Neurociência aplicada no Emagrecimento Sistê · PDF file 02- Quebra de...

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  • A Neurociência aplicada ao

    Emagrecimento

  • conteúdo

    01

    02

    03

    04

    Apresen tação

    Desprogramar a necess idade das com idas ma i s ca ló r i cas .

    Quebra de Padrões Menta i s e Compor tamenta i s

    Sobre o EMAGRECIMENTO SISTÊMICO

  • APRESENTAÇÃO 01

  • Tudo é faze r novas

    Conexões

    3

    F o i e m 1 9 9 9 q u e e u d e s c o b r i q u e a N e u r o c i ê n c i a f a r i a p a r t e

    d a m i n h a v i d a n a é p o c a e u e s t a v a n a F a c u l d a d e d e A r t e s

    P l a s t i c a s e e s t u d a v a c o m o a C r i a t i v i d a d e e r a e x p l i c a d a

    p e l a N e u r o c i ê n c i a , e r a s ó o c o m e ç o d a m i n h a d e s c o b e r t a .

    E m 2 0 0 6 r e c e b i u m C D c o p i a d o d e a l g u é m q u e t i n h a v i s t o o

    " S e g r e d o " e e n t r e g o u p a r a s e u s a m i g o s e u m v e i o p a r a r n a

    m i n h a m ã o e u o u v i a a q u i l o e n e m i m a g i n a v a q u e s e t r a t a v a

    d e u m l i v r o o u d o c u m e n t á r i o p o i s n ã o t i n h a c h e g a d o a i n d a

    n o B r a s i l , e n t e n d i c o m o a u d i o q u e a s s i m c o m o u m a o b r a d e

    a r t e e a a r q u i t e t u r a c o m e ç a n a m e n t e p a r a d e p o i s s e

    c o n c r e t i z a r n o p a p e l o u n a t e l a , c o m e c e i a p r a t i c a r t u d o

    p o i s n a é p o c a m i n h a v i d a p r e c i s a v a d e u m a n o v a r e a l i d a d e

    u r g e n t e ! N o m e s m o a n o e n c o n t r e i o C a r l o s H o m f e l d t .

    P o l í m a t a ; P e s q u i s a d o r e m N e u r o c i ê n c i a c o m p o r t a m e n t a l ;

    N e u r o t e o l o g i a ; F í s i c a Q u â n t i c a e M e c â n i c a Q u â n t i c a ;

    T e ó l o g o , M e s t r a n d o e m T e o l o g i a , E s t r a t e g i s t a c o r p o r a t i v o ;

    A n a l i s t a d e C a r r e i r a ; E s t r a t e g i s t a d e c a r r e i r a ; C o n s u l t o r e m

    i n t e l i g ê n c i a . C r i a d o r d a C i ê n c i a d a M e n t e D e s e n v o l v i m e n t o

    N e u r o c r i a t i v o ® - D N C f i z a f o r m a ç ã o d e M a s t e r e m D N C e u

    o u v i a o á u d i o d a s t é c n i c a s d o m é t o d o D N C t o d o s o s d i a s a t é

    f i c a r r e g i s t r a d o n a m e m ó r i a e c o m e ç a r a a p l i c a r d e f o r m a

    a u t o m á t i c a e s i s t e m á t i c a a s f r a s e s c h a v e s , r e p e t i ç õ e s

    e s p a ç a d a s e c a r t õ e s d e m e m ó r i a c o m a s m e t a s c l a r a s . A n o

    a p ó s a n o a s m e t a s p r o g r a m a d a s i a m a c o n t e c e n d o r e s u l t a d o

    d o F o c o c l a r o e d e f i n i d o e d a N e u r o p l a s t i c i d a d e q u e

    a c o n t e c e u p r i m e i r o n a m i n h a m e n t e d e p o i s i a m a c o n t e c e n d o

    n a r e a l i d a d e t a m b é m . H o j e f a z e m m a i s d e 1 0 a n o s q u e v e n h o

    e s t u d a n d o e a p l i c a n d o a N e u r o p l a s t i c i d a d e : t a m b é m

    c o n h e c i d a c o m o p l a s t i c i d a d e n e u r o n a l , r e f e r e - s e à

    c a p a c i d a d e d o s i s t e m a n e r v o s o d e m u d a r , a d a p t a r - s e e

    m o l d a r - s e a n í v e l e s t r u t u r a l e f u n c i o n a l a o l o n g o d o

    d e s e n v o l v i m e n t o n e u r o n a l e q u a n d o s u j e i t o a n o v a s

    e x p e r i ê n c i a s . E s p e r o c r i a r q u e e s s e e B o o k g e r e e m v o c ê a

    o p o r t u n i d a d e d e c r i a r n o v a s c o n e x õ e s p o i s a v i d a é F A Z E R

    N O V A S C O N E X Õ E S . L u c i e n e S a m p e l . C o a c h d o S u c e s s o

    F í s i c o e P r o f i s s i o n a l

  • 02- Quebra de Padrões Mentais e Comportamentais

    3

    E u q u e r o t e m o s t r a r c o m o O C o a c h i n g d e E m a g r e c i m e n t o

    S i s t ê m i c o q u e p o s s u i e x a t a m e n t e a s f e r r a m e n t a s q u e c o n d u z e m

    u m a v e r d a d e i r a e r e a l t r a n s f o r m a ç ã o , m u d a n ç a d e h á b i t o s e

    r e s u l t a d o s d u r a d o u r o s , n o p r o c e s s o d o e m a g r e c i m e n t o . É o

    m e s m o p r o c e s s o q u a n d o t e m o s q u e p a s s a r p o r u m c l í n i c o g e r a l ,

    d i f i c i l m e n t e e l e c o n s e g u e n o s a j u d a r , c o m e x c e ç ã o d o

    e n c a m i n h a m e n t o p a r a o u t r o p r o f i s s i o n a l e s p e c i a l i z a d o n o

    a s s u n t o q u e r e a l m e n t e R E S O L V A d a m e l h o r f o r m a e c o m a

    m e l h o r o r i e n t a ç ã o o u f e r r a m e n t a .

    I s s o f a z s e n t i d o p a r a v o c ê ?

    Q u a n d o c o m e c e i a t r a b a l h a r c o m o C o a c h i n g d e

    E m a g r e c i m e n t o , e n t e n d i q u e a c a u s a d o n ã o e m a g r e c i m e n t o

    e s t á m u i t o a l é m d a f o r ç a d e v o n t a d e , o u q u e s t õ e s g e n é t i c a s .

    A l i á s a p e n a s 1 5 % d o s o b e s o s o s s ã o p o r q u e s t õ e s g e n é t i c a s , o u

    o u t r o s 8 5 % n ã o c o n s e g u e m e m a g r e c e r p o r q u e s t õ e s e m o c i o n a i s

    e c o m p o r t a m e n t a i s .

    J á v i d e p e r t o p e s s o a s q u e p a s s a r a m p e l a r e d u ç ã o d o

    e s t ô m a g o e t o r n a r a m a e n g o r d a r a n o s d e p o i s . N ã o h á c o m o

    d u v i d a r , a s c a u s a s p a r a e s t a d i f i c u l d a d e e m e m a g r e c e r o u

    m a n t e r - s e m a g r o e s t ã o a l é m d o q u e n o s s o s o l h o s p o d e m v e r .

    E x i s t e m c a u s a s i n c o n s c i e n t e p a r a q u e u m a p e s s o a t e n h a

    d i f i c u l d a d e e m r e a l i z a r a l g o q u e s u a r a z ã o d i z q u e d e v e f a z e r

    m a s n ã o f a z !

    P o r i s s o , é n e c e s s á r i o d e s c o b r i r a s c a u s a s p a r a q u e b r a r o s

    h á b i t o s . A s s i m , a t r a v é s d a s p e r g u n t a s i n v e s t i g a t i v a s o

    c o a c h e e ( c l i e n t e ) p o d e c o m p r e e n d e r a s c a u s a s q u e

    m a n t i n h a m o u s u s t e n t a v a m s e u s o b r e p e s o .

    E s t a i n v e s t i g a ç ã o t e m c o m o p r i n c i p a l o b j e t i v o p r o m o v e r u m a

    r e f l e x ã o s o b r e p o s s í v e i s c a u s a s i n c o n s c i e n t e s q u e s a b o t a m

    s e u s o b j e t i v o s r e l a c i o n a d o s a o t e m a e m a g r e c i m e n t o , e m o t i v a r

    a s a ç õ e s q u e t r a n s f o r m a m e s t a s c a u s a s . V e j a o e x e m p l o d e

    u m a F e r r a m e n t a I n v e s t i g a t i v a n a p r ó x i m a p á g i n a j á a p l i q u e e m

    s e s s õ e s e x p e r i m e n t a i s p a r a v e r c o m o o p a d r ã o d e r e s p o s t a s

    o b t i d a s d o i n c o n s c i e n t e r e v e l a m o p o r q u e f a z , o q u e f a z !

    4

  • FERRAMENTA MENTE: Conhecendo Causas Comuns

    Se acomode de fo rma confo r táve l : Conf i rme que tem os 3 Cs : CONFORTO DO AMBIENTE , CONCENTRAÇÃO e CONFIANÇA Re laxe , Resp i re Fundo e Feche os o lhos para responder a p r ime i ra co i sa que v ie r na mente . ( u se o l ado esquerdo do cérebro )

    Com ida para m im é .…? Comer é? Quanto a com ida , f im de semana para m im é? Comer a von tade num res tauran te de rod i z i o para m im é? . . . Sobre meu peso , meu pa i pensava que Sobre meu peso , m inha mãe pensava que? Sobre meu peso , meu mar ido/namorado pensa que? Eu acho que fazer a t i v idade f í s i ca é? Emagrecer para m im é um prob lema por que? Se eu emagrecer eu ganho? Se eu emagrecer eu perco? Para eu chegar no co rpo que eu quero eu tenho que?

    Pergunte- se : Qua l fo i a respos ta ou respos tas que deu que represen tam poss íve i s sabotadores i n te rnos? Pergunte- se : O que f i cou de s ign i f i ca t i vo para você dessas respos tas?

    Conexão e S ign i f i cado , em busca da segunda camada . As pessoas não querem emagrecer apenas para se rem ma i s magras , da mesma fo rma que ex i s tem causas i nconsc ien tes que impedem o emagrec imento , ex i s tem também mot ivadores i nconsc ien tes que podem impu l s i onar o p rocesso de emagrec imento de fo rma ex t raord inár ia . E s te p r ime i ro exerc íc i o a judará você a es tabe lecer es ta conexão e s ign i f i cado duran te o p rocesso .

    5

  • VOCÊ Já se sen t i u ass im?