Palestra câncer de mama
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Nutrição Funcional e Câncer de Mama:
Uma abordagem preventiva!
Msc. Graziela A Klein de Sousa10/10/2012
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Anand P. et al. Pharmaceutical Research, 2008
Ambientais 90-95%
Genes
5-10%
Ambientais
Dieta30-35%
Álcool 4-6%
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Álcool
• Mulheres não devem ingerir mais do que 1 dose/dia de álcool• Risco aumentado: evitar ou consumir
ocasionalmente somente
• 5% dos cânceres de mama no Norte da Europa e da América
Seitz HK et al. Alcohol Alcohol, 2012, 47(3): 204-212
1 dose diária 4% risco
> 3 doses diárias 40 a 50% risco
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10-15g/dia – fator de proteção
Ingestão moderada de vinho (<1dose/dia)
Presença de substâncias
antioxidantes
Bessaoud F, Daurès JP. Ann Epidemiol 2008; 18:467-75.
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Como deve ser a alimentação para prevenir o Câncer
de Mama
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Frutas e Verduras
• Pelo menos 5 porções ao dia– Sinergismo de vitaminas, minerais e fitoquímicos– Fibras
• Sucos de “verduras” – Centrífugas para folhas – Melhoram a absorção de alguns nutrientes– Usar 1 fruta para melhorar o sabor, se for
necessário
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1490 mulheres com câncer de mama Acompanhamento iniciou ~2 anos após diagnóstico Forte efeito protetor combinado de exercícios mais ingestão de frutas e verduras
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Pierce, JP et al. J Clin Onc, 25 (17), 2007
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Gorduras
• Moderar o consumo de gorduras saturadas– Frituras, manteiga, nata, carnes gordas, bacon
• Evitar o consumo de gorduras trans– Biscoitos, sorvetes, massas prontas, frituras
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Gorduras
• Incluir alimentos ricos em gorduras insaturadas (“gorduras saudáveis”)– Ômega 3 – Efeito protetor no risco do câncer de
mama – óleo de peixe, óleo de linhaça– Ômega 9 – óleo de oliva, abacate– Ômega 6 – Evitar o excesso!!• Efeito estimulatório no crescimento do câncer• Ácido araquidônico: pró-metastático• Óleo de girassol, óleo de milho, soja , castanhas
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Proteínas: Carne Vermelha
• Consumo excessivo é fator de risco para diversos tipos de cânceres– MAMA, cólon, próstata, gástrico, pancreático e
• Evitar carnes processadas: salsicha, linguiça, bacon, presunto, carne seca
Cappellani et al. Front Biosci (Schol Ed), 2012, 4:90-108; Fu et al. Breast Cancer Res Treat, 2011, 3:919-28
AMINAS HETEROCÍCLICASProduzidas no cozimento
Ricos em Nitrito: substância altamente cancerígena
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Dieta Mediterrânea e Câncer de Mama
Características da Dieta MediterrâneaAlimentação rica em frutas, verduras, cereais integrais, batatas, feijões, sementes,
oleaginosas, azeite de olivaConsumo moderado de derivados do leite, peixe e ovos
Baixo consumo de carnes vermelhas
Demetriou CA et al. BMC Cancer 2012, 12:103
Realizado em Cyprus – Ilha (aderem à dieta Mediterrânea) 1109 mulheres com CA de Mama e 1177 controle (idade entre 40-70 anos) Descobriu o câncer – Jan/1999 e Dez/2005 Vegetais, peixes e óleo de oliva – inversamente relacionados com o câncer de Mama (“Efeito Protetor”)
Cyprus, Grécia, Espanha, Itália – Menor incidência de Câncer de Mama na Europa
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ALIMENTOS FUNCIONAIS NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA
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RESVERATROLUva, vinho, pele do amendoim, azedinha,
blueberry, cranberry
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Ação do Resveratrol na prevenção e terapia do câncer
Kundu, JK; Surh, Y. Cancer Letters, 2008, 243-261
Bloqueia os efeitos do estrogênio Mata as células cancerígenas Inibe a metástase Potencializa o efeito do quimioterápico
Resveratrol Antioxidantes
Minerais
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CurcuminaCúrcuma longa (“Açafrão da terra”), Curry
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Curcumina
Corante extraído da cúrcuma, que dá a cor do açafrão (pó mais claro) e do curry (pó mais escuro)
Grande estrela na pesquisa de câncer! Associado com a redução do câncer de mama
em asiáticos
•Bloqueia a progressão de câncer em animais• Inibiu a proliferação de células cancerígenas em humanos
Nagaraju GP et al. Integr Biol (Camb.) 2012, 4: 996-1007
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Cúrcuma: Melhor forma de preparo?
Problema: biodisponibilidade e solubilidade
Curcumina + PiperinaGrãos de Pimenta
Aumenta a biodisponibilidade
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Cúrcuma: Melhor forma de preparo?
Termolábil Utilizar no final das preparações Açafrão não tem gosto forte Não interfere muito no sabor dos alimentos
Grãos de Pimenta
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Conclusões
• Dieta rica em frutas, verduras e alimentos integrais– Sucos verdes de centrífugas
• Leguminosas• Temperos em grande quantidades– Cúrcuma, curry
• Moderar consumo de carnes vermelhas• Evitar embutidos• Evitar bebida alcoólica
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OBRIGADA