Oleo de coco é hit do verao

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Óleo de coco é hit do verãoÓleo de coco é hit do verão

Muito se fala sobre os benefícios do produto,

principalmente quando o seu uso está associado com dietas

de emagrecimento, mas o que poucos sabem é que o óleo

de coco oferece vários benefícios e ajuda a combater

doenças e que pode ser utilizado na alimentação

substituindo as gorduras convencionais encontradas nos

supermercados.

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Seu efeito emagrecedor já é comprovado, segundo uma

pesquisa realizada na Universidade de Columbia, nos

Estados Unidos. O óleo de coco quando adicionado às

refeições apresenta uma perda significativa de peso, pois

acelera a queima de gordura. A grande vantagem de se

utilizar gorduras saturadas, como a gordura do óleo de

coco, é que são as mais resistentes à oxidação e mais

estáveis ao calor.



Os óleos vegetais são compostos basicamente de ácidos

graxos de cadeia longa e armazenados no organismo como

gordura corporal, o óleo de coco é utilizado como energia

para o metabolismo. Apesar de o óleo de coco ter em sua

composição uma elevada concentração de ácidos graxos de

cadeia média, eles apresentam fácil metabolização e baixa

capacidade de oxidação, tanto no ambiente quanto no

organismo. Os benefícios de uma dieta rica em óleo de coco

são comprovados cientificamente.



A inclusão do produto em uma dieta feita de forma

balanceada, não aumenta o colesterol e nem o risco de se

desenvolver doença coronariana, o óleo tem a propriedade

de aumentar a fração HDL do colesterol, protege o fígado

dos efeitos do álcool e aumenta a resposta imunológica

contra diversos microrganismos, sendo também benéfica

no combate aos fatores de risco para doenças

cardiovasculares, desempenham atividade anti

inflamatória, melhoram o funcionamento do intestino,[email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


diminui a incidência de câncer de mama e câncer de cólon,

rico em vitamina E (antioxidante), aumentam o

metabolismo favorecendo a redução de peso, promove o

fortalecimento do sistema imunológico.

O óleo de coco pode ser usado no café, em sucos,

vitaminas, salada, pode ser substituto da margarina e da

manteiga na culinária, mas lembre-se de usar com cautela,

pois é bem calórico.



A adoção de práticas alimentares saudáveis e mudanças de

hábitos inadequados, associado a atividades físicas

regulares e uma hidratação satisfatória, são importantes

para a redução de peso mesmo que ingerindo o óleo de

coco.




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