PROGRAMA EXCELÊNCIA PESSOAL

Aprender, treinar e dominar com MESTRIA as competências que nos

conduzem à EXCELÊNCIA PESSOAL

Ana Raquel Veloso

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Este é o Programa de Excelência Pessoal de:

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A EXCELÊNCIA é a necessidade de melhoria contínua, não é

perfeição. É a plena consciência das nossas limitações e da

necessidade que temos de aprender ao longo da vida.

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PROGRAMA EXCELÊNCIA PESSOAL

Alcançar a Excelência Pessoal exige apenas esforço, dedicação

e compromisso. Para nós a Excelência Pessoal é em última

instância TRABALHO! Resume-se a um progressivo

desenvolvimento de competências que nos permite viver melhor,

com mais qualidade e alcançar a expressão máxima do nosso

potencial.

Temos que saber o que queremos e compreender o que nos está

a impedir de lá chegar. Depois trata-se apenas de traçar um

plano, percebendo em consciência o que temos de fazer e

aprender.

O que treinamos neste Programa? Aprendemos a ver o mundo

com outros olhos, a entendermo-nos, a saber quem e como

somos. Estes são os primeiros passos para construir uma nova

vida mais eficiente.

Qual o grande objetivo? Aprender a pensar e a sentir de forma

mais saudável e, com o tempo, aprender também a tomar

decisões mais conscientes e eficientes para a nossa felicidade e

bem-estar.

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PROGRAMA DE EXCELÊNCIA PESSOAL

O caminho para a minha melhor versão!

1 AUDITORIA INTERNA

O que quero saber sobre mim?

Perguntas de Reflexão e Autoconhecimento

Maus hábitos

Exercício de autoanálise

2 AUDITORIA EXTERNA

Análise Swot

Realidade ou Mapa Mental

Como entender o meu próprio Mapa

Exercício de autoanálise

3 OBJETIVOS

Start with why

O que me move?

Hierarquia de necessidades

FOCO

Exercício

4

EMOÇÕES & RELAÇÕES

O que é uma emoção?

Desenvolver a Inteligência Emocional - QE

Boas práticas Emocionais

Exercício

5 COMPETÊNCIAS DE

EXCELÊNCIA

Autoconsciência

Mentalidade de Crescimento

Coragem

Visão

Atitude Positiva e Proativa

Responsabilidade

Empatia

Paixão

Resiliência

Criatividade

Exercício

6 COMUNICA-TE

O que é Comunicação Autêntica?

Comunicação verbal e não-verbal

Linguagem e estilos

Os melhores exemplos

Exercício

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OBJETIVOS

Aquilo que somos e alcançamos na vida depende única e exclusivamente do

investimento que fazemos em nós. As nossas capacidades são infindáveis e

a Excelência é algo perfeitamente aspirável e alcançável para qualquer ser humano.

No entanto, para tal é fundamental que aprendamos a conhecer-nos e que

aprendamos a liderar-nos. É isso que aqui propomos, comece por ver o vídeo que em

seguida apresentamos.

VÍDEO 1

https://www.facebook.com/palavrascomsaude/videos/vb.390167694515065/624260214439144/?type=2&theater

Este Programa que está prestes a iniciar pretende ser o início de uma viagem que tem

por objetivo conduzi-lo à sua melhor versão.

Sabemos muito pouco o que somos

e ainda menos o que podemos ser.

- Lord Byron -

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METODOLOGIA

Os nossos Programas de Mentoring são ferramentas de desenvolvimento pessoal e

profissional que promovem a aquisição e desenvolvimento de competências com

acompanhamento de um mentor. A ênfase é colocada nas competências humanas

(softskills), pois são estas que fazem a grande diferença nos resultados que

alcançamos na vida.

Cada pessoa é encarada de forma ÚNICA e durante todo o processo as partes não

se dissociam do todo, aspetos pessoais, sociais, relacionais e profissionais são

trabalhados em simultâneo. O objetivo é caminhar, ao ritmo que lhe for mais adequado

e conveniente, fazendo um percurso consciente de descoberta e

aprendizagem. Obviamente, isso faz com que não haja dois Programas iguais, pois

são sempre adaptados à singularidade de cada um dos participantes.

NOTA:

O termo Mentoring tem a sua origem na mitologia grega, mais concretamente na obra "Odisseia" de

Homero. Quando o personagem Ulisses vai em viagem, pede a um sábio grego chamado Mentor que

se ocupe da educação do seu filho.

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O nosso método dos 3 Cs

Despertar a consciência para que se descubram novas realidades; adquirir novos

conhecimentos para que se amplie a nossa visão; alterar o nosso comportamento para

que descubramos novas formas de fazer, melhorando assim o nosso desempenho e

eficiência perante a vida.

Esta trilogia, para além de amplamente testada por nós, parece-nos ser a mais

adequada ao percurso que pretendemos que desenvolva: o seu EU!

Um EU mal informado terá grandes possibilidades de ser imaturo,

ainda que seja um gigante na ciência; sem brilho, ainda que seja

socialmente aplaudido; de viver de migalhas de prazer, ainda que

tenha dinheiro para comprar o que bem desejar; rígido, ainda que

tenha grande potencial criativo.

- Augusto Cury – in A Fascinante construção do EU

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PLANO DE SESSÕES

Este Programa de Excelência Pessoal é composto por 6 MÓDULOS constituídos por

uma componente teórica (em regime de e-learning) e 7 SESSÕES de

acompanhamento individual (presenciais ou on-line) com a duração de 1 h cada.

Durante o decorrer de cada módulo considerações e dúvidas poderão ser enviadas via

email, bem como, as respostas dos exercícios efetuados. Na sessão individual

respetiva a cada módulo para além da análise das respostas aos exercícios, haverá

sempre espaço para esclarecimento de dúvidas, reflexões e considerações sobre

temáticas de interesse.

SESSÕES

ACOMPANHAMENTO MÓDULO TEMÁTICA

SESSÃO 1

APRESENTAÇÃO

Apresentarmo-nos, conhecermo-nos e definir a

forma ideal para trabalharmos.

SESSÃO 2

ACOMPANHAMENTO

MÓDULO 1

Auditoria Interna

Quem sou eu? Como me vejo? Como posso

descobrir as minhas zonas erróneas e perceber

o que me impede de ser mais e melhor?

SESSÃO 3

ACOMPANHAMENTO

MÓDULO 2

Auditoria Externa

Será que os outros me veem como eu me vejo?

Será que estou a transmitir a imagem certa para

os objetivos que pretendo alcançar?

SESSÃO 4

ACOMPANHAMENTO

MÓDULO 3

Objetivos

O que quero alcançar? Quem quero SER? Onde

quero chegar? Por que motivo quero isso? Que

planos tenho?

SESSÃO 5

ACOMPANHAMENTO

MÓDULO 4

Emoções & Relações

Como faço a gestão das minhas emoções?

Como posso aumentar o meu QE e treinar a

minha Inteligência Emocional?

SESSÃO 6

ACOMPANHAMENTO

MÓDULO 5

Competências de

Excelência

Que competências devo aprender e treinar para

poder ser quem SOU? Com que modelos

inspiradores posso aprender?

SESSÃO 7

ACOMPANHAMENTO

MÓDULO 6

Comunica-TE

O que diz a minha linguagem (verbal e não

verbal) sobre mim? Será eficiente a forma como

me comunico? Como posso melhorar?

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INTRODUÇÃO

A temática da Excelência é, desde há muito, sobejamente utilizada no mundo

empresarial. Mas numa dimensão mais pessoal creio que o seu potencial ainda está

por descobrir e, certamente, estará muito aquém do que podemos expectar.

Este programa de treino e desenvolvimento pessoal destina-se exclusivamente a

pessoas que queiram superar-se, ser melhores no que são e no que fazem; pessoas

que queiram aprender e desenvolver competências para alcançar o que desejam;

pessoas que queiram treinar uma atitude de Excelência perante a vida.

Este é o Programa para aqueles que sabem que para termos mais é preciso sermos

mais, que para alcançar o sucesso na vida temos primeiro que nos tornar pessoas de

grande valor. Einstein dizia que o único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é

no dicionário - é a mais pura verdade! Sem trabalho nada se alcança, temos que nos

trabalhar para que nos possamos tornar naquilo que queremos ser – a nossa melhor

versão.

Se é uma dessas pessoas, com o claro objetivo de investir em si e melhorar as suas

competências, se tem a vontade inabalável de ser mais e melhor, nada se atravessará

no seu caminho capaz de o demover ou impedir de concretizar o que deseja.

A Excelência é uma atitude. A única variável que faz toda a diferença na concretização

desta atitude é a pessoa que a treina e faz dela um hábito. Faça de si uma pessoa de

valor, treine e torne a Excelência Pessoal o mote da sua vida.

Nós somos aquilo que fazemos repetidamente.

A Excelência, portanto, não é um ato, mas sim um hábito.

- Aristóteles -

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INSCRIÇÃO, PAGAMENTO E CONDIÇÕES

INSCRIÇÃO

A inscrição deverá ser realizada por email para geral@palavrascomsaude.com ou

através do formulário no site, clique AQUI.

PAGAMENTO

O Valor total do Programa é de 950.00 Euros.

Este valor inclui:

• Workbook personalizado;

• 7 Sessões acompanhamento individual;

• Manual de Boas Práticas Emocionais;

• Diário de Gratidão.

CONDIÇÕES

O pagamento deverá ser efetuado por transferência bancária para o NIB: 0007 0000

0035 2317 4842 3.

Poderá ser dividido em 3 partes da seguinte forma:

• Primeira transferência no valor de 350.00€ efetuada aquando da inscrição;

• Segunda, no valor de 300.00€, no início do 3º módulo;

• Terceira e última, no valor de 300.00€, no início do 5º módulo.

NOTAS

Caso a inscrição seja de um cliente atual de Consultoria será deduzido o valor de

50.00€ respeitante ao primeiro atendimento.

No caso de já ter feito o PAC – Programa de AutoConhecimento, ser-lhe-á deduzido o

valor do mesmo. Neste caso o Programa de Excelência Pessoal inicia no terceiro

módulo e tem um valor de 600.00€.