Obesidade - Um problema maior que a balança
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OBESIDADE – UM PROBLEMA MAIOR QUE A BALANÇA
O que é a obesidade?
VOCÊ CONHECE OS NÚMEROS DO SOBREPESO NO BRASIL?
105,210,000 milhões de brasileiros estão com excesso de peso.
52,5%DOS BRASILEIROS ESTÃO ACIMA DO
PESO. ISSO SIGNIFICA QUE......56,5% DOS HOMENS ESTÃO COM QUILOS DEMAIS
...49,1% DAS MULHERES ESTÃO COM QUILOS DEMAIS
O IMPACTO DO EXCESSO DE PESO NA SAÚDE
DIABETES TIPO 2
ATEROSCLEROSE
DERRAME CEREBRAL
ALGUNS TIPOS DE CÂNCER
INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS
DEPRESSÃO
ARTRITE
ISQUEMIA
APNEIA DO SONO
COÁGULOS SANGUÍNEOS
DISFUNÇÕES SEXUAIS
INFERTILIDADE
Mulher com 113kg e outra com 54kg.
Notem a diferença no tamanho do estômago, do coração, dos intestinos e como os ossos são
forçados a estarem em posições diferentes; além disso, percebam o acumulo de líquido no espaço
entre o cérebro e o crânio.
CONFORME O PESO SOBE, SOBE TAMBÉM…
A pressão sanguínea, o colesterol ruim, a taxa de triglicérides e de açúcar no sangue. Isso aumenta os riscos de doenças coronarianas, derrames e morte.
AnorexiaDistúrbio alimentar que provoca uma perda de peso acima do que é considerado saudável para a idade e altura.
Bulimia
A bulimia é um distúrbio alimentar no qual uma pessoa oscila entre a ingestão exagerada de alimentos, com um sentimento de perda de controle sobre a alimentação, e episódios de vômitos ou abusos de laxantes para impedir o ganho de peso.
COMO SABER SE ESTOU COM EXCESSO DE PESO?
MANTER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA É FUNDAMENTAL
MANEIRAS DE PREVENIR O EXCESSO DE PESOPl
ano
alim
enta
r • Alimentos com a quantidade apropriada de calorias para manter o peso o que varia de pessoa para pessoa e depende de muitos fatores como peso, altura, sexo e nível de atividade física. Ex
ercí
cio
físi
co
• Adicionar mais atividade física ao seu dia-a-dia, você elevará a quantidade de calorias que queima alem de ser vital para a saúde geral.
Pesa
r re
gula
rmen
te • Será mais
provável perceber o ganho de peso mais rapidamente e fazer os ajustes necessários. estabelecendo metas razoáveis para te ajudar a ficar mais fisicamente ativo e fazer melhores escolhas alimentares.