Escola Secundária de Castro Verde

DATA DAS AULAS: 8º A e 8º B (3 Nov. 10) 1

PLANO DE AULA 8º A e B

UNIDADE DE NATAÇÃO

Aula n.º 1 e 2

Proposta Metodológica por:

Paulo Pinho -

OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS

ORGANIZAÇÃO METODOLÓGICA

PA

RT

E IN

IC

IA

L – 15’

Activação Geral (situação de avaliação)

1. O aluno flutua em equilíbrio na posição ventral e dorsal mudando posições e

combinando essas mudanças com os movimentos da cabeça e respiração.

Critérios de êxito: Não parar durante o percurso proposto. Palavra-chave:

ritmo lento. Critérios de avaliação: define correctamente as posições de

equilíbrio, durante aproximadamente 4 segundos.

2. O aluno salta de cabeça a partir da posição de pé fazendo o impulso com a

extensão do corpo e entrando na água em trajectória oblíqua, apanhando

objectos do fundo da piscina. Critérios de êxito: Não provocar barulho na

entrada na água. Palavra-chave: sopra ar na água. Critérios de avaliação:

Realiza o salto colocando a cabeça, membros superiores e inferiores na

posição correcta e estendendo todo o corpo, apanhando de seguida mais de

dois objectos afastados entre si.

- Exercícios Individuais. Cada aluno deve estar

sempre com o grupo de colegas em exercício.

- Utilização de todo o espaço disponível na

piscina.

- O aluno executa saltos de forma individual e

autónoma com entrada em vaga ao estímulo do

afastamento do colega da frente até às primeiras

bandeiras horizontais.

Objectivo Principal: Avaliar a prestação global dos alunos em natação, aplicando o protocolo de avaliação inicial.

Objectivos Específicos: Observar os comportamentos motores dos alunos em ambiente aquático.

Conteúdos: Respiração, flutuação, equilíbrio, propulsão, deslize e técnicas de crawl, costas e bruços

Material: Placas, arco e marcadores de pistas.

Função Didáctica: Avaliação (Diagnóstica)

Sumário: Introdução à natação. Avaliação diagnóstica. Exercitação das componentes críticas fundamentais dos quatro esrtilos de natação pura.

Estratégia Alternativa: Os alunos que não trouxeram equipamento para a aula vão colaborar em tarefas de gestão da aula e no registo da observação do professor.

RELATÓRIO DA AULA

Escola Secundária de Castro Verde

DATA DAS AULAS: 8º A e 8º B (3 Nov. 10) 2

PLANO DE AULA 8º A e B

UNIDADE DE NATAÇÃO

Aula n.º 1 e 2

Proposta Metodológica por:

Paulo Pinho -

OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS

ORGANIZAÇÃO METODOLÓGICA

PA

RT

E FU

ND

AM

EN

TA

L – 40’

5. Faz um percurso de cerca de 16 m com placa realizando os modos de

respiração das técnicas de crol e costas associado aos movimentos

propulsivos. Critérios de Avaliação: realiza o percurso definido com

coordenação geral e sem paragens. Critérios de Êxito: não pára durante o

percurso de 16 m. Palavra-chave: contracção completa.

6. Exercício em tarefas sequenciais e contínuas:

Grupo 1: O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na ordem

seguinte, executando as tarefas propostas para cada uma das estações:

1- Salto de partida do bloco ou da berma da piscina;

2- Deslize ventral;

3- Imersão passando por baixo do arco (Critério êxito: o aluno imerge a

cabeça e realiza a respiração descontraidamente);

4- Rotação longitudinal do corpo seguido de deslize dorsal com propulsão MI;

5- Nado na técnica completa em estilo crawl;

6- Nado na técnica completa em estilo costas;

7- Nado na técnica completa em estilo bruços;

Critérios de Êxito: os alunos realizam o circuito sem paragens.

Grupo 2: O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na

ordem seguinte, executando as tarefas propostas para cada uma das estações:

1. Deslize ventral com placa e realizam propulsão;

2. Deslize dorsal com placa e realizam propulsão;

3. Respiração dentro de água e com a cabeça imersa (Critério êxito: o

aluno imerge a cabeça e realiza a respiração descontraidamente);

4. O aluno realiza a flutuação na posição ventral ou dorsal.

- Trabalho individual organizado em circuito de

estações.

- Divisão da turma em dois grupos:

grupo dos alunos que afirmam que sabem

nadar (Grupo 1)

grupo dos alunos que afirmam não saber

nadar (Grupo 2).

- Trabalho individualizado por vagas.

PA

RT

E FIN

AL – 15’

8. Flexibilidade. Os alunos exercitam alguns alongamentos individualmente ou

a pares, dentro de água, para reforço músculo-tendinoso. Critérios de Êxito:

alongar durante 15’’. Palavra-Chave: expiração prolongada.

9. Regresso à calma. (1) Arrumação do material na arrecadação; (2) Síntese

muito objectiva sobre o comportamento motor dos alunos durante a aula e

revisão de alguns aspectos sobre a organização da mesma.

- Os alunos estão sempre sob o controlo visual do

professor.