Mudando um dia triste

Todos temos dias tristes!

Dias miseráveis em que você

se sente imprestável,

carrancudo,

abandonado,

e profundamente cansado de tudo.

Só o fato de começar mais um dia,

parece impossível.

Neste tipo de dia você pode se sentir paranóico e achar que todos andam atrás de você.

(o que às vezes não é mal)

Você se sente frustrado e ansioso,

inclusive começa a roer as unhas!

Que pode se transformar

em uma ansiedade por comer e comer

E aí...

como chegar àquela sensação,

como a que temos quando tomamos

um banho quente…?

É fácil!

Antes de mais nada,

deixe de rodear o assunto.

É hora de escutar música.

Agora relaxe, respire profundamente

(inale pelo nariz e exale pela boca).Trate de meditar, se for possível...

...ou vá dar um passeio para clarear a mente.

Aceite o fato de que você terá que

por de lado seus sentimentos pessoais,

trate de ver as coisas de uma

perspectiva diferente.

Talvez, depois de tudo, você tenha a culpa. Se esse for o caso, seja suficientemente

maduro para pedir perdão(nunca é tarde).

Se alguém mais estiver fazendo coisas ruins

levante alto tua cara e diga:

- Isso não está bem e não vou tolerar!

(Às vezes é bom ser enérgico)

Nunca se canse, nem suspire.

Sinta-se orgulhoso de você mesmo,

e não perca a capacidade de rir,

inclusive de você mesmo,

isto se torna mais fácil se você se juntar com gente positiva.

Viva cada dia como se fosse o último, porque algum dia será!

Não tenha medo de morder

mais do que possa mastigar

arrisque-se!!

Nunca se atrase! Tente!!!

Depois de tudo, curta a vida!!

Acredite sempre!!!