Obesos e exercício físico
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Health & Medicine
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Transcript of Obesos e exercício físico
• Licenciatura e Bacharelado – UNIBAN;• Pós-graduação – Personal Training:
Metodologia do Treinamento Físico Personalizado – Estácio de Sá;
• LAIFE (Laboratório Interdisciplinar de Fisiologia do Exercício) – UNIFESP;
• Coordenador Científico – Science Institute Running Health;
• Professor em cursos de pós-graduação;• Etc.
OBESO
Todo indivíduo com IMC >= 30 (adultos).
TABELA DE IMC
OBESIDADE INFANTIL
Ministério da Saúde
52,5% dos brasileiros estão acima do peso.
Obesidade por levar a:
-Aumento nos níveis de colesterol e triglicérides;-Redução do HDL;-Aumento da pressão arterial;-Indução de diabetes;-Indução de doenças cardíacas e infarto.
ConScientiae Saúde, 2007.
Arquivos Brasileiros de Endocrinologia e Metabologia, 2007.
Arquivos Brasileiros de Endocrinologia e Metabologia, 2007.
Duração: 3 meses;Treinamento: 3 x semana, 30 min. aeróbio (70% VO2 máx.) + 30 min musculação (3 x 15 RM – 60-70% 1RM);
Não tiveram mudança na rotina alimentar.
2013
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Efeito EPOC
O HIIT E O CROSS-FIT É PRA TODO MUNDO?
Revista Brasileira de Ciências da Saúde, 2006.
WURSS 21 E DALDA
Revista da Educação Física, 2009.
