PRINCÍPIOS DA PSICOLOGIA DO ESPORTE APLICADA AOS

TREINADORES DE FUTEBOL

Michelle MelhemEspecialista em Psicologia do Esporte

“A PE tem como foco de investigação e intervenção duas vertentes na inter-relação do indivíduo com a atividade esportiva: uma relacionada às características, traços, processos, estados e qualidades psicológicas (ansiedade, estresse, motivação...) e outra relacionada à prática esportiva no que diz respeito às características da modalidade, seu modo de ensino e treinamento, evidenciando suas demandas e exigências psicológicas, o que por sua vez, explicita a interdependência da preparação psicológica e do treinamento esportivo”. (Markunas, 2003)

Psicologia do Esporte

Mitos

RECONSTRUÇÕES

Focos de intervenção: relações

Ψ

Que tipo de líder eu sou?Que tipo de líder minha equipe precisa?

Treinador = Gestor da equipe

Comunicação eficazLiderança efetiva

Transmissão de informações claras

e coerentes

Motivação

Formação de valores

Cobranças devidas

Reforço x Punição

Auxílio na construção da personalidade

Regras e limites

Aprendizagem motora

Feedbac

k

Conhecimento da história de vida e esportiva

Obtenção do sucesso

Vitória x

FracassoAuto-estima Especialização precoce

Burnout

Transformação de um grupo para uma equipePlanejamento de metas e objetivos individuais e coletivos

Atividades dinâmicas, atrativas e variadas

Composição e funcionamento da comissão técnica

Dispensa x admissão de atletas

Nível de competitividade da equipe

Converter as atividades em desafios, nunca em ameaças Observar individualmente

os atletasSer capaz de corrigir as metas estabelecidas Analisar o próprio estado emocional para não

transmitir ansiedade

TREINADOR ESPORTIVO Do envolvimento pleno ao abandono do atleta da

prática esportiva

“O esporte por si só não é bom nem ruim, dependerá basicamente da forma com que é utilizado e dos

processos didáticos e pedagógicos empregados em seu ensino”. (Benno Becker, 2000)

63% de jovens esportistas consideram jogar mal e cometer erros como as piores situações de stress no

esporte. COMO LIDAMOS COM OS ERROS DOS ATLETAS???24,9% atribuem aos treinadores fontes de estresse. (sem

atenção quando precisam, sem reconhecimento do esforço, desvalorização dos atletas com menos

habilidade)

25% abandonaram o esporte por falta de elogio. Em que momentos elogiar? Quem necessita de elogios? Como elogiar?

20% pela falta de instrução aos erros e falhas cometidas. Estimular!

20% pela falta de informação sobre os progressos obtidos. Feedback

25% se sentem esquecidos. Processo seletivo x exclusão.

Smith, Smoll & Curtis in Becker Jr, 2000

Treinadores revelam-se figuras determinantes no desenvolvimento esportivo e pessoal dos atletas e na sua adaptação à vida, desempenhando papéis diferenciados em cada uma das fases da carreira.

A evolução técnica, física e psicológica modifica a relação do atleta com o esporte e condiciona o funcionamento da díade treinador-atleta, sendo necessário ao técnico perceber tais alterações e se adaptar ao padrão relacional.

As 4 fases da carreira do atleta

Damásio & Serpa, 2001)

1ª fase: iniciação – prática lúdica, aprendizagens básicas baseadas na motivação. Treinador como modelo significativo com impacto motivacional.

2ª fase: desenvolvimento - compromisso com o processo de treino rigoroso e exigente, voltado para o aspecto técnico. Relação do treinador-atleta sofre alterações, tendendo a ser amigável e caracterizada pela empatia. Orientador e disciplinador.

3ª fase: especialização – envolvimento no treino e competição torna-se um componente essencial do cotidiano, assumindo um significado prioritário em sua vida. Relação treinador-atleta registra conflitos.

4ª fase: reforma desportiva – período de estabilização e retrocesso do rendimento que conduz ao abandono e à transição para outro estilo de vida e a um novo envolvimento profissional. Relação ganha serenidade e equilíbrio na contribuição que cada um dá à gestão da interação desportiva. Isso se dá à experiência e maturidade dos atletas que os coloca numa crescente de igualdade na relação.

O domínio do treinador (relação de poder) prevalece no início com valores perto dos 80%, diminuindo progressivamente para 62%, 24% e 18% nas fases seguintes.

A dinâmica relacional na díade treinador-atleta evolui de uma orientação afetiva para uma orientação dirigida para a tarefa.

O poder que antes se concentrava no treinador tende a uma igualdade.

A frequência de conflitos é baixa na evolução da carreira.

1-Comunicação Pilar do rendimento esportivo. Competência social do treinador. Objetiva melhorar as relações e não

somente passar conhecimento aos atletas. Cada atleta e equipe desportiva é diferente

dos demais tornar consciente que cada atleta tem uma capacidade diferente para entender as mensagens. INDIVIDUALIDADE

PRINCÍPIOS

Linguagem verbal◦ Falar claramente- levar informação, gerar desejos de

aperfeiçoamento, ter feedback do atleta, possibilitar suas exposições.

◦ Escolher palavras certas- eu x nós. ◦ Dar reforços positivos – influencia na conduta do atleta,

aumentando a probabilidade de comportamentos gratificados. Podem ser verbais ou não verbais. Eficazes após a ação.

◦ “Seu burro, quantas vezes eu disse para cruzar a bola!”◦ “Você está em evolução, é dedicado, mas se eu pudesse

dizer alguma coisa para aumentar sua capacidade...diria que...”

◦ Assertividade – fazer afirmações positivas

Habilidade de comunicação

Linguagem não-verbal◦ Como se fala: tipo de olhar, tom de voz, ritmo, respiração,

alternância na fala). GRITO!!! “Cuidado com aquele atacante que é muito perigoso, bate

bem com os dois pés...também cabeceia bem!” Que mensagem está no conteúdo não-verbal??? (medo,

insegurança, valorização do adversário, desvalorização dele pelo treinador)

o Linguagem corporal: gestos e expressões faciais podem transmitir confiança ou insegurança.

o Escuta ativa – habilidade de ouvir e entender os sentimentos envolvidos na fala. “Atleta não tem que falar, tem que jogar”.

“Se ele não me ouve, por que vou ouví-lo?”

FEEDBACK

2-Liderança

“Processo de influência positiva que o líder exerce sobre o seu grupo,

visando à realização de objetivos”. (Shaw, 1981)

Líder efetivo

AÇÕES EXEMPLOS

Estabelecer objetivos e metas concretas

Avaliar a capacidade da equipe e definir metas específicas

Construir ambiente social e psicológico favorável

Proporcionar clima participativo

Instruir valores Estabelecer junto ao grupo normas de conduta. Ser espelho de comportamento

Motivar os atletas para o alcance das metas

Criar metas intermediárias que direcionem o alcance dos objetivos

Comunicar-se com os atletas Estabelecer canal acessível

Características do líder autocrático e democrático (Samulski, 1985) Autocrático Democrático

Orientado à tarefa Orientado à pessoa

Toma as decisões sem participação do grupo

Incorpora os atletas nas decisões, distribui responsabilidades

Dominância verbal e distanciamento emocional

Intensifica os processos interativos

Planeja, decide e controla todas as ações

Incentiva iniciativas, estimula o grupo colocando os problemas em discussão

Vantagens e desvantagens do líder autocrático e democrático

Líder orientado à tarefa

Vantagens Desvantagens

Energia dirigida para a tarefa Pode aumentar os níveis de ansiedade

Pouco tempo em comunicações interpessoais

Sacrifica a segurança pessoal dos atletas pela realização de objetivos

Designa rapidamente tarefas em atividades estruturadas

Menos eficaz em situações de tensão, nas quais o grupo pode querer interagir

Líder orientada à pessoa

Vantagens Desvantagens

Reduz a ansiedade em tarefas mal sucedidas

Falta de preocupação com a execução bem sucedida da tarefa

Lida melhor com pessoas inseguras

Menos eficiente em situações estressantes

“...cada um dos tipos de líderes é bem sucedido em certas situações, ou seja, ninguém está apto a mostrar que um tipo de líder é sempre superior ou inferior.” (Fiedler, 1969)

“...o líder eficaz deveria ter a capacidade de modificar seu estilo de liderança com base na observação das características do grupo e da situação.”(Hersey & Blanchard, 1996)

Liderança situacional

Qualidades essenciais Exemplos

Capacidade de diagnóstico Analisar os comportamentos dos atletas e do grupo

Espírito de observação Perceber detalhes do ambiente de treinamento e jogos

Sensibilidade Sentir as variações do comportamento do atleta nas mais variadas situações

Adaptar o estilo de liderança em função do meio

Verificar as características da situação

Flexibilidade e habilidade para variar o comportamento

Mudar o comportamento de acordo com o grupo e situação

3-Motivação“O treinador é a peça chave na motivação do jovem e

no sucesso esportivo do mesmo”. (Becker Jr., 2000)

Esporte é um instrumento suscetível a desenvolver os traços de personalidade positivos, tais como: a consciência de si mesmo (noção de autoavaliação), a capacidade de superar obstáculos e adaptação aos mesmos, a percepção dos outros, as relações humanas e a autonomia. (Bortoli, 1995)

Autoestima: aprovação ou não de si mesmo Autoconfiança

O treinador representa para o atleta uma referência determinante de suas emoções, cognições e comportamentos. O praticante procura nele a segurança que carece num contexto caracterizado pela instabilidade e incerteza. Todavia, a história pessoal do treinador, leva-o a viver as profundas emoções decorrentes do significado psicológico da situação desportiva.

A conduta do técnico tem impacto diferente de acordo com as características, necessidades e limitações dos praticantes, o que dá razão à importância de conhecer cada atleta para que se adeque à intervenção.

O treinador é sempre um modificador de comportamentos, do que decorrem consequências positivas ou negativas para o desportista.

Na díade treinador-atleta, cada um deles encontra no outro um complemento fundamental dos recursos de que necessita para realizar objetivos de significado pessoal.

“Um atleta sub 13 chega chorando dizendo que não quer ser lateral porque não faz gol”.

“Um atleta sub 15 tem o jogo narrado pelo treinador durante os 40 minutos. O técnico alega prejuízo na tomada de decisão”.

“Um atleta sub 17 que foi aproveitado no time principal como titular em seu 2º ano tem queda de rendimento e nem banco pega. O atleta, por sua vez, treina menos dedicado”.

“Um atleta sub 20 integra a equipe de juniores, mas cotidianamente treina com o profissional e desce apenas para jogar”.

PARA REFLETIR...

UFA!!!!“Para ser chefe, é também necessário

ser responsável”. Saint Exupéry

OBRIGADA!!!michelle@botafogo.com.brmimelhem@hotmail.com