...Melhor Postura Corporal

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HÁBITOS DE POSTURA CORPORAL MAIO 2012 AÇÃO DE INFORMAÇÃO E SENSIBILIZAÇÃO

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Page 1: ...Melhor Postura Corporal

HÁBITOS DE POSTURA

CORPORAL

MAIO 2012

AÇÃO DE INFORMAÇÃO E

SENSIBILIZAÇÃO

Page 2: ...Melhor Postura Corporal

IDADE CRESCIMEN

TO(OSSOS)

FACILIDADE

APZ

BONS HÁBITOS DE POSTURA

PREVENÇÃO PRECOCE

Page 3: ...Melhor Postura Corporal

DESEQUILÍBRIOS

HÁBITOS DE POSTURA INADEQUADA

REPETIÇÃO

Page 4: ...Melhor Postura Corporal

?

OBSERVAR

DESEQUILÍBRIOS

663 ALUNOS

10 - 15 ANOS

51,1%48,9%

EB PENAFIEL SUL

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RESULTADOS DA NOSSA ESCOLA

Page 6: ...Melhor Postura Corporal

POSTURA EM PÉ

DESEQUILÍBRIO

Series10

10

20

30

40

50

60

70

80

90

10087.7 87.3

Per

cen

tag

em

%%

Page 7: ...Melhor Postura Corporal

POSTURA SENTADA

DESEQUILÍBRIO

Series10

10

20

30

40

50

60

70

80

90

10084,0 85.5

Per

cen

tag

em

%%

Page 8: ...Melhor Postura Corporal

POSTURA SENTADO AO LONGO DA IDADE

DESEQUILÍBRIO

10-11 anos 12-13 anos 14-15 anos0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

Per

cen

tag

em

81,9%

93,2%

83,6%

Page 9: ...Melhor Postura Corporal

QUESTIONÁRIO

?

Page 10: ...Melhor Postura Corporal

HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?

?

SENTADO

37,8%

CORRETO

62,2%

INCORRETO

Page 11: ...Melhor Postura Corporal

SENTADO A ESCREVER

HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?

?58,4%41,6%

Page 12: ...Melhor Postura Corporal

68,7%31,3%

HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?

?

LEVANTAR OBJETO PESADO DO CHÃO

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HÁBITOS DE POSTURA EM AMBIENTE ESCOLAR?

?

TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR

10,1% 89,9%

Page 14: ...Melhor Postura Corporal

20,1%

TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR

INCORRETO

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TRANSPORTE DO MATERIAL ESCOLAR

RECOMENDADO

Page 16: ...Melhor Postura Corporal

INCORRETO CORRETO

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

SENTADO

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“SENTARMO-NOS DE

UMA MANEIRA

SEGURA É TÃO

IMPORTANTE COMO

NOS LEVANTARMOS

DE VEZ EM

QUANDO!...”

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SOBRECARGA NA COLUNA

150 kg

550 kg

INCORRETO CORRETO

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SENTADO A ESCREVER

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

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NO COMPUTADOR…

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

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Olhos ao nível do texto do monitor

Pés e costas apoiadas

Cabeça quase em linha reta

Ombros para baixoBraços relaxados

Mãos e pulsos retos

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COLOCAR ALMOFADAS PARA

APROXIMAR O LIVRO

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

Page 23: ...Melhor Postura Corporal

IMPORTANTE QUE A ZONA LOMBAR ESTEJA

APOIADA

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

Page 24: ...Melhor Postura Corporal

DORMIR DE LADO COM A PERNA DE CIMA LIGEIRAMENTE FLETIDA À FRENTE E, SE POSSÍVEL, APOIADA NUMA ALMOFADA

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

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LEVANTAR DE LADO COM A AJUDA DAS

MÃOS

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

Page 26: ...Melhor Postura Corporal

LAVAR OS DENTES COM OS JOELHOS DOBRADOS

HÁBITOS DE POSTURA NO DIA A DIA...

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http://www.youtube.com/watch?v=GJf32eiC3Y4

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Obrigada!

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HÁBITOS DE POSTURA

CORPORAL

MAIO 2012

AÇÃO DE INFORMAÇÃO E

SENSIBILIZAÇÃO