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O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 Créditos: crowf / Freepik Prof.ª Drª Paula Fernanda Pinto da Costa

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Page 1: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

O QUE NOacuteS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINACcedilAtildeO DE

COVID-19

Creacuteditos crowf Freepik

Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

O QUE NOacuteS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINACcedilAtildeO DE COVID-19

PROFordf DRordf PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA

Itaqui maio de 2020

Realizaccedilatildeo Universidade Federal do Pampa ndash Campus Itaqui

Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos

Material elaborado como parte das accedilotildees de Projetos especiais no combate a pandemia COVID-19 registrado no acircmbito da Extensatildeo e Cultura sob o nordm 002-3

Equipe de trabalho

Coordenaccedilatildeo Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

Colaboraccedilatildeo Prof Dr Leomar Hackbart da Silva

Acadecircmica Kaelly Siqueira Horbe ndash Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos

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As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas

Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)

ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo

microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19

Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia

Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees

Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia

Desejo uma boa leitura

Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

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Sumaacuterio

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Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47

- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79

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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

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9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

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2Coronaviacuterus

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Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

41

Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 2: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

O QUE NOacuteS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINACcedilAtildeO DE COVID-19

PROFordf DRordf PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA

Itaqui maio de 2020

Realizaccedilatildeo Universidade Federal do Pampa ndash Campus Itaqui

Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos

Material elaborado como parte das accedilotildees de Projetos especiais no combate a pandemia COVID-19 registrado no acircmbito da Extensatildeo e Cultura sob o nordm 002-3

Equipe de trabalho

Coordenaccedilatildeo Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

Colaboraccedilatildeo Prof Dr Leomar Hackbart da Silva

Acadecircmica Kaelly Siqueira Horbe ndash Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos

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As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas

Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)

ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo

microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19

Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia

Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees

Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia

Desejo uma boa leitura

Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

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Sumaacuterio

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Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47

- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79

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IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

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9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

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2Coronaviacuterus

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Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 3: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Realizaccedilatildeo Universidade Federal do Pampa ndash Campus Itaqui

Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos

Material elaborado como parte das accedilotildees de Projetos especiais no combate a pandemia COVID-19 registrado no acircmbito da Extensatildeo e Cultura sob o nordm 002-3

Equipe de trabalho

Coordenaccedilatildeo Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

Colaboraccedilatildeo Prof Dr Leomar Hackbart da Silva

Acadecircmica Kaelly Siqueira Horbe ndash Curso de Ciecircncia e Tecnologia de Alimentos

3

4

As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas

Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)

ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo

microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19

Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia

Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees

Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia

Desejo uma boa leitura

Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

5

Sumaacuterio

6

Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47

- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79

7

IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

8

9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

14

Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

17

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

38

Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

41

Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

49

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 4: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

4

As informaccedilotildees contidas neste material satildeo embasadas em informaccedilotildees de oacutergatildeos oficiais eartigos de pesquisas cientiacuteficas

Duacutevidas criacuteticas elogios e sugestotildees podem ser encaminhados ao e-mail da autora(paulacostaunipampaedubr)

ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo

microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19

Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia

Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees

Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia

Desejo uma boa leitura

Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

5

Sumaacuterio

6

Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47

- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79

7

IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

8

9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

14

Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

17

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 5: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

ApresentaccedilatildeoEste material foi desenvolvido para auxiliar a populaccedilatildeo na prevenccedilatildeo da contaminaccedilatildeo

microbioloacutegica com foco nas medidas relacionadas a prevenccedilatildeo da COVID-19

Objetiva esclarecer atraveacutes de uma linguagem simples as questotildees baacutesicas sobre acontaminaccedilatildeo e apontar medidas de prevenccedilatildeo que podem ser executadas no dia-a-dia

Traz um resumo das principais formas de higienizaccedilatildeo voltadas para o niacutevel domeacutesticoindicando os produtos finalidades modos de uso e precauccedilotildees

Com a divulgaccedilatildeo de informaccedilotildees sobre o contaacutegio da COVID-19 e as principais medidas deprevenccedilatildeo espera-se que as pessoas tenham embasamento para aderir as medidasrecomendadas para proteccedilatildeo individual e coletiva e assim mitigar os efeitos desta pandemia

Desejo uma boa leitura

Profordf Drordf Paula Fernanda Pinto da Costa

5

Sumaacuterio

6

Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47

- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79

7

IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

8

9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

17

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 6: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Sumaacuterio

6

Introduccedilatildeo 081 - Entendendo um pouco sobre o mundo microbiano 09- O que eacute um viacuterus 10- Como um viacuterus invade a ceacutelula 11- Infecccedilotildees virais 122 - Coronaviacuterus 13- Coronaviacuterus Origem e hospedeiros intermediaacuterios 15- Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS 163 - COVID-19 19- A pandemia de COVID-19 20- Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional 21- Distribuiccedilatildeo de casos reportados confirmados de COVID-19 no mundo 22- Por que tantos casos de COVID-19 no mundo 23- Vamos achatar a curva 25- Rotas de contaminaccedilatildeo 274 - MEDIDAS PREVENTIVAS 30- Distanciamento social 32- Compras on-line e delivery 36- Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas 38- Dicas aos consumidores Medidas para receber suas compras em casa 44- Cuidados com os alimentos 47

- Higienizaccedilatildeo das Matildeos 52- Uso de Maacutescara 60- Etiqueta Respiratoacuteria 67- Limpeza dos Ambientes Objetos E Roupas 69- CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS 77- Referecircncias 79

7

IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

8

9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 7: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

7

IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

8

9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

14

Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

17

AL

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 8: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

IntroduccedilatildeoDurante uma epidemia diversas medidas preventivas satildeo utilizadas para conter o avanccedilo da

doenccedila

Essas medidas estatildeo relacionadas a accedilotildees de proteccedilatildeo individual como etiqueta respiratoacuteriahigiene das matildeos e do ambiente e accedilotildees que exigem o envolvimento da comunidade deautoridades locais regionais ou nacionais que envolvem o distanciamento social restriccedilatildeo deviagens entre outras

Essas medidas satildeo de fundamental importacircncia para reduzir o avanccedilo da pandemia pois atransmissatildeo da COVID-19 diferentemente de outras pandemias causadas por viacuterus ocorre emvaacuterios ambientes tais como a transmissatildeo hospitalar e principalmente nos ambientes familiarno trabalho e em grupos o que aumenta o poder de contaminaccedilatildeo das pessoas

8

9

1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

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Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

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2Coronaviacuterus

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Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

70

Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 9: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

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1Entendendo um pouco

sobre o mundo microbianoFalta uma imagem ilustrativa

Creacutedito pchvectorFreepik

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

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4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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Page 10: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

O que eacute um viacuterus

Os viacuterus satildeo os menores agentes infecciososconhecidos que soacute podem ser vistos em microscoacutepicosmuito potentes e dependem de seu hospedeiro (comopessoas plantas ou animais) para produzir mais delemesmo Satildeo seres muito simples formados por uma caacutepsula deproteiacutenas e lipiacutedeos que protegem o seu materialgeneacutetico Natildeo podem ser vistos a olho nu A palavra viacuterus significa veneno em latim

Recebeu este nome porque os cientistas natildeoconseguiam visualizar o microrganismo quecausava a doenccedila e por isso acreditavam que adoenccedila era relacionada a um veneno

Na eacutepoca (1930) natildeo existiam equipamentoscapazes de visualizar algo tatildeo pequeno

Um cientista do CDC (Centro decontrole e prevenccedilatildeo de doenccedilas dosEstados Unidos) observando aomicroscoacutepio um frasco de cultura deceacutelulas e procurando sinais decrescimento em um estoque de viacuterus(Creacutedito CDCUnsplash)

Esta eacute uma imagem obtida pormicroscopia eletronica onde seobserva o viacuterus SARS-CoV-2(causador da doenccedila COVID-19)de um paciente nos EUA aspartiacuteculas virais satildeo de coramarela agrave medida que emergemda superfiacutecie de uma ceacutelula queeacute azul e rosa ndash coloridoartificialmente (Creacutedito NIAID-

RMLFlickr)

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

14

Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

17

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

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4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 11: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Como um viacuterus invade a ceacutelula

Durante uma infecccedilatildeo o viacuterus invade as ceacutelulas do hospedeiro e as usam para criar mais coacutepias de si Este processo que pode causar danos aos oacutergatildeos e

comprometer as funccedilotildees corporais normais

Creacuted

ito Free

pikco

m

Em resposta o corpo humano ativa o sistema imunoloacutegico para combater o viacuterus e essa defesa

tambeacutem pode drenar recursos e desencadear processos como inflamaccedilotildees e febres que faratildeo vocecirc se sentir

doente

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

14

Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

17

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

38

Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

41

Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

42

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 12: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Infecccedilotildees viraisAs doenccedilas causadas por viacuterus tambeacutemconhecidas como viroses acometem vaacuteriaspessoas todos os anos e satildeo bastanteconhecidas pela populaccedilatildeo

Algumas satildeo brandas e muitos de noacutes jaacutetivemos consideradas simples viroses e outrassatildeo severas incuraacuteveis e que podem levar amorte

Vocecirc lembra de outros exemplos de doenccedilas causadas por viacuterus

12

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

14

Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 13: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

2Coronaviacuterus

13

Creacuteditos CDCUnsplash

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

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Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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AL

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 14: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

CoronaviacuterusOs coronaviacuterus satildeo viacuterus que possuem RNA que possuem envelope e exibem projeccedilotildees em

formas de peacutetalas dispostas em uma franja que lembra uma coroa solar

14

Essa imagem obtida em microscoacutepio eletrocircnico de transmissatildeo mostra o SARS-

CoV-2 o viacuterus que causa o COVID-19 Isolado de um paciente nos EUA emergindo

da superfiacutecie de ceacutelulas cultivadas em laboratoacuterio Creacutedito NIAID-RMLFlickr

Os coronaviacuterus satildeo a segunda causa (10 a 15) doresfriado comum apoacutes rinoviacuterus e ateacute as uacuteltimas deacutecadasraramente causavam doenccedilas mais graves em humanos doque o resfriado comum

A maioria geralmente infectam apenas uma espeacutecieanimal ou pelo menos poucas espeacutecies relacionadas

Em algumas situaccedilotildees pode ocorrer a ldquoadaptaccedilatildeordquo doviacuterus e serem transmitidos para um novo hospedeiro ndash saltoentre espeacutecies

Alguns coronaviacuterus como o SARS-CoV podem infectarpessoas e animais O reservatoacuterio animal para o SARS-CoV-2(causador da COVID-19) ainda eacute desconhecido

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

15

Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

16

SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

17

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

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4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293

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CHENG VCC et al The role of community-wide wearing of face mask for control of coronavirus disease 2019 (COVID-19) epidemic due to SARS-CoV-2 Journal of Infection In Press Corrected Proof 2020 Disponiacutevel em httpswwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS0163445320302358 Acesso em 28 abr 2020

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DARNELL MER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1 p 85-91 2004 Disponiacutevel em httpswwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS016609340400179Xvia3Dihub Acesso em 25 abr 2020

EUROPEAN CENTRE FOR DISEASE PREVENTION AND CONTROL Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020 Disponiacutevel em httpswwwecdceuropaeuenpublications-dataguidelines-use-non-pharmaceutical-measures-delay-and-mitigate-impact-2019-ncovno-link Acesso em 13 abr 2020

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Page 15: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

CoronaviacuterusOrigem e hospedeiros intermediaacuterios

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Desde 2002 surgiram trecircs novoscoronaviacuterus com alta taxa de mortalidadee potencial para causar pandemia o Sars-CoV em 2002 o Mers-CoV em 2012 eagora o SARS-CoV-2 (Covid-19)

Na eacutepoca do SARS em 2002 foi aciveta que provocou a transiccedilatildeo entre omorcego e o ser humano

Em 2012 dez anos depois foi umdromedaacuterio o responsaacutevel pelatransmissatildeo do MERS

Agora o morcego eacute suspeito de ser aorigem do ldquosaltordquo de 2019 (Covid-19)mas ainda natildeo haacute certeza sobre qualanimal funcionou como hospedeirointermediaacuterio ateacute chegar ao homem

Acredita-se que o morcego esteja na base de todos esses ldquosaltosrdquo entre espeacutecies mas

normalmente satildeo associados a um animal intermediaacuterio

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

41

Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

42

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

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Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 16: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Mas afinal o que satildeo estas siglas SARS-CoV SARS MERS

Nos uacuteltimos anos os coronaviacuterus emergiram como agentes causadores de pneumoniaQuando um novo viacuterus eacute descrito ele recebe um nome assim como a doenccedila por ele causada Dentre

eles

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SARS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria Aguda Grave (SARS de Severe Acute Respiratory Syndrome)

MERS-CoV ndash viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuteria do Oriente Meacutedio (MERS de Middle East Respiratory Syndrome)

SARS-CoV-2 - viacuterus que causa a Siacutendrome Respiratoacuterio Aguda Grave Causada Pelo Novo Coronaviacuterus (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 ) esta doenccedila eacute referida como COVID-19 (coronavirus disease-2019)

bull Emergiu na Aacutesia e se disseminou por vaacuterios paiacuteses

bull Mais de oito mil casos e 800 mortes em 32 paiacuteses Desde 2004 nenhum caso de SARS foi relatado no mundo

bull Identificada pela primeira vez na Araacutebia Saudita e em seguida disseminou-se por diversos paiacuteses

bull Mais de 2200 casos no mundo e 791 mortes

bull Surgiu em Wuhan na China no final de 2019 e rapidamente se alastrou pelo mundo

bull Jaacute contaminou mais de 2 milhotildees de pessoas no mundo e causou mais de 160 mil mortes

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

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Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 17: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

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Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

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4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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Page 18: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Creacutedito Pete LinforthPixabay

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

19

1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

20

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

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4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

37

Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

38

Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

41

Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

42

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

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Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 19: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

3 COVID-19 No mundo todo as pessoas estatildeo enfrentando mudanccedilas nas suas vidas e na rotina devido a pandemia por COVID-

19 uma infecccedilatildeo causada pelo viacuterus SARS-Cov-2

A preocupaccedilatildeo eacute justificada pois a transmissatildeo do viacuterus alastra-se rapidamente pelo mundo chegando a mais de200 paiacuteses e em certos casos pode levar a problemas respiratoacuterios graves que exigem hospitalizaccedilatildeo

A velocidade com que a doenccedila espalha-se natildeo acompanha a capacidade de atendimento infraestrutura e suportemeacutedico levando agrave uma crise por falta de leitos desabastecimento de materiais hospitalares e equipamentosnecessaacuterios ao suporte

O nuacutemero de infectados no mundo jaacute ultrapassou 46 milhotildees de pessoas das quais o nuacutemero de mortos jaacute passa de312 mil1

No Brasil jaacute satildeo mais de 241 mil casos confirmados onde mais de 16 mil pessoas faleceram1

Apesar de cientistas do mundo inteiro estarem empenhados em pesquisas para desvendar como o viacuterus funciona edesenvolver tratamentos ateacute o momento ainda natildeo existem vacinas ou medicamentos que possam curar ou evitar adoenccedila Assim medidas preventivas satildeo as formas indicadas pelos oacutergatildeos competentes para evitar a doenccedila

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1Segundo dados oficiais da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede atualizados em 18 de maio de 2020 ndash Disponiacutevel em httpscovid19whoint

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

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bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 20: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

A pandemia de COVID-19 A epidemia eacute o momento em que muitas

pessoas ficam doentes ao mesmo tempo emum lugar Quando isso acontece no mundotodo chama-se pandemia

Em 30012020 a Organizaccedilatildeo Mundial deSauacutede (OMS) declarou que o surto da doenccedilacausada pelo novo coronaviacuterus (SARS-Cov-2)constitui uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional ndash o mais altoniacutevel de alerta da Organizaccedilatildeo e em11032020 a COVID-19 foi caracterizada pelaOMS como uma pandemia

Imagem de Johns Hopkins University e Medicine ndash Coronavirus Resource Center

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Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

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Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

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Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

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Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

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Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

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27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

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Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 21: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblica de Importacircncia Internacional

21

bull No entanto algumas pessoas ainda ignoram a gravidade eos riscos contribuindo para aumentar a circulaccedilatildeo do viacuteruse expondo outras pessoas agrave contaminaccedilatildeo e possiacuteveiscomplicaccedilotildees

Post do Twitter do diretor geral da

Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus

divulgando a declaraccedilatildeo de Emergecircncia de Sauacutede

Puacuteblica Internacional para COVID-19 devido a

abrangecircncia de niacutevel mundial (Fonte Twitter de

DrTedros)

bull Eacute a sexta vez na histoacuteria que uma Emergecircncia de Sauacutede Puacuteblicade Importacircncia Internacional eacute declarada

bull Isso demonstra a gravidade da situaccedilatildeo pois poucas vezes foideclarada anteriormente como para a pandemia de H1N1 e ebola

bull Esta decisatildeo buscou aprimorar a coordenaccedilatildeo a cooperaccedilatildeo e asolidariedade global para interromper a propagaccedilatildeo do viacuterus

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

ReferecircnciaRUTKOW L FILONE CM Key Takeaways Module 1 Virology Coronaviruses and COVID-19 Johns Hopkins University ndash Coronavirus Resource Center 2020 Disponiacutevel em httpscoronavirusjhueducovid-19-basicsunderstanding-covid-19module-1-virology-coronaviruses-and-covid-19lessonsKIFffzW_7D-tsed_kwflV9l6nEdyyPIL Acesso em 13 abr 2020

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

60

Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

62

Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

63

Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 22: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

COVID-19Neste mapa podemos observar que

a doenccedila se espalhou por mais de 200paiacuteses onde em alguns lugares aquelesmarcados em marrom ocorre a maiorincidecircncia da doenccedila

O Brasil apresenta mais de 1000casos para cada um milhatildeo dehabitantes ficando em 4ordm lugar noranking abaixo dos Estados UnidosRuacutessia e Reino Unido

Estes paiacuteses e alguns lugares doBrasil estatildeo enfrentando gravesproblemas de superlotaccedilatildeo dehospitais esgotamento dosprofissionais da sauacutede falta de leitosexpansatildeo do nuacutemero de oacutebitosdesgaste das famiacutelias dentre tantasoutras consequecircncias que observamosdiariamente sendo noticiadas

Estes nuacutemeros satildeo alteradosrapidamente ao longo do tempo poisnovos casos surgem diariamente com acirculaccedilatildeo silenciosa do viacuterus

DISTRIBUICcedilAtildeO DE CASOS REPORTADOS CONFIRMADOS DE COVID-19 NO MUNDO 18 DE MAIO DE 2020

Fonte Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (2020)

22

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293

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Page 23: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Por que tantos casos de COVID-19 no mundo

O SURTO DE COVID-19 COMBINA DOIS FATORES

Pessoas sem imunidade ao SARS-CoV-2

bull Eacute uma doenccedila infecciosa emergente o que significa que apopulaccedilatildeo natildeo foi infectada anteriormente e portanto natildeopossui anticorpos

A doenccedila se espalha facilmente

bull Como a maioria das pessoas natildeo tem imunidade ao viacuterus eainda levaraacute um tempo para o desenvolvimento e uso devacina o viacuterus se replica e se espalha rapidamente

bull Isso eacute favorecido pela forma de contaacutegio (partiacuteculas satildeolanccediladas atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva) e proximidade entreas pessoas por exemplo em lugares puacuteblicos dentro demeios de transporte coletivo em salas de espera showsdentre outros lugares

23

Creacutedito ThisParticularGregFlickr

Creacutedito Matthew HurstFlickr CreacuteditoMarco VerchFlickr

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Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 24: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Uma pessoa contaminada pode contaminar emtorno de outras 3 e assim por diante

O grande problema eacute que nem sempre acontaminaccedilatildeo apresenta sintomas claacutessicosporeacutem mesmo na fase assintomaacutetica jaacute podeocorrer a transmissatildeo para outras pessoas

A PACIENTE 31Na Coreia do Sul uma mulher com COVID-19 teve contato com 1160 pessoas na fase de contaacutegio da doenccedila e estima-se que infectou mais de 5000 pessoas direta e indiretamenteParte dos contaacutegios ocorreram antes de saber que estava doenteSaiba mais em httpsgraphicsreuterscomCHINA-HEALTH-SOUTHKOREA-CLUSTERS0100B5G33SBindexhtml

O viacuterus que causa a COVID-19 circula facilmente

24

Periacuteodo de incubaccedilatildeoeacute o tempo que leva da

infecccedilatildeo ateacute os primeiros sintomas

aparecerem

Todos precisam colaborar

Vejam o exemplo

rarr Mesmo sem saber aPaciente 31 ajudou o viacuterus acircular e contaminou muitaspessoas

FIQUEEMCASA

mohamed HassanPixabay

Porque a taxa de contaminaccedilatildeo de

COVID-19 eacute elevadaCada pessoa infectada com o viacuterus contamina outras trecircs

pessoas Muitas vezes a doenccedila natildeo tem sintomas o que aumenta a propagaccedilatildeo

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293

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Page 25: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

VAMOS ACHATAR A

CURVA

Eacute importante lembrar que oBrasil ainda natildeo atingiu o picoda curva epidemioloacutegica ouseja a velocidade desurgimento de novos casosainda estaacute aumentando

Entatildeo precisamos evitar quemuitas pessoas fiquem doentesao mesmo tempo pois istoprovoca a sobrecarga doSistema de Sauacutede Por issomuito se fala em ldquoachatar acurvardquo

25

Se todos seguirem as recomendaccedilotildees da Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede vamos conseguir reduzir o nuacutemero de novos casos e evitar a sobrecarga do sistema

de sauacutede

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

60

Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

65

Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

66

Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

68

Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 26: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

TODOS PRECISAM FAZER A SUA PARTE

O aumento ou reduccedilatildeo do nuacutemero de casos eacute proporcional agrave adoccedilatildeo das medidas preventivas como o distanciamento social uso de maacutescara

cuidados com o contato com as superfiacutecies potencialmente contaminadas assepsia das matildeos e

objetos

26

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

40

Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

41

Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

42

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 27: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

27Creacutedito StoriesFreepik

COVID-19Rotas de

contaminaccedilatildeo

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

38

Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

40

Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

66

Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

68

Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

69

Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

70

Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

72

Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 28: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

O viacuterus eacute transmitido principalmenteatraveacutes de pequenas gotiacuteculasrespiratoacuterias atraveacutes de espirros tosse ouquando as pessoas interagem umas com asoutras por algum tempo nas proximidades(geralmente menos de um metro)

Essas gotiacuteculas podem ser inaladas ou sedepositar em superfiacutecies as quais outraspessoas possam entrar em contato quepodem ser infectadas quando tocam onariz a boca ou os olhos

Aleacutem disso o viacuterus pode permanecer nassuperfiacutecies por um tempo variaacutevel deacordo com o material

COVID-19 ndash Formas de contaminaccedilatildeo

Fonte European Centre for Disease Prevention and Control Guidelines for the use of non-pharmaceutical measures to delay and mitigate the impact of 2019-nCoV ECDC Stockholm 2020

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

40

Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

42

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

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Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

48

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

51

RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

54

Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

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Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 29: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Fonte Brasil Ministeacuterio da Sauacutede Cartilha de informaccedilotildees Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07042020

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

30

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 30: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

4MEDIDAS PREVENTIVAS

Criado por Pikisuperstar em Freepik

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Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

44

Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

66

Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

68

Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 31: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Distanciamento social

bull Evitar aglomeraccedilatildeo de pessoas

Lavagem das matildeos com aacutegua e sabatildeo

Assepsia com aacutelcool 70

Uso de maacutescaras

Etiqueta respiratoacuteria

bull Atitudes ao tossirespirrar

31

Medidas de proteccedilatildeo individual

Medidas ambientais

Rotina de higienizaccedilatildeo

bull Limpeza do ambiente superfiacutecies objetos alimentos

Evitar o compartilhamento de objetos

bull talheres toalhas pratos e copos

Garantir ventilaccedilatildeo adequada

bull Manter o ambiente arejado

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

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Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

50

Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

51

RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 32: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Distanciamento Social32

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

33

Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

35

Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

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Page 33: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Distanciamento socialEacute muito importante o distanciamento para evitar a exposiccedilatildeo e contaacutegio por COVID-19

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Lembre-se que o viacuterus pode ser transmitido por pessoas sem sintomas

aparentes

Evite aglomeraccedilotildees e mantenha a distacircncia miacutenima de 2 metros de outras pessoas (incluindo filas de

supermercado farmaacutecia unidade de sauacutede etc)

POR ISSO FIQUE EM CASA SEMPRE QUE POSSIacuteVEL

Arte de Freepik

Arte de Freepik

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 34: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

VOCEcirc SABIAUma pesquisa realizadano Instituto de Tecnologiade Massachusetts (MIT)avaliou qual distacircncia aspartiacuteculas liberadas noespirro poderiam chegar

Os pesquisadorescaptaram as imagens emcacircmera lenta a uma taxade 30 a 2000 quadros porsegundo e assim foipossiacutevel visualizar e medira distacircncia das partiacuteculasemitidas durante umespirro (veja o viacutedeo) Creacutedito Mohamed HassanPixabay

Durante um espirro as partiacuteculas podem atingir ateacute 8 m de

distacircncia

REFEREcircNCIABourouiba L Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions Potential Implications for Reducing Transmission of COVID-19 JAMA Published online March 26 2020 doi101001jama20204756

Por isso eacute muito importante usar a

maacutescara e manter a distacircncia

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

36

Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

47

Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

54

Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 35: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

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Distanciamento social

Eu quero sair (passear visitar amigos ir a festas)NAtildeO Eacute O MOMENTO

bull Risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral bull Use as redes sociais para se aproximar dos amigos e da famiacutelia

Cuide de quem vocecirc ama

Eu preciso sair (comprar alimentos medicamentos consultas meacutedicas exames pagamento de contas)

PREVINA-SE

bull Verifique formas alternativas como a entrega em domicilio atendimento por internet ou telefone

bull Se realmente sair for necessaacuterio

bull Prefira os horaacuterios de menor movimento

bull Use maacutescaras adote as medidas de assepsia e mantenha a distancia de outras pessoas

bull Natildeo deixe de ir agraves consultas e seguir as recomendaccedilotildees meacutedicas

Eu tenho que sair para trabalharbull Verifique a possibilidade de trabalho remoto

bull Quando natildeo for possiacutevel ndash adote todas as medidas preventivas para minimizar o risco de exposiccedilatildeo agrave fontes de contaminaccedilatildeo e disseminaccedilatildeo viral

Sair de casa somente para atividades

essenciais

PENSE BEM ANTES DE SAIR E RESPONDA

Creacutedito mohamed Hassan Pixabay

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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Page 36: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

Muitas empresas jaacute estatildeo adaptadas a esta modalidade eoferecem opccedilotildees de vendas pela internet e tambeacutem pelotelefone com entregas a domicilio

Mercados farmaacutecias restaurantes lancherias lojas devestuaacuterios e outras empresas do comeacutercio jaacute aderiram aoDELIVERY

Outra modalidade interessante eacute o serviccedilo TAKE AWAYoferecido em alguns restaurantes onde o cliente compra osalimentos em embalagens e os consome em casa

Desta forma o consumidor preserva-se da exposiccedilatildeo a locaiscom muitas pessoas e as empresas manteacutem a sua clientela

Aleacutem disso a opccedilatildeo pelo pagamento eletrocircnico(transferecircncia bancaacuteria ou cartotildees) evita o contato com ceacutedulase moedas Estas jaacute satildeo bem conhecidas por serem veiacuteculosde transmissatildeo de microrganismos causadores de doenccedilas

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Creacuteditos da imagem Freepik

Para evitar as aglomeraccedilotildees dos mercados opte pelo televendas

ou compras pela internet e receba os produtos em casa

(delivery)

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

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Page 37: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

DICAS PARA TORNAR O RECEBIMENTO DAS SUAS COMPRAS SEGURO

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Creacuteditos das imagens Freepik

A maioria das empresas de entrega de encomendas tecircm treinado as suas equipes para a entrega dos produtos sem o contato aleacutem de orientar quanto a assepsia das matildeos e uso de maacutescaras

Estas accedilotildees contribuem para proteger o cliente e o entregador por isso eacute importante a conscientizaccedilatildeo de todos para a adoccedilatildeo destas praacuteticas

Vamos listar algumas dicas para proteccedilatildeo dos entregadores e dos consumidores

Distanciamento socialCompras on-line e delivery

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 38: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

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Dicas de proteccedilatildeo para os

profissionais de entrega de

encomendas

Creacutedito da imagem Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

58

ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 39: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

SE ESTIVER DOENTE FIQUE EM CASA

Se vocecirc estiver com febre ou sintomascomo tosse ou dificuldade de respirar antesde sair para trabalhar procure atendimentomeacutedico

Vocecirc natildeo deve voltar ao trabalho ateacute que oscriteacuterios para interromper o isolamento emcasa sejam atendidos

Somente retorne apoacutes autorizaccedilatildeo meacutedica

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Creacuteditos pikisuperstar Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Designed by Freepik

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

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Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 40: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

USE MAacuteSCARA

As maacutescaras podem impedir que pessoas que natildeo sabem que tecircm o viacuterus o transmitam a outras pessoas

Use a maacutescara em locais puacuteblicos e tambeacutem em locais onde haacute outras pessoas

Pode ser descartaacutevel ou de tecido lavaacutevel

Troque-a a cada duas horas ou quando estiver umedecida

As maacutescaras de tecido devem ser lavadas de forma adequada para evitar a contaminaccedilatildeo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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Page 41: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

EVITE O CONTATO

Ao realizar as coletas e entregas evite aaproximaccedilatildeo e contato com outras pessoas Isso ajudaa proteger vocecirc e aos outros tambeacutem

Evite compartilhar objetos canetas e outrasferramentas com outras pessoas Caso necessaacuterioapoacutes o uso higienize-os com aacutelcool 70

Lembre-se que as matildeos satildeo os principais veiacuteculosde circulaccedilatildeo do viacuterus causador da COVID-19

Eacute inevitaacutevel o contato com bototildees maccedilanetas eoutras superfiacutecies

Por isso tenha sempre com vocecirc um frasco de aacutelcool70 para higienizar as matildeos antes e apoacutes as entregas

Sempre que possiacutevel faccedila a lavagem das matildeos comaacutegua e sabatildeo

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Esta Foto de Autor Desconhecido estaacute licenciado em CC BY-NC-ND

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

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Page 42: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

Evite tocar seus olhos nariz ou boca

LAVE AS MAtildeOS

Antes durante e depois da preparaccedilatildeo dos

alimentos

Antes

de

comer

Depois de

usar o

banheiro

No trabalho

Antes e depois

dos turnos de trabalho

Antes e depois dos intervalos

de trabalho

Antes e depois de fazer uma entrega

Depois de colocar tocar ou

remover a maacutescara

Depois de tocar em

campainhas maccedilanetas

Depois de assoar o

nariz tossir ou espirrar

Tenha lenccedilos

descartaacuteveisem em seu

veiacuteculo

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Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

43

- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

Material de referecircnciaWHAT FOOD AND GROCERY PICK-UP AND DELIVERY DRIVERS NEED TO KNOW ABOUT COVID-19 US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2020 Disponiacutevel em httpswwwcdcgovcoronavirus2019-ncovcommunityorganizationsfood-grocery-drivershtml Acesso em 29 abri 2020

Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Page 43: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Dicas de proteccedilatildeo para os profissionais de entrega de encomendas

LIMPAR E DESINFETAR

o Leve com vocecirc um frasco de aacutelcool 70 toalhas descartaacuteveis e embalagenspo Higienize apoacutes o uso os itens que satildeo compartilhados com os clientes comocanetas e telas de celularo Ao iniacutecio e ao final de cada turno limpe e desinfete as superfiacuteciesfrequentemente tocadas principalmente se o veiacuteculo tambeacutem for usado poroutros motoristas

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- Siga as instruccedilotildees do roacutetulo do produto de limpeza indicado- Limpe as superfiacutecies que estatildeo visivelmente sujas com detergente ou sabatildeo e aacutegua antesda desinfecccedilatildeo- Limpe com aacutelcool 70 as superfiacutecies tocadas com frequecircncia como o volante cacircmbioalavancas de sinalizaccedilatildeo maccedilanetas das portas e as fivelas dos cintos de seguranccedila

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Imagens de Freepik

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 44: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

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Dicas aos consumidoresMedidas para receber suas

compras em casa

Creacutedito da imagem studiogstockFreepik

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 45: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Quando receber as suas compras

Creacutedito da imagem Freepik- Coloque as compras sobre uma superfiacutecie (mesabancada) que

possa ser higienizada depois

- Com as matildeos limpas retire os produtos das sacolas e faccedila a

higienizaccedilatildeo dos mesmos

As sacolas podem ser fontes de contaminaccedilatildeo por isso natildeo as reutilize

para acondicionamento

- Apoacutes higienizar os produtos guarde-os em locais

adequados

- Limpe as superfiacutecies de trabalho com um pano embebido

em aacutelcool 70

- Lave as matildeos com aacutegua e sabatildeo

Congelados natildeo podem estar derretidos

Comidas prontas devem permanecer quentes (60ordmC)

- Receba as encomendas do lado de fora da sua casa

- Evite a aproximaccedilatildeo fiacutesica

- Decirc preferecircncia ao pagamento digital

- Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

- Certifique-se que os alimentos entregues foram mantidos em

temperatura adequada

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

46

Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 46: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Por que precisamos higienizar os alimentos

Alguns microrganismos utilizam os alimentoscomo veiacuteculos para chegar aos humanos eassim causar diversos tipos de doenccedilas

Essas doenccedilas causadas principalmente pelaingestatildeo de alimentos contaminados satildeoconhecidas como DTArsquoS

DOENCcedilAS TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS

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Creacuteditos CDCUnsplash

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 47: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Cuidados com os alimentos

Muitas pessoas perguntam se a COVID-19 pode

ser transmitida por alimentos

A COVID-19 natildeo eacute transmitida exclusivamente pela

ingestatildeo de alimentos contaminados pois a infecccedilatildeo

pode iniciar pela entrada de partiacuteculas virais atraveacutes

das mucosas dos olhos nariz e boca

Contudo se partiacuteculas virais depositarem-se sobre

os alimentos logo teratildeo contato com a boca

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Creacuteditos da imagem Manki Kim Unsplash

Eacute muito importante fazer a higienizaccedilatildeo tanto

dos vegetais crus como tambeacutem das

embalagens de alimentos industrializados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 48: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 49: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Os alimentos ficam expostos nas prateleirasdos mercados e estatildeo sujeitos ao contato comoutras pessoas

Sabe-se que as matildeos tem um papelimportante na disseminaccedilatildeo de COVID-19 porisso eacute necessaacuterio higienizar as embalagens antesde guardaacute-las em seus locais de armazenamento

As embalagens dos alimentos satildeodesenvolvidas para proteger os alimentos egeralmente satildeo compostas de materiaisresistentes como o plaacutestico vidros ou metaisEstes materiais satildeo impermeaacuteveis e podem serhigienizados

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Higienizaccedilatildeo de alimentos

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 50: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Higienizaccedilatildeo de alimentos

A mudanccedila nos haacutebitos de consumo e a buscapor conveniecircncia e praticidade tem impulsionado osetor de delivery na alimentaccedilatildeo

Aleacutem disso com o cenaacuterio da pandemia deCOVID-19 e a consequente adoccedilatildeo de medidas dedistanciamento os estabelecimentos comerciaisinclusive os restaurantes tiveram que mudar a suaforma de atendimento Assim muitas pessoas quefaziam as suas refeiccedilotildees em restaurantesadaptaram-se a outras alternativas como a entregade refeiccedilotildees em casa

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Creacuteditos da imagem Freepik

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

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EUROPEAN CENTRE FOR DISEASE PREVENTION AND CONTROL Q amp A on COVID-19 [S l] 2020 Disponiacutevel em httpswwwecdceuropaeuencovid-19questions-answers Acesso em 06 abr 2020

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KUMMITHA RKR Smart technologies for fighting pandemics The techno-and human-driven approaches in controlling the virus transmission Government Information Quarterly p 101481 2020 Disponiacutevel em httpswwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS0740624X20301003 Acesso em 28 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Das prateleiras agrave mesa guia praacutetico de como manusear e utilizar os alimentos de forma adequada 04 abr 2020 Disponiacutevel em httpssaudebrasilsaudegovbreu-quero-me-alimentar-melhordas-prateleiras-a-mesa-guia-pratico-de-como-manusear-e-utilizar-os-alimentos-de-forma-adequada Acesso em 24 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 51: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Higienizaccedilatildeo de alimentos

Mantenha a distacircncia no momento de receber as encomendas

Opte pelo pagamento eletrocircnico se pedir pelas plataformas Caso precise pagar na hora da

entrega prefira os cartotildees de deacutebito ou creacutedito e mantenha uma distacircncia segura

Higienize as matildeos com aacutelcool 70 apoacutes o pagamento

Descarte a embalagem externa

Higienize a embalagem com um pano embebido em aacutelcool 70 - Os descartaacuteveis podem

em tese estar contaminados pelo contato por isso eacute importante a higienizaccedilatildeo

Transfira a comida para um recipiente limpo

Lave as matildeos antes de comer

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RECOMENDACcedilOtildeES PARA EVITAR O CONTAacuteGIO AO ENCOMENDAR COMIDAS PRONTAS

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

54

Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

70

Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

71

Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 52: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Higienizaccedilatildeo das Matildeos

Foto de Matthew TkoczUnsplash

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

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HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

54

Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

70

Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

72

Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

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Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

79

80

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Page 53: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS

MAtildeOS

Vocecirc sabia que 80 de todas as doenccedilas

infecciosas satildeo transmitidas pelo contato humano

53

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

54

Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

57

Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

71

Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

72

Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 54: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

HIGIENIZACcedilAtildeO DAS MAtildeOS

Eacute muito importante lavar as matildeoscorretamente inclusive para prevenir acontaminaccedilatildeo por coronaviacuterus

Lavar as matildeos com aacutegua e sabatildeo remove osmicrorganismos da pele e tambeacutem age sobre oenvelope dos viacuterus rompendo a camada degordura destruindo a partiacutecula viral

Para prevenir as doenccedilas lembre-se de esfregaras matildeos no miacutenimo 20 segundos com sabatildeodepois enxaacutegue e seque completamente

Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos optepela assepsia com aacutelcool 70

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Creacuteditos da imagem Autor desconhecidoFacebook

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

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Page 55: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Quando lavar as matildeosbull Antes e apoacutes o preparo de alimentosbull Antes de comerbull Antes de colocar a maacutescara e tambeacutem apoacutes retiraacute-labull Antes e apoacutes tratar qualquer machucadobull Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentesbull Sempre depois de usar o banheirobull Apoacutes tossir espirrar coccedilar ou assoar o narizbull Apoacutes coccedilar os olhos ou tocar na bocabull Manusear celular dinheiro lixo chaves maccedilanetas e outros objetosFoto de Meacutelissa JeantyUnsplash

56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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56Creacuteditos da imagem Criado por Freepik traduzido por Paula Fernanda Pinto da Costa

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 57: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Higienizaccedilatildeo das matildeos com aacutelcool gel Quando natildeo for possiacutevel lavar as matildeos

com aacutegua e sabatildeo utilize o aacutelcool gel70

Use somente quando as matildeos natildeoestiverem visivelmente sujas casocontraacuterio lave as matildeos com aacutegua esabatildeo

Os movimentos da assepsia com aacutelcoolsatildeo os mesmos da lavagem das matildeos

Caso precise sair de casa leve um frascode aacutelcool gel com vocecirc

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Creacutedito da imagem Freepik

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ReferecircnciaOPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede Higienizaccedilatildeo correta das matildeos eacute fundamental para garantir seguranccedila do paciente Disponiacutevel em httpswwwpahoorg

Creacutedito da imagem OPAS ndash Organizaccedilatildeo Pan-Americana de Sauacutede

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Creacutedito da imagem Freepik

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 59: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Com uma higiene adequada das matildeos as luvas natildeo satildeo necessaacuterias

As luvas datildeo a falsa impressatildeo deproteccedilatildeo mas elas podem ser veiacuteculos detransferecircncia de microrganismos de umaparte para outra

Elas satildeo indispensaacuteveis para o trabalho dosprofissionais da aacuterea da sauacutede e atualmentesatildeo escassas

Por isso deixe as luvas para quemrealmente necessita delas para trabalhar

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Uso de Maacutescara

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

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Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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EUROPEAN CENTRE FOR DISEASE PREVENTION AND CONTROL Q amp A on COVID-19 [S l] 2020 Disponiacutevel em httpswwwecdceuropaeuencovid-19questions-answers Acesso em 06 abr 2020

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Das prateleiras agrave mesa guia praacutetico de como manusear e utilizar os alimentos de forma adequada 04 abr 2020 Disponiacutevel em httpssaudebrasilsaudegovbreu-quero-me-alimentar-melhordas-prateleiras-a-mesa-guia-pratico-de-como-manusear-e-utilizar-os-alimentos-de-forma-adequada Acesso em 24 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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XIE M CHEN Q Insight into 2019 novel coronavirusmdashan updated intrim review and lessons from SARS-CoV and MERS-CoV International Journal of Infectious Diseases v 94 p 119-124 2020 Disponiacutevel em httpwwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS1201971220302046 Acesso em 14 abr 2020

ZHANG Y-Z HOLMES E A Genomic Perspective on the Origin and Emergence of SARS-CoV-2 Cell v 181 n 2 p 223-227 2020 Disponiacutevel em httpwwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS0092867420303287 Acesso em 16 abr 2020

Page 60: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Uso de Maacutescara

Imagem de Jeyaratnam CaniceusPixabay

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Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

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Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 61: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Uso de maacutescara na prevenccedilatildeo da COVID-19

PESSOAS INFECTADAS PELO COVID-19 PODEM TRANSMITIR O VIacuteRUS ANTES DO APARECIMENTO DE SINTOMAS

O periacuteodo de incubaccedilatildeo da COVID-19 eacute emmeacutedia cinco a seis dias mas pode chegar ateacutea quatorze dias

Durante este periacuteodo tambeacutem conhecidocomo periacuteodo ldquopreacute-sintomaacuteticordquo algumaspessoas infectadas podem ser contagiosas eportanto transmitir o viacuterus a outros antes desaber que estatildeo doentes

61

Imagem de iXimus por Pixabay

Utilizando a maacutescara se reduz o potencial de transmissatildeo de uma pessoa que foi infectada e estaacute no periacuteodo preacute-sintomaacutetico para outra

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

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Page 62: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

USO DE MAacuteSCARAA maacutescara atua como uma barreira fiacutesica que impede que as gotiacuteculas

respiratoacuterias sejam lanccediladas diretamente ao ambiente

Devido a escassez de materiais recomenda-se que o uso demaacutescaras ciruacutergicas seja destinado aos profissionais de sauacutede parapessoas que apresentam sintomas e aquelas que estatildeo cuidando de umpaciente com COVID-19

As maacutescaras de tecido satildeo recomendadas para o puacuteblico em geral(pessoas saudaacuteveis) e satildeo reconhecidas como uma ferramentaimportante para reduzir o risco de disseminaccedilatildeo do viacuterus causador daCOVID-19

Aleacutem disso satildeo lavaacuteveis reutilizaacuteveis e de faacutecil fabricaccedilatildeo

Haacute vaacuterios tutoriais na internet com dicas de como fazecirc-las inclusiveutilizando o reaproveitamento de materiais como camisetas fronhasdentre outros

Veja o tutorial no site do Ministeacuterio da SauacutedeTutorial de costura de maacutescarahttpsportalarquivossaudegovbrimagespdf2020April06Nota-Informativapdf

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Creacuteditos da imagem Luiza BraunUnsplash

Creacuteditos da imagem Willfried WendePixabay

Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Como usar a maacutescara corretamente

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Higienize as matildeos antes de colocar apoacutestocar na maacutescara e depois de removecirc-la

Coloque a maacutescara cuidadosamentesegure pelas alccedilas

Certifique-se de que ela cobre a boca e onariz

Prenda firmemente para natildeo deixarfolga entre o rosto e a maacutescara

Evite tocaacute-la quando estiver usando

Para retirar segure pelas alccedilas natildeotoque na parte da frente Vocecirc pode secontaminar com o contato

Troque a maacutescara quando ficar uacutemida oua cada 2 h

Creacuteditos da imagem Freepik

Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

67

Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

68

Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

69

Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

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Como higienizar a maacutescara de tecido apoacutes o uso

Deixar de molho por 30 minutos emuma soluccedilatildeo de 1 colher de sopa deaacutegua sanitaacuteria para meio litro deaacutegua

Enxague e lave normalmente comaacutegua e sabatildeo

Seque ao sol e passe com ferroajustado para o tecido algodatildeo

Creacuteditos da imagem Gabriele Laumlsser Pixabay

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

71

Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

72

Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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80

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Das prateleiras agrave mesa guia praacutetico de como manusear e utilizar os alimentos de forma adequada 04 abr 2020 Disponiacutevel em httpssaudebrasilsaudegovbreu-quero-me-alimentar-melhordas-prateleiras-a-mesa-guia-pratico-de-como-manusear-e-utilizar-os-alimentos-de-forma-adequada Acesso em 24 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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WOumlLFEL Roman et al Virological assessment of hospitalized patients with COVID-2019 Nature p 1-5 (in press) 2020 Disponiacutevel em httpswwwnaturecomarticless41586-020-2196-x Acesso em 22 abr 2020

WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO) Coronavirus disease (COVID-19) Situation Report ndash 119 [S l s n] 2020 Disponiacutevel em httpswwwwhointdocsdefault-sourcecoronavirusesituation-reports20200518-covid-19-sitrep-119pdfsfvrsn=4bd9de25_4 Acesso em 18 mai 2020

WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO) Update on MERS-CoV transmission from animals to humans and interim recommendations for at-risk groups [S l s n] 2018 Disponiacutevel em httpswwwwhointcsrdiseasecoronavirus_infectionstransmission-and-recommendationsen Acesso em 03 abr 2020

XIE M CHEN Q Insight into 2019 novel coronavirusmdashan updated intrim review and lessons from SARS-CoV and MERS-CoV International Journal of Infectious Diseases v 94 p 119-124 2020 Disponiacutevel em httpwwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS1201971220302046 Acesso em 14 abr 2020

ZHANG Y-Z HOLMES E A Genomic Perspective on the Origin and Emergence of SARS-CoV-2 Cell v 181 n 2 p 223-227 2020 Disponiacutevel em httpwwwsciencedirectcomsciencearticlepiiS0092867420303287 Acesso em 16 abr 2020

Page 65: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

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Mesmo usando a maacutescara vocecirc deve manter todas as outras medidas como lavar as matildeos cobrir a tosse e o espirro evitar contato proacuteximo com outras pessoas

Creacuteditos da Imagem Freepik Adaptado e traduzido por Paula Fernanda P da Costa

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

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INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

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Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

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Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 66: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Informaccedilotildees importantes sobre o uso de maacutescara Natildeo reutilize maacutescaras descartaacuteveis Apoacutes o uso descarte-as adequadamente coloque em umsaquinho feche e descarte no lixo do banheiro

As maacutescaras de tecido devem ter no miacutenimo duas camadas de tecido e serem confeccionadascom tecidos que permitam a passagem de ar mas que natildeo sejam muito porosos Recomenda-setecidos como os empregados em lenccediloacuteis e camisas (ex tricoline)

A maacutescara eacute de uso individual natildeo pode ser compartilhada com ningueacutem nem comfamiliares

Tenha no miacutenimo duas maacutescaras pois ela deve ser trocada quando estiver uacutemida ou a cadaduas horas entatildeo eacute importante ter vaacuterias

Sempre que precisar ajustar a maacutescara no rosto ajuste pelas laterais nunca pela frente paranatildeo contaminar as matildeos e outros objetos

A maacutescara somente funciona se cobrir o nariz e a boca

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Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 67: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Etiqueta Respiratoacuteria

Imagem de Luisella Planeta Leoni por Pixabay

67

Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

68

Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

69

Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

70

Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

71

Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

72

Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Orientaccedilotildees gerais ndash Maacutescaras faciais de uso natildeo profissional Brasiacutelia 03 de abril de 2020 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments2192014340788NT+MC3A1scaraspdfbf430184-8550-42cb-a975-1d5e1c5a10f7 Acesso em 27 abr 2020

BLOOMFIELD SF CARLING PC EXNER M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control v 12 Doc08 2017 DOI 103205dgkh000293

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Das prateleiras agrave mesa guia praacutetico de como manusear e utilizar os alimentos de forma adequada 04 abr 2020 Disponiacutevel em httpssaudebrasilsaudegovbreu-quero-me-alimentar-melhordas-prateleiras-a-mesa-guia-pratico-de-como-manusear-e-utilizar-os-alimentos-de-forma-adequada Acesso em 24 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Etiqueta respiratoacuteria

Como o viacuterus que causa a COVID-19eacute veiculado atraveacutes de gotiacuteculas quesaem atraveacutes da respiraccedilatildeo e saliva eacutemuito importante proteger o nariz e aboca ao tossir ou espirrar

Cubra a boca e o nariz com o cotoveloflexionado ou com um lenccedilo

Descarte o lenccedilo e higienize as matildeos

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Creacuteditos da imagem Freepik

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

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Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Page 69: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Limpeza dos Ambientes Objetos e RoupasCreacuteditos da imagem Kelly SikkemaUnsplash

69

Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

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Referecircncias

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Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Page 70: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

Rotina de

higienizaccedilatildeoSabe-se que o viacuterus causador da COVID-19 pode permanecer nas superfiacutecies por algumas

horas ou ateacute vaacuterios dias conforme o materialPor isso recomenda-se a higienizaccedilatildeo das superfiacutecies do ambiente e das roupas para evitar

que o contato com superfiacutecies ou objetos contaminados cause novas infecccedilotildeesFique atento e leia os roacutetulos dos produtos alguns produtos podem ser utilizados para a

limpeza de superfiacutecies mas natildeo devem ser utilizados na assepsia da peleNatildeo acredite em receitas milagrosas veiculadas em redes sociais ndash vinagre chaacutes ervas ou

sucos natildeo tem nenhuma accedilatildeo na eliminaccedilatildeo do SARS-Cov-2Estudos demonstram que desinfetantes domeacutesticos comuns incluindo sabatildeo ou uma

soluccedilatildeo diluiacuteda de aacutegua sanitaacuteria podem desativar o coronaviacuterus em superfiacutecies

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Creacutedito Kelly SikkemaUnsplash

Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

71

Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

77

78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Tempo de permanecircncia do viacuterus que causa a COVID-19

A estabilidade do viacuterus no ar e nas superfiacutecies pode afetar diretamente a transmissatildeo doviacuterus pois as partiacuteculas do viacuterus permanecem viaacuteveis por um tempo suficiente apoacutes saiacuterem dohospedeiro e serem absorvidas e infectarem outros hospedeiros

No quadro abaixo observa-se o tempo de permanecircncia do COVID-19 no ar e em diferentessuperfiacutecies

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Superfiacutecie Tempo de permanecircncia

Aerossoacuteis (ar) 3 horas

Cobre 4 horas

Papelatildeo 24 horas

Accedilo inoxidaacutevel e Plaacutestico 2 a 3 dias

Fonte VAN DOREMALEN Neeltje et al Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1 New England Journal of Medicine 2020

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

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GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

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Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Page 72: O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO …€¦ · O QUE NÓS PODEMOS FAZER PARA EVITAR A DISSEMINAÇÃO DE COVID-19 PROF.ª DRª PAULA FERNANDA PINTO DA COSTA Itaqui,

INDICACcedilOtildeES DE PRODUTOS PARA A HIGIENIZACcedilAtildeO

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Produto Indicaccedilotildees Orientaccedilotildees de uso

Aacutelcool 70 Limpeza de superfiacutecies objetos e assepsia das matildeos Utilize um pano embebido em aacutelcool para passar nas superfiacutecies Eacute um produto inflamaacutevel natildeo use proacuteximo ao fogo pois pode causar acidentes com queimaduras

Aacutegua sanitaacuteria(hipoclorito de soacutedio)

Limpeza de superfiacutecies ndash pisos- 1 copo de aacutegua sanitaacuteria (250 ml) para 1 litro de aacutegua Sanitizaccedilatildeo de vegetais- 1 colher de sopa de aacutegua sanitaacuteria para 1 litro de aacutegua

Utilize um pano embebido na soluccedilatildeo para limpeza de pisosNatildeo deve ser usado em metais (corrosivo)Pode causar lesotildees na pele e nos olhos utilize luvas e tenha atenccedilatildeo ao manipularSiga as orientaccedilotildees do roacutetuloNatildeo deve ser misturado com outros produtos

A maioria dos desinfetantes requerem um tempo miacutenimo de contato de 5 a 10 minutos para inativaros microrganismos portanto a limpeza imediata da superfiacutecie apoacutes a aplicaccedilatildeo do desinfetante natildeopermitiraacute tempo suficiente para a destruiccedilatildeo dos viacuterus

Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

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YASSUDA S Coronaviacuterus eacute seguro pedir comida por delivery Veja ndash Satildeo Paulo Publicado em 22 Mar 2020 Disponiacutevel em httpsvejaspabrilcombrcomida-bebidacoronavirus-delivery-segurofbclid=IwAR1JnTprQg3wZ6UqlICQpkh1_PnpRp2UcN7aw4FYJnmhpjFYBtkbmmoNxD0 Acesso em 28 mar 2020

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Lavagem de roupas

Vocecirc sabia que a lavagem na maacutequina eacutesuficiente para higienizar as roupas

Diversos trabalhos cientiacuteficos a comprovamporeacutem a sua efetividade depende da realizaccedilatildeode todos os procedimentos corretamenterespeitando a quantidade dos produtos tempoe temperatura

Creacuteditos da imagem Freepik

INSTRUCcedilOtildeES1- Adicione o sabatildeo de lavar roupas de sua preferecircncia (quantidade varia com a marca) Ex frac12 x de sabatildeo +1x de aacutegua sanitaacuteria

2- Selecione o CICLO LONGO3- Selecione ENXAGUE DUPLO4- Seque ao sol5- Passe com ferro a vapor

Pronto Suas roupas estatildeo higienizadas

Quantidade para 5 kg de roupas ndash ajuste conforme fabricante

Algumas dicas de lavagem

74

Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

75

Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

DARNELL Miriam ER et al Inactivation of the coronavirus that induces severe acute respiratory syndrome SARS-CoV Journal of virological methods v 121 n 1

p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

76

Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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AGEcircNCIA NACIONAL DE VIGILAcircNCIA SANITAacuteRIA Cartilha sobre Boas Praacuteticas para Serviccedilo e Alimentaccedilatildeo 2004 Disponiacutevel em httpportalanvisagovbrdocuments33916389979Cartilha+Boas+PrC3A1ticas+para+ServiC3A7os+de+AlimentaC3A7C3A3od8671f20-2dfc-4071-b516-d59598701af0 Acesso em 06 mai 2020

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Algumas dicas de lavagem

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Selecione o CICLO LONGO A etapa de molho eacute decisiva para eliminar os microrganismos pois eacute nesta etapa que as enzimas atuam

A maioria dos sabotildees para lavagem de roupas tem em sua formulaccedilatildeo a adiccedilatildeo de enzimas que atuam

sobre proteiacutenas e gorduras presentes nas sujidades das roupas

Estas enzimas satildeo importantes para destruir o envelope do viacuterus por isso eacute importante respeitar o

tempo de molho indicado no roacutetulo

O uso de uma xicara (240 mL) de aacutegua sanitaacuteria potencializa a inativaccedilatildeo dos viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Somente sabatildeo em poacute = reduccedilatildeo de 92 ndash 99 dos viacuterus

Sabatildeo em poacute + aacutegua sanitaacuteria = reduccedilatildeo de 9999 dos viacuterus

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

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Referecircncias

Bloomfield SF Carling PC Exner M A unified framework for developing effective hygiene procedures for hands environmental surfaces and laundry in healthcare

domestic food handling and other settings GMS Hyg Infect Control 201712Doc08 DOI 103205dgkh000293

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p 85-91 2004

GERBA Charles P KENNEDY Denise Enteric virus survival during household laundering and impact of disinfection with sodium hypochlorite Appl Environ

Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

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MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Nota Informativa Nordm 32020-CGGAPDESFSAPSMS 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April041586014047102-Nota-Informativapdf Acesso em 29 abr 2020

MINISTEacuteRIO DA SAUacuteDE Tem duacutevidas sobre o coronaviacuterus O Ministeacuterio da Sauacutede te responde [Brasiacutelia] Ministeacuterio da Sauacutede 2020 Disponiacutevel em httpswwwsaudegovbrimagespdf2020April07Cartilha-Coronavirus-Informacoes-pdf Acesso em 07 abr 2020

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Algumas dicas de lavagem

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Se vocecirc usar sabatildeo para lavar roupas que tenha no roacutetulo a informaccedilatildeo ldquooxigecircnio ativordquo eacute

dispensaacutevel usar aacutegua sanitaacuteria Lembre-se que a aacutegua sanitaacuteria pode manchar roupas coloridas ndash

lave-as separadamente

Selecione o ENXAGUE DUPLO

Coloque para SECAR AO SOL a radiaccedilatildeo ultravioleta dos raios solares complementa a accedilatildeo da lavagem na eliminaccedilatildeo das partiacuteculas

virais

Passe a ferro quente de preferecircncia com VAPOR O vapor aumenta a conduccedilatildeo do calor e potencializa a eliminaccedilatildeo do viacuterus

Creacutedito studiogstockFreepik

Referecircncias

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Microbiol v 73 n 14 p 4425-4428 2007

Ao voltar para casa

Tome alguns cuidados para natildeo trazer contaminantes

Por isso recomenda-se que os objetos roupas e sapatos que provavelmente tenham sido expostos sejam higienizados

Sugere-se separar as roupas que satildeo usadas na rua das que satildeo usadas dentro de casa

Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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78Creacuteditos da imagem Freepik

Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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Mantenha os ambientes ventilados ndash Arejar a casa auxilia a renovar o ar e tambeacutem permite a entrada dos raios solares

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Imagem de Myriam Zilles Pixabay

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vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

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CONSIDERACcedilOtildeES FINAISA pandemia de COVID-19 modificou muitos aspectos da vida da populaccedilatildeo inseriu novas palavras no nosso

vocabulaacuterio e deixaraacute cicatrizes

Eacute inegaacutevel que mesmo apoacutes o retorno das atividades interrompidas por medidas preventivas um ldquonovonormalrdquo seraacute instalado pois algumas medidas adotadas durante o distanciamento ainda vatildeo permanecer nasrotinas por um tempo como cautela para que estas experiecircncias vividas natildeo retornem

Assim como outras pandemias ocorreram e foram superadas esta tambeacutem seraacute poreacutem cabe a cada individuocolaborar adotando as medidas recomendadas pois somente evitando a disseminaccedilatildeo estaremos mais proacuteximosde dias melhores

Em muitos paiacuteses que enfrentaram dias angustiantes e viram o colapso do sistema de sauacutede hoje jaacutevivenciam o relaxamento das medidas adotadas durante a pandemia e a populaccedilatildeo jaacute disfruta de suaflexibilizaccedilatildeo podendo passear ao ar livre retornar agrave escola e reabrir atividades comerciais

Isso somente foi possiacutevel atraveacutes da adesatildeo unanime da populaccedilatildeo agraves medidas propostas por oacutergatildeos oficiaise o entendimento da responsabilidade individual e seus efeitos sobre o coletividade contribuindo para reduzir atransmissatildeo da COVID-19 e mitigar os efeitos nocivos diretos e indiretos da pandemia sobre as famiacutelias

Esperamos que as informaccedilotildees apresentadas neste material contribuam para adoccedilatildeo das medidaspreventivas e consequente reduccedilatildeo dos efeitos danosos desta pandemia

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Que a expectativa pelo fim da pandemia seja em breve realidadeDepende de cada um de noacutes

Referecircncias

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