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PROGRAMA de AUTOCONHECIMENTO
Conhecer-me para ser a expressão mais autêntica daquilo que sou e
alcançar o meu máximo potencial!
Ana Raquel Veloso
PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO | ANA RAQUEL VELOSO 2
Este é o Programa de AutoConhecimento de:
_______________________
O AUTOCONHECIMENTO é a primeira das necessidades
humanas. Sem sabermos quem somos, e como somos, como
poderemos viver de acordo com a nossa verdadeira essência?
.
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PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO
O PAC é um Programa de Mentoring que tem como objetivo
desenvolver o nosso Autoconhecimento. A finalidade é promover
a aquisição e desenvolvimento de competências que nos ajudam
a conhecer-nos melhor e a ter consciência da imagem que
transmitimos ao mundo.
O Autoconhecimento é um verdadeiro caminho de descoberta
que percorremos até nós. Como tudo na vida, este percurso exige
esforço, dedicação e compromisso. Na verdade, o
autoconhecimento é uma atitude perante a vida, uma missão de
descoberta progressiva de todo o nosso potencial.
O que treinamos neste Programa? Aprendemos a conhecer-nos,
a ver-nos com outros olhos, a perceber quem somos e como
somos.
Qual o grande objetivo? Fazer do autoconhecimento um
verdadeiro hábito!
Sabemos muito pouco o que somos
e ainda menos o que podemos ser.
- Lord Byron -
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PROGRAMA DE AUTOCONHECIMENTO
Conhecer-me para poder ser a minha melhor versão!
1
AUDITORIA INTERNA
Quem sou EU?
O que quero saber sobre mim?
Perguntas de Reflexão e Autoconhecimento
Maus hábitos
Exercícios de autoanálise
2
AUDITORIA EXTERNA
Como me veem os outros?
Que imagem transmito de mim?
Análise Swot
Realidade ou Mapa Mental?
Como entender o meu próprio Mapa da Realidade?
Exercícios de autoanálise
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OBJETIVOS
Alguém em tempos disse que a nossa maior ilusão é acreditar que somos o que
pensamos ser. A educação que tivemos, as histórias que vivemos, aquilo em que
acreditamos, os medos que alimentamos, as pessoas com quem convivemos, tudo isto
influencia a imagem que criamos de nós próprios.
Chegamos muitas vezes à idade adulta com um vazio existencial e com uma imagem
muito distorcida sobre nós. Saber quem somos é bem mais importante do que saber o
que queremos. Ser para ter é a ordem natural das coisas, mas no mundo atual
trabalhamos para ter acreditando que isso nos permitirá ser o que queremos.
VÍDEO 1
https://www.facebook.com/palavrascomsaude/videos/vb.390167694515065/624260214439144/?type=2&theater
Este Programa que está prestes a iniciar pretende ser o início de uma viagem de
autoconhecimento que tem por objetivo fazê-lo descobrir a sua melhor versão.
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METODOLOGIA
Os nossos Programas de Mentoring são ferramentas de desenvolvimento pessoal e
profissional que promovem a aquisição e desenvolvimento de competências com
acompanhamento de um mentor. A ênfase é colocada nas competências humanas
(softskills), pois são estas que fazem a grande diferença nos resultados que
alcançamos na vida.
Cada pessoa é encarada de forma ÚNICA e durante todo o processo as partes não
se dissociam do todo, aspetos pessoais, sociais, relacionais e profissionais são
trabalhados em simultâneo. O objetivo é caminhar, ao ritmo que lhe for mais adequado
e conveniente, fazendo um percurso consciente de descoberta e
aprendizagem. Obviamente, isso faz com que não haja dois Programas iguais, pois
são sempre adaptados à singularidade de cada um dos participantes.
NOTA:
O termo Mentoring tem a sua origem na mitologia grega, mais concretamente na obra "Odisseia" de
Homero. Quando o personagem Ulisses vai em viagem, pede a um sábio grego chamado Mentor que
se ocupe da educação do seu filho.
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O nosso método dos 3 Cs
Despertar a consciência para que se descubram novas realidades; adquirir novos
conhecimentos para que se amplie a nossa visão; alterar o nosso comportamento para
que descubramos novas formas de fazer, melhorando assim o nosso desempenho e
eficiência perante a vida.
Esta trilogia, para além de amplamente testada por nós, parece-nos ser a mais
adequada ao percurso que pretendemos que desenvolva: o seu EU!
Um EU mal informado terá grandes possibilidades de ser imaturo,
ainda que seja um gigante na ciência; sem brilho, ainda que seja
socialmente aplaudido; de viver de migalhas de prazer, ainda que
tenha dinheiro para comprar o que bem desejar; rígido, ainda que
tenha grande potencial criativo.
- Augusto Cury – in A Fascinante construção do EU
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PLANO DE SESSÕES
Este Programa de Autoconhecimento (PAC) é composto por 2 MÓDULOS constituídos
por uma componente teórica (em regime de e-learning) e 3 SESSÕES de
acompanhamento individual (presenciais ou on-line) com a duração de 1 h cada.
Durante o decorrer de cada módulo, considerações e dúvidas poderão ser enviadas
via email, bem como, as respostas dos exercícios efetuados. Nas sessões individuais,
para além das respostas aos exercícios, serão abordadas outras questões de
interesse.
SESSÃO Nº MÓDULO TEMÁTICA
SESSÃO 1
APRESENTAÇÃO
Apresentarmo-nos, conhecermo-nos e definir a
forma ideal para trabalharmos.
MÓDULO 1
Auditoria Interna
Como posso conhecer-me?
Que imagem criei de mim mesmo?
Quero descobrir as minhas zonas erróneas e
perceber o que me impede de ser mais e
melhor!
SESSÃO 2
ACOMPANHAMENTO
Análise das respostas aos exercícios,
esclarecimento de dúvidas, reflexões e
considerações…
MÓDULO 2
Auditoria Externa
Será que os outros me veem como eu me vejo?
Como é que o mundo me vê?
Qual será a minha imagem mais autêntica?
SESSÃO 3
FINAL
Análise das respostas aos exercícios,
esclarecimento de dúvidas, reflexões e
considerações finais.
Que alterações quero implementar e que planos
posso traçar com toda esta informação que
obtive sobre mim?
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INTRODUÇÃO
O AUTOCONHECIMENTO é a primeira das competências a desenvolver e treinar seja
qual for o objetivo a alcançar. Neste cruzeiro que é a vida, muitos começam por definir
onde querem chegar e o que querem alcançar. Quase todos queremos navegar pela
imensidão dos mares até destinos longínquos para conquistar novas terras. Será que
sabemos como fazê-lo?
Sem saber quem somos e como somos, chegar a bom porto não é tarefa fácil. Se não
sabemos que tipo de embarcação somos como podemos nós preparar-nos para as
viagens da nossa vida? Fará sentido atravessar o oceano da vida numa jangada,
acreditando que a viagem será um cruzeiro fantástico e que no final chegaremos a uma
terra encantada? Pois…, quiçá seja melhor conhecermos e cuidarmos da nossa
embarcação…
Este programa de treino e desenvolvimento pessoal destina-se exclusivamente a
pessoas corajosas que queiram conhecer-se e não tenham receio da pessoa que vão
encontrar pelo caminho. Pessoas que sabem que não estão a ser a expressão máxima
do seu potencial e querem ser mais.
It’s not how good you are, it’s how good you want to be. Esta frase de Paul Arden ilustra
na perfeição aquilo que este PAC pode ser para si – o caminho para a sua melhor
versão!
Se é isso que pretende – conhecer-se para poder ser a sua melhor versão – este é o
Programa certo para si!
Quem conhece os outros é sábio;
quem se conhece a si mesmo é iluminado.
- Lao Tzé -
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INSCRIÇÃO, PAGAMENTO E CONDIÇÕES
INSCRIÇÃO
A inscrição deverá ser realizada por email para [email protected] ou
através do formulário no site, clique AQUI.
PAGAMENTO
O Valor total do Programa é de 350.00 Euros.
Este valor inclui:
• Workbook personalizado;
• 3 Sessões acompanhamento individual;
• Diário de Gratidão.
CONDIÇÕES
O pagamento deverá ser efetuado por transferência bancária para o NIB: 0007 0000
0035 2317 4842 3.
Poderá ser dividido em 2 partes da seguinte forma:
• Primeira transferência no valor de 200.00€ efetuada aquando da inscrição;
• Segunda, no valor de 150.00€, no início do 2º módulo.
NOTAS
Caso a inscrição seja de um cliente atual de Consultoria será deduzido o valor de
50.00€ respeitante ao primeiro atendimento.