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PLANNER DA ALMA
O Planner da Alma é um convite para o autoconhecimento,para um vida com propósito!
Parabéns! ‘‘O cuidado é a essência da vida’’!Você optou por cuidar-se, dar importância aos seus sonhos e objetivos. Vida com propósito
e planejamento possibilitando maior aproveitamento de tempo e oportunidades.
DADOS PESSOAIS:
MIOLO PLANNER DA ALMA
VERSÃO COLORIDACOM EXEMPLO DE LAYOUT SEMANAL E DIÁRIO
TAMBÉM DISPONÍVEL NA VERSÃO PRETO E BRANCO
BOLSO (OPCIONAL)ADESIVOS (OPCIONAL)CARTELA DE ABA DOS MESES (OPCIONAL)
FRASES MOTIVACIONAIS NO COMEÇO DE CADA MÊS
PLANNER PERMANENTE (NÃO DATADO)
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
JANEIRO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
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FEVEREIRO
D S T Q Q S S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
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MARÇO
D S T Q Q S S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
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ABRIL
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
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MAIO
D S T Q Q S S
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
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JUNHO
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1
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9 10 11 12 13 14 15
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JULHO
D S T Q Q S S
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7 8 9 10 11 12 13
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21 22 23 24 25 26 27
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AGOSTO
D S T Q Q S S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
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SETEMBRO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
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OUTUBRO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
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NOVEMBRO
D S T Q Q S S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
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DEZEMBRO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
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29 30 31
01 Janeiro - Confraternização universal05 Março - Carnaval19 Abril - Sexta-feira da paixão21 Abril - Tiradentes / Páscoa01 Maio - Dia do trabalhador20 Junho - Corpus Christi07 Setembro - Independência do Brasil12 Outubro - Nossa Senhora da Aparecida 02 Novembro - Finados15 Novembro - Proclamação da República20 Novembro - Consciência Negra25 Dezembro - Natal
12 Maio - Dia das mães12 Junho - Dia dos namorados20 Julho - Dia do amigo11 Agosto - Dia dos pais12 Outubro - Dia das crianças15 Outubro - Dia dos professores
2019
FERIADOS NACIONAIS: DATAS COMEMORATIVAS:
01 Janeiro - Confraternização universal25 Fevereiro - Carnaval10 Abril - Sexta-feira da paixão12 Abril - Páscoa21 Abril Tiradentes01 Maio - Dia do trabalhador11 Junho - Corpus Christi07 Setembro - Independência do Brasil12 Outubro - Nossa Senhora da Aparecida 02 Novembro - Finados15 Novembro - Proclamação da República20 Novembro - Consciência Negra25 Dezembro - Natal
10 Maio - Dia das mães12 Junho - Dia dos namorados09 Agosto - Dia dos pais12 Outubro - Dia das crianças15 Outubro - Dia dos professores
JANEIRO
D S T Q Q S S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
FEVEREIRO
D S T Q Q S S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
MARÇO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
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22 23 24 25 26 27 28
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ABRIL
D S T Q Q S S
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
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MAIO
D S T Q Q S S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
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JUNHO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
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JULHO
D S T Q Q S S
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
AGOSTO
D S T Q Q S S
1
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9 10 11 12 13 14 15
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SETEMBRO
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OUTUBRO
D S T Q Q S S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
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NOVEMBRO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
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DEZEMBRO
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
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2020
FERIADOS NACIONAIS: DATAS COMEMORATIVAS:
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
2019
METAS PARA 2019
JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL
MAIO JUNHO JULHO AGOSTO
SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO
ANIVERSARIANTES:
JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL
MAIO JUNHO JULHO AGOSTO
SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
Propósito de vida:
Ter propósito de vida implica em ter consciência do próprio EU – valores, desejos, competências,habilidades, limites... Toda realização pessoal está subordinada ao propósito de vida. Esta ferramenta é um convite à reflexão da consciência desse EU, dos caminhos que devem serpercorridos para o alcance de uma vida plena, com sucesso e qualidade.
Paixão
Missã
oPro
fissã
o
Vocação
Como você quer ser lembrado?O que você ama fazer?
O que pagam para você fazer?Quais são seus talentos?
PROPÓSITO DE VIDA:
Propósito
- Ponto de interseção.
CLAREZA
‘‘Quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.’’O ponto de chegada é a meta almejada, já os objetivos são os passos trilhados rumo à chegada.Mapa do futuro/ perspetiva para o próximo ano (metas a serem alcançadas).
Realização pessoal:
( ) Perda ou ganho de peso:
( ) Viagem:
( ) Aprender:
( ) Praticar hobbie:
( ) Relacionamento:
( ) Outros:
Conquistas materiais: Essenciais para uma vida em equilíbrio:
Realização profissional:
( ) Exercer a profissão:
( ) Salário R$:
( ) Carga horária:
( ) Aposentadoria:
( ) Outros:
( ) Exercício físico:
( ) Quitar dívidas:
( ) Reservar tal hora/dia para família.
( ) Meditação:
( ) Outros:
( ) Casa própria:
( ) Meio de transporte próprio:
( ) Outro:
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
1
2 3
4
5
6
A
C
B
7
8
RODA DA VIDA: DATA: | |
Esta ferramenta é um gráfico. Seu objetivo é diagnosticar aspectos pessoais para revelar setoresque precisam de atenção. A vida não é fragmentada. Ela é um todo. Uma parte afeta a outra –todos os aspectos estão interligados. Para que haja equilíbrio, todas as partes precisamestar em harmonia.
Esta ferramenta também se encontra no final do planner para um comparativo do processo.
Preenchimento:Do centro para fora, considerando a legenda: A - péssimo | B - bom | C - ótimo.Alinhar sempre com valores e propósito de vida.
Alguns aspectos: Financeiro, familiar, de saúde, emocional, do relacionamentoamoroso, da vida social, hobbies, da plenitude, espiritualidade, entre outros...
1 2
3 4
5 6
7 8
PRIORIDADES:
Paralelo à roda da vida: Ações necessárias para a melhoria e equilíbrio do todo.
Ordem de prioridade:1º vermelho2º azul3º verde 4º preto
Fazer de imediatoou o quanto antes.
Não fazer ou deixar para outro momento.
Fazer antes quevire difícil.
Fazer quando nãotiver nada relevante.
DIFÍCILFÁCIL
ALT
OIM
PAC
TOBAIX
OIM
PAC
TOCONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
PLANO DE AÇÃO
Estratégia para definir etapas de execução das ações. Possibilita visão mais transparente dosobjetivos necessários à conquista da meta almejada.Fatores que devem ser levados em consideração:- O que deve ser feito, onde deve ser feito, quando deve ser feito - determinar período parafinalização das ações e custos (Se necessário poupar; fazer uso da ferramenta POUPANÇAdo Planner).
Motivo maior:
Prazo final:
Meta:
Celebração da conquista:
R$
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R$
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Início:
PLANO DE AÇÃO
Motivo maior:
Prazo final:
Meta:
Celebração da conquista:
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Início:
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
PLANO DE AÇÃO
Motivo maior:
Prazo final:
Meta:
Celebração da conquista:
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R$
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Início:
POUPANÇA
Motivo | inspiração:
Meta R$: Prazo:
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Novembro
Dezembro
Outubro
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Novembro
Dezembro
Outubro
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Novembro
Dezembro
Outubro
R$ R$ R$
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
POUPANÇA
Motivo | inspiração:
Meta R$: Prazo:
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Novembro
Dezembro
Outubro
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Novembro
Dezembro
Outubro
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Novembro
Dezembro
Outubro
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COMPRAS
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PRECISO
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DESEJO
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
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DESEJO
QUALIFICAÇÃOCategoria:
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
QUALIFICAÇÃO CONTATOS IMPORTANTES
Nome:
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Tel:
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Tel:
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E-mail:
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Referência:
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CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
CONTAS IMPORTANTES
Nome:
Nome:
Nome:
Nome:
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Nome:
Nome:
Nome:
Nome:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
CPF ou CNPJ:
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Banco: Agência: Conta: CC CP
Metas para o mês:
MÊS | ANO
Motivo | inspiração:
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
PLANEJAMENTO MENSAL
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
Dia Descrição
Total R$:
Entrada R$ Saída R$
CONTROLE FINANCEIRO
Dia Descrição
Total R$:
Entrada R$ Saída R$
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
Descrição VencimentoValor R$
Descrição VencimentoValor R$
CONTROLE FINANCEIRO GASTOS FIXOS
GASTOS PARCELADOS
Escreva qual hábito você gostaria de rastrear e preencha quando o fizer.
Marque, conforme legenda de cores,como estava seu humor no começo e ao final do dia.
Bem
Animado
Ansioso
Feliz
Com raiva
Triste
Aflito
Mal
Sugest
ões
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15161718
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24
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31 Dia
PM
AM
RASTREIO DE HÁBITOS
CONTROLE DO HUMOR
Hábito:
Hábito:
Hábito:
Hábito:
Hábito:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Mínimo de 20:
Mínimo de 20:
Mínimo de 20:
Mínimo de 20:
Mínimo de 20:
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
Ler:
Assistir:
AÇÕES:
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CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
DOMINGO
Aprendizado:Gratidão:
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
LAYOUT SEMANAL LAYOUT SEMANAL
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
Data: Nota do dia:D S S ST Q Q (0 à 10)
Meta do dia: Evitar fazer:
6:00
7:00
8:00
9:00
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11:00
12:00
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22:00
AprendizadosGratidão
Objetivos para atingir meta do dia: Compromissos e pausas:
Data: Nota do dia:D S S ST Q Q (0 à 10)
Meta do dia: Evitar fazer:
6:00
7:00
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9:00
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19:00
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AprendizadosGratidão
Objetivos para atingir meta do dia: Compromissos e pausas:
LAYOUT DIÁRIO LAYOUT DIÁRIO
1
2 3
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A
C
B
7
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RODA DA VIDA: DATA: | |
Esta ferramenta é um gráfico. Seu objetivo é diagnosticar aspectos pessoais para revelar setoresque precisam de atenção. A vida não é fragmentada. Ela é um todo. Uma parte afeta a outra –todos os aspectos estão interligados. Para que haja equilíbrio, todas as partes precisamestar em harmonia.
Preenchimento:Do centro para fora, considerando a legenda: A - péssimo | B - bom | C - ótimo.Alinhar sempre com valores e propósito de vida.
Alguns aspectos: Financeiro, familiar, de saúde, emocional, do relacionamentoamoroso, da vida social, hobbies, da plenitude, espiritualidade, entre outros...
RETROSPECTIVA
JANEIRO
MARÇO
ABRIL
MAIO
JUNHO
JULHO
AGOSTO
SETEMBRO
OUTUBRO
NOVEMBRO
DEZEMBRO
FEVEREIRO
CONTEÚDO EXCLUSIVO DA ALMA LEVE PAPELARIA
2020
JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL
MAIO JUNHO JULHO AGOSTO
SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO
METAS PARA 2020
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