Procrastinação
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Procrastinação
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Definição
É o acto ou efeito de adiar, prolongar uma tarefa.A principais causas são:- O fazer o que gostamos em primeiro;- O perfeccionismo;- O medo de errar;- Trabalhar melhor sobre pressão;- Dificuldade em iniciar tarefas;- Deficiente avaliação do tempo;- Indecisão;
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Falta de prioridades
O principal efeito negativo é o adiamento de atividades que são prioritárias relacionadas com os objetivos.As pessoas que adiam as tarefas por diferentes motivos, todas têm uma coisa em comum:
FALTA DE PRIORIDADES
![Page 4: Procrastinação](https://reader036.fdocumentos.com/reader036/viewer/2022082705/55b5bd08bb61eb5b428b47e4/html5/thumbnails/4.jpg)
Como evitar
• Deve estabelecer as suas prioridades e concentre-se em fazer a tarefa mais importante em primeiro;
• Tome boas decisões, para libertar para outras acções• Programe as tarefas mais difíceis para intervalos de
tempo específicos e estabeleça prazos;• Desenvolva uma filosofia de erros, aprendendo com
eles em vez de os temer;• Controlar interrupções e não abandone as tarefas
sem as completar;