38 ZEN ENERGY Dezembro 2012Desde os primrdios da humanidade que se utilizam plantas para ns alimentares, medicinais, religiosos, vesturio e muito mais. Na actualidade, os avanosmdicos e cientcos permitem desenvolver novos medicamentos de base qumica, vacinas e princpios activos de forma rpida e ecaz, muitos deles basede plantas conhecidas h milnios. O poder da Natureza em sua casaPlantas para fins alimentares, medicinais e muito maisplantas medicinaistPor Natacha Moura *autilizao de plantas medicinais e produtos naturais tem vindo a aumentar por todo o globo nas ltimas dcadas, assim como o interesse cient-co nos seus constituintes para criar novos frmacos e produ-tos naturais. A Organizao Mundial de Sade (OMS) estima que cerca de 80% da populao recorre regular-mente a medicamentos feitos base de plantas medicinais, constituindo a principal forma de resposta s necessidades de cuidados de sade nos pases menos desenvolvidos. Este tipo de abordagem tem tambm vindo a aumentar nos pases com cuidados de sade con-vencionais, podendo a crise econmica global aumentar ainda mais este interesse. Produtos amigosdo ambienteAs plantas medicinais no tm que ser utilizadas exclusivamen-te para cura de problemas de sade! Outra forma de utilizar estas plantas e todos os seus de-rivados a criao de produtos naturais, biolgicos e amigos do ambiente para utilizar em famlia. A maioria dos produtos presentes nas lojas exige um grande esforo tecnolgico, investimento e investigao comercial, o que os torna bas-tante dispendiosos e acessveis apenas a uma pequena parte da populao. O interesse no ambiente e por um estilo de vida mais sustentvel tem vindo a crescer entre os portugueses. Esta preocupao com a sade do planeta e a biodiversidade algo essencial que deve ser impulsionado, no descartado devido s crises e problemas nanceiros que muitos esto a passar. Podemos ver a cri-se como uma oportunidade. Pode reduzir os seus gastos em produtos de limpeza, cremes, hidratantes, tnicos de lim-Dezembro 2012 ZEN ENERGY 39peza da pele, ambientadores, xaropes para o Inverno, pasta de dentes e muito mais re-correndo criao dos seus prprios produtos naturais. Esta uma forma de proteger o meio ambiente, reduzir a sua pegada ecolgica e criar produtos seguros e econmi-cos para toda a famlia! Pode comear a criar hoje mesmo a conceber os seus produtos naturais. Veja comoCrie os seus produtos naturaisDetergente ecolgico Vai precisar:Plantassecas:tomilho; alfazema Vinagre de vinho branco Sumo de 1 limo Pitada de sal leo essencial de alfazema (opcional)Como fazer: Coloque as plantas secas num frasco de vidro (pode reu-tilizar os frascos alimentares de feijo, gro etc., depois de bem lavados) at metade. Cubra com o vinagre e deixe repousar durante 2 semanas (se utilizar uma tampa de metal, coloque um pedao de plstico entre a tampa e o frasco para evitar que o vinagre entre em contacto com o metal).de limo e uma pitada de sal. Pode reutilizar um recipiente antigo de detergente antigo para armazenar o produto nal. Adicione algumas gotas de leo essencial para dar um cheiro agradvel e ajudar na aco anti-bacteriana.Pode utilizar este detergen-te em todas as superfcies, nas bancadas da cozinha, no fogo, para limpar a gordura dos armrios ou at em toda a limpeza da casa de banho!Tnico natural de limpeza (peles oleosas)Vai precisar: Plantas secas (que pode encontrar nas lojas de produtos naturais)>Erva-cidreira>Camomila>Rosa>Alfazema>Calndula >Cascas de limo Vinagre de cidra (boa qua-lidade) Ao fm desse tempo fltre as plantas e reserve o vinagre. Adicione 1/3 de vinagre para 2/3 de gua, junte o sumo O interesse no ambiente e por um estilo de vida mais sustentvel tem vindo a crescer entre os portugueses40 ZEN ENERGY Dezembro 2012plantas medicinaistDesinfectante protector natural Vai precisar: Plantas secas de salva (ou eucalipto) lcool etlico Frasco com spray leo essencial de eucaliptoComo fazer: Coloque as plantas secas num pequeno frasco de vidro (pode reutilizar os frascos ali-mentares de feijo, gro etc., depois de bem lavados) at metade. Cubra com lcool etlico e deixe repousar/macerar de 4 a 6 semanas. Filtre as plantas e utilize olcoolcomobaseparao spray. Adicione o lcool macerado com as plantas at cerca de metade do volume do frasco e complete com gua natural. Adicione o leo essencial de eucalipto, cerca de 7-10 gotas por cada 50ml de lquido. No Inverno pode ser difcil no car doente, principalmen-te se for infectado com alguns dos vrus da gripe. Este desin-fectante ajuda a manter toda a famlia protegida. Use pequenos frascos de spray (podem ser encontrados em perfumarias ou noutras lojas) e utilize ao longo do dia nas mos, roupa, pescoo, no telefone do local de trabalho etc.No se esquea de ir utilizando o spray ao longo do dia. Vai ver que ter um Inverno muito mais des-cansado e saudvel. (*) Mestre em BiologiaCelular e Biotecnologia e formadora na rea da cura natural. Criou recen-temente um espao online onde partilha informao, receitas e dicas sobre plan-tas medicinais, produtos naturais e terapias alterna-tivas. www.Sabedoria-Natural.comhttp://sabedoria-natural.blogspot.ptZ gua de rosas leo essencial puro de al-fazema e limo (opcional)Como fazer: Comece por colocar num frasco partes iguais de todas as plantas, at chegar a metade do frasco. Preencha o frasco com vi-nagre de cidra. Deixe repousar/macerar de 2 a 4 semanas perto de uma janela soalheira e agite o frasco uma vez por dia. Ao fm deste tempo, fltre e reserve o vinagre num local escuro, fresco e seco. Combine 50% de vinagre macerado com as ervas e 50% de gua de rosas. Adicione algu-mas gotas de leo essencial de alfazema e limo (opcional). V preparando o tnico medida que necessita. O vinagre macerado dura cerca de um ano longe do Sol, por isso pode ir fazendo novas doses de tnico ao longo dos meses. Use o tnico de manh e noite, da mesma forma que usaria qualquer outro tnico comercial. Coloque um cre-me da sua escolha no nal e ter uma pele bela, limpa e jovem todo o ano!