialismo, mas como algo que nos faz viver realmente presentes na condição em que estamos.

● A angústia é uma possibilidade para o nosso desenvolvimento pessoal.

● Trata-se de uma experiência valiosa que faz parte da existência humana.

ANGÚSTIA

● As frustrações e decepções ocorrem em diversos momentos de nossa vida.

● Nos desenvolvemos atravessando as situações difíceis e não evitando elas.

● Se não encaramos e lidamos com a nossa angústia, vamos diminuindo nossa capacidade de lidar com ela.

● A angústia se transforma em possibilidade de transcender a nossa própria existência.

AUTENTICIDADE

● Autenticidade não é o mesmo que sinceridade, somos autênticos com nós mesmos, trata-se de um processo interno.

● Acontece quando agimos de acordo com o que faz sentido para nós. Para sermos autênticos, precisamos inicialmente perceber a nós mesmos:

● O que nos move? O que nos faz sentir bem? Com o que nos identificamos?

AUTENTICIDADE

● Começamos a ser autênticos quando percebemos que não precisamos levar a vida como uma regra, e que não temos de ser o que os outros esperam de nós.

● Compreender isso nos possibilita rever a vida que levamos e ir em busca de novas possibilidades, para uma maior satisfação pessoal, experimentando e criando novos modos de ser.

AUTENTICIDADE

● Autenticidade é justamente nos perceber mais profundamente, reavaliando o que queremos e o que não queremos, e nos mover em direção do que nos faz sentido.

● Ser autêntico implica em gerar atrito com quem espera que sejamos o que não somos, em reconhecer nossas limitações e dificuldades, para ir além delas.

● Ser autêntico é assumir o ser que sou.● A pessoa autêntica faz suas escolhas,

tomando suas decisões com base em seus próprios valores e sentimentos.

● Para isso, preciso não me preocupar tanto com o que os outros vão pensar.

● Quando assumimos quem somos é comum ser alvo de críticas e julgamentos, e não há como agradar a todos.

AUTENTICIDADE

● Conforme fazemos escolhas alinhadas com nossos sentimentos e valores, passamos a nos sentir autônomos para escolher a nossa própria vida. Diante cada situação que surgir podemos fazer novas escolhas.

● Passamos encontrar novas maneiras de lidar com situações antigas, colocando em prática o que realmente acreditamos e queremos.

AUTENTICIDADE

● Com o tempo vamos nos sentindo seguros e confortáveis com nossas escolhas e mostramos nossa mudança para as outras pessoas, como queremos ser.

● Todos os modos de ser são permitidos, a vida não tem um programa de como deve ser vivida, todos somos livres para fazer escolhas e criar modos de ser.

AUTENTICIDADE

“Isso de ser exatamente aquilo que a gente é ainda

vai nos levar além.”

(Paulo Leminski)

Outros temas / questões existenciais

● Liberdade● Angústia● Autenticidade● Solidão● Tédio● Sensação de vazio● Sentido da vida● Projeto existencial● Expectativas

● Conflitos● Luto● Limites● Transcendência● Percepção● Interpretação● Felicidade● Alienação● Valores

Por Bruno Carrasco

Psicoterapeuta que valoriza a liberdade de ser, em favor do autoconhecimento e autonomia para lidar com suas dificuldades, potencializando a existência e ampliando suas possibilidades de ser.

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Indicações de leitura

"O que é o existencialismo" (João da Penha)

“Assim falou Zaratustra”(Friedrich Nietzsche)

"O existencialismo é um humanismo"(Jean-Paul Sartre)

"Psicoterapia Existencial" (Valdemar Angerami)

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