ProgramaAmendoeiraTriste 1 de outubro de 2019 18:23 Page 1 · 2019. 10. 3. ·...

ProgramaAmendoeiraTriste 1 de outubro de 2019 18:23 ↵⌦�

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PROGRAMA DE EDUCACAO EMOCIONAL

A Amendoeira Triste– A arte de crescer apesar das adversidades –

Claudine Bernardes

Material de apoio para o conto interativo:

Conheca o livro aqui

https://www.editoragrafar.com.br/produto/carlota-nao-quer-falar/


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Educar a mente sem educar o coracao nao e educacao.(Aristoteles)

Fico feliz em compartilhar com voce este material que podera ser utilizado tanto naeducacao como na terapia de criancas, adolescentes, adultos ou idosos, em grupo ou individu-almente.

O “Programa a Amendoeira Triste: A arte de crescer apesar das adversidades”? e umPrograma de Educacao Emocional formado por duas partes.

Na Primeira Parte voce encontrara material teorico sobre o uso dos contos na educacao eterapia, bem como sobre as bases da Contoexpressao (metodologia desenvolvida por ClaudineBernardes). Compreendera as bases teoricas que foram utilizadas para desenvolver estematerial, o que lhe ajudara a compreender melhor o funcionamento das atividades e seusobjetivos.

Na Segunda Parte voce encontrara uma serie de atividades para o desenvolvimentoemocional de criancas, adolescentes e adultos. Recomendo desenvolver as atividades seguindoa ordem indicada no ındice. Porem, caso voce prefira alterar esta ordem, sugiro que aomenos a primeira atividade que voce desenvolva, seja a Oficina de Resiliencia. Portanto,o “Programa a Amendoeira Triste: A arte de crescer apesar das adversidades” consistede material teorico-pratico que ajudara no desenvolvimento das capacidades emocionais;na compreensao do processo de tristeza ate alcancar uma visao mais positiva da vida; nodesenvolvimento de ferramentas para o fortalecimento interior, equilıbrio da autoestima e aresiliencia dos participantes. E importante ressaltar que este material pode ser utilizadotanto com criancas, como adolescentes e adultos em atividades individuais e em grupos.

Claudine Bernardes

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Indice

Sobre a autora 9

I Teoria 11

1 A importancia dos contos na educacao e terapia 13

2 Contoexpressao 15

II Pratica 17

3 Oficina da resiliencia “A Amendoeira Triste” 19

4 Lista de Palavras Bonitas 37

5 Cartoes de Animo 39

6 Expressao e Interpretacao Simbolica 43

7 Formas de expressao artıstica 55

8 Referencias Bibliograficas 73

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Sobre a autora

Claudine Bernardes e escritora e Especialista em Contos e Fabulas Terapeuticas. Autorados livros “Carlota nao quer falar” (Editora Grafar), “A amendoeira triste” (Editora Grafar) e“Contos que Curam: Oficinas de Educacao Emocional por meio de contos” (Literare Books),com publicacao tanto na Europa como no Brasil.

Professora de Tecnicas Narrativas e Contoexpressao na EpsiHum (Escuela de TerapiaPsicoexpresiva Humanista del Instituto IASE) com sede em Valencia, Espanha, paıs ondevive ha 15 anos. Tambem e Diretora da Colecao Infantil do Grupo Editorial Sar Alejandrıa(Selos: Sanguina Ediciones e Editorial Sar Alejandrıa).

Seu Blog “A Caixa de Imaginacao” e uma referencia nacional, sendo o primeiro blog adistribuir, gratuitamente, material psicopedagogico para o desenvolvimento de habilidadesemocionais por meio de contos.

Alem disso, Claudine Bernardes e a criadora da metodologia denominada contoexpressao,realizando cursos (online e presencial) e palestras para ensinar e difundir esta metodologia.

Conheca mais sobre o seu trabalho e cursos no site www.acaixadeimaginacao.comE-mail: [email protected]: @claudine.bernardes

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https://acaixadeimaginacao.com

mailto:[email protected]


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Parte I

Teoria

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1 A importancia dos contos na educacao e terapia“A alma humana tem a necessidade inextinguıvel de que a substancia dos contos fluaatraves de suas veias; assim como o corpo necessita ter substancias nutritivas que circulamatraves dele.” (Rudolf Steiner)

Quando escutamos falar sobre contos, imediatamente os associamos a infancia e nostraz lembrancas felizes. E verdade! Os contos sao elementos essenciais durante a infancia,porem sua importancia nao deveria diminuir durante a adolescencia ou na vida adulta. Oscontos carregam a essencia humana, nossa estrutura vital: um princıpio, um processo dedesenvolvimento e um fim.

Os contos, atraves de suas metaforas e simbolismos, alcancam nosso inconsciente,ja que conseguem esquivar as barreiras criadas pela razao. E uma vez ali, despertam oconhecimento ou plantam sementes para o futuro. Dotar a mente de simbolismo e altamenteimportante, ja que 80% das nossas decisoes sao tomadas pelo inconsciente. Por este motivo,os contos servem como instrumento perfeito para educar as emocoes, ensinar valores, animar,fortalecer a resiliencia, a autoestima, a assertividade, etc.

E importante esclarecer que utilizamos o termo “conto”, como forma geral para o generonarrativo que engloba: contos de fadas, contos modernos, fabulas, mitos, parabolas, lendas,etc.

A pessoa (como leitor ou ouvinte) encontra significados nos contos, pois eles transmitemimportantes mensagens a mente consciente e inconsciente. Essas historias encorajam o seudesenvolvimento, ao mesmo tempo que aliviam pressoes conscientes e inconscientes. Namedida em que as historias se desenrolam, dao espaco a consciencia, mostrando caminhospara satisfazer as necessidades e desejos, de acordo com as exigencias do ego e superego.Ocorre uma transformacao interior que acaba afetando toda a vida do indivıduo.

A psicanalise foi a primeira disciplina a admitir as complicacoes decorrentes da divisaodo sujeito: o consciente e o inconsciente. Porem, dentro do mundo literario, sabemos que istoe um fato consumado, ja que a literatura cria personagens contraditorias, onde nem semprese produz uma sıntese.

Bruno Bettelheim, psicologo e psicanalista que dedicou grande parte de sua pesquisacientıfica a utilizacao de contos no desenvolvimento da crianca, explica que as historiascontribuem com mensagens importantes para o consciente, o pre-consciente e inconscienteinfantil. Ao referir-se aos problemas humanos universais, especialmente aqueles que preocu-pam a mente da crianca, essas historias se comunicam com seu pequeno “ego” em formacao,estimulando o seu desenvolvimento. A medida que as historias sao decifradas, elas daocredito consciente e corpo as pulsoes do id e mostram os diferentes modos de satisfaze-los, deacordo com as exigencias do ego e do superego (Bettelheim, p. 12).

A linguagem simbolica e um valioso recurso que se esconde por tras da simplicidadedas historias e que e usada para explicar problemas, etapas ou fatos por meio de sımbolosou imagens direcionadas ao inconsciente humano, sugerindo possibilidades e alternativas.Gracas a essa linguagem especıfica, as criancas veem suas preocupacoes e desejos expressos.Atualmente, usamos essa linguagem para representar coisas que nao estao ao alcance doentendimento humano, isto e, coisas que nao podemos explicar com fatos.

“Usamos termos simbolicos constantemente para representar conceitos que nao podemosdefinir ou compreender de forma alguma. Esta e uma das razoes pelas quais todas asreligioes usam linguagem ou imagens simbolicas. Mas esse uso consciente de sımbolose apenas um aspecto de um fato psicologico de grande importancia: o homem tambemproduz sımbolos inconsciente e espontaneamente na forma de sonhos.” (Carl G. Jung,1995.)

A linguagem simbolica transporta-nos para o nosso interior pela forca do seu sentido, doseu apelo emotivo e afetivo, sem nos persuadir ou convencer com argumentos e provas.

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Segundo Bruno Bettelheim (2013), o conto tem um efeito terapeutico, pois a criancaencontra uma solucao para as suas incertezas atraves da contemplacao do que a historiaparece implicar acerca dos seus conflitos pessoais atuais. O conto de fadas nao informa sobreas questoes do mundo exterior, mas sim, sobre processos internos que ocorrem no cerne dosentimento e do pensamento.

Os contos garantem a crianca que as dificuldades, os perigos, as fatalidades, podemser vencidas por todos os que pretendem vencer na vida. E a crianca que e desprotegidapor natureza, sente que tambem ela pode ser capaz de superar os seus medos, angustias edesconhecimentos. Portanto, ela podera aceitar com otimismo as decepcoes e desilusoes quevai encontrando, pois sabe que, tal como acontece nos contos, os esforcos por vencer darao arecompensa desejada.

“E exatamente esta a mensagem que os contos de fadas trazem a crianca, por multiplas

formas: que a luta contra graves dificuldades na vida e inevitavel, faz parte intrınseca da

existencia humana – mas que se o homem nao se furtar a ela, e com coragem e determinacao

enfrentar dificuldades, muitas vezes inesperadas e injustas, acabara por dominar todos osobstaculos e sair vitorioso.” (Bettelheim, 2013, p.16).

Sendo assim, os contos possuem ao menos cinco funcoes ou utilidades que influenciam avida do ser humano:

1. Magica: Estimular a imaginacao e a fantasia;2. Ludica: entreter e divertir;3. Etica: transmitir ensinamentos morais e identificar valores;4. Espiritual: Compreensao de verdades metafısicas e filosoficas;5. Terapeutica: encontrar nas personagens e situacoes, referencias para a nossa vida.

Encontrar tambem orientacao para compreender nosso mundo interior e nossos conflitos.O presente material, juntamente com o meu conto “A Amendoeira Triste” (Publicado em

Portugues pela Editora Grafar), atuarao nestas cinco importantes esferas.

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2 ContoexpressaoAgora falaremos um pouco sobre a metodologia que serviu de norte para a criacao da

oficina que voce encontrara neste material, esta metodologia se chama contoexpressao.Antes de explicar o que e a contoexpressao, gostaria de compartilhar com voce como

e porque criei esta metodologia. Como mae de uma crianca com TDAH (Transtorno ...)encontrei-me em uma situacao muito complicada, ja que diante do grande desafio de educaro meu filho, percebi que nao possuıa as ferramentas necessarias para ajuda-lo. Ao mesmotempo percebi que era necessario investir na sua educacao emocional. Na minha necessidadede encontrar uma maneira de comunicar-me com ele, observei que ao utilizar contos a nossacomunicacao era mais fluida, alem disso ele entendia melhor o que eu queria ensinar-lhe.Por essa razao, resolvi estudar profundamente tanto educacao emocional, como os contosterapeuticos. Ao fazer um mestrado nessa area, e varios estudos posteriores, percebi o poderdos contos na educacao emocional, porem, me deparei com a falta de ferramentas praticasque ajudassem a alcancar resultados palpaveis.

Dediquei-me, entao, a partir de tudo o que eu havia estudado, a construir uma me-todologia pratica, formada por 4 ferramentas, para aplicacao dos contos na educacao eterapia.

Esta metodologia foi abracada pela EpsiHum (Escuela de Terapia Psicoexpresiva Hu-manista del Instituto IASE), onde leciono e para a qual desenvolvi o Mestrado em Contoex-pressao: contos, mitos e fabulas terapeuticas como ferramentas psicoeducativas.

O que e contoexpressao?

Contoexpressao e a arte de compartilhar, provocar e despertar conhecimento de formasensorial e simbolica atraves de contos. E uma tecnica que busca produzir mudancas depensamento, que culminarao em mudancas de conduta auxiliando o ser humano no arduoprocesso de buscar uma melhor versao de si.

A contoexpressao e considerada uma arte, ja que partimos do ponto de vista de que oeducador (dentro desse conceito integramos todos aqueles que de alguma forma compartilhamconhecimento) e um artista. A educacao e a arte de inspirar no outro o desejo de aprender etranscender, e a arte de comunicar e despertar conhecimento de forma consciente e respeitosa.

Voce podera observar (na estrutura da oficina), que utilizamos esta tecnica nao com o ob-jetivo de impor conhecimento, mas sim, de compartilhar, despertar e provocar conhecimentoatraves do uso dos sımbolos existentes no conto. Sera uma experiencia sensorial, utilizando aexperimentacao corporal desses sımbolos que serao transportados do mundo das ideias e doinconsciente, ao mundo material. Os participantes expressarao os seus sımbolos internos deforma material, podendo observa-los e comunicar-se com eles, interpretando-os para poderconhecer-se melhor.

Tudo isso sera feito utilizando quatro ferramentas contoexpressivas, que estarao inseri-das na oficina, ou seja:

1. Conexao emocional. Os participantes se conectarao com os sımbolos existentes noconto, ajudando-os a compreende-los. No caso especıfico desta oficina, sera a conexaocom os sımbolos da tristeza.

2. Metaforas e sımbolos existentes nos contos. No presente caso, utilizaremos variossımbolos presentes no “inconsciente coletivo”, que serao de facil compreensao para osparticipantes como, por exemplo, a arvore (sımbolo da pessoa); a Grande Montanha(sımbolo de um ser superior ou um mestre que ensina e guia). Alem disso, utilizaremosuma potente metafora sensorial, para explicar de forma clara o que e a resiliencia.

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3. Metodo Socratico. Mayeutica era o metodo utilizado pelo filosofo Socrates e difundidopor Platao, no qual o professor deveria guiar o aluno, ajudando-o a parir determinadoconhecimento atraves de perguntas. Voce vera que utilizaremos muitas perguntas.

4. Atividade didatica. Teremos diversas atividades didaticas que servirao para fortale-cer o conhecimento que desejamos compartilhar ou despertar.

Como voce pode observar, estamos diante de uma metodologia que respeita os processosinternos de cada pessoa, despertando o conhecimento sobre alguma circunstancia especıficaque esteja “madura para a colheita”.

Recomendamos que a oficina que compoem o presente material seja aplicada de formaconsciente e respeitosa, sempre objetivando o crescimento pessoal de cada participante.

Voce tambem pode aprender a desenvolver oficinas de contoexpressao e aprender maissobre o uso dos contos na educacao e terapia. Basta participar do meu curso online; informe-sesobre os cursos disponıveis, escrevendo para: [email protected]

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Parte II

Pratica

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3 Oficina da resiliencia “A Amendoeira Triste”

A arte de crescer apesar das adversidades

Uma alma triste pode matar mais rapidamente que uma bacteria

(John Steinbeck)

Quando lancei o meu primeiro livro “Carlota nao quer falar”, juntamente com o “Projetode Educacao Emocional com Carlota” recebi diversas mensagens perguntando porque naohavia introduzido a tristeza entre as emocoes trabalhadas no citado material. Nao o fizporque desejava trabalhar a tristeza de forma mais profunda, e aqui estou para cumprir esseproposito.

Como disse o escritor John Steinbeck, na frase que abre este material, a tristeza e umaemocao que tem um grande impacto nas nossas vidas. Por essa razao e muito importantesaber compreende-la e administra-la. Existem diversas pesquisas cientıficas em curso, tantona area da psicologia como da neurociencia, que objetivam avaliar como aparece este estadoemocional e o que pode ser feito para que ele nao afete tao negativamente a nossa qualidadede vida. Porem, nao podemos negar o fato de que, apesar de nao ser uma emocao muitoagradavel, ela e necessaria para o nosso desenvolvimento integral.

Khalil Gibran disse que “A tristeza nao e mais que um muro entre dois jardins”. Paramim, a tristeza e um tempo de recolhimento, de repor forcas, de fazer uma autoavaliacao etambem aprender a confiar na ajuda de outros.

Assim como cada estacao do ano e importante e cumpre a sua funcao no ciclo vital,ajudando no crescimento das plantas, cada emocao tambem cumpre a sua funcao, auxiliandono desenvolvimento integral do ser humano. A tristeza e o inverno na alma, como vemos noMito de Persefone1. Viver num constante inverno e inviavel para a vida, como tambem viverconstantemente triste. E necessario que o inverno de lugar a primavera, que floresca a vidana alma.

Esta oficina utiliza como instrumento principal o conto “A amendoeira triste” escrito porClaudine Bernardes e publicado no Brasil pela Editora Grafar (Edicao original em espanholpela Editorial Sar Alejandrıa).

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1Segundo o Mito de Persefone, esta era filha de Zeus e de Demeter (deusa da Agricultura). Hades, deus dosubmundo e dos mortos se apaixonou por Persefone e a sequestrou. Sua mae vagou pelo mundo, imersa numagrande tristeza que produziu um terrıvel inverno sobre toda a terra, impedindo que as plantas crescessem.Temendo um inverno eterno (sımbolo da depressao vivida por Persefone pela perda da filha), Zeus ordenou aoseu irmao Hades que devolvesse Persefone a sua mae. Porem, como Persefone havia comido do fruto da roma,oferecido por Hades, nao poderia regressar ao Olimpo totalmente, motivo pelo qual se realizou um acordo, noqual se determinava que Persefone passaria 6 meses no Olimpo com sua mae Demeter e 6 meses no submundocom Hades.

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Objetivo

Atraves do conto “A amendoeira triste”, junto a diversas atividades, esta oficina temcomo objetivo apresentar a tristeza como um degrau na escada da vida. Os sımbolos emetaforas utilizadas ajudarao os participantes a compreender a tristeza, como ela atua e aimportancia de que ela siga o seu curso natural, para que possa surgir a primavera interior,com o florescimento da alma.

Os participantes refletirao sobre os metodos de gestao da tristeza, compreenderao o quee resiliencia e como utiliza-la para ser uma pessoa mais otimista e automotivada.

Publico

Esta oficina pode ser aplicada a todos os grupos etarios: criancas, adolescentes e adultos.Pode ser aplicada em grupos terapeuticos de dependentes quımicos; associacao de pais efilhos, em criancas com TDAH, pode aplicar-se em grupos terapeuticos, grupos religiosos, emterapia grupal ou individual, na sala de aula, sala de recursos, etc. A presente oficina foiaplicada e testada em muitas ocasioes com diversos grupos de idades diferentes.

Tempo de duracao: 1h30 minutos (podendo ser dividida em duas sessoes de 45 minutos,conforme se explicara mais adiante).

Estrutura da Oficina e instrucoes de aplicacao

A oficina esta dividida em 6 partes:

1. ABERTURA: a abertura da oficina sera realizada atraves de uma atividade de quebragelo, onde cada participante fara o seu cracha pessoal. Esta atividade tem como objetivoconectar emocionalmente os participantes a tematica da oficina e com os sımbolostratados no conto.

2. CONTACAO: O Facilitador contara o conto “A amendoeira triste” e gerara uma reflexaogrupal atraves de perguntas.

3. METAFORA SENSORIAL: os participantes compreenderao o que e resiliencia atravesde uma metafora, utilizando tres elementos: Vidro; Pedra e Borracha.

4. ATIVIDADE DIDATICA 1: a atividade didatica sera a construcao do “Mural Oti-mista”, que lhes ajudara a manter uma perspectiva mais otimista da vida.

5. ATIVIDADE DIDATICA 2: Dividir os participantes em grupos de 3 ou 4 pes-soas para jogar o “JOGO DO OTIMISMO” que acompanha o livro.

6. FINALIZACAO: A oficina sera finalizada com os participantes dizendo frases queexpressem alento, otimismo ou resiliencia.

Embora esta oficina tenha sido criada para ser aplicada com uma duracao de1h30 – 2h, compreende-se que em ocasioes nao dispomos desse tempo. Para resolver esteproblema, podemos dividi-la em duas sessoes de 45 minutos. Primeira sessao: Partes 1, 2, 3e 5. Segunda sessao: Partes 2, 4 e 6.

Agora passaremos as instrucoes de como aplicar cada parte da oficina.

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Parte 1 - Abertura

A primeira atividade e a recepcao do grupo. E possıvel que o facilitador conheca o grupo,porem, mesmo assim esta parte deve acontecer porque o objetivo e conectar cada pessoacom os sımbolos trabalhados durante a oficina. Isso ajudara na compreensao e introjecao dosignificado da tristeza. Alem disso, caso o facilitador e grupo nao se conhecam, ela servira dequebra gelo.

Prepararemos previamente os crachas que conterao diferentes desenhos que expressamtristeza. Havera tambem crachas sem ilustracao, para que o participante que nao seidentifique com os crachas ilustrados, possa fazer o seu proprio desenho, conforme se observana fotografia abaixo:

Material necessario:• Diversos crachas (Voce encontrara Modelos de Crachas no Anexo 1 e no Anexo 2);

• cordas ou la colorida;

• lapis de cores ou giz de cera.

Siga as seguintes recomendacoes:

1. Coloque os crachas em uma mesa, organizados por grupos de distintas ilustracoes.Tenha tambem cordas de cores distintas (pode ser de la de varias cores) para quepossam montar o cracha que deverao posteriormente pendurar no pescoco. Diga aogrupo que cada um deve escolher uma ilustracao que expresse tristeza, ou escolher ocracha em branco para fazer um desenho que expresse tristeza. Depois devem colorir ocracha como quiserem.

2. Enquanto o grupo faz a atividade, o facilitador caminhara entre eles fazendo diversasperguntas aos participantes, exemplo: Por que voce escolheu essa imagem? Por queescolheu essa cor? O que essa imagem lhe transmite? Voce ja se sentiu triste? O quelhe faz sentir-se triste?, etc. A ideia e aproveitar o tempo em que os participantesestao criando o cracha para conecta-los com os sımbolos e conteudos tratados durante aatividade.

3. Apos todos terminarem de fazer o cracha, o facilitador utiliza o seu cracha paraapresentar-se, depois todos se apresentam tambem. Aproveite para fazer pergun-tas como: O que e a tristeza? O que lhe produz tristeza? O que voce faz quando estatriste? O que voce faz para que a tristeza desapareca? Esta primeira parte nao deveultrapassar 15 minutos.

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Parte 2 - Contacao “A amendoeira triste”

Material utilizado: Livro “A amendoeira triste”.

“A beira de uma montanha,ao lado de um caminho,

vivia uma amendoeira tristeque passava reclamando

o dia inteiro.”

Assim comeca este conto que escrevi para ensinar sobre a tristeza, a importancia decompreende-la e aceitar que se trata de uma emocao natural que deve seguir o seu curso,dando passo ao florescimento da arvore. Trata-se de um conto em verso, escrito a partirda minha experiencia pessoal como mae num momento de dificuldade, mas que iniciou umgrande despertar de consciencia e crescimento pessoal. A princıpio nao tinha pensado empublicar este conto, porem, como eu o utilizava nos diversos cursos e oficinas que ministrava,pude observar o impacto que tinha sobre aqueles que o escutavam.

Cada pessoa se conectava a sua maneira com os sımbolos e metaforas existentes noconto, porem, de forma geral todos se sentiam mais leves depois de te-lo escutado; comose pudessem acolher os seus proprios sentimentos de dor e tristeza, abraca-los e depoisdespedir-se desses sentimentos que faziam pesar os seus coracoes. Tambem compreendiamque a sua tristeza e amargura influenciava aqueles que estavam ao seu redor, principalmenteos seus filhos.

“Sou apenas uma amendoeira triste,cercada de ervas daninhas,

que vive em solidao.”

Este conto e uma metafora da vida de cada pessoa, porque todos temos nossas propriasdificuldades, sendo que as vezes nos deixamos dominar pela tristeza e a inseguranca, comose somente nos passassemos por dificuldades. Assim, quem vive como a Amendoeira Tristedeixa de ver as coisas belas da vida e se centra em todas as coisas desagradaveis do dia a dia,aumentando de forma exponencial o seu poder.

“Ves aquela casaao outro lado do caminho?

Ali vive uma meninaque te observa o dia inteiro.”

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Muitas vezes esquecemos que tambem nos somos um exemplo para aqueles que estaosob nosso cuidado ou, simplesmente, dentro do nosso cırculo social como filhos, amigos,alunos, etc. A verdade e que a conduta de outros influencia a nossa vida, incidindo sobrea construcao da nossa personalidade, e tambem e verdade que a nossa conduta influenciaoutras pessoas.

Todas as personagens deste conto (Amendoeira, Montanha e a menina), como cadasituacao (tristeza, pesar, egoısmo, os conselhos e a mudanca de pensamento), ajudarao acompreender um pouco melhor a tristeza, os seus efeitos e como a tristeza deve seguir o seuprocesso. E importante que, ao aplicar a oficina, voce NAO EXPLIQUE O CONTO. O contodeve ser contado e as perguntas feitas, para que o processo de despertar do conhecimentoseja respeitoso, sem que o facilitador imponha a sua interpretacao. Cada participantecompreendera e recebera a mensagem que esta pronto para receber, dentro de sua capacidadepessoal e circunstancias proprias. Assim, cada ouvinte recebera a mensagem que necessitareceber para o momento que esta vivendo.

Conte o conto olhando os ouvintes nos olhos, com as pausas necessarias de forma queeles sintam que voce realmente compreende o que esta dizendo.

Depois da contacao, o facilitador devera fazer algumas perguntas para provocar oprocesso interior de conhecimento. Perguntas sugeridas:

• O que voces entenderam sobre o conto?

• Por que a Amendoeira estava triste?

• Se voce fosse uma personagem, qual seria?

• A Montanha foi importante para a amendoeira?

• Como a Amendoeira voltou a florescer?

Nao ha respostas certas ou erradas, por isso nao julgue as respostas recebidas. Porem, sevoce observar que deve ampliar o conhecimento do grupo, conduza-o a compreensao atravesde mais perguntas.

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Parte 3 - Metafora sensorial

Material utilizado:

• 1 Caixa (que deve ser utilizada para colocar os demais elementos);

• 1 Pedra um pouco maior (10 cm) e pesada;

• 1 Bola de borracha (tamanho de uma bola de tenis);

• 1 Objeto de vidro.

Depois das perguntas utilizaremos uma metafora muito poderosa para ensinar sobreo que e a resiliencia. Se voce seguir as indicacoes, garanto que a resposta do grupo seraincrıvel. Sabemos que a resiliencia e a capacidade de voltar ao estado natural depois deenfrentar uma situacao crıtica. Como estaremos ensinando ao grupo a criar ferramentaspara gerir a tristeza, e muito importante que eles compreendam o que e resiliencia e como eimportante desenvolver essa capacidade.

Primeiro pergunte ao grupo se alguem sabe o que e resiliencia. Deixe que eles seexpressem. Depois diga que voce ira explicar o que e resiliencia utilizando tres materiais,sendo que alguns sao mais resilientes que outros. Diga que estes tres materiais estao dentroda caixa.

1. Vidro: Mostre o vidro e pergunte se o vidro e um material resiliente. Depois diga:“Resiliencia e a capacidade de suportar os golpes que a vida nos da, sofrendo o menordano possıvel. Voces acham que esse objeto de vidro pode suportar golpes?” (faca deconta que golpeara o objeto sobre uma mesa).

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2. Pedra: Mostre a pedra, peca que alguns toquem a pedra e sintam como e dura e pesada.Pergunte se a pedra e feita de um material resiliente. Muitos dirao que sim, entaovoce pode dizer: “E verdade, resiliencia e a capacidade de suportar golpes, e essa pedrapode suportar golpes. Porem, um material resiliente tambem deve suportar a pressaoexterna e adaptar-se se for necessario. Agora imaginem, se eu deixar cair esta pedrade uma grande altura e ela cair sobre o asfalto. O que voces acham que vai acontecer?Exatamente, ou ela quebra o asfalto ou o asfalto a quebra. A pedra nao possui o poderde adaptar-se, e ela possivelmente nao poderia suportar a pressao de um grande golpe.

3. Bola de borracha: Mostre e deixe que os participantes toquem a bola de borracha epergunte se eles acreditam que ela e feita de um material resiliente. Essa bola e feitade um material altamente resiliente (jogue a bola contra o chao e pegue-a outra vezna mao), porque ela suporta ser jogada contra outras superfıcies. Ela tambem podesuportar ser golpeada (pegue a pedra e bata na bola), alem disso, ela pode modificartemporariamente a sua forma, para adaptar-se.

Na foto abaixo voce pode observar que tambem utilizo um cubo, no qual introduzo a bolapara mostrar que a resiliencia e a capacidade de se adaptar a situacoes crıticas, inclusivemudando temporariamente de forma (a bola, para entrar no cubo deve adaptar-se a formadeste, deixando de ser redonda). Porem, ao ser retirada do cubo ela regressa a sua formaoriginal e nunca perde a sua essencia, porque, mesmo dentro do cubo, ela continua sendo deborracha. Caso nao tenha um cubo, pode excluir esta parte.

Assim tambem sera uma pessoa resiliente: ela nao sera dura como uma pedra, nemfragil como o vidro. Ela buscara uma oportunidade para sobreviver, ate mudando de formatemporariamente se for necessario, mas sem perder a sua essencia. Uma pessoa resiliente ecomo esta bola, ela sabe que chocar-se contra o chao e a melhor forma de conseguir impulsopara novamente subir.

Eu termino esta parte perguntando: O que voces preferem ser? Uma pessoa cristal, quese quebra diante de qualquer dificuldade? Uma pessoa pedra, que e dura, que pode fazerdano a outros e que nao se adapta as dificuldades? E se somos como a bola de borracha, quesuporta as pressoes, adapta-se e que quando cai no chao quica, buscando voltar para o alto?

Finalmente todos juntos gritamos: “Somos bola”. Pergunto: O que somos? “Somos bolas”e repetimos algumas vezes. E uma atividade gostosa e liberadora, onde nos movimentamos egritamos juntos, interiorizando a mensagem que acabamos de aprender.

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Parte 4 - Atividade didatica 1

Mural do otimismo

O mural do otimismo sera uma “lembrancinha” que os participantes levarao paracasa, para pendurar na parede do quarto (ou outro lugar da casa) para recorda-los do queaprenderam.

Objetivo: Fomentar o otimismo, trazendo a consciencia lembrancas felizes, pessoas quenos podem ajudar em momentos difıceis e sonhos que podem nos dar uma razao para seguiradiante, quando o pessimismo nos ataca. Alem disso, tambem fomentaremos a gratidao,sentimento que ajuda no desenvolvimento da resiliencia.

Material necessario:

• Agenda da gratidao ( Anexo 3 - para imprimir em papel A4);

• Folhas de papel sulfite tamanho A4);

• Flores de amendoeira em 3 cores distintas;

• Recortes do tronco da amendoeira (levar varios previamente cortados em papel depresente);

• Cola;

• Canetinhas;

• Frases otimistas recortadas em tiras Anexo 4.

Siga as instrucoes:

1. Distribua tres flores de Amendoeiras por participante (uma de cada cor), os quais devemmonta-las e escrever em cada flor a resposta de uma das seguintes perguntas:

• Quem e a pessoa que te faz feliz? Pense em alguem com a qual te sentes bem, quepelo simples fato de existir te faz sorrir; escreva o nome dela numa das flores.

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• Existe algum acontecimento na tua vida que tenha sido especial e importante?Pense num acontecimento que tenha sido muito especial: uma viagem; ter co-nhecido alguem; uma pessoa que entrou na sua vida; um sonho que realizouetc.

• Que sonhos desejas realizar? Pensa em algo que desejas muito conseguir, um sonhopor alcancar: uma viagem; uma atividade muito interessante; profissao; conseguiralgo, etc.

2. Agora chegou o momento de montar o Mural. Para isso, entregue uma folha sulfiteem branco para cada participante. Peca-lhes que escolham um tronco (os quais voceja trouxe cortados e dispos previamente num lugar determinado). Eles devem colar otronco no centro da folha, que deve estar na posicao horizontal. Depois, sobre o troncodevem colar as suas flores de amendoeira.

3. Unir a Agenda da Gratidao com a colagem da amendoeira (para unir utilize durex,grampeador ou cola). Depois cada participante deve escolher uma frase entre as queestao nos cartazes que o facilitador previamente colocou na parede (sugestao de frasesno Anexo 4). Em um dos cartazes coloque papeis em branco, para que os participantestenham a opcao de escrever uma frase distinta das sugeridas; voce pode colocar no

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cartaz a seguinte frase: “Escreva a sua propria frase otimista no papel abaixo”. Colar afrase debaixo da amendoeira ou onde considerar melhor.

4. O resultado sera o belo Mural do Otimismo. Instrucao ao grupo: explique aos partici-pantes que eles devem levar o mural para casa, coloca-lo em um lugar visıvel e, durantecada dia do mes, devem anotar na Agenda da Gratidao algo pelo qual estao agradecidos.Insista nisso! Esta atividade continuara ressoando na vida deles durante bastantetempo, produzindo uma visao mais grata e otimista da vida.

Como voce pode observar na foto, na atividade original que preparei para Espanha, aoinves da Agenda da Gratidao coloquei um Calendario. Porem, posteriormente pensei que aagenda seria mais util e o resultado mais positivo. Voce tambem pode utilizar um calendariose quiser, basta buscar um calendario anual na internet e imprimir.

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Parte 5 - Atividade didatica 2

Jogo “A amendoeira otimista”

O livro “A amendoeira triste” vem com um jogo de tabuleiro. Este jogo utiliza 30 cartasque contem frases que fomentam o otimismo e a resiliencia. Voce encontrara o materialnecessario para esta atividade no livro “A amendoeira triste”, o qual tambem contem asregras do jogo.

Parte 6 - Finalizacao

Para terminar a oficina peca aos participantes que digam frases que contenham umamensagem otimista e resiliente. Nao e necessario que todos digam uma frase, basta propor aogrupo e os que quiserem dirao uma frase, os que nao se sentem a vontade para se manifestar,devem ser respeitados.

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Anexo 1 - Modelos de cracha com desenhos

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Anexo 2 - Modelo de cracha sem desenhos

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Anexo 3 - Agenda da Gratidao

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Anexo 4 - Modelo de frases otimistas

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Anexo 5 - Amendoeira para colorir 1

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Anexo 6 - Amendoeira para colorir 2

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4 Lista de Palavras BonitasUma forma de fomentar a autoestima equilibrada e uma visao otimista e usar palavras

apropriadas. E agradavel estar num ambiente onde somos tratados com respeito, ondeas palavras nao sao constantes ofensas e, pelo contrario, e horrıvel viver num lugar ondesao utilizadas constantemente expressoes de desprezo. Devemos fomentar um ambienteacolhedor, amavel e respeitoso entre os nossos aprendentes (Essa palavra existe?), por essarazao sugira a criacao conjunta de um QUADRO DE AVISOS que contenha PALAVRASBONITAS. Ou seja, palavras que gostamos de escutar e que fomentem uma autoestimaequilibrada.

Idade Recomendada : Pode ser realizado em grupos de pessoas de todas as idades:Criancas (ainda que nao saibam ler), adolescentes e adultos. Tambem pode ser realizado emterapia individual.

Objetivo: Fomentar a autoestima equilibrada, um ambiente acolhedor e respeitoso.

Instrucao: Converse com o grupo ou paciente sobre a importancia de uma comunicacaorespeitosa. Introduza o assunto atraves de perguntas como, por exemplo: Voces gostam deescutar palavras como: horrıvel, burro ou idiota? Ou preferem que as pessoas sejam amaveise utilizem palavras bonitas com voces?

Depois, elaborem em conjunto uma lista de palavras feias e outra de palavras bonitas.

Agora passaremos a criar o nosso quadro de palavras bonitas: Crie o quadrocom o grupo (ou a pessoa), sejam criativos. Pode ser um quadro em cartolina com as palavrasescritas, ou bilhetes com as palavras escritas e fixadas no quadro. As palavras podem serescritas pelos integrantes do grupo. Depois, colocar o quadro num lugar visıvel para lembrara todos de utiliza-las.

Voce tambem pode imprimir o quadro que eu criei e utiliza-lo.

Abaixo um modelo:

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5 Cartoes de AnimoAlgumas vezes nos encontramos com pessoas que necessitam sentir-se acolhidas e

cuidadas. Encontrar uma palavra de animo apropriada pode ser difıcil, inclusive expressar-se numa conversa. Por isso criei os Cartoes de Animo.

Se voce e professor e esta utilizando este material em sala de aula com os seus alunos,aconselho imprimir os cartoes abaixo e deixa-los a disposicao deles, para que eles os utilizemquando desejarem animar a um de seus colegas, ou mesmo a pessoas com quem se relacionamfora do colegio.

Explique aos seus alunos a importancia de empatizar com as pessoas que estao sofrendode alguma forma. Sera um excelente exercıcio para desenvolver a empatia.

Abaixo voce encontrara os Cartoes de Animo nas versoes:

1. COLORIDO: basta escrever a mensagem na parte interna e o cartao ja estara prontopara ser dado de presente.

2. PRETO E BRANCO: Gosto dessa versao, porque a pessoa que escolhe utiliza-la daramais de si, visto que deve pintar o desenho. Alem de pintar o desenho, ela deverapensar numa linda mensagem de animo para escrever no seu interior.

Cartao de Agradecimento

Ainda que os cartoes tenham sido pensados originalmente para dar animo, isso naosignifica que nao possam ser utilizados para outros fins como, por exemplo, agradecer.

Se voce e professor, psicologo, psicopedagogo, coach, etc., e esta realizando estas ativi-dades, pode sugerir que o seu aprendente utilize o cartao para agradecer a alguem que oajuda.

Ou, ainda, depois de trabalhar com os aprendentes os SIMBOLOS do conto, e identificarquem poderia ser a Grande Montanha (pessoa que cuida, anima, guia, etc.) deles, os Cartoespodem ser utilizados como forma de agradecimento a essa pessoa. Basta que no interiorconste uma mensagem de reconhecimento, onde o aprendente expressa a sua gratidao.

Exercitar a GRATIDAO e algo extremamente necessario. Observo que ultimamenteas pessoas sao pouco agradecidas, chegando a pensar que aqueles que as cuidam, animam,ajudam fazem isso por ser sua obrigacao. Quanto mais agradecidos somos, mais felizesseremos.

Abaixo segue o material.

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6 Expressao e Interpretacao SimbolicaAinda que nao tenhamos consciencia disso, somos seres simbolicos. Os sımbolos fazem

parte da nossa essencia, do nosso dia a dia. Comunicamo-nos atraves de sımbolos escritos,interpretamos e empatizamos com os nossos semelhantes atraves dos sımbolos visuais emsuas expressoes faciais e corporais. Possuımos um inconsciente coletivo cheio de sımbolos,assim como o nosso inconsciente individual tambem possui os seus proprios sımbolos.

Eles nos ajudam a interpretar o mundo e a conviver melhor conosco e com os nossossemelhantes. O conto “A Amendoeira Triste” possui diversos sımbolos expressados atravesde metaforas. A proposta das atividades que seguem e exatamente explorar esse mundosimbolico que ajudara a criar pessoas mais profundas, com recursos internos mais fortalecidospara poder enfrentar de forma otimista e resiliente as provas que encontrara no caminharda vida.

Sımbolos que vamos trabalhar:

1 - Montanha (Guia) 4 - Flor (expressividade)2 - Amendoeira (arvore - Protagonista) 5 - Menina (quem depende)3 - Erva daninha (provas) 6 - Fruto (o resultado)

Como utilizar estes sımbolos?

Abaixo vamos propor diversas atividades que voce podera adaptar a faixa etaria da(s)pessoa(s) com quem trabalhar. Estas atividades podem ser realizadas em grupos ou individu-almente. Algumas delas sao recomendadas para grupos de idades especıficas, porem, comodito anteriormente, e possıvel adapta-las utilizando essa maravilhosa criatividade que Deuslhe deu.

Lembre-se que estas atividades devem ser desenvolvidas depois que o grupo/pessoatenha escutado ao menos duas vezes o conto “A Amendoeira Triste”. Para que voce tenhamais conhecimento, abaixo segue uma pequena explicacao de cada sımbolo, deixando claroque esta interpretacao esta baseada na minha visao pessoal como autora do conto, e noestudo simbolico do inconsciente coletivo. Por essa razao, se voce tem uma interpretacaodiferente, nao se preocupe, porque aqui nao se trata de impor nada. Na verdade, voce naodeve explicar os sımbolos, deve sim, propor uma interpretacao grupal ou individual, atravesde perguntas, sempre respeitando as respostas de todos. Chamarei aqueles que vamos guiarnesse processo de crescimento de “APRENDENTE”, pois pode ser seu aluno, filho, pessoasque participam das suas oficinas (criancas, adolescentes, adultos), paciente ou cliente (casode psicologos), etc.

MONTANHA: e o guia, aquele que confronta o protagonista e lhedesperta para uma nova jornada de crescimento. Todos temospessoas que podem nos servir de “montanha”. Devemos ajudar acrianca a ver que ao seu redor sempre havera alguem disposto aestender-lhe a mao, e a ser protecao como a Montanha protegiaa Amendoeira. Devemos ajudar a crianca ou pessoa com a qualestamos trabalhando estes sımbolos a identificar a sua Montanha.

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AMENDOEIRA: Arvore e sımbolo da pessoa e, portanto, e a prota-gonista do conto, aquela que vai fazer uma jornada de crescimento.A pessoa deve identificar-se como arvore, ou seja, aquela que estano centro da trama. Neste conto, a Amendoeira simboliza aqueleque ao florir torna mais agradavel a vida dos que estao ao seu redor.

ERVA DANINHA: Sao os problemas que nos afogam, tudo aquiloque nos impede de crescer. Tambem pode significar aquiloem que nos fixamos, como desculpa para nao seguir adiante,transformando-o em algo maior e mais potente do que realmente e.

FLOR: Diferente do fruto, a flor e a exteriorizacao do nosso serinterior, e a nossa beleza interna que se exterioriza. A flor trans-porta fragrancia e beleza, fazendo com que a arvore seja mais belae agradavel ao seu entorno. A flor pode se constituir num lugar deprotecao para os habitantes do entorno da arvore, ou seja, a nossabeleza interna, que se exterioriza pode ajudar a outros. Alem disso,a flor se transformara no fruto.

MENINA NA JANELA: Sımbolo daquele que observa, dependee aprende. A crianca depende do adulto para crescer de formaadequada, recebendo deste tanto o alimento fısico como emocionalpara o seu desenvolvimento. Sabemos que o ser humano aprendepor mımese, ou seja, por “imitacao”, e que “somos a media das pes-soas que estao ao nosso redor”. Com isso quero dizer que a criancasimboliza as pessoas que estao ao nosso redor e que aprendem erefletem o nosso comportamento.

FRUTO: O objetivo de uma arvore frutıfera e dar determinadofruto. O fruto e a missao da arvore, aquilo que a sua vida vai gerare que pode alimentar a outros. Todos somos arvores frutıferas,porem, as vezes, estamos tao ensimismados nos nossos propriosproblemas que a tristeza acaba nos impedindo de frutificar. Sea seiva da arvore (sua essencia) esta sadia, a arvore dara frutos.Se corre alegria e vontade de viver dentro de nos, produziremosotimos frutos que alimentarao aqueles que estao ao nosso redor.Ou seja, se voce esta bem, ajudara a equilibrar a vida daqueles queestao no seu entorno.

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Atividade 1: O Jogo dos Sımbolos

Idade recomendada: A partir dos 7 anos (criancas – adolescentes – adultos).Material:

- Os 6 cartoes que compoem o jogo; - Caixa com papeis dobrados numerados de 1 a 6;- Papel; - Dado.- Caneta ou lapis;

Objetivo: Atraves desta atividade reflexiva, os participantes analisarao os sımbolos emetaforas existentes no conto. As perguntas feitas provocarao o conhecimento dos participan-tes, que darao a sua interpretacao, compartilhando suas respostas com os seus companheiros.Sera uma otima oportunidade para exteriorizar seus sentimentos e pensamentos.

Instrucao: Imprimir os 6 cartoes do Jogo dos Sımbolos, preferivelmente em cores. Erecomendavel plastifica-los para que durem mais tempo.

1. Terapia individual: depois de ter contado o conto ao menos duas vezes ao paciente,propor jogo. E recomendado colocar os 6 cartoes sobre a mesa e jogar o dado. Comecar ojogo com o cartao de numero que caiu no dado. Conversar sobre as perguntas. Tambemseria interessante colocar cada cartao dentro de um envelope numerado de um a seis.Jogar o dado e o cliente/paciente levara para casa o envelope com o numero que saiuno dado. O/a psicologo/a deve recomendar que em casa o cliente/paciente pense nasrespostas e as escreva para uma conversa na proxima sessao.

2. Atividades em grupos: Dividir os participantes em 6 grupos. Um representante de cadagrupo tirara de uma caixa, que contem seis papeis dobrados e numerados de um a seis,o numero do cartao que o grupo deve desenvolver. O grupo deve responder as perguntaspropostas no cartao, primeiramente em forma de conversa e, depois, escrevendo asrespostas. Cada grupo pode apresentar para os demais as suas respostas, ou podemtambem elaborar um cartaz com elas, para que sirva de exposicao final da atividade.

Abaixo voce encontrara todos os cartoes para impressao. Sugiro imprimir em cor eplastificar.

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Atividade 2 - Memory de Sımbolos

Idade recomendada: para criancas a partir dos 3 anos de idade.

Materiais: O jogo contendo os seis pares de fichas. Imprima a quantidade de jogosnecessarios para realizar a atividade (em grupo ou individual).

Instrucoes: Basta imprimir as fichas (para que durem mais tempo sugiro plastifica-las)e recorta-las todas no mesmo tamanho. Misture as fichas e coloque-as com as ilustracoesviradas para baixo. O objetivo e identificar o par de fichas que contenham a mesma ilustracao.

Perguntas sugeridas: Antes de comecar a jogar, ou mesmo depois, e possıvel conversarcom as criancas sobre os sımbolos. Mostre as ilustracoes e faca perguntas abertas (umapergunta aberta e aquela que estimula a reflexao, cujas respostas vao alem do “sim”, “nao”,“as vezes”). Deixo algumas perguntas para servirem como exemplo: O que voce mais gostouno conto? O que sentia a Amendoeira? Por que ela se sentia assim? Voce ja se sentiu comoela? Qual a imagem que voce mais gosta? (mostrar todas as fichas). O que voce acha daGrande Montanha? A Grande Montanha cuidava e se preocupava com a Amendoeira. Quemcuida de voce? Como voce acha que se sentia a menina?

Formas divertidas de jogar:

1. Individual: Cada crianca joga individualmente ate formar todos os pares.

2. Dois Jogadores: Dispor as fichas diante de dois jogadores, ganhara o que conseguiridentificar a maior quantidade de pares.

3. Em grupos: Imprimir ao menos 5 grupos de Memory. Dividir os participantes emgrupos. Ou seja, se vamos jogar com um grupo de 25 criancas, divida em 5 grupos de 5criancas cada. Os grupos competirao entre si; basta colocar um jogo no meio de cadagrupo, e ganhara aquele que consequir por primeiro identificar todos os pares de fichas.

Este jogo, alem de fortalecer a memoria e a habilidade oculo-manual, tambem semearanos participantes os sımbolos existentes no conto.

Abaixo voce encontrara as fichas para imprimir e recortar. Para que durem mais vocepode platifica-las.

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7 Formas de expressao artıstica

Expressando a Tristeza, a Alegria e o Otimismo

A expressao artıstica faz parte da nossa essencia como seres humanos. Criamos aarte para comunicar-nos e tambem para ter uma vida mais plena de significado. Permitir aexpressao artıstica dos sentimentos e uma forma de acolher e compreender esses sentimentos.

A seguir voce encontrara uma serie de propostas de atividades artısticas muito distintas.Vamos trabalhar tanto a expressao corporal, como linguıstica e plastica. Sera uma formadivertida de reconhecer, compreender e aprender a gerir as emocoes.

Atividade 1. Pintando as emocoes

Idade recomendada: esta atividade pode ser realizada com grupos ou indivıduos detodas as idades.

Materiais: Os modelos impressos que voce encontrara abaixo. Trata-se de duasilustracoes do conto “A Amendoeira Triste”.

Objetivo: Fomentar a empatia atraves da compreensao das possıveis emocoes que seobservam nas imagens. Desenvolvimento da consciencia emocional. Expressao artıstica deum conceito abstrato (emocao).

Instrucoes: Ha duas imagens, cada uma refletindo momentos opostos na historia daAmendoeira.

Nesta imagem vemos a Amendoeira vivendo o seu pro-cesso de tristeza, simbolizado pelas folhas caindo. Per-guntar ao grupo ou indivıduo se lembra dessa parte doconto, se nao lembrar, e necessario reconta-lo. Depois,fazer perguntas para ver se a pessoa compreende os sen-timentos vivenciados pela Amendoeira. Propor a pinturado desenho, escolhendo cores e texturas que expressemos sentimentos vivenciados.

Nesta segunda imagem vemos que a Amendoeira, de-pois de ter superado a tristeza, ajudou tambem a me-nina. Aqui sentimentos de gratidao, alegria, aceitacaoe otimismo estao presentes. Siga a mesma instrucao daproposta anterior (perguntas e pintura expressando ossentimentos).

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Atividade 2. MURAL: Tristeza X Otimismo

O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manha (Salmo 30.5b).

Esta e uma proposta muito interessante que podera ser realizada com pessoas de todasas idades. A base artıstica desta atividade sera a criacao de um mural. Os murais saoexcelentes formas de expressar o mundo interno. Como voce podera observar nas fotografiasabaixo, costumo realizar atividades com murais tanto com criancas como adultos, e e umaboa opcao quando estamos trabalhando com um grupo com pessoas de idades muito distintas:

Idade recomendada: esta atividade pode ser realizada com grupos ou individuos. Nocaso de terapia individual, basta adaptar as instrucoes abaixo reduzindo as proporcoes domural.

Objetivo: Compreender a tristeza e saber como lidar com ela. Exteriorizar sentimentoscomplexos de forma artıstica, para poder fazer uma leitura do mundo interno. Fomentar aempatia. Fomentar a resiliencia e exercitar ferramentas de gestao emocional e otimismo.Expressao artıstica de um conceito abstrato (emocao).

Materiais: Adapte os materiais que serao utilizados de acordo com o que voce resolverfazer. Por exemplo, se resolver fazer um mural apenas pintado com guache, escolha osmateriais necessarios para esse fim. Abaixo segue uma serie de sugestoes de materiais.

• Livro “A Amendoeira Triste”;

• Lapis para escrever; cola; tesouras; lapis de cor ou de cera; tintas guache em variascores, inclusive cores escuras como marrom, negro e cinza.

• Papeis em branco previamente cortados em forma de cartao;

• Caixa;

• Rolo de papel pardo ou branco para o mural;

• Tambem se pode utilizar pedacos de papel e elementos como fitas (de muitas coresdiferentes) para que se faca uma colagem (Colagem e a composicao feita a partir douso de materias de diversas texturas, ou nao, sobrepostas ou colocadas lado a lado, nacriacao de um motivo ou imagem).

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Preparacao previa:

1. Pense no lugar onde gostaria de colocar o mural que sera criado (uma das paredes dasala, no corredor do colegio, etc., e cole ali o papel mural (que pode ser pardo ou branco).Tambem e possıvel fazer o mural no chao ou sobre uma grande mesa e depois coloca-lona parede.

2. Distribua por cores os materiais que serao utilizados para a criacao do mural (Tudo oque e vermelho estara junto – papeis, tintas, lapis, fitas etc. Assim com cada cor).

Desenvolvimento da atividade

Essa sera uma atividade mais complexa, que tambem poderia ser classificada como umaoficina. Ela e composta por sete partes:

1. Leitura do conto “A Amendoeira Triste”;

2. Perguntas: Depois da leitura o facilitador perguntara ao grupo por que motivoa Amendoeira se sentia triste. Se e normal sentir-se triste pelos motivos alegados pelaAmendoeira. A ultima e mais importante pergunta e: O que faz voce se sentir triste?

3. A minha tristeza: Distribuir papeis dobrados ao meio para o grupo, como se fosseum cartao. Cada participante devera escrever no papel alguma situacao que lhe produztristeza, nao e necessario colocar o nome. Depois os cartoes serao colocados dentro de umacaixa.

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4. Expressao Artıstica: Pergunte ao grupo quais sao as cores que para eles poderiamexpressar a tristeza. Diga-lhes que tendo em mente o que escreveram no cartao (motivos queproduzem tristeza), expressem a tristeza artisticamente no mural, atraves de um desenhoou colagem, utilizando as cores que disseram anteriormente.

5. Visao Otimista: Quando terminarem o mural, cada participante deve pegar umcartao de dentro da caixa (os cartoes que foram escritos com motivos que produzem tristeza).Depois de ler o que esta escrito no cartao (ler em voz baixa), o participante devera escreveruma alternativa otimista como resposta ao que leu. Exemplo: Me deixa triste ver como

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alguns amigos dizem coisas feias a outros. Resposta: Se voce nao gosta do que dizem os seusamigos, diga-lhes que o que estao fazendo nao e legal, e peca-lhes que sejam mais simpaticos.Outro exemplo: Passo muito tempo sozinho e isso me deixa triste. Resposta: Utilize o tempopara fazer algo interessante como ler, aprender algo diferente ou fazer novas amizades.

6. Leitura em grupo: De forma alternativa a proposta anterior (ponto 5) ou de formacomplementar, recomenda-se ler alguns motivos de tristeza e que o grupo apresente umaresposta. Nao e necessario que todos leiam, deve ser feito de forma expontanea.

7. Expressao Artıstica OTIMISTA: Para terminar, o grupo devera colar os cartoes aoredor do mural e transformar os desenhos ou expressao de tristeza em algo mais otimista.Trata-se de buscar alternativas a tristeza, conforme se observa na imagem abaixo:

Atividade 3. Estatuas Emocionais

Esta e uma atividade bastante simples, porem, divertida. A ideia desta atividade surgiuquando fui contratada para realizar uma serie de oficinas em um colegio. Havia acordadoque faria uma oficina por turma (5 oficinas com aproximadamente 25 participantes emcada). Quando cheguei me deparei com a realidade: 5 turmas com aproximadamente 70participantes em cada. Tive que adaptar a atividade e criar algo dinamico e facil de aplicarnum grupo tao grande, foi aı que surgiu a “Estatuas Emocionais”. Eu classificaria estaatividade como uma introducao a outras mais complexas, inclusive como um quebra-gelo.

Idade recomendada: Todas, tanto criancas como adolescentes e adultos.

Objetivo: Gerar uma conexao com os sımbolos tratados e as emocoes que estejamostrabalhando. Trabalhar a expressividade emocional de forma corporal.

Instrucoes: No primeiro momento trabalharemos emocoes negativas (tristeza, inseguranca,medo, raiva, solidao, etc.). No segundo momento trabalharemos emocoes positivas (seguranca,alegria, tranquilidade, amor, etc.). Para cada um dos momentos siga os passos abaixo:

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1. Divida os participantes em grupos: De acordo com a quantidade de participantes totais,com no maximo 5 participantes por grupo.

2. Primeiro momento: Determinar uma emocao negativa a ser expressada corporalmentepara cada grupo.

3. Expressar: Cada grupo devera criar uma estatua em conjunto, que expresse a emocaoque lhe foi indicada. Essa estatua sera chamada de “Monumento a ?” (Monumento aTristeza; Monumento a Raiva, etc.), pois deve ser a expressao corporal dessa emocao.

Depois do primeiro momento, voce pode fazer alguma outra atividade (no meu casoo primeiro momento serviu de quebra gelo para a contacao de historia) ou, simplesmente,seguir para o Segundo Momento.

Segundo momento: Vamos utilizar os mesmos grupos determinando agora, para cadaum deles, uma emocao positiva. Desta forma, cada grupo devera fazer o mesmo que foi feitoantes, porem o objetivo agora e a expressao corporal de uma emocao positiva.

Dica: Tire fotos de ambos momentos e de todos os grupos. Seria muito interessantefazer uma exposicao fotografica que registrasse os momentos.

Para finalizar: faca uma roda de conversa com todos os participantes. Pergunte o queeles sentiram expressando cada emocao. Se foi possıvel conectar-se a emocao expressada.Pergunte se eles se sentiram mais comodos expressando a emocao positiva ou a negativa.Deixe que se expressem livremente sobre as suas ideias e sensacoes.

Atividade 4. Emocoes na ponta da lıngua

Para esta atividade escolhi uma serie de poesias que expressem as emocoes trabalhadasneste Programa. Estas poesias possuem uma linguagem simbolica rica e fomentarao nosparticipantes uma visao otimista e resiliente da vida. E por essa razao que proponho estaatividade como a que dara fim ao presente programa. Sera a atividade para fechar o cırculo.

Idade Recomendada: Criancas a partir de 9 anos, sendo um excelente material paratrabalhar com adolescentes, adultos e idosos.

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Objetivo: Ver as circunstancias da vida como uma oportunidade de crescimento; semearuma simbologia otimista e resiliente; desenvolver ferramentas para gerir sentimentosnegativos; elaborar situacoes traumaticas e difıceis. Expressao linguıstica de conceitosabstratos de forma a exteriorizar o seu significado.

Material: Imprimir as 8 fichas de poesias que voce encontrara abaixo. O melhor eimprimir em cores, para que se observe as ilustracoes de fundo. Cada ilustracao esta ligadade alguma forma com a poesia.

Instrucoes:

1. Separe a ficha 1 (A Tristeza e) e a ficha 8 (Nao te rendas). Essas duas fichas seraoutilizadas pelo facilitador, para abrir e finalizar a atividade.

2. Se mais de 6 pessoas participarem da atividade, divida os participantes em 6 grupos.

3. Cada grupo recebera uma poesia.

4. Explique aos grupos que eles deverao declamar a poesia que lhes corresponda, expres-sando as emocoes que encontrarem no texto. Todos devem participar. O grupo podedizer a poesia em conjunto (todos juntos – toda poesia), ou dividi-la por partes (cadamembro do grupo dira uma parte da poesia). O importante e a expressao artıstica dossentimentos vivenciados durante a declamacao.

5. Estabeleca um tempo maximo para a preparacao do grupo.

6. Depois de terminado o tempo de preparacao, cada grupo se apresentara, porem, aprimeira apresentacao sera do facilitador que declamara a poesia 1 “A Tristeza e?”.

7. Depois que cada grupo tiver feito a sua apresentacao, se formara uma roda de conversapara que os participantes possam expressar o que sentiram durante a atividade. Ofacilitador podera conduzir a conversa atraves de perguntas para facilitar a expressaooral e conversa do grupo.

8. Para terminar a atividade, o facilitador apresentara ao grupo a Poesia de Mario Bene-detti “Nao te rendas”.

9. Seria bonito que cada participante recebesse de presente esta poesia, dentro de umenvelope, como se fosse um presente do facilitador.

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8 Referencias Bibliograficas

BETTELHEIM, Bruno. Psicanalise dos Contos de Fadas. Lisboa: Bertrand Editora, 2013.

GRIMM, Jacob e Wilhelm. Contos de Grimm. Trad. David Jardim Jr. Belo Horizonte / Riode Janeiro: Villa Rica, 1994 (Grandes Obras da Cultura Universal, 16).

JUNG, Carl Gustav. Os arquetipos e o inconsciente coletivo. 2. ed. Petropolis: Editora Vozes,2000.

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