M -14 PlanificaçãO Hidro

Planificação de Actividade

Nome: Grupo de Animação Sociocultural

Actividade: Hidrodança

Local: Piscina do Complexo Turístico de Rilhadas, Fafe.

Data: 24 de Junho de 2009

Duração: 3 Hora (14 Horas às 17 Horas)

Público-Alvo: Idosos do Centro Social e Paroquial de Arões S. Romão.

Recursos Humanos: 16 Animadores, Participantes.

Recursos Materiais: Piscina, água, toalha, chapéu, fato-de-banho, chinelos,

protector solar, óculos sol, rádio, música.

No âmbito dos módulos da formação, pretendemos com esta actividade, aplicar os

conhecimentos adquiridos e pô-los em prática, de forma a ganhar experiencia para

o nosso futuro trabalho.

Focando em especial o módulo de intervenção sociocultural e representação social

da diferença, porque achamos que esta actividade é óptima para a prevenção de

distúrbios mentais a que os idosos estão especialmente expostos. Esta é uma fase

da vida em que surgem determinadas alterações ao nível social, como resultado de

transformação da situação de actividade (profissional) para uma situação de

inactividade (reforma). Em consequência, os idosos convivem menos, diminuem a

auto-estima, pois sentem-se inúteis. Desta forma, estão mais vulneráveis a uma

situação de depressão, o que pretendemos detectar e evitar, prevenindo.

Animadores Sócio Culturais Intervenção Sociocultural e Representação Social da Diferença

Com esta actividade acreditamos que, mostrando novas formas de estar na vida,

novas ocupações, os idosos podem sentir que a situação de inactividade como

resultado da reforma tem vantagens e não desvantagens.

Introdução sobre Hidrodança

A Hidrodança, uma vertente da hidroginástica. Esta é uma actividade física

agradável através da qual podemos adquirir uma boa condição física, com a

melhoria das capacidades de coordenação, resistência e flexibilidade (melhoria na

amplitude de movimentos) e melhorar, no geral, a nossa forma física.

É de realçar, sobretudo, sensação relaxante de bem-estar que está aliada à

actividade, devido ao efeito de massagem que a água provoca no nosso corpo com

a ajuda do ritmo imposto pela música utilizada nas aulas.

Deste modo, podemos ter uma aula divertida, onde ocorrem momentos de grande

intensidade física e momentos relaxantes, tendo sempre a preocupação de boa

disposição, divertimento e o bom clima na aula.

A água é uma fonte inesgotável de alegria e saúde e, através de exercícios simples

ou complexos, isolados ou combinados, aliados à música, provoca uma sensação de

alegria e bem-estar.

Objectivos:

• Promover a saúde física e mental;

• Interagir com os participantes e fazê-lo interagir connosco;

• Promover convívio;

• Proporcionar momentos lúdicos e recreativos;

• Promover as relações sociais;

• Desenvolver a coordenação e concentração;

• Promover a criatividade;


• Ocupação de tempos livres;

• Aumentar a auto-estima;

• Elevar graus de motivação;

• Aproximação de faixas etárias;

• Combater o sedentarismo;

• Promover a motricidade;

Nota: Esta actividade será executada de forma adequada às possibilidades e

limitações de cada idoso.

Descrição da Actividade:

• Visita Guiada às Instalações, de forma a promover e sensibilizar o bem-estar

com o ambiente.

• Expor normas de higiene e segurança na água, sol e piscina.

• No balneário equipamo-nos adequadamente.

• Aquecimento.

• Hidrodança.

• Alongamentos e relaxamento.

• Descontracção e lanche.

Avaliação: No final da actividade, faremos a avaliação, colhendo depoimentos do

público-alvo e reflexão sobre o resultado da mesma.

Grupo de Animação Sociocultural:

Alice Salgueiro; Carla Henriques; Carmo Henriques; Carmo Oliveira; Carina Costa;

Conceição Martins; Goretti Pereira; Humberto Nogueira; Leandra Leite; Martinho

Rodrigues; Marco Araújo; Micaela Fernandes; Paula Correia; Rosa Lopes; Valdemar

Silva; Vanessa Silva.


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