PROGRAMA - AGDS · 2020. 2. 26. · MORTAIS COM PIRUETAS . 15 de março de 2020 Das 10h00 às 13h00...
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Federação de Ginástica de Portugal Instituição de Utilidade Pública e Utilidade Pública Desportiva Fundada em: 1950 Filiada na: Federação Internacional de Ginástica (FIG), União Europeia de Ginástica (UEG), União Ibero- Americana de Ginástica (UIAG), na Federação Internacional de Desporto para Todos (FISpT) e na Confederação Mediterrânea de Ginástica - COMEGYM Membro do: Comité Olímpico de Portugal (COP) e Comité Paralímpico de Portugal (CPP) Estrada da Luz n.º 30 A . 1600-159 Lisboa . Portugal . Telf: +351 21 814 11 45 . Fax: +351 21 814 29 50 Contribuinte Fiscal N.º 501 381 074 . E-mail: [email protected] . www.fgp-ginastica.pt PROGRAMA MORTAIS COM PIRUETAS 15 de março de 2020 Das 10h00 às 13h00 10h00 - 10h30 Abordagem teórica: Técnica, Pré-Requisitos, Aparelhos auxiliares, Ajudas 10h30m - 11h30 Sessão teórico-prática: abordagem nos vários equipamentos 11h30m - 13h00 Prática: experimentação, evolução (teórico-prática) Abordagem dos exercícios em: Tumbling insuflável Fast Track Trampolim Minitrampolim Pliométrico Planos elevados Cintos com elásticos Cintos com cordas de ajuda Fosso e receção em superfícies macias
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Federação de Ginástica de Portugal Instituição de Utilidade Pública e Utilidade Pública Desportiva Fundada em: 1950 Filiada na: Federação Internacional de Ginástica (FIG), União Europeia de Ginástica (UEG), União Ibero-Americana de Ginástica (UIAG), na Federação Internacional de Desporto para Todos (FISpT) e na Confederação Mediterrânea de Ginástica - COMEGYM Membro do: Comité Olímpico de Portugal (COP) e Comité Paralímpico de Portugal (CPP)
Estrada da Luz n.º 30 A . 1600-159 Lisboa . Portugal . Telf: +351 21 814 11 45 . Fax: +351 21 814 29 50
Contribuinte Fiscal N.º 501 381 074 . E-mail: [email protected] . www.fgp-ginastica.pt
PROGRAMA
MORTAIS COM PIRUETAS 15 de março de 2020
Das 10h00 às 13h00
10h00 - 10h30 Abordagem teórica: Técnica, Pré-Requisitos, Aparelhos auxiliares, Ajudas
10h30m - 11h30 Sessão teórico-prática: abordagem nos vários equipamentos 11h30m - 13h00 Prática: experimentação, evolução (teórico-prática) Abordagem dos exercícios em:
Tumbling insuflável
Fast Track
Trampolim
Minitrampolim
Pliométrico
Planos elevados
Cintos com elásticos
Cintos com cordas de ajuda
Fosso e receção em superfícies macias
