Problemas Psicológicos Del Educando

8/17/2019 Problemas Psicológicos Del Educando

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PSICOLÓGICOS DEL EDUCANDO

TEMA: “LA MADUREZ”

1. ¿CÓMO LOGRAN LAS PERSONAS LA ESTABILIDAD SENTIMENTAL?

Estabii!a! s"#ti$"#ta

La mayoría de los sondeos realizados sobre la materia indican que se tiende a las relaciones

sentimentales estables, dedicando mucho tiempo a encontrar una pareja y a intentar que la

relación sea duradera. Más de la mitad de los españoles son partidarios de la exclusividad de

pareja.

La idelidad y la inidelidad se ri!en por pautas culturales, "ticas y morales establecidas desde

antaño. #or ejemplo, en la moral cristiana que contempla ambos conceptos desde la vertiente

sexual, mantener relaciones con dos personas a la vez es ser iniel, pero para un árabe el hechode tener más de una o de dos es normal. $e!%n los terapeutas sexuales lo natural es buscar

relaciones complementarias, al!o que culturalmente se ha reprimido desde si!los atrás en

sociedad occidental.

%i!a "# &a'"(a: )'isis t'a!i)i*#a"s

& pesar de esta tendencia natural, los psicólo!os deienden que el ser humano es básicamente

social y muchos impulsos naturales son reprimidos, modiicados o re!ulados en pro de la vida en

sociedad. 'esde esta perspectiva, la inidelidad respondería a una crisis del modelo de pareja taly como hoy se entiende.

(l hecho de establecer una relación y undar una pareja conlleva la convivencia y la vida en

com%n, que cambiaran la percepción del amor e introducirán un tercero en discordia) la rutina. &

ras!os !enerales se distin!uen ciertos puntos de inlexión comunes en las parejas y cuya

superación dependerá el mantenimiento de la relación.

A *s )+at'* a,*s !" )*$"#-a'.

#ese a que todavía existe el deseo y la pasión en los contactos sexuales, comienzan a ser

evidentes los deectos del otro en los actos más cotidianos. *ambi"n se hacen patentes las

ricciones en el reparto de las tareas cotidianas y del poder, y aparece la necesidad de

concederse un cierto respiro, es decir, liberarse de al!unos momentos de la mirada del otro.


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C+a#!* "a " &'i$"' /i(*.

(l niño absorbe tiempo y dinero. (l hecho de haber dado a un nuevo ser y el compromiso de

sacarlo adelante ortalece los lazos aectivos, pero tambi"n se dan actores que pueden a!udizar

los problemas+ se dispone de menos horas para compartir en pareja, la relación sexual se resiente

de ello y el hombre puede lle!ar a sentir celos de atención que la mujer dispensa a sus hijos.

A *s si"t" a,*s.

(stadísticamente es la etapa más crítica para caer en la inidelidad. Las necesidades de cuidado

de los hijos son menores, pero al mismo tiempo que la pareja recupera tiempo para sí, existe el

peli!ro de no saber en que emplearlo. Los dos se conocen en proundidad, inluyen sus

reacciones, y el sexo puede convertirse en rutinario. *odo un conjunto de circunstancias que

pueden empujar a recuperar la ilusión uera de casa, sobre todo atendiendo a que son momentos

en los que cada uno revaloriza su objetivo proesional se vuelca más en el trabajo y su ambiente.

C*# a "a!a a *s )+a'"#ta.

omienza una ase diícil que atañe más a cada miembro de la pareja por separado. Los conlictos

de intereses apenas existen, la vida domestica se halla bajo control y los hijos va abri"ndose

camino. Las peleas son mínimas pero al mismo tiempo pueden sur!ir dudas sobre el destino ya

tomado hace años -#or qu" tuve que renunciar yo a mi trabajo por los niños/0 y el proceso de

maduración puede no ser aceptado por i!ual por ambas partes. Los mayores conlictos sur!en

cuando uno de los dos se resiste a aceptar su edad, con sus pros y sus contras y desea recuperar

la juventud perdida a trav"s de otra relación, etc.

uando los hijos se van son momentos para desarrollar aiciones que nunca se han puesto en

marcha por alta de tiempo -apuntarse a un cursillo de pintura, dedicarse a la oto!raía, etc.0 pero

el deseo de mantenerse activo de uno puede chocar contra la pasividad del otro y !enerar

discusiones. (n todo caso el mayor peli!ro de esta etapa reside en acomodarse a la rutina y al

pensamiento de que sería un locura intentar cambiar las cosas o romper con la relación. &hora,

más que nunca, es undamental el dialo!o y disrutar al máximo de las aiciones compartidas

respetando siempre la libertad del otro.

Estabii!a! "$*)i*#a

uando pensamos en la necesidad interna de sentirnos en plenitud, se nos viene a la mente la

idea de estabilidad emocional. & continuación, al!unos conceptos para que se transorme en tu

aliada incondicional.


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¿0+ "s a "stabii!a! "$*)i*#a?

La estabilidad emocional implica saber cómo vivir de manera equilibrada. $e trata de qu"

hacemos con lo que nos sucede, cómo lo priorizamos, la importancia que le damos, de qu"

manera lo asimilamos o capitalizamos+ todo esto, sin perder nuestro centro ni dejarnos arrastrar

por acontecimientos externos.

¿0+ a&*'ta?

1 2uienes lo!ran cierto !rado de estabilidad emocional toleran bien el estr"s y las diicultades que

se nos presentan habitualmente, sin perder su eje por circunstancias cotidianas.

1 3os sit%a en nuestro lu!ar y, desde allí, todo se ve mucho más claro y con nuestros propios

colores.

1 4euerza nuestra autoestima, ya que somos conscientes de que, pase lo que pase, contamos

con nosotros mismos y con todo nuestro potencial para salir adelante con la tranquilidad y con el

aplomo necesarios.

¿A2# "("$&*?

#erder un trabajo -una pareja o una posibilidad con la que soñábamos0 puede ser considerado

al!o ne!ativo y an!ustiarnos 5 somos humanos, 6nos sucede a todos7 5 pero poder ver más allá,

entender que tal vez ese empleo nos impedía crecer proesional o económicamente y mostrar lo

mejor de nosotros para conse!uir al!o muchísimo más !ratiicante y redituable -en el campo que

preiramos0 es el camino hacia la estabilidad emocional.

¿Es &*sib" a)a#-a'a !" $a#"'a &"'$a#"#t"?

(s posible ser una persona emocionalmente estable. 3o somos robots y lo más probable es que

al!una vez, en ciertas ocasiones, una acción o un hecho nos saquen momentáneamente de

nuestras casillas. #ero la medida de la reacción y el tiempo de vuelta a nuestro eje tambi"n

implican un alto !rado de estabilidad emocional.

ómo lo!rar estabilidad emocional/

&l!unas ideas)

4espira hondo #rioriza 4espeta &du"ñate de tu lu!ar onc"ntrate en lo que es realmente importante


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¿0+ /a)"$*s )*# as &'"si*#"s i#t"'#as 3 "4t"'#as?

8abrá quien te di!a que no tienes san!re en las venas por no hacer un escándalo ante -lo que

ellos consideran0 tamaña circunstancia. 9 qui"n, directamente, te aren!ue a reaccionar de la

manera en que ellos consideran que deberías hacerlo. :*e en!añó, vas a escucharlo y

perdonarlo/ #or qu" nos vas a su oicina o a la casa de su madre y le haces un escándalo/;

&simismo, tu propia vocecita interior, esa que te ha acompañado hasta ahora, tal vez te incite a

actuar de modo poco racional o demasiado enervorizado.

uando alcanzas estabilidad emocional, dejas de lado estas presiones, las escuchas, sean

quienes sean quienes las pronuncian, pero tomas tus propias decisiones desde un lu!ar

absolutamente relajado. $in desvalorizar a aquellos que piensan distinto o tienen otra manera de

proceder, pero por sobre todo, sin desvalorizarte a ti.


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5. ¿0U6 %ALORAN LOS 7UTUROS PADRES DE 7AMILIA?

&unque parezca muy materialista, lo cierto es que una de las cuestiones que una pareja se

plantea a la hora de traer un hijo al mundo es la disponibilidad económica. #ero tambi"n se

sopesan otros actores como las aspiraciones laborales, la perdida de la libertad, etc. (stos son

al!unos de los más importantes.

Dis&*#ibii!a! ")*#8$i)a.

La sociedad actual concede !ran importancia a lo que se posee. Las parejas hacen n%meros y

calibran ventajas e inconvenientes en unción de ellos, siempre que esos n%meros tambi"n

impliquen unas !arantías de calidad de vida para el uturo bebe -una habitación propia, por

ejemplo0. (s normal que los padres busquen lo mejor para su hijo y que luchen porque este pueda

disrutar de mejores condiciones que las tuvieron ellos en su niñez.

La sit+a)i8# ab*'a.

(n la mayor parte de las parejas jóvenes actuales trabajan los dos miembros. La mujer contin%a

luchando por lo!rar una equiparación respecto al hombre en el mundo laboral y se resiste a

sacriicar lo lo!rado cuando de ello dependa la decisión de ser madre. (stadísticamente, el

hombre ni se lo plantea. (l hecho de que ambos miembros de la pareja est"n luchando por lo!rar

sus aspiraciones laborales explica tambi"n en parte el retraso en la edad media de concepción.

Muchas parejas esperan hasta lo!rar cierta estabilidad laboral y, por ende, económica.

La &'!i!a !" ib"'ta! 3 )*$*!i!a!.


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9. EL ESTR6S: REACCIONES EN EL ORGANISMO ¿CÓMO CONTROLARLO COMO

E%ITARLO?

A#t")"!"#t"s /ist8'i)*s !" "st's

(l concepto de (str"s se remonta a la d"cada de =>?@, cuando un joven austriaco de A@ años de

edad, estudiante de se!undo año de la carrera de medicina en la


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características, conceptos, sus diversos tratamientos, así como varios puntos derivados de este

mismo.

Fueno para empezar con este proyecto de investi!ación debemos iniciar por analizar el concepto

que se tiene acerca del estr"s, debo mencionar que existen sin in de deiniciones acerca del

tema, es por ello que me di a la tarea de recopilar e investi!ar al!unas de las más importantes que

existen en la actualidad y por supuesto, hacer mención de ellas a continuación.

Est's

'esde =>?I, 8ans $elye, -considerado padre del estr"s0 introdujo el concepto de estr"s como

síndrome o conjunto de reacciones isioló!icas no especiicas del or!anismo a dierentes a!entes

nocivos del ambiente de naturaleza ísica o química.

(l estr"s -stress0 es un enómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben

demasiado diíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en loslatidos del corazón.

B(l estr"s es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del

interior de uno mismo. (l estr"s es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier

edad. (stá producido por el instinto del or!anismo de prote!erse de las presiones ísicas o

emocionales o, en situaciones extremas, del peli!roB.

(l estr"s es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional

de la persona. (l resultado isioló!ico de este proceso es un deseo de huir de la situación que loprovoca o conrontarla violentamente. (n esta reacción participan casi todos lo ór!anos y

unciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el lujo de san!re, el nivel

hormonal, la di!estión y la unción muscular.

(l estr"s es un estímulo que nos a!rede emocional o ísicamente. $i el peli!ro es real o percibido

como tal, el resultado es el mismo.


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velocidad. #ero "ste puede causar síntomas ísicos si continua por mucho tiempo, así como una

respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.

uando esto sucede, -explica Eean0 es como si su cuerpo se preparara para salir uera del camino

del carro, pero usted está inmóvil. $u cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin nin!%n lu!ar para

usar toda esa ener!ía extra. (sto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.

¿P*' ;+ s" &'*!+)" " "st's?

(n principio, se trata de una respuesta normal del or!anismo ante las situaciones de peli!ro. (n

respuesta a las situaciones de emboscada, el or!anismo se prepara para combatir o huir mediante

la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas !lándulas

llamadas BsuprarrenalesB o BadrenalesB -llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo

superior de los riñones0. La adrenalina se disemina por toda la san!re y es percibida por

receptores especiales en distintos lu!ares del or!anismo, que responden para prepararse para la

acción)

(l corazón late más uerte y rápido

Las pequeñas arterias que irri!an la piel y los ór!anos menos críticos -riñones, intestinos0, se

contraen para disminuir la p"rdida de san!re en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y

los ór!anos más críticos para la acción -corazón, pulmones, m%sculos0.

La mente aumenta el estado de alerta

Los sentidos se a!udizan

Utii!a! !" Est's

(n condiciones apropiadas -si estamos en medio de un incendio, nos ataca una iera, o un

vehículo está a punto de atropellarnos0, los cambios provocados por el estr"s resultan muy

convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner

nuestra vida a salvo. Muchas personas en medio de situaciones de peli!ro desarrollan uerza

insospechada, saltan !randes obstáculos o realizan maniobras prodi!iosas.

E P'*b"$a !" Est's

Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemi!o mortal

cuando se extiende en el tiempo. #ara muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones

económicas, la sobrecar!a de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se

perciben inconscientemente como amenazas. (sto les lleva a reaccionar a la deensiva,

tornándose irritables y suriendo consecuencias nocivas sobre todo el or!anismo)


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• (levación de la presión san!uínea -hipertensión arterial0• Gastritis y %lceras en el estóma!o y el intestino• 'isminución de la unción renal• #roblemas del sueño• &!otamiento• &lteraciones del apetito

D"s)'i&)i8#

(l estr"s produce cambios químicos en el cuerpo. (n una situación de estr"s, el cerebro envía

señales químicas que activan la secreción de hormonas -catecolaminas y entre ellas, la

adrenalina0 en la !lándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el

or!anismo) el corazón late más rápido y la presión arterial sube+ la san!re es desviada de los

intestinos a los m%sculos para huir del peli!ro+ y el nivel de insulina aumenta para permitir que el

cuerpo metabolice más ener!ía.

(stas reacciones permiten evitar el peli!ro. & corto plazo, no son dañinas. #ero si la situación

persiste, la ati!a resultante será nociva para la salud !eneral del individuo. (l estr"s puede

estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará ori!en una %lcera. 9 puede contraer arterias

ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una an!ina o un paro cardiaco. &sí mismo, el

estr"s puede provocar una p"rdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso

en la persona.

C*#si!"'a)i*#"s

Los episodios breves de estr"s trastornan el uncionamiento del or!anismo+ sin embar!o los

síntomas desaparecen cuando el episodio cede.

(sto ocurre con mayor acilidad si la persona posee tácticas eectivas para enrentar el estr"s y si

expresa sus sentimientos normalmente.

Ca+sas

ualquier suceso que !enere una respuesta emocional, puede causar estr"s. (sto incluye tanto

situaciones positivas -el nacimiento de un hijo, matrimonio0 como ne!ativas -p"rdida del empleo,muerte de un amiliar0. (l estr"s tambi"n sur!e por irritaciones menores, como esperar demasiado

en una cola o en tráico. $ituaciones que provocan estr"s en una persona pueden ser

insi!niicantes para otra.


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Si#*s 3 S


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$e debe tener presente, que rente a los cuadros de estr"s causados por actores ne!ativos, es

recuente que "ste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido

simultáneamente por un m"dico.

¿0+ )a$bi*s )a+sa# t"#si8# #"'=i*sa?

ualquier tipo de cambio puede hacerlo sentir tenso, así sean cambios buenos. 3o es solamenteel cambio o el suceso en sí, pero tambi"n la orma como usted reacciona a "ste, lo que importa.

Lo que puede causar estr"s es dierente en cada persona. #or ejemplo que una persono no se

sienta con estr"s al jubilarse del trabajo mientras que otras sí se sientan con estr"s.

9tras cosas que pueden causarle tensión incluyen perder el trabajo, su hijo o hija marchándose o

re!resando a la casa, la muerte de un esposo, el divorcio o el matrimonio, una enermedad, una

lesión, una promoción en el trabajo, problemas de dinero, mudarse, o tener un beb".

¿P+"!" " "st's !a,a' $i sa+!?

(l estr"s puede causar problemas de salud o empeorarlos si usted no aprende ormas para

conrontarlo. (s necesario hablar con un doctor para cerciorarse de que los problemas que tiene

sean causados por el estr"s. #orque tambi"n es muy importante analizar pero sobre todo

cerciorarse de que sus síntomas no son causados por otros problemas de salud.

¿0+ &+"!* /a)"' &a'a '"!+)i' $i "st's?

(l primer paso es aprender a reconocer cuando usted se siente con estr"s. Las primeras señales

de estr"s incluyen tensión en los hombros y cuello, o haciendo puños con sus manos.

(l si!uiente paso es esco!er una orma de enrentarse al estr"s.


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on las demandas diarias de la vida de hoy, un nivel leve de estr"s puede ser inevitable y en

ocasiones hasta necesario, sin embar!o cuando el estr"s interiere con la calidad de vida se debe

actuar. (xisten varios actores concernientes al estr"s que entraremos a discutir.

¿P*' ;+ "s &'*=")/*s* " "("')i)i*?

(l ejercicio es una buena orma de arontar el estr"s porque es una orma saludable de relevar laener!ía contenida y la tensión. *ambi"n lo ayuda a estar en mejor orma, lo cual lo ayuda a

sentirse mejor en todo sentido.

¿0+ "s a $"!ita)i8#?

La meditación es una orma de pensamiento !uiado. Kste puede tomar muchas ormas.


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• $ube o baja de peso

C*#s"(*s Pa'a A>'*#ta' " Est's

3o se preocupe acerca de las cosas que usted no puede controlar, como el clima. 8a!a al!o acerca de las cosas que si puede controlar. #repárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle

estr"s. (su"rcese por resolver los conlictos con otras personas. #ídale ayuda a sus amistades, amiliares o proesionales. Cíjese metas realísticas en su casa y en el trabajo. 8a!a ejercicios. Medite. &bandone las actividades diarias que le causan estr"s con deportes en !rupo, eventos

sociales y pasatiempos. *rate de ver un cambio como un desaío positivo, no una amenaza.

Pas*s Pa'a a R"s&i'a)i8# P'*>+#!a

4ecu"stese en una supericie plana. oloque una mano en el estóma!o, justamente encima del ombli!o. oloque la otra mano

en su pecho. Jnhale lentamente y trate de hacer que su estóma!o se alce. (xhale lentamente y deje que su estóma!o baje

E Est's #* Si"$&'" "s Ma*

(l estr"s no siempre es malo. 'e hecho, un poco de estr"s es bueno. La mayoría de nosotros nopuede hacer bien las cosas) deporte, m%sica, baile, trabajo, escuela, sin sentir la presión de la

competición. $in el estr"s de alcanzar la meta, la mayoría de nosotros no sería capaz de terminar

un proyecto o de lle!ar a trabajar con puntualidad.

(l estr"s es normal, porqu" se siente uno tan mal/ #orque con todas las cosas que le pasan a

uno no es diícil sentirse estresado. Las cosas que uno no puede controlar son a menudo las más

rustrantes.


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los ami!os pueden orec"rselas a uno. Las dro!as y el alcohol pueden parecer respuestas áciles,

pero no lo son. ontrolar el estr"s con alcohol y dro!as solo añade nuevos problemas, como la

adición, así como problemas con la amilia y de salud.

E Est's 3 a Ai$"#ta)i8#

$i una persona no está bien nutrida, su habilidad para soportar el estr"s se verá realmentedisminuida. omer poco, comer mucho o esco!er una dieta no balanceada lo puede dejar

sinti"ndose d"bil y hasta bajarle las deensas del or!anismo. $e debe intentar mejorar los hábitos

alimenticios para que ísicamente la persona se sienta mejor y uerte para manejar el estr"s.


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&l!unas t"cnicas para mejorar la calidad del sueño son el uso de la &romaterapia+ &romas como

lavanda son reconocidos por su eecto calmante y de relajación. $alpique unas !otas en un

pañuelo y pón!alo dentro de la unda de la almohada. Los aromas de pino y mejorana tienen

tambi"n eecto relajante.

9tra orma de combatir el insomnio cuando nuestra mente está pensando y dando vueltas, es

escribir. Manten!a un diario en su mesa de noche y escriba todas las ideas y listas de cosas por

hacer para el día si!uiente que no lo están dejando dormir+ esto permite que la mente se aclara y

lo!re el descanso y la paz que necesita.

(l ejercicio, como caminar o participar de un deporte recreativo realizado I a N horas antes de la

hora de dormir, se sabe ayuda a reducir el estr"s y a mejorar la calidad del sueño. 4ealizar

ejercicios de estiramiento durante I minutos antes de ir a la cama tambi"n puede ser beneicioso

para liberar la tensión muscular y prepararlo para el sueño.

Est's 3 " T'aba(*

ómo puedo reducir el nivel de estr"s en mi trabajo/

Muchas personas experimentan la mayoría de su estr"s en los días de trabajo. #ara combatir el

estr"s en el trabajo trate de se!uir las si!uientes recomendaciones)

*ome suiciente a!ua durante el día y evite el exceso de caeína

3o se salte las comidas y manten!a bocadillos saludables en su escritorio como rutas

deshidratadas -pasitas0, nueces y maní sin sal, cereal de !rano entero tipo !ranola, !alletas de

soda.

*ómese vacaciones recuentes de I minutos, cerrando la puerta de su oicina, y durar unos

minutos haciendo estiramiento, escuchando m%sica relajante, practicando respiración prounda,

leyendo I pá!inas de una novela o escuchar una cinta de meditación.


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E Est's 3 a M"!ita)i8#

ada día, mas y mas proesionales de la salud están reconociendo los beneicios de la yo!a y la

meditación en reducir el estr"s, mejorar la presión arterial y la circulación, manejar el dolor y

mejorar el sistema inmunoló!ico. &quellos que practican estas t"cnicas maniiestan que inducen a

una sensación de calma y paz interior. Muchos pacientes han maniestado que lue!o de practicar

la yo!a por solo un corto tiempo, su respuesta al estr"s ahora es totalmente dierente. (xisten

dierentes tipos de t"cnicas de yo!a y meditación. Fusque la que más se adapte a usted.

7*'-a#!* t+ C+"'&*


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(nvenenar tu cuerpo con monóxido de carbono, causarte a ti mismo enisema, bronquitis crónica y

daño arterial es una uente poderosa de estr"s.

7a)t*'"s @*'$*#a"s

P+b"'ta!:

Los !randes cambios hormonales de la pubertad son severas causas de estr"s. (l cuerpo del

adolescente BcambiaB de orma, sus ór!anos sexuales comienzan a uncionar y nuevas hormonas

comienzan a ser se!re!adas. La pubertad, como todos lo sabemos, es muy estresante.

S


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de estr"s que requiere de !randes cambios de ener!ía por parte de tu sistema inmunoló!ico para

luchar contra aquello que tu cuerpo considera peli!roso.

R"a))i8# G"#"'a !" A!a&ta)i8# a Est's

(l #roesor 8aus $elye, cientíico eminente, un pionero en el ámbito de la investi!ación sobre el

estr"s, ha creado el concepto de una reacción !eneral de adaptación al estr"s. (ste conceptorevela las ases undamentales de reacción al estr"s.

(n la Case &, la reacción de alarma, todas las acultades del or!anismo se encuentran en su

estado de movilización !eneral, pero sin que al!%n sistema or!ánico en particular quede

implicado.

$i el estr"s persiste durante un período de tiempo suicientemente lar!o, el or!anismo se habit%a

al mismo y entra en la ase de adaptación o de resistencia -Case F0. (s durante esta ase que el

metabolismo se adapta a la presencia del estr"s durante un periodo de tiempo indeterminado. Lareacción del estr"s se diri!e hacia el ór!ano o la unción isioló!ica mejor capacitada para tratar o

suprimir al mismo.

La ener!ía necesaria para la adaptación es limitada y, si el estr"s se mantiene, puede ocurrir que

el or!anismo entre en la Case , la del a!otamiento. (n esta ase, el ór!ano o bien la unción

encar!ada de enrentar al estr"s queda vencido y se desmorona.

¿0+ /a)"' >'"#t" a "st's?

3o existe una órmula sencilla e inalible que pueda BcurarB el estr"s. $e requieren acciones

diversas que permitan reducir las situaciones de sobrecar!a. #ara ello puede ser necesario

BreaprenderB a realizar las tareas cotidianas del ho!ar o el trabajo) #ro!ramar las actividades para

que no se acumulen ni se conviertan en BincendiosB.

• (stablecer prioridades claras.• 'ele!ar responsabilidades.• &prender a decir 39 a los compromisos que no se pueden cumplir.• 8acer bien y pronto lo que se puede hacer y olvidarse por completo de lo que no se puede.

• &sumir los !randes retos como secuencias de pequeños pasos.• &demás, existen ormas de contrarrestar los eectos nocivos del estr"s, como el ejercicio

ísico re!ular y las t"cnicas de relajación.

(l ejercicio habitual es especialmente %til, pues proporciona una orma de escape para la

a!resividad y la tensión, mejora el uncionamiento cardiovascular y !enera un estado placentero

de relajación despu"s de cada práctica.


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La relajación es conveniente para aliviar el estado de tensión muscular que ocurre

inconscientemente durante el estr"s. Los m%sculos, especialmente cervicales-de la nuca0 y

lumbares -de la cintura0, se contraen en orma prolon!ada y !eneran dolor. (ste dolor produce

incomodidad y diiculta el desempeño de las tareas, !enerando más estr"s.

omo diría 4einhold 3iebuhr)

B$eñor, dame el coraje para cambiar las cosas que debo, $erenidad para aceptar las que no

puedo cambiar y sabiduría para reconocer la dierenciaB

L*s Di>"'"#t"s Ti&*s !" Est's

B(l tratamiento del estr"s puede ser complicado y diícil porque existen dierentes tipos de estr"s)

(str"s a!udo. (str"s a!udo episódico y

(str"s crónico.

ada uno con sus propias características, síntomas, duración y distinto tratamiento. Oeamos cada

uno de ellos.

Est's A+!*

(l estr"s a!udo es la orma de estr"s más com%n. #roviene de las demandas y las presiones del

pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo uturo. (l estr"s a!udo es

estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero demasiado es a!otador. #or ejemplo, un descenso

rápido por una pista de esquí de alta diicultad por la mañana temprano puede ser muy

estimulante+ por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día+ esquiar por encima

de las posibilidades puede conducir a accidentes, caídas y sus lesiones. 'e la misma orma un

elevado nivel de estr"s a!udo puede producir molestias psicoló!icas, cealeas de tensión, dolor de

estóma!o y otros muchos síntomas.

#uesto que es breve, el estr"s a!udo no tiene tiempo suiciente para producir las !randes lesiones

asociadas con el estr"s crónico. Los síntomas más comunes son)

'esequilibrio emocional) una combinación de ira o irritabilidad, ansiedad y depresión, las tres

emociones del estr"s.

#roblemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional, el dolor de

espalda, el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y

lesiones en tendones y li!amento.


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#roblemas di!estivos con molestias en el estóma!o o en el intestino, como acidez, latulencia,

diarrea, estreñimiento y síndrome del intestino irritable.

Maniestaciones !enerales transitorias como elevación de la presión arterial, taquicardia,

sudoración de las palmas de las manos, palpitaciones cardíacas, mareos, mi!rañas, manos o pies

ríos, diicultad respiratoria y dolor torácico.

(l estr"s a!udo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo, es ácilmente

tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento.

Est's A+!* E&is8!i)*:

(xisten individuos que padecen de estr"s a!udo con recuencia, cuyas vidas están tan

desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. Oan siempre

corriendo, pero siempre lle!an tarde. $i al!o puede ir mal, va mal. 3o parecen ser capaces de

or!anizar sus vidas y hacer rente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se inrin!eny que reclaman toda su atención. #arecen estar permanentemente en la cresta del estr"s a!udo.

on recuencia, los que padecen estr"s a!udo reaccionan de orma descontrolada, muy

emocional, están irritables, ansiosos y tensos. & menudo se describen a sí mismos como personas

que tienen Bmucha ener!ía nerviosaB. $iempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y a veces su

irritabilidad se convierte en hostilidad. Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente

cuando los demás reaccionan con hostilidad real. (l lu!ar de trabajo se convierte en un lu!ar muy

estresante para ellos.

C*#s"(*s &a'a "=ita' " Est's

@abit2at" a:

'ormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen uncionamiento de tu or!anismo a lo

lar!o del día. Levántate con el tiempo suiciente para acudir al trabajo puntualmente. $i notas que

las horas de sueño son escasas, duerme una siesta no superior a =I minutos.

Fasa tus comidas en la 'ieta Mediterránea. 3o deben altar el aceite de oliva, cereales, pescado,

ave, verduras, le!umbres y rutas. (vita las comidas copiosas con exceso de az%car reinada,

!rasas, rituras o huevos.

4educe si eres consumidor exa!erado tus cantidades de sal, ca", t", mate, tabaco y alcohol.

A#a


21/43

3o permitas que nin!una circunstancia ni persona rebaje tu di!nidad.


22/43

D"&*'t":

#racticar deporte beneicia tu salud cardiovascular y te ayuda a quemar calorías. $irve como

relajante y elimina tensiones. $i te !usta caminar, aprovecha para hacerlo en los desplazamientos

al trabajo, a la compra. &cost%mbrate a dejar el coche aparcado siempre que no sea

indispensable. $i preieres más intensidad yPo re!ularidad en tus ejercicios puedes acudir a un

!imnasio en donde tambi"n podrás encontrar saunas y salas de masaje. $i te !ustan y practicas

los jue!os de equipo, jue!a si lo disrutas con pretensiones competitivas, pero evita que deriven

en enrentamientos personales con los oponentes.

T+ '"a)i8# )*# *s !"$s)

&cost%mbrate a admitir y a demandar la crítica, así como a expresar honestamente tus puntos de

vista. #ide ayuda a las personas de tu entorno. #edir ayuda es una muestra de reconocimiento a

la otra persona. (l desaho!o con terceros miti!a rustraciones.

(s sano ser al!o e!oísta. & veces hay que decir, no. 4esulta imposible complacer a todo el

mundo. &l mismo tiempo, no permitas que los demás te presionen, te manipulen, ni te impon!an

unos criterios en contra de los tuyos.

Jntenta hacer el amor periódicamente, sin apresuramientos y sin rutina.

(l odio y el rencor no te ayudan a avanzar. (l perdón, la comprensión, la tolerancia resulta la

mejor opción para resolver al!unos conlictos.

C8$* &+"!"s )*#s"+i'*:

&cost%mbrate a utilizar una a!enda actualizada, donde apuntes todas las actividades, indicando el

tiempo que te ocuparán. 3o apuntes más cosas de las que podrás hacer. #laniícate el día nada

más comenzarlo.

E#>"'$"!a!"s &*' Est's

La práctica m"dica ha constatado por años las enermedades producto del estr"s, los estilos de

vida actuales son cada día más demandantes, esto lleva el hombre moderno a incrementar notablemente en mucho sus car!as tensionales y produce la aparición de diversas patolo!ías.

Las enermedades que sobrevienen a consecuencia del estr"s pueden clasiicarse en dos !randes

!rupos)


23/43

1 E#>"'$"!a!"s &*' Est's A+!*.

&parecen en los casos de exposición breve e intensa a los a!entes lesivos, en situaciones de !ran

demanda que el individuo debe solucionar, aparece en orma s%bita, evidente, ácil de identiicar y

!eneralmente es reversible. Las enermedades que habitualmente observan son)


24/43

combatirlo es incorporar alimentos que ayudan a reponer ener!ías. &quí, I que no pueden altar

en una dieta anti estr"s)

1. 7'+t*s s")*s

$on ener!ía pura, contienen ma!nesio, antioxidantes como las vitaminas ( y , y vitaminas del

!rupo F, indicadas para aliviar la ati!a y el estr"s. Jdeales para picar entre horas, con

moderación.

5. C"'"a"s i#t"'a"s

ontienen triptóano, un aminoácido esencial para producir serotonina, sustancia responsable del

buen estado de ánimo y de la relajación. 4ecomendados el tri!o, la avena y la cebada.

9. Pta#*s


25/43

. CAMBIOS DURANTE LA MADUREZ “7SICOS EMOCIONALES PS0UICOS

ESPIRITUALES;

(dad adulta, temprana y media) cambios ísicos, co!nitivos y sociales

8asta el si!lo QQ el concepto de desarrollo a lo lar!o de la vida ue i!norado por la mayoría de los

cientíicos. &ctualmente los psicólo!os evolutivos estudian con atención el desarrollo de los

adultos dividiendo la vida adulta en diversas etapas. (xisten pocos criterios cientíicos para

señalar el cambio de un periodo a otro, los limites que señalan el inicio y inal de cada etapa son

mas arbitrarios que en la inancia. #ara acilitar su estudio se divide la edad adulta en tres parte) la

temprana o juventud -de A@ a I1Iaños0 la edad media o madurez -@1I hasta los NI años0, la

tardía o senectud -NN1R@ en adelante0. $in embar!o debemos tomar en cuenta que la vida de cada

uno diiere tan drásticamente de las de los demás.

Mientras que la biolo!ía determina en !ran parte lo que hacemos en la inancia, durante la edad

adulta son la cultura y la personalidad individual quienes representan un papel relevante. uanto

más viejos seamos menos puede decir nuestra edad sobre nosotros.

*radicionalmente el sentido del tiempo era determinado por las expectativas del ambiente, a

menudo bajo el inlujo de la clase social. 'e esta manera muchos adultos planearon su vida al

pensar en la edad en que se casaron, compraron una casa, un auto, se establecieron en una

proesión tuvieron hijos y se jubilaron.

(l ciclo entero de la vida se desarrolla en un periodo más corto en la clase trabajadora ya queellos acostumbran acabar con los estudios antes que la persona de clase media, inicia antes sus

primeros trabajos, se casa mas jóvenes, tiene hijos antes y es tambi"n más pronto abuelos.

on los avances en la medicina se ha alar!ado la vida y por lo tanto las expectativas basadas en

la edad se han vuelto más lexibles. $e acepta con más acilidad que las personas ten!an su

primer hijo a los @ años o sean abuelos a los @ años, que se jubilen a los I@ o que si!an

trabajando hasta los RI, que a los N@ a%n lleven jeans o que a los ?@ años sean nombrados

director de una acultad universitaria. La sociedad actual esta inclinándose más por ser irrelevanterespecto a la edad y se está considerando que la edad como la raza o el sexo está disminuyendo

en su importancia como re!uladora del comportamiento.

$omos más lexibles en las tareas básicas, de esta manera es cada vez más recuente que la

proesión que se eli!ió en la juventud la cambien en la edad adulta media o en la edad adulta

tardía. $e pasa a ser independiente de los padres ya sea a los A@ a los @ o a los N@ años, al i!ual


26/43

pasa con el tener hijos y entablar una relación sentimental. #ero existe a%n la limitación del cuerpo

y de la muerte que muchas veces se trata de ne!ar a pesar de que es una realidad universal.

Esta!* >


27/43

3o existen razones para atribuir las enermedades psiquiátricas como la depresión, a los cambios

ísicos que sure el cuerpo de la mujer. #robablemente estos problemas están relacionados

con las presiones del ambiente contra el envejecimiento, que son constantes recordatorios

que la menopausia marca el in de la juventud. La actitud de la sociedad rente al envejecimiento

parece inluir más que el nivel de hormonas del cuerpo en el bienestar de la mujer menopáusica.

Ci$at"'i* !" @OMBRE) aunque el hombre pueda ser padre a edades muy avanzadas seproducen cierto cambios bioló!icos en los hombres de mediana edad como la disminución de la

ertilidad, de la recuencia del or!asmo y un aumento de la impotencia. &demás tienen

luctuaciones cíclicas en la producción de hormonas.

= de cada I varones de mediana edad experimentan ciertos síntomas como depresión, ati!a,

inadaptación sexual y molestias ísicas diícilmente deinibles. Muchas de estas molestias ísicas

pueden ser debidas a las presiones del ambiente, al i!ual que en las mujeres. *ambi"n al!unas de

estas alteraciones pueden estar relacionadas con problemas de la propia vida, como

enermedades, propias o de la esposa, diicultades en el ne!ocio o en el trabajo, el abandono delos hijos del ho!ar o la muerte de al!uno de los padres.

Lo que sí es una realidad es que ambos sexos están sometidos a la importancia que nuestra

sociedad da al hecho de ser joven aunque las mujeres están especialmente oprimidas por la doble

norma existente acerca del envejecimiento) canas, piel áspera, arru!as, patas de !allo, que en

cambio para la situación de los hombres poseerlas son pruebas atractivas de experiencia y

madurez, y para las mujeres su aparición constituyen si!nos indicativos de que está en declive.

$ocialmente el atractivo emenino radica en la suavidad de las ormas redondeadas, del poco

vello, la ausencia de arru!as, la dulzura y la alta de musculatura, que en si orman el atractivo de

las mujeres jóvenes, símbolo socialmente estereotipado como de la debilidad y vulnerabilidad.


28/43

D"sa''** I#t"")t+a E# La E!a! A!+ta:

Las habilidades verbales se incrementan durante la madurez y la senectud. La capacidad de

resolver problemas nuevas, como tareas de relaciones espaciales, aspectos de la inteli!encia

luida, alcanzan su punto ál!ido alrededor de los A@ años y despu"s empieza un lento declinar. $in

embar!o, la experiencia acumulada que acompaña a la madurez puede evitar cualquier

disminución tambi"n en estas habilidades.

D"sa''** s*)ia 3 !" a &"'s*#ai!a! "# a "!a! a!+ta:

& pesar de los cambios que ocurren en nuestra vida y nuestras ideas, se!uimos siendo las

mismas personas. Estabii!a! 3 )a$bi* permaneces entrelazadas durante toda la vida,

mostrando en al!unos mas continuidad y en otros mas cambios. #ero a pesar de las

transormaciones que ha!amos se!uiremos teniendo características que nos distin!uían en

nuestra juventud, así como le pasó a 4ichard &lpert, -oto!raías derecha e izquierda0 un

ambicioso y competitivo proesor de psicolo!ía en 8arvard, que en =@ años dio un !iro a su vidaconvirti"ndose en Faba 4am 'ass, un místico !ur% de lar!a barba que en otros tiempos ensenaba

a vivir intensamente el presente. & pesar de este cambio aun era a!radable, preocupado por

temas psicoló!icos y de irmes tendencias.


29/43

. DESARROLLO DEL PENSAMIENTO EN LAS DI7ERENTES ETAPAS.

EL PENSAMIENTO:

(s un conjunto de operaciones internas que veriican y prev"n las consecuencias de un

comportamiento externo.

Cilo!en"ticamente pensar ue al!o importante para el hombre porque cumplió la unción de

conservación del individuo. (l cerebro es análo!o a un laboratorio donde se eectuará :acciones

de prueba;, se construyen y veriican hipótesis que se aceptan o se rechazan como solución a un

problema.

uando el pensamiento busca resolver un problema, eect%a procesos conscientes e

inconscientes, hecho por el cual es diícil de explicar cómo se obtiene la solución.

Ca'a)t"'


30/43

válida lo constituye la aptitud del niño para dar un ejemplo concreto o una ilustración que

correspondan a los conocimientos recibidos.

b.1 $obre la base del estudio sistemático, hacia el tercer !rado se modiica el carácter del

pensamiento de los niños. *iene que ver con esta modiicación el se!undo estadio de su

desarrollo. Ta en primero y se!undo !rado la preocupación undamental del maestro reside en

mostrar a los niños los vínculos que existen entre los dierentes elementos de los conocimientos

adquiridos.

(n tercer !rado los alumnos dominan las correlaciones de !"nero1especie entre distintos ras!os

de los conceptos, es decir, las clasiicaciones.

Los juicios de los escolares sobre los ras!os y propiedades de los objetos y enómenos se basan

sobretodo en representaciones !ráicas y en descripciones. La ormación de la clasiicación de

determinados objetos y enómenos desarrolla en los escolares complejas ormas de actividad

aut"nticamente mental que, poco a poco, se separa de la percepción y se convierte en un proceso

relativamente independiente de trabajo con el material de estudio, proceso que adquiere sus

propios m"todos.

T"*'N5=>@0. $e la conoce principalmente como una teoría de las etapas de

desarrollo, pero de hecho, trata de la naturaleza del conocimiento mismo y cómo los seres

humanos lle!an !radualmente a adquirirlo, construirlo y utilizarlo. #ara #ia!et, el desarrollo

co!nitivo era una reor!anización pro!resiva de los procesos mentales, como resultado de la

maduración bioló!ica y la experiencia ambiental. Los niños construyen una comprensión del

mundo que les rodea, lue!o experimentan discrepancias entre lo que ya saben y lo que descubren

en su entorno.= #or otra parte, #ia!et airma que la idea de que el desarrollo co!nitivo está en el

centro del or!anismo humano y el len!uaje es contin!ente en el desarrollo co!nitivo. &

continuación, primeramente hay una breve descripción de las ideas de #ia!et sobre la naturaleza

de la inteli!encia y lue!o, la descripción de los estadios por los que se desarrolla hasta la

madurez. B$in embar!o, la investi!ación ha demostrado que no todas las personas en todas las

culturas lle!an a las operaciones ormales, y la mayoría de la !ente no utiliza las operaciones

ormales en todos los aspectos de sus vidas.B

3aturaleza de la inteli!encia) inteli!encia operativa y i!urativa


31/43

#ia!et creía que la realidad es un sistema dinámico en continuo cambio, y el este tipo se deine en

reerencia a las dos condiciones que deinen los sistemas dinámicos. (n concreto, ar!umentó que

la realidad implica transormaciones y estadios. Las transormaciones se reieren a toda clase de

cambios que pueda surir una persona o cosa. Los estadios hacen reerencia a las condiciones o

las apariencias en el que pueden encontrar las personas o cosas entre las transormaciones. #or

ejemplo, puede haber cambio en la silueta o la orma -por ejemplo, los líquidos son moldeados yaque se transieren de un recipiente a otro, los humanos cambian sus características a medida que

crecen0, de tamaño -por ejemplo, una serie de monedas en un tabla podrían colocarse cerca unas

de otras o lejos0 en la colocación o ubicación en el espacio y el tiempo -por ejemplo, diversos

objetos o personas podrían encontrarse en un lu!ar al mismo tiempo y en un lu!ar dierente en

otro momento0. #or lo tanto, #ia!et sostenía que si la inteli!encia humana es adaptativa, debe

tener las unciones para representar tanto los aspectos transormacionales y los aspectos

estáticos de la realidad. #ropuso que la inteli!encia operativa es responsable de la representación

y la manipulación de los aspectos dinámicos o transormacionales de la realidad y que lainteli!encia i!urativa es responsable de la representación de los aspectos estáticos de la realidad.

La inteli!encia operativa. es el aspecto activo de la inteli!encia. $e trata de todas las acciones,

abiertas o encubiertas, llevadas a cabo con el in de se!uir, recuperar o anticiparse a las

transormaciones de los objetos o personas de inter"s. La inteli!encia i!urativa es el aspecto más

o menos estático de la inteli!encia, involucrando todos los medios de representación que se

utilizan para mantener en mente los estadios -es decir, las ormas sucesivas, siluetas o lu!ares0

que intervienen entre las transormaciones. (s decir, esto involucra la percepción, imitación,

imá!enes mentales, el dibujo y el len!uaje. #or lo tanto, los aspectos i!urativos de inteli!encia

derivan su si!niicado de los aspectos operativos de la inteli!encia, porque los estadios no pueden

existir independientemente de las transormaciones que los interconectan. #ia!et creía que los

aspectos i!urativos o la representación de la inteli!encia están subordinados a sus aspectos

operativos y dinámicos, y, por lo tanto, que la comprensión deriva esencialmente del aspecto

operativo de la inteli!encia.

(n cualquier momento, la inteli!encia operativa enmarca cómo se entiende el mundo y esto

cambia si la comprensión no es exitosa. #ia!et creía que este proceso de entendimiento y cambioinvolucra dos unciones básicas) la asimilación y la acomodación.

Asi$ia)i8# 3 a)*$*!a)i8#

Mediante el estudio del campo de la educación, #ia!et se enocó en la acomodación y la

asimilación. &similación, uno de los dos procesos acuñados por Eean #ia!et, describe cómo los

seres humanos perciben y se adaptan a la nueva inormación. (s el proceso de tomar el propio


32/43

entorno y la nueva inormación y ajustarlo en esquemas co!nitivos preexistentes. La asimilación

ocurre cuando los seres humanos se enrentan con inormación nueva o desconocida, y se

reieren a la inormación previamente aprendida con el in de hacer sentido de ella. & dierencia de

asimilación, la acomodación es el proceso de tomar la nueva inormación en un entorno y alterar

los esquemas preexistentes con el in de adaptarse a la nueva inormación.

Mediante de una serie de estadios, #ia!et explica la orma en que se construyen las

características que conducen a tipos especíicos de pensamiento+ este !ráico se llama desarrollo

co!nitivo. #ara #ia!et, la asimilación es la inte!ración de elementos externos a las estructuras de

la vida o ambientes o cosas que podríamos tener mediante la experiencia. (s a trav"s de la

asimilación que se deriva la acomodación. La acomodación es imprescindible, ya que es la orma

en la !ente continuará para interpretar nuevos conceptos, esquemas, marcos, etc. La asimilación

es dierente de la acomodación, debido a cómo se relaciona el or!anismo interno debido al medio

ambiente. #ia!et creía que, mediante la evolución, el cerebro humano ha sido pro!ramado para

traer equilibrio. 'icho equilibrio es lo que #ia!et considera que, en %ltima instancia, inluencia

sobre las estructuras, debido a los procesos internos y externos mediante la asimilación y la

acomodación.

Esta!i* s"#s*'i*$*t*'

(l estadio sensorio1motor es el primero de las cuatro estadios en el desarrollo co!nitivo que Bse

extiende desde el nacimiento hasta la adquisición del len!uajeB. (n este estadio, los niños

construyen una comprensión del mundo mediante la coordinación de experiencias -tales como ver

y oír0 con la interacción ísica con objetos -como a!arrar, chupar, e intensiicar0. Los niños

adquieren conocimiento del mundo mediante las acciones ísicas que llevan a cabo en "l.


33/43

= Reflejos simples

3acimiento1

N semanas

Boordinación de la sensación y la acción a trav"s de

comportamientos relexivosB. #ia!et describe tres relejos

primarios) la succión de objetos en la boca, si!uiendo objetos

que se mueven o interesantes con los ojos, y cerrando la

mano cuando un objeto entra en contacto con la palma de lamano -prensión palmar 0. 'urante las primeras seis semanas

de vida, estos relejos comienzan a convertirse en acciones

voluntarias, por ejemplo, el relejo palmar se convierte en

a!arre intencional. 0.

A Primeros hábitos y

fase primaria de

reacciones

circulares

N semanas1

meses

Boordinación de la sensación y de dos tipos de esquemas)

hábitos -relejos0 y reacciones circulares primarias

-reproducción de un evento que inicialmente se produjo por casualidad0 (l oco principal está todavía en el cuerpo del

inante.B omo un ejemplo de este tipo de reacción, un niño

podría repetir el movimiento de pasar su mano antes de por

su cara. *ambi"n en esta ase pueden comenzar las

reacciones pasivas, causadas por el condicionamiento

clásico o operante.

? Fase de lasreacciones

circulares

secundarias

5 meses 'esarrollo de hábitos. BLos inantes se vuelven másorientado a objetos, yendo más allá de la auto1preocupación,

repiten acciones que traen resultados interesantes o

placenteros.B (ste estadio se asocia principalmente con el

desarrollo de la coordinación entre la visión

y la prensión. (n

este estadio se producen tres nuevas habilidades) en a!arre

intencional de un objeto deseado, las reacciones circulares

secundarias y las dierenciaciones entre ines y medios. (n

este estadio, los niños comprenderán intencionalmente elaire en la dirección de un objeto deseado, !eneralmente a la

diversión de los ami!os y la amilia. las reacciones

secundarias circulares, o la repetición de una acción que

implique comenzar un objeto externo, por ejemplo, moviendo

un interruptor para encender una luz en varias ocasiones.

*ambi"n ocurre la dierenciación entre medios y ines. (sta

http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Succi%C3%B3n&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensi%C3%B3n_palmar&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_operantehttp://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/H%C3%A1bito_(psicolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/H%C3%A1bito_(psicolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Coordinaci%C3%B3n_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensibilidad&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensibilidad&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensi%C3%B3n_palmar&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_operantehttp://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/H%C3%A1bito_(psicolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Coordinaci%C3%B3n_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensibilidad&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Succi%C3%B3n&action=edit&redlink=1


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es quizás una de los estadios más importantes del

crecimiento de un niño, ya que representa el amanecer de

la ló!ica.

Coordinación de

las estadios de las

reacciones

circulares

secundarias

5=A meses

Boordinación de la visión y el tacto 1 coordinación ojo1mano,coordinación de los planes y la intencionalidad.B (ste estadio

se asocia principalmente con el desarrollo de la ló!ica y de la

coordinación entre medios y ines. (ste es un estadio muy

importante del desarrollo, celebrando lo que #ia!et llama

Bprimera inteli!encia adecuada.B &demás, este estadio marca

el comienzo de la orientación de meta, la planiicación

deliberada de medidas para cumplir un objetivo.

I Reacciones

circulares terciarias,

novedad y

curiosidad

=A5= mese

s

BLos inantes se vuelven intri!ados por las muchas

propiedades de los objetos y de las muchas cosas que

pueden hacer pasar a los objetos, sino que experimentan

con nuevos comportamientos.B (ste estadio está

principalmente asociado al descubrimiento de nuevos medios

para alcanzar las metas. #ia!et describe el niño en este

momento como el Bjoven cientíicoB, conduciendo pseudo1

experimentos para descubrir nuevos m"todos para enrentar los desaíos.

NInternalización de

Esuemas

=5A mese

s

BLos inantes desarrollan la capacidad de utilizar símbolos

primitivos y orma representaciones mentales

duraderas.B (ste estadio se asocia principalmente con los

inicios de la visión, o a verdadera creatividad. (sto marca el

paso a el estadio pre1operacional.

http://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%B3gicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Inteligenciahttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Creatividadhttp://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%B3gicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Inteligenciahttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Creatividad


35/43

E "sta!i* &'"*&"'a)i*#a

(l se!undo estadio de #ia!et, el estadio pre1operacional, se inicia cuando el niño comienza a

aprender a hablar, a los A años y dura hasta la edad de R años. 'urante el estadio previa a las

operaciones de desarrollo co!nitivo, #ia!et observó que los niños a%n no entienden ló!ica

concreta y no pueden manipular mentalmente la inormación. (n los niños, se incrementa el jue!o

y pretenden tener lu!ar en este estadio, sin embar!o, el niño a%n tiene problemas para ver las

cosas desde dierentes puntos de vista. Los jue!os de los niños se clasiican principalmente por el

jue!o simbólico y la manipulación de símbolos. 'icha obra se demuestra por la idea de que ichas

son aperitivos, los trozos de papel son platos, y una caja es una mesa. $us observaciones de

símbolos ejempliican la idea de jue!o con la ausencia de los objetos reales en cuestión. Mediante

la observación de secuencias de jue!o, Eean #ia!et ue capaz de demostrar que, hacia el inal del

se!undo año, se produce un nuevo tipo de uncionamiento psicoló!ico cualitativo, esto se conoce

como el estadio pre1operativo.

(l estadio pre1operativo es escaso y ló!icamente inadecuado en lo que respecta a las

operaciones mentales. (l niño es capaz de ormar conceptos estables, así como las creencias

má!icas. $in embar!o, el niño no es capaz de realizar operaciones, que son tareas que el niño

puede hacer mentalmente y no ísicamente. #ensando en esta estadio si!ue siendo e!oc"ntrico,

lo que si!niica que el niño tiene diicultades para tomar el punto de vista de los demás. (l estadio

pre1operativo se divide en dos sub1estadios) (l sub1estadio de las unciones simbólicas, y el sub1

estadio del pensamiento intuitivo. (l sub1estadio de la unción simbólica es cuando los niños son

capaces de entender, representar, recordar, y objetos de ima!en en su mente sin tener el objetoen rente de ellos. (l sub1estadio del pensamiento intuitivo es que los niños tienden a proponer las

pre!untas de por qu" y cómo lle!ar. (sta estadio es cuando los niños quieren el conocimiento de

saber todo.

E s+b"sta!i* !" a >+#)i8# si$b8i)a

&lrededor de A1 años de edad, los niños a%n no pueden manipular y transormar la inormación

de una manera ló!ica, pero, sin embar!o, sí pueden pensar en imá!enes y símbolos. 9tros

ejemplos de las capacidades mentales son el len!uaje y el jue!o de aparentar. (l jue!o simbólicoes cuando los niños desarrollan ami!os ima!inarios o jue!o de roles con ami!os reales. Los

jue!os de los niños lle!an a ser más sociales asi!nando roles entre sí. &l!unos ejemplos de jue!o

simbólico incluyen, por ejemplo, ju!ar a la casita, o tener una iesta de t". uriosamente, el tipo

jue!o simbólico de los niños entablan está conectado con su nivel de creatividad y a la capacidad

de conectarse con los demás. &demás, la calidad del jue!o simbólico puede tener consecuencias

sobre su desarrollo posterior. #or ejemplo, los niños pequeños cuyos jue!o simbólico es de


36/43

naturaleza violenta tienden a exhibir un comportamiento menos pro social y son más propensos a

mostrar tendencias antisociales en años posteriores.

(n este estadio, a%n hay limitaciones tales como el e!ocentrismo y el pensamiento pre causal. (l

e!ocentrismo se produce cuando un niño es incapaz de distin!uir entre su propio punto de vista y

el de otra persona. Los niños tienden a se!uir con su propio punto de vista, en lu!ar de tomar el

punto de vista de los demás. 'e hecho, ni siquiera son conscientes de que existe una cosa tal

como Upuntos de vista dierentesU. (l e!ocentrismo se puede ver en un experimento realizado por

#ia!et y FVrbel Jnhelder, conocido como el problema de las tres de montaña. (n este experimento

se muestran tres vistas de la montaña y al niño se le pre!unta qu" es lo que vería muñeco que

viaja en los diversos án!ulos, el niño va a describir consistentemente lo que pueden ver desde la

posición en la que están sentados, independientemente del án!ulo desde el cual se le pide

adoptar la perspectiva del muñeco. (l e!ocentrismo tambi"n sería un niño creyente) BMe !usta

$esame $treet, por lo que papá debe !ustarle $esame $treetB, tambi"n.

$imilar al pensamiento e!oc"ntrico pre operacional del niño es su estructuración de una causa y

relación de eecto. #ia!et acuñó el t"rmino pre causal pensado para describir la orma en que los

niños preoperacionales utilizan sus propias ideas o puntos de vista existentes, como en el

e!ocentrismo, para explicar las relaciones de causa y eecto. $e incluyen tres conceptos

principales de la causalidad como los muestran los niños en el estadio pre operacional 1 el

animismo, el artiicial ismo y el razonamiento transductivo. (l animismo es la creencia de que los

objetos inanimados son capaces de accionar y tienen cualidades reales.


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E s+b"sta!i* !" &"#sa$i"#t* i#t+iti=*

*iene lu!ar entre alrededor de las edades de y R. Los niños tienden a ser muy curiosos y hacer

muchas pre!untas, empezando a usar el razonamiento primitivo. 8ay una emer!encia en el

inter"s de razonar y de querer saber por qu" las cosas son como son. #ia!et llamó a esto el sub1

estadio intuitivo porque los niños se dan cuenta que tienen una !ran cantidad de conocimientos,

pero no son conscientes de la orma en que la adquirieron. La concentración, la conservación, la

irreversibilidad, la inclusión de clases y la inerencia transitiva son todas características del

pensamiento preoperatorio.

entración es el acto de centrar toda la atención en una característica o dimensión de una

situación, haciendo caso omiso de todos los demás. La conservación es la conciencia de que si se

alteran la apariencia de una sustancia esta no cambia sus propiedades básicas. (n este estadio,

los niños no son conscientes de la conservación y exhiben centración. *anto la concentración

como la conservación pueden ser más áciles de entender una vez amiliarizados con la tareaexperimental más amosa de #ia!et. (n esta tarea, un niño es presentado con dos vasos de

precipitados id"nticos que contienen la misma cantidad de líquido. Generalmente, el niño nota que

los vasos contienen la misma cantidad de líquido. uando uno de los vasos se vierte en un

recipiente alto y del!ado, en !eneral los niños que son menores de R u años de edad dicen que

los dos vasos ya no contienen la misma cantidad de líquido, y que el recipiente más alto tiene la

cantidad más !rande -centración0, sin tomar en consideración el hecho de que ambos vasos de

precipitados se observaron previamente que contenían la misma cantidad de líquido. 'ebido a los

cambios supericiales, el niño es incapaz de comprender que las propiedades de las sustanciascontinuaron siendo las mismas -conservación0. La irreversibilidad es un concepto tambi"n

desarrollado en este estadio, que está estrechamente relacionado con las ideas de la

concentración y la conservación. La irreversibilidad se reiere a cuando los niños son incapaces de

revertir mentalmente una secuencia de eventos. (n la misma situación vaso, el niño no se da

cuenta de que si la secuencia de eventos se invierte y el a!ua desde el vaso alto se vierte de

nuevo en su vaso ori!inal, entonces existiría la misma cantidad de a!ua. 9tro ejemplo de

dependencia de los niños en las representaciones visuales es su alta de comprensión de Bmenor

queB o Bmás queB. uando dos ilas que contienen la misma cantidad de bloques se colocandelante de un niño, una ila extendida más lejos que la otra, el niño pensará que la ila extienda

contiene más bloques.

La inclusión de clase se reiere a un tipo de pensamiento conceptual que a%n no pueden

comprender los niños en el estadio pre operacional. La incapacidad de los niños de enocarse en

dos aspectos de una situación a la vez les inhibe de entender el principio de que una cate!oría o

clase puede contener varias sub cate!orías P clases dierentes. #or ejemplo, se le puede mostrar


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una ima!en de perros y ? !atos a una niña de cuatro años. La chica sabe lo que los !atos y los

perros son, y ella es consciente de que ambos son animales, sin embar!o, cuando se le pre!unta,

B8ay más perros o animales/B (s probable que ella responda Bmás perrosB. (sto es debido a su

diicultad para concentrarse en los dos subclases y la clase más !rande, todo al mismo tiempo.

(lla pudo haber sido capaz de ver a los perros como perros o animales, pero tuvo problemas al

tratar de clasiicarlos como ambos, simultáneamente. $imilar a esto es el concepto en relación conel pensamiento intuitivo, conocido como inerencia transitiva. La inerencia transitiva está

utilizando los conocimientos previos para determinar la pieza que alta, usando la ló!ica básica.

Los niños en el estadio pre operacional carecen de esta ló!ica.


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apacidad para realizar con soltura problemas matemáticos, tanto en la suma como en la resta

#rocesos importantes

Casi>i)a)i8#: La capacidad de nombrar e identiicar los conjuntos de objetos de acuerdo a la

apariencia, tamaño u otras características, incluyendo la idea de que un conjunto de objetos

puede incluir a otro. La clasiicación jerárquica se reiere a la capacidad de clasiicar los objetos enclases y subclases basadas en las similitudes y dierencias entre los !rupos.

C*#s"'=a)i8#: (l entendimiento de que, a pesar de que un objeto cambie de apariencia, a%n

si!ue siendo el mismo en cantidad. La redistribución de un objeto no aecta a su masa, n%mero o

volumen. #or ejemplo, un niño entiende que cuando se vierte un líquido en un vaso de dierente

orma, la cantidad de líquido permanece i!ual.

D"s)"#t'a$i"#t*: &hora, el niño tiene en cuenta m%ltiples aspectos para resolver un problema.

#or ejemplo, el niño ya no percibir una taza excepcionalmente amplia pero corta para contener menos de una taza de ancho normal, más alta.

R"="'sibii!a!: &hora, el niño entiende que los n%meros o los objetos se pueden cambiar y lue!o

volvier a su estado ori!inal. #or ejemplo, durante esta estadio, el niño entiende que su pelota

avorita que se desinla no se ha ido y puede estar llena de aire y volver a ponerla en jue!o una

vez más. 9tro ejemplo sería que el niño se da cuenta de que una bola de arcilla, una vez

aplastada, se puede convertir de nuevo en una bola de arcilla.

S"'ia)i8#: La habilidad de ordenar los objetos en un orden se!%n el tamaño, orma, o cualquier otra característica. #or ejemplo, si se les da dierentes objetos sombreados pueden hacer un

de!radado de color.

T'a#siti=i!a!: *ransitividad, que se reiere a la capacidad de ordenar objetos mentalmente y

reconocer las relaciones entre varias cosas en un orden serial. #or ejemplo, cuando se le dijo a

!uardar sus libros de acuerdo a la altura, el niño reconoce que se inicia con la colocación de el

más alto en un extremo de la estantería y en el otro extremo termina la más corta.

9tros dos procesos importantes en el estadio de las operaciones concretas son la eliminación dele!ocentrismo y la ló!ica.

(l e!ocentrismo es la habilidad de ver las cosas desde otra perspectiva individual. #or ejemplo,

mostrar a un niño un cómic en el que Eane pone una muñeca debajo de una caja, sale de la

habitación, y lue!o Melissa mueve la muñeca a un cajón, y Eane re!resa.


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$in embar!o, los niños en este estadio solo pueden resolver los problemas que se aplican a los

objetos reales -concretos0 o acontecimientos, y no conceptos abstractos o tareas hipot"ticas. &%n

no ha sido completamente adaptado el comprender y saber utilizar completamente el sentido

com%n.

#ia!et determinó que los niños en el estadio de las operaciones concretas ueron capaces de

incorporar la ló!ica inductiva. #or otro lado, los niños de esta edad tienen diicultades para usar la

ló!ica deductiva, que implica el uso de un principio !eneral para predecir el resultado de un evento

especíico. (sto incluye la reversibilidad mental.


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P'+"bas &a'a as *&"'a)i*#"s )*#)'"tas

Las pruebas de #ia!et son bien conocidas y practicadas para probar las operaciones concretas.

Las pruebas más comunes son las de conservación.


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#ia!et creía que se vuelve importante el razonamiento hipot"tico1deductivo en el estadio de las

operaciones ormales. (ste tipo de pensamiento implica situaciones hipot"ticas y, a menudo se

requiere en la ciencia y las matemáticas.

(l pensamiento abstracto sur!e durante el estadio de las operaciones ormales. Los niños tienden

a pensar muy concreta y especíicamente en los estadios anteriores, y empiezan a considerar los

posibles resultados y consecuencias de las acciones.

Metaco!nición, la capacidad de Bpensar sobre el pensamientoB que permite a los adolescentes y

adultos para razonar acerca de sus procesos de pensamiento y su monitoreo.

La resolución de problemas se demuestra cuando los niños utilizan de ensayo y error para

resolver problemas. La capacidad para resolver un problema de orma sistemática y emer!e una

manera ló!ica y metódica.


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