Como Lidar com o

Medo e a Ansiedade após o

Diagnóstico de Câncer

MINISSÉRIE:

Como Enfrentar o Câncer

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Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 02

EPISÓDIO 1 - 01 DE JUNHOEPISÓDIO 1 - 01 DE JUNHO

EPISÓDIO 2 – 05 DE JUNHOEPISÓDIO 2 – 05 DE JUNHO

EPISÓDIO 3- O8 DE JUNHO EPISÓDIO 3- O8 DE JUNHO

EPISÓDIO 4- 12 DE JUNHOEPISÓDIO 4- 12 DE JUNHO

Os 3 maiores erros que cometemos após o diagnóstico

5 ATITUDES Fundamentais para quem deseja Vencer o Câncer

O que o seu Câncer está tentando te ensinar e mais suas perguntas respondidas

Vencendo o Câncer com Leveza

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Como Enfrentar o Câncer

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O que é medo?O que é medo?

Segundo dicionário medo é temor, ansiedade irracional ou fundamentada; receio.

O medo faz parte do ser humano, se você res-pira, você sente medo. É o medo que nos pre-serva, que nos avisa de um perigo.

O medo é fundamental para a nossa autopre-servação. Ou seja, o medo existe pra nos pre-servar de algum perigo ou de algum sofrimento.

Então, sentir medo nem sempre é patológico...

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De acordo com o grau de extensão: 1. Prudência; 2. Cautela; 3. Alarme; 4. Ansiedade; 5. Pânico (medo intenso); 6. Terror (medo intensíssimo).

Faz parte da vida sentir medo e ficar ansioso. O que temos que avaliar é o limite, ou seja, quando essas sensações se tornam insuportáveis.

Aí sim merecem intervenção.

Segundo a psicologia, o medo tem

estágios ou seja, ele vai tomando

uma proporção até que você tenha

seus sentimentos e emoções

estabilizados, ou não.

Segundo a psicologia, o medo tem

estágios ou seja, ele vai tomando

uma proporção até que você tenha

seus sentimentos e emoções

estabilizados, ou não.

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Você tem medo de que

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Como o seu medo tem impactado a sua vida

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? (liste todos os seus medos)

?

Perguntas Superpoderosas:Perguntas Superpoderosas:

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Use essas três verdades como ferramentas para te ajudar a superar seus medos

1) O medo se alimenta do desconhecido

2) Onde colocamos o nosso foco é onde as coisas acontecem

3) O medo é uma antecipação da dor do futuro.

Como vencer nossos medos ?Como vencer nossos medos ?

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1ª verdade

O medo se alimenta do desconhecido

1ª verdade

O medo se alimenta do desconhecido

Uma criança que tem medo de ficar no escuro, ela não tem medo do quarto dela, mas do que pode estar lá dentro.

A melhor maneira pra fazer ela parar de sentir medo é jogar luz na escuridão.

Conhecer o que nos mete medo nos ajudar a gerar coragem.

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Agora, vamos investigar o seu medo.

Você consegue enxergar o que está por trás do seu medo ?

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Pense no que está por trás do seu medo.

Pergunta Superpoderosa:Pergunta Superpoderosa:

2ª verdade

Onde colocamos o nosso foco é

onde as coisas acontecem

2ª verdade

Onde colocamos o nosso foco é

onde as coisas acontecem

Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 09

Nós criamos a nossa realidade com a força dos nossos pensamentos.

Se você quer vencer o medo, pare de pensar nele, foque na sua coragem.

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Onde você tem colocado a sua atenção?

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Perguntas SuperpoderosasPerguntas Superpoderosas

Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 11

O que significa coragem pra você?

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Escreva pelo menos um momento na sua vida que você foi corajosa.

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Sempre que sentir medo, use essa lembrança para te fortalecer.

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3ª verdade

O medo é uma antecipação

da dor do futuro

3ª verdade

O medo é uma antecipação

da dor do futuro

É muito comum sentirmos medo de algo que ainda não aconteceu e muito provavelmente nunca acontecerá.

Mente muito conectada ao futuro = causa ansiedade

Mente muito conectada ao passado = causa depressão

E o momento presente é sempre perfeito!

Então, sempre que vivemos o AQUI e AGORA a maior parte do nosso medo desaparece.

O seu coração não conhece o que é passado, futuro ou presente. Ele acredita na sua mente.

Minissérie Como Enfrentar o Câncer por Patrícia Figueiredo - 13

Pegue em todos os medos que você listou anteriormente e questione friamente:

Qual deles está relacionado com o seu momento presente, e portanto é real ?

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Pergunta Superpoderosa:Pergunta Superpoderosa:

SOBRE A AUTORA

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Patrícia Figueiredo é Coach de Superação e Vida Saudável.

Criadora dos cursos on line: Estou com Câncer e Agora e Câncer com Leveza , que já deram suporte à centenas de alunas.

Idealizadora do Blog das coisas que tenho aprendido, cujo conteúdo impacta a vida de mais de 100.000 pessoas por mês.

Seus conteúdos nas Mídias Sociais, especialmente youTube e Facebook alcançam semanalmente centenas de milhares de pessoas.

SOBRE A AUTORA

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Foi diagnosticada com câncer de mama infiltrante grau 3 em 2014. Diante do diagnóstico, percebeu que estava vivendo no piloto automático.

Decidiu que se a vida lhe desse uma segunda chance, mudaria tudo, a fim de fazê-la valer à pena.

Fez um curso de Autoconhecimento para definir que rumo dar na vida.

E se apaixonou tanto pela transformação que esse curso trouxe para a sua vida, que decidiu fazer uma formação em coach para possibilitar que outras pessoas diagnosticadas tivessem a mesma oportunidade de transformação.

SOBRE A AUTORA

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Tem a missão de ajudar o maior número de pessoas a enfrentar o diagnóstico de câncer com o máximo de leveza e sobretudo, reconstruírem suas vidas.

Desde então, tem feito várias especializações, inclusive em San Francisco ( USA) com Brendom Burchard.