Picolé número 1

- 500 ml de água

- 250 gramas de abacaxi

- 6 morangos maduros

- meia cenoura

- 5 gramas de gengibre

- 150 gramas de açúcar mascavo

Preparo: é só bater tudo no liquidificador e depois colocar no congelador.

Benefícios: a cenoura tem o betacaroteno, que faz bem para a pele e para os olhos, e o gengibre é um alimento termogênico, que ajuda na perda de peso e tem propriedades anti-inflamatórias.

Picolé número 2

- 500 ml de água já com 50 gramas de chá verde preparado

- 200 gramas de maracujá

- meia maçã com casca

- 5 gramas de gengibre

- açúcar mascavo opcional

Preparo: é só bater tudo no liquidificador e depois colocar no congelador.

Benefícios: assim como o gengibre, o chá verde também é um alimento termogênico. A maçã e o maracujá têm propriedades que ajudam na defesa do corpo.

Picolé número 3

- 500 ml de água

- 200 gramas de maracujá

- 1 fatia de abacaxi

- 3 folhas de hortelã

- 1 folha de couve (grande e bem verde)

- 5 gramas de gengibre

- açúcar mascavo opcional

Preparo: é só bater tudo no liquidificador e depois colocar no congelador.

Benefícios: a couve é rica em vitaminas do complexo B e tem propriedades que auxiliam o fígado no processo de desintoxicação do corpo.