MARIA DEL MAR BONET i LUZ CASAL L'AVENÇ LONDRES, · PDF fileFlor tallada i planta...

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  • Corre per la infncia a Esplugues!

    d'EspluguesL'Agendacultural i d'activitats

    www.esplugues.cat

    Nm. 36

    >>abril

    2011

    SANT JORDI: la festa del LLIBRE i de la ROSA a EspluguesMARIA DEL MAR BONET i LUZ CASAL estrenen el nou L'AVEN

    LONDRES, amb PAU ROCA i MAR ULLDEMOLINS, a l'eeee!

  • 2 L'Agenda - abril 2011

    THE MEETING POINTSCHOOL OF ENGLISH

    CLASSES DANGLS PER A TOTS ELS NIVELLS.

    NENS I ADOLESCENTS. Grups reduts

    Horari matins: de 9 a 14 h Horari tot el dia: de 9 a 16.30 h (servei de menjador incls)

    (Possibilitat descollir per setmanes)

    ACTIVITATS I JOCS, DINS I FORA DEL CENTRE:

    Teatre, msica, manualitats i jocs

    SORTIDA D1 DIA COMPLET A LA SETMANA (divendres)

    CONVERTEIX-TE EN UN TURISTA A LA TEVA PRPIA CIUTAT. Passa tot un dia (divendres) amb el teu professor FACE TO FACE

    ADULTS I JOVES ADULTS. Grups molt reduts (4-6 alumnes per classe)

    4 i 5 setmanes. Horari de tarda, de 17 a 19 h / 19 a 21 h

    F.C.E EXPRESS (preparaci intensiva per al FCE)

    INTENSIUS DE CONVERSA

    (Tcniques per al desenvolupament de la teva habilitat oral)

    Programa d'estudis equivalent als cursos oferts durant l'any acadmic

    Places limitades. Matrcula oberta a partir de l'11 d'abril

    Carrer Mossn Jacint Verdaguer, 4 (carrer de LAven) 93 470 01 16 [email protected] [email protected]

    www.meetingpointschool.es

    UNEIX-TE A LEXPERINCIA MEETINGUNEIX-TE A LEXPERINCIA MEETINGTHE BEST ENGLISH IN TOWNTHE BEST ENGLISH IN TOWN

    VIU LANGLS DE VERITAT!

    CURSOS INTENSIUS JULIOL 2011CURSOS INTENSIUS JULIOL 2011

    The Meeting Point

    al cinema en

    V.O.S.E. en 3D

    The Meeting Point

    al Canal Olmpic

  • abril 2011 - L'Agenda 3

    ESPORT I SOLIDARITATEsplugues es bolca amb la 1a Cur-sa Solidria "Ciutat d'Esplugues"-Hospital Sant Joan de Du

    SANT JORDI A ESPLUGUESLa festa catalana ms popular omple de roses, llibres i cultura els carrers de la nostra ciutat

    LA LLEGENDA DE SANT JORDIEl gran espectacle de l'Esbart Vila d'Esplugues busca superar-se any rere any

    L'AVEN INAUGURA LA SEVA RECENT REMODELACIEls actes s'acabaran al maig i comptaran amb msica, teatre i cinema. Concerts de gala amb M. del Mar Bonet i Luz Casal

    ENTREVISTA A LUZ CASALLa cantant actuar a L'Aven desprs de superar un cncer de mama

    L'AGENDA DIA A DIA Totes les activitats d'abril a Esplugues

    ESPLUJOVE El dia a dia del jovent d'Esplugues

    BIBLIOTEQUES D'ESPLUGUESLes activitats de les nostres biblioteques

    LONDRES I TEATRE FAMILIAR A L'ESPLUGUES ENTRA EN ESCENAEls actors Mar Ulldemolins i Pau Roca interpretaran dos monlegs de Simon Stephens

    APRN I FORMA'T A ESPLUGUESUna nova fornada de tallers als casals Remol, Robert Brillas i al CIRD Villa Pepita

    FESTIVAL DE MSICA CLSSICALa msica barroca ser la prota-gonista dels dos concerts d'abril

    ESPORTSCOMPETICIONS ESPORTIVES OFICIALSEls partits destacats del mes

    SumariNm. 361/30 d'abrilde 2011

    Edita: Ajuntament d'Esplugues 93 371 33 50

    Direcci: Joan Carles Ruz

    Coordinaci: Eduard Castell

    Redacci: Merc Aguilar i Joan Garcia

    Redisseny maqueta i capalera: Albert Espona

    Fotografi es: Llus Tarrs

    Publicitat: Publimpacte 93 473 64 11

    (els continguts dels anuncis sn responsabilitat de l'empresa que es publicita)

    Distribuci: SMS91

    Tiratge: 20.500 exemplars

    Impressi: T.G. Alfadir, S.A.

    Amb el suport de:

    4

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    ALIMENTS BIOLGICS COMPLEMENTS DIETTICSHERBES REMEERES BIO-COSMTICA FLORS DE BACH

    Flor tallada i planta natural Art floral: Nvies, celebracions, rams i centres, art funerari Disseny, construcci i manteniment de jardins, terrasses i balcons Reg automtic professional - venda i assessorament Assessorament tcnic en cultiu, poda i tractaments fitossanitaris Es prenen encrrecs per a tota mena darbres i plantes Servei a domicili Pagament telefnic - VISA

    SANT JORDISANT JORDIC. Alegria, 1208950 Esplugues de LlobregatT/ 93 473 52 42Mail: [email protected]

  • acto de solidaridad con la infancia. Hay tres circuitos distintos adaptados segn las edades, lo que convierte la prueba en una fiesta para toda la familia.

    Es, pues, una buena forma de pro-mocionar y fomentar la actividad fsi-ca como hbito saludable a nuestros nios y nias, a la vez que dar soporte a las personas y las familias ms nece-sitadas.

    La Cursa contar con la colaboracin de Duet Esplugues y ETV, que dar cober-tura al evento. Para el control de tiempos y participantes se utilizarn chips, en un nuevo sistema para registrar los datos ms precisa y cmodamente.

    El sbado 9 de abril ser un da muy importante para nuestra ciudad. Se celebrar, por primera vez, una prueba deportiva que, con los aos,

    puede convertirse en una referencia en el mundo del deporte en Catalunya: la 1a Cursa Solidria Ciutat dEsplugues - Hospital Sant Joan de Du.Lo que la hace tan especial es que se trata de una prueba urbana por nuestras calles y que el 50% de la recaudacin de las inscripciones se destinar al progra-ma Hospital Amic del Hospital de Sant Joan de Du. Ser un da donde el deporte y la solidaridad irn cogidos de la mano

    As, indirectamente, estamos colaboran-do para que los pacientes y sus familias tengan una estancia tan positiva como sea posible. Ser un da donde el de-porte y la solidaridad irn cogidos de la mano. El deporte vuelve a destacar como catalizador de valores positivos y suma, al hecho de una prctica saludable, un

    1a Cursa Solidria "Ciutat dEsplugues" - Hospital Sant Joan de Du

    Listos para correr por una buena causa

    Las inscripciones siguen abiertas hasta el jueves 7

    RECOMENDACIONES A LOS PARTICIPANTES

    www.cursasolidariaesplugues.cat

    A la hora de participar en la carrera, igual que en cualquier actividad deportiva, es conveniente seguir una serie de consejos tiles:

    ANTES DE LA CARRERA

    1. La comida antes de la carrera debe ser ligera, sin hartarse. Mejor no hacer comidas pesadas. Hay que tratar de ingerir alimentos que se asimilen fcil-mente por tu organismo.

    2. Es preferible estar en el lugar del evento al menos una hora antes de la hora de salida.

    3. Hay que hidratarse bien y empezar a tomar lqui-do horas antes de la carrera aunque no se tenga sed. El cuerpo necesita tiempo para asimilar lo que ingiere.

    4. No hay que estrenar ropa deportiva ni zapatillas el da de la carrera. Toda la indumentaria tiene que haber sido probada con anterioridad.

    5. Hay que calentar y hacer estiramientos como preparacin al esfuerzo posterior.

    DURANTE LA CARRERA

    1. Dnde me coloco? Si esta es tu primera carrera, lo mejor es colocarse al final del pelotn para evitar molestar a los participantes ms rpidos. Cuando veas los resultados tendrs una mejor idea de donde situarte la prxima vez.

    2. Concentracin durante la carrera. Tienes que saber controlar tu organismo, saber tus lmites. Conocer los recorridos es indispensable para con-seguir un buen rendimiento.

    3. S optimista. Son mejores los pensamientos del tipo ya he hecho 6 km que me faltan 4 km.

    4. No cortes camino por las esquinas: las carreras de calle se corren por la calle, no por las ace-ras. Aunque veas a otros cortar camino por las esquinas no los imites.

    5. Si te sientes muy cansado camina: nadie te pro-hbe caminar. De hecho mucha gente lo hace. De nada sirve llegar trotando y desmayarte al cruzar la meta.

    6. No esperes a tener sed para tomar lquido. Bebe sorbos pequeos de forma regular durante todo el recorrido.

    7. Disfruta: ests haciendo algo muy especial. Cada segundo de la carrera merece ser vivido con alegra.

    8. Ver la llegada: si ests muy cansado piensa en el momento en el que cruces la meta. Esto te dar fuerzas para seguir.

    DESPUS DE LA CARRERA

    1. Al finalizar la carrera no pares bruscamente, sino bajando el ritmo para tranquilizar el cuerpo. Haz ejercicios de respiracin y estiramientos muscula-res.

    2. Hidrtate. Toma suficiente lquido y recuprate.

    3. Descansa. Durante unos das no hagas entrena-mientos fuertes. S conviene hacer al da siguiente un trote regenerativo. Esto es un trote suave de pocos kilmetros que te permitir recuperarte ms rpidamente.

    -se e-

    de er-os un tos

    QU NO PUEDES OLVIDAR

    DNI

    DORSAL

    CHIP DE CRONOMETRAJE

    ROPA Y CALZADO DEPORTIVO

    HACER UNA COMIDA LIGERA Y CON SUFICIENTE ANTELACIN

    4 L'Agenda - abril 2011

  • abril 2011 - L'Agenda 5

    Javier Moracho. Vecino de Esplugues, ex atleta olmpico y comentarista de Eurosport La idea de organizar esta carrera me parece muy buena y, adems, transformar el correr, que es un movimiento natural del ser humano, en una causa solidaria para ayudar a la infancia lo considero un hecho muy importante para animar a la ciudadana.

    Leopoldo Durn. Gerente Imatge de l'esportEsplugues ya se mereca desde hace tiempo recu-perar esta carrera popular. Hoy en da, muchos ciu-dadanos practican deporte y creo que es un buen momento para recuperar esta iniciativa."

    Ignacio vila. Atleta paralmpico"Me parece perfecto. Estoy apuntado desde hace tiempo. Fui de los primeros! Como deportista de lite y de atletismo, es un honor que el pueblo piense en el atletismo. Adems, correr con un fi n solidario es algo muy especial."

    Miquel Navarro.5 veces campen de Espaa de maratn y olmpico en Roma 60"Estoy contento. Es una buena manera de atraer a los ms pequeos. Creo que se tiene que potenciar el at-letismo porque es el deporte ms barato, slo hace falta unas zapatillas deportivas y ganas de corre