Para relaxar... Largue um pouco tudo o que está fazendo!
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Para relaxar...
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Largue um pouco tudo o que está fazendo!
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E dê um presente para si mesmo...
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Respire fundo...
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Mais uma vez...
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Relaxe as pernas...
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E respire novamente bem fundo...
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Relaxe o rosto...
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E agora os ombros...
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Relaxe...aproveite este tempo único!
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Se permita!
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Olhe para dentro de si...
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E procure não se fixar em nenhum pensamento!
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Apenas observe, deixe eles passarem um após o outro...
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Se algum pensamento insistir em ficar, solte...solte...
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Respire fundo ...
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Solte o ar até o fim...
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E a partir de agora só observe as imagens e a respiração......
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E como está a respiração?
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Abra mais seu espaço interno...
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Isso relaxa e é de graça...
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Basta se aquietar...
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E confiar...
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Melhorou?
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Simples? Basta simplesmente diminuir o ritmo um pouco e tudo fica melhor...
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