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Papinha de abacate

A papinha de abacate fcil de preparar, deliciosa e com propriedades fantstica para a sade de sua

famlia.

O abacate rico emgorduras monoinsaturadas, um aliado para a sade do corao, alm de vitamina E,

sais minerais, vitaminas e glutationa. Tambm possui muitos nutrientes: contm protenas,ferro, hidrato

de carbonoesubstncias minerais. A sua polpa rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, acar, tosterol,

lecitina, tanino e cido olico, linolico e palmtico.

Possui os seguintes minerais: magnsio, que essencial vida, ajuda no metaboli smo da glicose e a

nutrir os nervos e o crebro; clcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em

gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemcias; fsforo, que junto ao clcio ajuda na

mineralizao dos ossos e nos neurnios, melhorando o raciocnio.

E os benefcios no param por a, porm devido ao seu alto teor calrico indicado no exagerar no

consumo.

Fonte: http://beneciodasfrutasnasaude.blogspot.com.br

Ingredientes da Papinha de abacate

3 colheres de sopa de abacate

2 gotas de limo

1 pitada de acar mascavo (crianas acima de 1 ano) ou mel (crianas acima de 2 anos).

Modo de preparo da papinha de abacate

Com a ajuda de um garfo amasse bem o abacate. Evite bater no liquidicador para que as bras no

sejam trituradas.

Acrescente as gotinhas de limo e misture bem.

Acrescente o acar ou mel, se necessrio, e sirva imediatamente.

Publicado Por : Almanaque Dos Pais Data De Publicao :17/04/2015

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