ôMega 3
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Ômega 3
O ômega 3 é uma de gordura benéfica é essencial para nossa saúde, é um ácido graxo essencial, ou seja, um tipo de gordura que não é produzido pelo nosso organismo e devemos obtê-lo através da alimentação e da suplementação.Podemos destacar como algumas fonte alimentares de ômega 3 os peixes de águas frias como o bacalhau, salmão, atum e sardinha; as castanhas e nozes e vegetais com coloração verde- escura, porém os suplementos de
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óleo de peixe ômega 3 contém EPA e DHA, que são as formas mais potentes do ômega 3.O óleo de peixe auxilia na circulação sanguínea, na diminuição das taxas de colesterol total e triglicerídeos, como coadjuvante em casos de hipertensão, melhora concentração e memória e tem ação antiinflamatória.Com tantas vantagens, o consumo de ômega 3 tornou-se um hábito indispensável, pessoas de todas as idades e estilos de vida estão aderindo a suplementação com
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cápsulas de óleo de peixe para a manutenção e melhora da boa saúde e qualidade de vida.
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