Manual do utilizador do Polar FT1, FT2...de treino, consulte Benefícios do seu computador de treino...
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Manual do utilizador do Polar FT1, FT2 PORTUGUÊS
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Manual do utilizador do Polar FT1, FT2
PORTUGUÊS
ÍNDICE
1. BENEFÍCIOS DO SEU COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT1/POLAR FT2.................................................. 3
2. INTRODUÇÃO ...................................................................................................................... 5
Conheça o seu computador de treino FT1/FT2 .............................................................................. 5
Estrutura do menu ................................................................................................................ 5
Símbolos do visor................................................................................................................. 5
Lógica fácil de um botão ........................................................................................................ 6
Definições ......................................................................................................................... 6
Definir a hora................................................................................................................... 6
Definir a data................................................................................................................... 7
Definir a sua idade* .......................................................................................................... 8
Definir os limites e alarme da frequência cardíaca alvo ............................................................. 8
3. TREINO ............................................................................................................................. 10
Colocar o transmissor............................................................................................................ 10
Iniciar o treino .................................................................................................................... 10
Durante o treino................................................................................................................... 10
Parar o treino ..................................................................................................................... 11
4. VER O FICHEIRO DO TREINO ..................................................................................................... 12
5. INFORMAÇÕES IMPORTANTES .................................................................................................. 13
Cuidados a ter com o seu computador de treino ............................................................................ 13
Assistência ........................................................................................................................ 13
Substituir as pilhas............................................................................................................... 13
Precauções ........................................................................................................................ 13
Resolução de problemas ........................................................................................................ 15
Especificações técnicas......................................................................................................... 15
Garantia e Termo de responsabilidade ....................................................................................... 16
PORTUGUÊS
1. BENEFÍCIOS DO SEU COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT1/POLAR
FT2
Treino baseado na frequência cardíaca
A frequência cardíaca é um indicador conveniente, fiável e pessoal da intensidade do seu treino. Se
conhecer a sua frequência cardíaca é mais fácil decidir se deve aumentar ou diminuir a intensidade do
treino, com base nos seus objectivos e nível de fitness. Apesar de existirem muitos parâmetros subjectivos
que indicam o modo como o seu organismo está a reagir ao exercício (grau de cansaço, frequência
respiratória, sensações físicas), nenhum é tão fiável como a da frequência cardíaca. É objectivo e é
afectado por factores internos e externos sendo, pelo que é uma medida fiável do estado físico.
Utilização do computador de treino FT1/FT2 durante o treino:
• Indica-lhe como é que o seu organismo reage ao treino
• Impede-o de começar com demasiada intensidade (uma tentação frequente entre principiantes)
• Ajuda-o a controlar a intensidade da sua rotina de treino
• Fornece-lhe informações sobre os seus progressos
Intensidade de treino
A frequência cardíaca máxima (FCmax) é um valor utilizado para definir os limites da sua frequência
cardíaca alvo. A FCmax é o número mais elevado de batimentos cardíacos por minuto (bpm) durante o
esforço físico máximo. A FCmax pode ser calculada (estimada) com base na idade: 220 - idade = FCmax.
As intensidades de treino podem ser expressas em percentagem da FCmax.
Há três intensidades de treino diferentes: Ligeira, Moderada e Elevada.
Intensidade Intensidade em % da
FCmax
Benefício do treino
Elevada 80-90% • Benefícios: Aumenta a capacidade máxima de
desempenho
• Sensação: Cansaço muscular e respiração difícil
• Recomendada para: Utilizadores em forma durante
sessões de treino curtas
PORTUGUÊS
Benefícios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2 3
Moderada 70-80% • Benefícios: Melhora a fitness aeróbica
• Sensação: Respiração boa e fácil, transpiração
moderada
• Recomendada para: Todos, em sessões de treino típicas
de duração moderada
Ligeira 60-70% • Benefícios: Melhora a resistência básica e ajuda na
recuperação
• Sensação: Respiração confortável e fácil, ligeiro esforço
nos músculos, transpiração leve
• Recomendada para: Todos
Tabela 1. Intensidades de treino e benefícios
Tabela 2. Intensidades de treino com limites da frequência cardíaca baseados na idade
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4 Benefícios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2
2. INTRODUÇÃO
Conheça o seu computador de treino FT1/FT2
O computador de treino exibe a hora, a frequência
cardíaca e outros dados durante o treino. Também pode
ser usado como relógio.
O transmissor envia um sinal ECG da sua frequência
cardíaca para o computador de treino, com precisão.
Pode transferir a última versão deste manual do utilizador
a partir do site www.polar.fi/support.
Registe o seu produto Polar em http://register.polar.fi/,
para que possamos continuar a melhorar os nossos
produtos e serviços, de modo a satisfazer melhor as suas
necessidades.
Estrutura do menu
O computador de treino funciona com um botão. Prima o botão no visor da hora (que exibe a hora, data e
dia da semana) para entrar nos vários modos:
Prima
o botão
Modo Estrutura do menu
1 x EXE (Exercício) para medir a sua frequência
cardíaca
2 x FILE (Ficheiro) para ver informações sobre o treino
3 x ZONE (Zona) para definir manualmente os limites
da sua frequência cardíaca alvo
4 x TIME (Hora) para definir a hora
5 x DATE (Data) para definir a data
6 x USER (Utilizador) para definir a sua idade*
* Só se aplica ao computador de treino Polar FT2.
Símbolos do visor
Símbolo Descrição
A pilha do computador de treino está fraca.
O alarme da zona-alvo da frequência cardíaca está activado.
O símbolo do relógio indica a hora no modo Exercício e Definição da hora.
A sua frequência cardíaca está a ser medida e está dentro da zona-alvo.
A sua frequência cardíaca está abaixo da zona-alvo.
A sua frequência cardíaca está acima da zona-alvo.
O indicador dia da semana exibe o dia da semana no visor da hora. Os dias da semana
estão impressos na moldura do visor.
O indicador de nível do menu exibe o número de itens do menu. Ao percorrer o menu, o
símbolo indica o local onde se encontra no nível actual do menu.
O indicador do tempo de treino representa 10 minutos de treino contínuo.
Ao visualizar este símbolo, pode aumentar o valor uma unidade, premindo o botão uma
vez.
PORTUGUÊS
Introdução 5
Símbolo Descrição
Ao visualizar este símbolo, pode diminuir o valor uma unidade, premindo o botão uma
vez.
Lógica fácil de um botão
O botão do computador de treino tem funcionalidades diferentes, consoante a situação em que é utilizado.
Prima o botão para
• Seleccionar o modo (EXE (Exercício), FILE (Ficheiro), ZONE (Zona), TIME (Hora), DATE (Data), USER
(Utilizador)*).
• Passar ao visor seguinte partindo do modo FILE (Ficheiro).
• Aumentar uma unidade quando o símbolo for exibido exibido. Premindo o botão, aumenta o valor uma
unidade.
• Diminuir uma unidade quando o símbolo for exibido. Premindo o botão, diminui o valor uma unidade. O
símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar um valor.
• Confirmar a sua selecção/valor pretendido quando for exibida a pergunta OK?.
* Só se aplica ao computador de treino Polar FT2.
Prima o botão, sem libertar, para:
• Voltar ao visor da hora a partir de qualquer modo, excepto do modo Exercício. Prima o botão, sem
libertar, até ser exibida a indicação EXIT (Sair).
• Activar/desactivar o alarme da zona-alvo da frequência cardíaca no modo Exercício. Prima o botão,
sem libertar, até visualizar/deixar de visualizar o símbolo .
• Activar a retroiluminação no visor da hora. Depois de activar, prima o botão uma vez para ligar a retro
iluminação em qualquer modo. A retro iluminação é automaticamente desactivada após cinco
minutos, se não premir o botão. Se começar a treinar com a retro iluminação ligada, a luz mantém-se
acesa até ao fim da sessão de treino Durante o treino, pode desligar a luz de retro iluminação
utilizando a função HeartTouch.
Definições
Definir a hora
1. No visor da hora, prima o botão quatro vezes. É exibida a indicação
TIME (Hora).
2. Aguarde até a indicação 12h ou 24h ser exibida e ficar intermitente.
Prima o botão para seleccionar o formato da hora.
3. Aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua
selecção.
PORTUGUÊS
6 Introdução
Se seleccionou o formato de 12h, seleccione AM ou PM. Aguarde até visualizar OK? e
prima o botão para confirmar a sua selecção.
4. Aguarde até a hora ficar intermitente no visor.
Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou
mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar
um valor.
5. Aguarde até os minutos ficarem intermitentes no visor.
Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou
mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar
um valor.
6. Depois de ajustar os valores, aguarde até visualizar OK? e prima o
botão para confirmar a sua selecção.
Depois de definir a hora, o computador de treino volta ao visor da hora.
Definir a data
1. No visor da hora, prima o botão cinco vezes. É exibida a indicação
DATE (Data).
2. Aguarde até o valor do dia (no formato 24 h) ou mês (no formato 12
h) ser exibido e ficar intermitente.
Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou
mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar
um valor.
3. Aguarde até o mês (no formato 24 h) ou dia (no formato 12 h) ser
exibido.
Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou
mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar
um valor.
4. Depois de ajustar os valores, aguarde até visualizar OK? e prima o
botão para confirmar a sua selecção.
5. DAY (Dia) é exibido e o indicador do dia da semana fica intermitente
na parte superior do visor
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Introdução 7
6. Os dias da semana estão indicados na moldura do visor, do seguinte
modo:
MON = Segunda-feira, TUE = Terça-feira, WED = Quarta-feira, THU =
Quinta-feira, FRI = Sexta-feira, SAT = Sábado, SUN = Domingo
Quando o símbolo mais for exibido, prima o botão para seleccionar o
dia da semana.
7. Depois de ajustar o dia da semana, aguarde até visualizar OK? e prima
o botão para confirmar a sua selecção.
Depois de definir a data, o computador de treino volta ao visor da hora.
Definir a sua idade** Só se aplica ao computador de treino Polar FT2.
1. No visor da hora, prima o botão seis vezes. É exibida a indicação USER
(Utilizador).
2. Aguarde até visualizar a indicação AGE (Idade).
3. Os dígitos dos anos ficam intermitentes. Ajuste o valor com o botão.
4. Depois de ajustar o valor, aguarde até visualizar OK? e prima o botão
para confirmar a sua selecção.
É exibida a indicação ZONE SET (Zona definida). Acabam de ser
definidos os limites da frequência cardíaca baseados na sua idade. O
valor superior é 85% e o inferior 65% da sua frequência cardíaca
máxima. Se quiser alterar os limites de acordo com as intensidades
de treino descritas na secção Intensidade de treino, consulte Definir
os limites e alarme da frequência cardíaca alvo.
Depois de seleccionar a idade, o computador de treino volta ao visor da hora.
Definir os limites e alarme da frequência cardíaca alvoPara garantir que está a treinar com a intensidade adequada, defina os limites e alarme da frequência
cardíaca alvo antes de iniciar uma sessão de treino. O alarme soa sempre que estiver fora da sua zona-alvo
da frequência cardíaca. Para mais informações acerca dos limites da frequência cardíaca e intensidades
de treino, consulte Benefícios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2 (página 3).
O alarme da zona-alvo da frequência cardíaca indica quando está fora da sua zona-alvo da frequência
cardíaca.
PORTUGUÊS
8 Introdução
1. No visor da hora, prima o botão três vezes. É exibida a indicação ZONE
(Zona).
2. Dentro de alguns instantes é visualizada a indicação BEEP e a opção
ON (Ligado) ou OFF (Desligado) fica intermitente. Prima o botão para
seleccionar ON (Ligado) (para activar o alarme) ou OFF (Desligado)
(para desactivar o alarme).
3. Depois de seleccionar a opção pretendida, aguarde até visualizar OK?
e prima o botão para confirmar a sua opção.
O computador de treino FT2 calcula automaticamente os limites da frequência cardíaca baseados na sua
idade, depois de a introduzir nas definições do utilizador. No entanto, neste visor, pode ajustar os limites
manualmente. Para o computador de treino FT1, os limites têm de ser ajustados manualmente.
(Para saltar esta parte prima o botão, sem libertar, até visualizar a indicação EXIT (Sair).
É exibida a indicação
4. HIGH (Superior). Aguarde até os dígitos do limite superior da
frequência cardíaca ficarem intermitentes.
Ajuste o valor. Aumente o valor quando for exibido o símbolo mais.
Diminua o valor quando for exibido o símbolo menos. O símbolo
menos é exibido dois segundos depois de se aumentar um valor.
O limite superior da frequência cardíaca não pode ser menor que olimite inferior da frequência cardíaca.
5. Depois de ajustar o valor, aguarde até visualizar OK? e prima o botão
para confirmar a sua selecção.
É exibida a indicação
6. LOW (Inferior). Aguarde até os dígitos do limite inferior da frequência
cardíaca começarem a piscar. Ajuste o valor.
7. Depois de ajustar o valor, aguarde até visualizar OK? e prima o botão
para confirmar a sua selecção.
Depois de concluir as definições da frequência cardíaca alvo, o computador de treino volta ao visor da
hora.
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Introdução 9
3. TREINO
Colocar o transmissor
1. Prenda uma das extremidades do transmissor à tira
elástica.
2. Ajuste o comprimento da tira do transmissor para que
esta fique justa mas confortável. Coloque a tira à
volta do peito, logo abaixo dos músculos peitorais, e
prenda-a ao transmissor.
3. Levante o transmissor em relação ao peito e
humedeça as duas zonas de eléctrodos com ranhuras,
existentes na parte de trás. Verifique se as zonas
húmidas dos eléctrodos ficam bem chegadas à pele e
se o texto do transmissor fica direito e no centro do
peito.
Para mais informações acerca da manutenção do seu
transmissor, consulte Cuidados a ter com o seu
computador de treino (página 13)
Iniciar o treino
Antes de iniciar o treino, coloque o transmissor e o computador de treino. Para evitar interferências, não
devem existir outros computadores de treino num raio de um metro/três pés.
1. Comece a gravar a sua sessão de treino premindo o botão
uma vez. É exibida a indicação
EXE (Exercício).
2. O cronómetro arranca passados alguns segundos. O
contorno do símbolo do coração fica intermitente até ser
detectada a sua frequência cardíaca (não deve demorar
mais de 15 segundos).
3. É exibida a sua frequência cardíaca. O símbolo do
coração intermitente indica que o computador está a
medir a sua frequência cardíaca. O símbolo fica
intermitente ao ritmo do seu coração.
No modo Exercício, ligue (ON) ou desligue (OFF) o alarme da zona-alvo da frequência cardíaca, premindo o botãosem libertar. O alarme soa se estiver fora da sua zona-alvo da frequência cardíaca.
Durante o treino
HeartTouch
Altere as informações no visor (Frequência cardíaca / Duração /
Tempo) durante a sessão de treino, aproximando o computador de
treino do logótipo Polar existente no transmissor. Mantenha o
computador de treino perto do transmissor até ouvir um sinal sonoro
e ser exibida a informação pretendida.
O sinal sonoro é emitido mesmo com o alarme desactivado.
PORTUGUÊS
10 Treino
1. Frequência cardíaca
A sua frequência cardíaca em batimentos por minuto.
Símbolo 1 = a frequência cardíaca está dentro da
zona-alvo.
Símbolo 2 = a frequência cardíaca está abaixo da
zona-alvo.
Símbolo 3 = a frequência cardíaca está acima da
zona-alvo.
2. A duração da sessão de treino é exibida em minutos e
segundos, ou em horas e minutos se estiver a decorrer
há mais de uma hora.
Cada indicador do tempo de treino representa dez
minutos de treino contínuo. Ao fim de uma hora de
treino contínuo (ou seis indicadores), o contador
reinicia a contagem. Use os indicadores para marcar
objectivos de tempo para a sua sessão.
3. Hora
É exibida a hora.
Parar o treino
Para parar a gravação do treino, prima o botão. A indicação STOP
(Parar) é exibida e o computador de treino regressa ao visor da
hora.
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Treino 11
4. VER O FICHEIRO DO TREINO
As informações de treino mais recentes permanecem na memória do computador de treino, em FILE
(Ficheiro), até gravar uma nova sessão de treino. Os dados do ficheiro são, então, substituídos pelos
actuais.
O Ficheiro (FILE) está protegido contra gravações acidentais, só sendo gravados perídos com uma duração
superior a um minuto.
1. No visor da hora, prima o botão duas vezes.
É exibida a indicação FILE (Ficheiro).
2. Aguarde alguns momentos para visualizar a duração total
da sessão de treino.
3. Prima o botão. É exibida a frequência cardíaca média
(AVG) da sessão de treino.
4. Prima o botão. É exibida a frequência cardíaca máxima
(MAX) da sessão de treino.
5. Prima o botão. É exibida a data da sua última sessão de
treino.
Prima o botão para regressar ao visor da hora.
PORTUGUÊS
12 Ver o ficheiro do treino
5. INFORMAÇÕES IMPORTANTES
Cuidados a ter com o seu computador de treino
Computador de treino e transmissor: Mantenha num local fresco e seco. Não guarde num ambiente
húmido, dentro de materiais que impeçam a respiração (como um saco de plástico ou um saco de
desporto), nem juntamente com materiais condutores (como uma toalha molhada). Não exponha à luz
solar directa durante períodos de tempo prolongados. Limpe com uma solução de água e sabão suave,
seque com uma toalha. Nunca utilize álcool ou qualquer material abrasivo (como palha-de-aço ou
químicos de limpeza). Não dobre nem estique o transmissor. Se o fizer, pode danificar os eléctrodos. Não
prima o botão do seu computador de treino debaixo de água corrente.
Tira elástica: Enxagúe com água depois de cada utilização. Lave depois de nadar. Se for usada
regularmente, lave à máquina, pelo menos de três em três semanas, a 40 ºC / 104 ºF. Utilize uma bolsa
de lavagem. Não deixe de molho e não utilize detergente com lixívia nem amaciador de tecidos. Não limpe
a seco, não centrifugue nem passe a ferro.
Assistência
Durante os dois anos do período da garantia, a assistência deve ser prestada apenas por um Centro de
Assistência Técnica Polar autorizado. A garantia não cobre danos, mesmo que indirectos, resultantes de
assistência técnica prestada por serviços de assistência não autorizados pela Polar Electro.
Para mais pormenores consulte o Cartão de Assistência a Clientes Polar.
Substituir as pilhas
Pilha do computador de treino
Não abra o computador de treino. Recomendamos que substitua a pilha num Centro de Assistência
Técnica Polar autorizado. Após a substituição da pilha, o seu Polar FT1/FT2 é submetido a um teste de
resistência à água e a uma verificação completa. Tenha presente o seguinte:
• O indicador de pilha fraca é exibido quando a pilha apresenta uma carga de 10-15%.
• O uso excessivo da luz de retroiluminação gasta a pilha mais rapidamente.
• Num ambiente frio o indicador de pilha fraca poderá ser exibido, mas é desactivado logo que a
temperatura sobe.
• A retroiluminação e os sons são automaticamente desactivados quando o símbolo de pilha fraca é exibido.
Pilha do transmissorSe achar que a pilha do transmissor está descarregada, contacte o seu Centro de Assistência Técnica
Polar autorizado para pedir a substituição do transmissor.
Precauções
O computador de treino foi concebido para o ajudar a alcançar objectivos pessoais de fitness e indicar o
nível de esforço e intensidade fisiológicos durante as sessões de treino. Não se destina nem está implícito
nenhum outro tipo de utilização.
Minimizar eventuais riscos
O treino pode incluir algum risco. Antes de iniciar um programa regular de treino responda às seguintes
perguntas relativas ao seu estado de saúde. Se responder afirmativamente a alguma destas perguntas,
consulte um médico antes de iniciar um programa de treino.
• Deixou de praticar exercício durante os últimos cinco anos?
• Tem hipertensão ou colesterol elevado?
• Tem sintomas de alguma doença?
• Está a tomar algum medicamento para a tensão ou para o coração?
• Tem ou teve problemas respiratórios?
PORTUGUÊS
Informações importantes 13
• Está a recuperar de doença grave ou de tratamento médico?
• Tem um pacemaker ou outro dispositivo electrónico implantado?
• Fuma?
• Está grávida?
Não se esqueça de que, para além da intensidade do treino, a medicação para o coração, tensão arterial,
patologias do foro psicológico, asma, problemas respiratórios, etc., bem como algumas bebidas
energéticas, o álcool e a nicotina, também podem afectar a sua frequência cardíaca.
É importante estar atento às reacções do seu organismo durante o treino. Se sentir alguma dor
inesperadas ou fadiga excessiva durante o treino, pare ou continue com menos intensidade.
Se tem um pacemaker, desfibrilador ou outro dispositivo electrónico implantado, estará a usar o
computador de treino por sua conta e risco. Antes de começar a usá-lo, faça uma prova de esforço sob
supervisão médica. Esta prova destina-se a garantir a segurança e fiabilidade da utilização simultânea do
pacemaker e do computador de treino.
Se tem alergia cutânea a alguma substância ou se suspeita de uma reacção alérgica provocada pela
utilização do produto, consulte a lista de materiais nas Especificações Técnicas. Para evitar qualquer
reacção cutânea provocada pelo transmissor, use-o por cima de uma T-shirt. Humedeça bem a T-shirt por
baixo dos eléctrodos, para garantir um funcionamento adequado.
O impacto combinado da humidade e o atrito intenso poderão levar a superfície do transmissor a libertar
uma cor negra que, eventualmente, pode manchar roupas claras.
Se utilizar repelente de insectos, evite o contacto com o computador de treino ou com o transmissor.
Os equipamentos de exercício com componentes electrónicos podem provocar interferências.
Para tentar resolver esse problema, proceda do seguinte modo:
1. Retire o transmissor do peito e utilize o equipamento de exercício como habitualmente.
2. Desloque o computador de treino até encontrar uma zona em que não seja exibida nenhuma leitura
errada nem o símbolo do coração intermitente. Regra geral, a interferência é maior mesmo à frente do
ecrã do equipamento, enquanto do lado esquerdo ou direito é quase inexistente.
3. Volte a colocar o transmissor no peito e, tanto quanto possível, mantenha o computador de treino nesta
zona livre de interferências.
Se mesmo assim o computador de treino não funcionar, o equipamento poderá transmitir demasiado ruído
eléctrico para permitir a medição da frequência cardíaca sem fios.
Resistência à água do computador de treino Polar FT1/FT2Os computadores de treino FT1 e FT2 podem ser usados durante a prática da natação. Para manter a
resistência à água, não prima o botão debaixo de água. Para mais informações, visite
http://www.polar.fi/support. A resistência dos produtos Polar à água é testada em conformidade com a
Norma Internacional ISO 2281. Os produtos são divididos em três categorias, conforme a sua resistência à
água. Verifique a inscrição referente à categoria de resistência à água, na parte de trás do seu produto
Polar, e confira as respectivas características no quadro apresentado a seguir. Não se esqueça que estas
definições não se aplicam necessariamente a produtos de outros fabricantes.
Inscrição na parte de trás da caixa Características de resistência à água
Water resistant Protegido contra salpicos, suor, chuva, etc. Não apropriado para nadar.
Water resistant 30 m/50 m
WR 30M/WR 50M
Apropriado para tomar banho e nadar
Water resistant 100 m
WR 100M
Apropriado para nadar e para mergulho em apneia (sem garrafas de ar).
PORTUGUÊS
14 Informações importantes
Resolução de problemas
Se não sabe em que ponto do menu está, prima o botão sem libertar até visualizar a hora.
Se o valor da frequência cardíaca for irregular, extremamente elevado ou nulo (00), certifique-se de que
não existe nenhum transmissor de frequência cardíaca num raio de 1 m/3 pés e que o transmissor está
bem junto à pele, humedecido, limpo e sem danos.
Os sinais electromagnéticos fortes podem causar leituras irregulares. Podem ocorrer interferências perto
de equipamento de exercício com componentes electrónicos, linhas de alta tensão, semáforos, catenárias
de comboios e de eléctricos, televisões, motores de automóvel, computadores de bicicleta, alguns
aparelhos de exercício motorizados, telemóveis ou quando passar em portas com sistemas de detecção de
metais.
Se a frequência cardíaca continuar irregular, apesar de se afastar da fonte de interferências, diminua a
velocidade e verifique o pulso manualmente.
Se achar que corresponde aos valores elevados exibidos no visor, poderá ter uma arritmia cardíaca. A
maioria dos casos de arritmia não é grave mas, mesmo assim, consulte o seu médico.
Pode ter ocorrido um problema cardíaco que tenha alterado o seu ECG. Se for esse o caso, consulte o seu
médico.
Se apesar das acções indicadas anteriormente a medição da frequência cardíaca não funcionar, a pilha do
transmissor pode estar sem carga.
Lista de verificação da resolução de problemas
Se está a ter dificuldades na medição da frequência cardíaca, tenha em conta o seguinte:
1. O transmissor está colocado correctamente? A tira elástica do transmissor deve ficar direita e bem
chegada à pele, mas confortável, com o texto visível e direito.
2. Certifique-se de que os eléctrodos do transmissor estão limpos e bem humedecidos.
3. O computador de treino deve estar num raio de um metro / três pés do transmissor. O computador de
treino recebe sinais do transmissor num raio de um metro / três pés.
4. Os sinais da frequência cardíaca estão elevados e anormais? Mudar a posição do computador de treino
pode ajudar. As interferências também podem ser causadas por outros monitores de frequência cardíaca
ou equipamento de treino existentes nas proximidades (para mais informações, consulte Precauções
(página 13)).
5. Os químicos presente na água do mar e de algumas piscinas podem afectar a captação dos sinais ECG. A
água de piscinas com elevado teor de cloro e a água do mar são muito boas condutoras. Os eléctrodos do
transmissor poderão entrar em curto-circuito, impedindo que o transmissor detecte os sinais ECG. Os
saltos para a água ou os movimentos musculares energéticos da natação de competição podem deslocar o
transmissor para uma zona do corpo em que não seja possível captar os sinais ECG. A intensidade do
sinal ECG varia de indivíduo para indivíduo, podendo depender da constituição dos tecidos. Os problemas
são mais frequentes quando se mede a frequência cardíaca na água.
6. A pilha do computador de treino pode estar fraca, apesar do símbolo de bateria fraca ainda não ter sido
exibido.
7. A pilha do transmissor pode não ter carga.
Especificações técnicas
Computador de treino
Tipo de pilha CR 2025
Duração da pilha Média de 2 anos (exercício de 1 h/dia, 7 dias/semana)
Temperatura de funcionamento -10 °C a +50 °C / 14 °F a 122 °F
Material do bracelete Poliuretano termoplástico
PORTUGUÊS
Informações importantes 15
Tampa posterior, fivela e pala Aço inoxidável em conformidade com a Directiva 94/27/UE e suas
alterações 1999/C 205/05 sobre a libertação de níquel a partir de produtos
destinados a entrar em contacto directo e prolongado com a pele.
Precisão do relógio: Superior a ± 2,0 segundos/dia a uma temperatura de 25 °C / 77 °F.
Precisão da medição da frequência cardíaca ± 1% ou ± 1 bpm, consoante o maior, em condições de estabilidade.
Transmissor
Duração da pilha Média de 2500 horas
Temperatura de funcionamento -10 °C a +50 °C / 14 °F a 122 °F
Material do transmissor Poliuretano
Material da tira elástica Fivela: Poliuretano, Tecido: Nylon 46 %, poliéster 32%, borracha natural
(látex) 22%
Valores limite
Intervalo de medição da frequência cardíaca 15 - 240 bpm
Limites da frequência cardíaca 30 - 199 bpm
Relógio 24 h ou 12 h
Duração do exercício 0 - 23:59
Ecrã do tempo de exercício < 1 h: mm:ss, > 1 h: hh:mm
Idade 10 - 99
Garantia e Termo de responsabilidade
Garantia Limitada Internacional Polar
• Esta garantia não afecta os direitos estatutários do consumidor ao abrigo das leis nacionais ou estatais
aplicáveis em vigor, nem os direitos do consumidor em relação ao vendedor, que advenham do seu
contrato de venda/aquisição.
• Esta garantia limitada internacional Polar é emitida pela Polar Electro Inc. para os consumidores que
adquiriram este produto nos EUA ou Canadá. Esta garantia limitada internacional Polar é emitida pela
Polar Electro Oy em nome dos clientes que adquiriram este produto noutros países.
• A Polar Electro Oy/ Polar Electro Inc. garante ao consumidor/comprador original deste dispositivo que o
produto se encontra livre de defeitos de material e de mão-de-obra, por um período de dois (2) anos a
contar da data de aquisição.
• O recibo da compra original é a sua prova de compra!
• A garantia não cobre a pilha, o desgaste normal, danos causados pelo uso inadequado ou abusivo,
acidentes ou incumprimento das precauções; manutenção inadequada, uso comercial, caixas/ecrãs
rachados, partidos ou riscados, a tira elástica e o vestuário Polar.
• A garantia não cobre quaisquer danos, perdas, custos ou despesas, directas, indirectas, acidentais,
consequentes ou especiais, resultantes ou relacionadas com o produto.
• Os artigos adquiridos já usados não estão cobertos pela garantia de dois (2) anos, a menos que as leis
locais estipulem o contrário.
• Durante o período da garantia o produto será reparado ou substituído num dos Centros de Assistência
Polar autorizados, independentemente do país em que foram adquiridos.
A garantia respeitante ao produto será limitada aos países em que o produto foi inicialmente
comercializado.
© 2010 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finlândia.
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documentos: US 6477397, DE 20008882.3, ES 200001333, IT 00250117, DE 20008883.1, IT
00250120, US 6553633, FI 88223, DE 4215549, GB 2257523B, HK 113/199, US 5491474, FI
88972, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, US 5486818, FI 115287, EP 1090583, US
6553247, US 6272365, GB 2339833, FI 96380, JP 3568954, US 5611346, EP 0665947, DE
69414362, FI 115084, EP 1543769, US 7418237, FI 23891, USD 555608S. Outras patentes
pendentes.
Fabricado pela Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax
+358 8 5202 300, www.polar.fi
Este produto está conforme à Directiva 93/42/EEC. A respectiva Declaração de Conformidade está
disponível em www.support.polar.fi.
O símbolo do caixote do lixo com rodas, com uma cruz sobreposta, indica que os produtos Polar são
dispositivos electrónicos abrangidos pela Directiva 2002/96/EC do Parlamento Europeu e do Conselho,
relativa a resíduos de equipamentos eléctricos e electrónicos (REEE) e as pilhas e os acumuladores
usados nos produtos estão abrangidos pela Directiva 2006/66/EC do Parlamento Europeu e do Conselho,
de 6 de Setembro de 2006, sobre pilhas e acumuladores e resíduos de pilhas e acumuladores. Por isso,
nos países da UE, estes produtos e as pilhas/acumuladores dos produtos Polar devem ser eliminados
selectivamente.
Este símbolo indica que o produto está protegido contra choques eléctricos.
17938607.01 PRT B 04/2010
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