Projeto Educação Física - Sandra

7/23/2019 Projeto Educação Física - Sandra

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DIREÇÃO DE SERVIÇOS DO

DESPORTO ESCOLAR

Docente: Sandra Marisa Leitão Gonçalves Moreira

Funchal, 2013/2014

1



INDICE

INTRODUÇÃO3

CARATERIZAÇÃO DOS RECURSOS

5CARATERIZAÇÃO DOS ALUNOS DO 1º CICLO 5

HORÁRIO

AULAS PREVISTAS 8

PROGRAMAÇÃO DO FESTIVAL DE NATAÇÃO 9

AVALIAÇÃO E CARATERIZAÇÃO DOS RECURSOS MATERIAIS 10

- OBJETIVOS GERAIS NATAÇÃO

RESULTADOS DA AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA NATAÇÃO

10

10

CONTEÚDOS E OBJETIVOS PARA O 1º,º E !º PER"ODOS 11

- ADAPTAÇÃO AO MEIO A#UÁTICO

11

- T$CNICAS ALTERNADAS 14

- T$CNICAS SIMULT%NEAS 17

- SALTOS 17

ESTRAT$GIAS DE ENSINO 18

AVALIAÇÃO

AVALIAÇÃO PROPOSTA PELO GRUPO DE EDUCAÇÃO F"SICA DA EB1&PENAZAR$

E'PRESSÃO E EDUCAÇÃO F"SICO MOTORA

OBJETIVOS GERAIS COMUNS A TODAS AS MODALIDADES

AULAS PREVISTAS º E (º ANOS POR UNIDADES TEMÁTICAS

OBJETIVOS DAS UNIDADES TEMÁTICAS

AVALIAÇÃO

18

19

21

22

23

24

29

BIBLIOGRAFIA 30

2



INTRODUÇÃO

O desporto e a atividade física são atua!e"te parte i"te#ra da vida socia$ co!o

refere %ota&2001'$ se"do catao#ados co!o os pressupostos de refer("cia de u!

co")u"to de vaores e re#ras *ue represe"ta! e! si a for+a #eradora da sua di",!ica e

i!port,"cia- .e#u"do %aia&2001' a atividade física / e"te"dida co!o *ua*uer

!ovi!e"to corpora produido peos !scuos es*ue/ticos *ue resute e! disp("dio

e"er#/tico- O disp("dio e"er#/tico associado atividade física$ co!o refere o !es!o

autor$ / deter!i"ado pea *ua"tidade de !assa !uscuar e"vovida$ pea i"te"sidade$

dura+ão e fre*u("cia das co"tra+es !uscuares- i"da saie"ta *ue e!ora e!

ter!os #erais todo o ser 6u!a"o / !ais ou !e"os ativo$ o vaor tota da atividade

física depe"de fu"da!e"ta!e"te do *ue cada i"divíduo reaia dura"te u!

deter!i"ado período de te!po-

i"stitui+ão escoa tor"ase o !eio previi#iado para a pro!o+ão de 6itos de

atividade física$ ate"de"do *ue a cria"+a "os te!pos de 6o)e passa !ais te!po "a

escoa do *ue e! casa- tividade física e sade estão direta!e"te reacio"adas- Daí

*ue te!os *ue pro!over "as cria"+as 6itos de atividade física o#o desde cedo-

No ,!ito de u! pro#ra!a diversificado$ 6 u! co")u"to de pressupostos e pri"cípios

*ue estão "a ase da co"cep+ão e suste"ta+ão de orie"ta+es *ue o %i"ist/rio da

Educa+ão vai assu!i"do- Este co")u"to aar#ado de pri"cípios te! u!a cara i"fu("cia

"a deter!i"a+ão$ estrutura+ão das atividades de e"si"o e apre"dia#e! e$ ovia!e"te

"a co"cep+ão de !ateriais didticos-

"ecessrio fe:iiiar !odos de e"si"a!e"to$ dispor de recursos vrios *ue se

possa! ade*uar s difere"tes situa+es e aos difere"tes rit!os de apre"dia#e!-

a*uisi+ão por parte de u! au"o de 6aiidades !otoras a*uticas específicas$ o

sucesso dessa apropria+ão$ depe"der da pr/via a*uisi+ão de deter!i"adas

6aiidades !otoras a*uticas sicas &;arosa$ 2002'- De e"tre essas 6aiidades ser

de rea+ar a i!port,"cia do e*uiírio$ da propusão e da respira+ão-

rea+ão do su)eito co! o !eio a*utico proporcio"a u!a e"or!e viv("cia !otora e

u! e*ue variado de se"sa+es- .e#u"do .ar!e"to &1979$ *ua"do a cria"+a "asce ve!

3



<apetrec6ada= de u! co")u"to de refe:os i"atos$ e"tre os *uais$ rea+ase$ <a !arc6a

e o "ado auto!tico=-

"ata+ão i"fa"ti / o pri!eiro e o !ais efica i"stru!e"to de apica+ão da Educa+ão

>ísica "o ser 6u!a"o$ assi! co!o u! e:cee"te ee!e"to para a cria"+a i"iciar a

apre"dia#e! !otora&Da!asce"o$198?'- Nesse se"tido$ a "ata+ão i"fa"ti "ão se

restri"#e so!e"te ao facto de *ue a cria"+a apre"da a "adar$ co!o afir!a! Navarro e

@a#arro &1980'$ !as *ue co"triua para activar o processo evoutivo psico!orfoA#ico

da cria"+a$ au:iia"do o dese"vovi!e"to da psico!otricidade e refor+a"do o

dese"vovi!e"to da sua perso"aidade-

Ba!ades &1997' descreve *ue$ se praticada re#uar!e"te$ a "ata+ão / a atividadefísica !ais co!peta *ue e:iste- 6ar!o"ia$ fe:iiidade$ pot("cia$ rit!o e

coorde"a+ão- E! sí"tese$ o #rupo de !ovi!e"tos e! s/rie !ais co!pe:o$ pois

per!ite! dese"vover !eca"is!os fisioA#icos co!o a capacidade pu!o"ar e o

siste!a cardiovascuar- /! dessas va"ta#e"s$ o !eio a*utico per!ite u! !e6or

dese"vovi!e"to !otor$ perceptivo$ afectivo e ai"da co"triui para a co"stru+ão da

i"tei#("cia e da apre"dia#e!-

"ata+ão / u!a !odaidade desportiva de i!porta"te reevo "o pa"ora!a físico

!otor desportivo-

O #ra"de o)etivo ser dotar os au"os de u! co")u"to de co!pet("cias$ se#u"do

.oares &2000' *ue 6es per!ita! desocarse auto"o!a!e"te$ "o !eio a*utico$ se!

*ue para isso "ecessite!$ ai"da$ de usar u! padrão de "ado estiiado &cro$ costas$

ru+os ou !ariposa'-

Educa+ão >ísica deve pro!over aos au"os *uaidade de vida$ atrav/s das !ais

variadas prticas desportivas$ proporcio"a"do o !ais variado "!ero de estí!uos

difere"ciados$ pro!ove"do !o!e"tos de esti!ua+ão criatividade dos !es!os-

ara *ue se tra"s!ita! co"6eci!e"tos / de e:tre!a i!port,"cia utiiarse

ade*uada!e"te u!a !etodoo#ia$ pois i"sti#a! os au"os a ad*uirire! as 6aiidades

"ecessrias para a prtica das !odaidades- No traa6o co! cria"+as$ evide"cia!se

difere"tes aorda#e"s co! o o)etivo de pro!over u! e"si"o co! satisfa+ão$ "o

4



se"tido da procura da diversidade das a+es "a co"duta peda#A#ica$ respeita"do as

i!ita+es e pote"ciaidades do su)eito-

a!os aprese"tar de u!a for!a si!pes$ u!a se*u("cia !etodoA#ica de co"tedos e

o)etivos reativos dapta+ão ao %eio *utico$ para os au"os *ue aprese"ta!poucas ou "e"6u!as viv("cias "o !eio a*utico-

Beativa!e"te s t/c"icas ater"adas e si!ut,"eas$ fare!os a aprese"ta+ão de u!a

aorda#e! da coorde"a+ão #oa das t/c"icas de "ado$ para os au"os *ue

co"soidara! os o)etivos reativos dapta+ão ao %eio *utico- .erão aordadas

pri!eira!e"te as t/c"icas ater"adas e posterior!e"te as si!ut,"eas-

i"da fare!os u!a aprese"ta+ão dos o)etivos reativos s u"idades te!ticas deE:pressão e educa+ão >ísico %otora para os 2 e 4 a"os-

Fecio"o "a Escoa E;1 co! r/ da Naar/$ co!o professora de E:pressão e Educa+ão

>ísico %otora-

CB@EBIGHO DO. BECJB.O.

Na E;1KE da Naar/$ ecio"o a 13 tur!as dos 1 aos 4 a"os- Fecio"o a !odaidade de

"ata+ão a todas as tur!as da escoa 1 cico e a 4 tur!as ecio"o a discipi"a de

E:pressão e Educa+ão >ísico %otora-

Beativa!e"te "ata+ão$ "esta fai:a estaria *ue e"#oa o 1 cico$ verificase u!a

#ra"de !otiva+ão dos au"os pea !odaidade- No *ue se refere s características e

capacidades dos au"os ser aprese"tado u! reve resu!eL

Dese"vovi!e"to %orfo M>u"cio"a

• u!e"to #radua do peso e da atura

• O #rau de dese"vovi!e"to es*ue/tico / !oderado

• E"dureci!e"to Asseo pro#ressivo

• u!e"to da for+a dos dedos$ !ãos e ra+os-

Dese"vovi!e"to %otor

5



• cria"+a / !uito activa co! i!ites de fi:a+ão de ate"+ão !uito curtos *ue

te"de! a au!e"tar pro#ressiva!e"te

• s capacidades coorde"ativas estão e! fase de dese"vovi!e"to

• Não suporta actividades proo"#adas e! d/ito de o:i#/"io

• %e6oria #radua da coorde"a+ão "euro!uscuar co! especia reevo para a

coorde"a+ão Acuo!a"ua

• O !ovi!e"to corpora vaise tor"a"do !ais rít!ico e #radua

• Co"scie"ciaia+ão da postura prApria e a6eia

• osto por actividades de e:pora+ão-

Dese"vovi!e"to .ocia

• %uito receptiva i"for!a+ão sore o socia$ co!e+a a co!pree"der *uestes

co!pe:as

• I"teresse peas re#ras e for!as de a#ir

• rovoca faci!e"te utas e discusses co!o for!a de afir!a+ão pessoa

• i"terioria+ão de re#ras e "or!as fa se"tir a cria"+a cupaiiada ou

satisfeita co"si#o prApria$ co"soa"te respeita ou "ão as re#ras apree"didas

• ceita e! as ce"suras !as rea#e vioe"ta!e"te a acusa+es i")ustas

•

I"teresse cresce"te peo #rupo

• s atividades coectivas tor"a!se do seu a#rado-

i"da "esta fase devese ter e! ate"+ão os i"teresses e !otiva+es dos au"os

ate"de"do s particuaridades do !eioL

?



I)*+++

Neste período a apre"dia#e! da "ata+ão / caracteriada por u! dupo aspetoL

•

ou são os ais e as estruturas ou i"stitui+es *ue dese)a! *ue a cria"+aapre"da a "adar

• ou / a prApria cria"+a i"fue"ciada peo !eio dese)a apre"der-

P.*/02./3.3+

M+34

.ur#e o !edo da profu"didade e! detri!e"to de #ra"des espa+os- Co!e+a a ser!uitíssi!o i"fue"ciada peas opi"ies dos !ais ve6os$ *ue por *ua*uer raão$

tivera! u!a ! e:peri("cia a*utica$ tra"s!iti"do por paavras$ o seu receio *ue se

acaa por i"staar "a cria"+a-

Bespira+ão

e"cida *ue se)a a etapa de suportar a #ua "os o6os$ a cria"+a dei:a de ter

proe!as e! e!er#ir a cae+a$ c! todo o corpo-

E5/267/4 +*8*/04

redo!i"a a posi+ão vertica- passa#e! posi+ão 6orio"ta / !e6or aceite

!edia"te e:ercícios e! *ue a)a !ovi!e"tos$ do *ue e! situa+es estticas-

E5/267/4 3/)9:/04

ceita os e:ercícios de desie ve"tra$ dorsa$ etc- P co"tudo prepo"dera"te o

e*uiírio vertica-

.A *ua"do te! a certea de poder re#ressar posi+ão vertica / *ue a cria"+a se

«aventura» "os desies referidos-

7



QOBRBIO

HORAS ; FEIRA !; FEIRA (; FEIRA <; FEIRA =; FEIRA

>?!@&?@@?@@&1@?@@

O@F3

O@F4

O@F4; DO

CC

1@?!@&11?!@ 3D DO 4; CLUBE

4

10L00K10L30O@F

11?!@&1?!@ 3C 3; 4; 11L00K12L002C

1?!@&1!?!@ 1 2D 1;

1(?!@&1<?@@1<?@@&1=?@@1=?!@&1?!@

1?!@&1>?!@

4;

4

2 1?L15K17L15

2; 17L15K18L15

2C

Discipi"as ecio"adas s difere"tes tur!asL

@ur!a Nata+ão E:pressão e Educa+ão

>ísico %otora

Cue &pro)eto e!

cooora+ão co! o

Ce"tro Co!u"itrio

da Naar/'

1 S

1; S

2 S S

2; S

2C S S

2D S

3 S

3; S

3C S

3D S

8



4 S S

4; S S S

C S

JF. BEI.@.

O "!ero de auas previsto ser re#istado e! *uadro aai:o$ te"do as auas a dura+ão de

"ove"ta !i"utos &90T' o"de se i"cue! os O@F para a discipi"a de "ata+ão$ e de sesse"ta

!i"utos &?0T'$ i"cui"do as desoca+es dos au"os da escoa para a pisci"a e viceversa-

Beativa!e"te s co"di+es !ateriais$ a aorda#e! da "ata+ão ser efetuada "o Cue Nava

do >u"c6a- E:iste todo o !ateria "ecessrio para u!a aorda#e! efica dos co"tedos-

NJF

SEGUNDA- FEIRA !(TERÇA- FEIRA !=#UARTA- FEIRA !=#UINTA- FEIRA !<SE'TA- FEIRA !<

BOB%HO DO >E.@IF DE N@HO

O >estiva de "ata+ão ter u! carcter dico$ co!posto por )o#os e provas- O "!ero de

au"os *ue participa! "o festiva$ depe"der do "!ero de pistas cedidas peo cue-

seec+ão de au"os para o >estiva oedecer a deter!i"ados crit/rios de see+ãoL

1 ssiduidade do au"o

2 articipa+ão e e!pe"6o de!o"strados "as tarefas da aua

3 Uuaidade "a e:ecu+ão das 6aiidades-

roposta de dataL a defi"ir

9



FIHO E CB@EBIGHO DO. BECJB.O. %@EBII.

P/0/). 34 C27+ N..2 34 F)0.2

@odo o !ateria e"co"trase e! co"di+es Apti!as de utiia+ão$ "o e"ta"to ape"as te!os

acesso ao !ateria *ue este)a dispo"íve "o !o!e"to da aua- Beativa!e"te ao espa+o

dispo"íve$ te!os u!a a tr(s pistas dispo"íveis$ depe"de"do da 6ora e do dia e! *ue a aua se

reaia- s di!e"ses da pisci"a são de 25 !etros de co!pri!e"to por 20! de ar#ura-

CON@EVDO. E O;WE@IO.

O;WE@IO. EBI.

P4:4+ . A3.*.4 .4 M+/4 A58*/04, .4 )6+2 34 +5/267/4, +/.4 + 424

R+2.0/4). .*/34 6/0. + .3+I3+)*//0. 4 .0*4+ .40/.34 . : +*/24 3+ /3. .38+2, )4:+.3.:+)*+?- D++)42/:+)*4 3. 0..0/3.3+ :4*4.-A2/:+)*.4-H/K/+)+-#.2/3.3+ 34 :+/4 .:7/+)*+E2+. 4 )6+2 )0/4).2 3. 0..0/3.3+ 04)3/0/4)./ + 0443+).*/.C44+. 04: 4 04:.)+/4 )4 4K4 + ++060/4P.*/0/. 04: +:+)4 )4 .++/4.:+)*4 3. .7/2/3.3+ ). 3/++)*+ *.+.A+)3/.K+: 34 04)+0/:+)*4 +2.*/4 8 /)*++*.4 + .*/0/.4 ). +**. ++):+)4 40/./, +*.-+042.+ )4 +/4 34 5./ + +.2/.: . .*//3.3+ 6/0.

N4 5.34 .7./4, +4 +K/*.34 4 +2*.34 47*/34 3. ..2/.4 3/.K)*/0. +++)*+

8 :43.2/3.3+ 3+ ).*.4 3. EB1&PE 3. N..Q

@ur!a Níve 0 Níve 1 Níve 2 Níve 3 Níve 4 Níve 5

1 S S

1; S S

2 S S S

2; S S

2C S S

2D S S3 S S S

3; S S

3C S S

3D S S

4 S S S S S

4; S S S S S

C S S S

.erão defi"idos os co"tedos e o)etivos para os difere"tes "íveis$ por períodos- Co!o

co"tedos e o)etivos para a dapta+ão ao %eio *utico são aprese"tados o E*uiírio$

10



Bespira+ão e ropusão$ o"de estarão associados a I!ersão e o sato- .erão ta!/! defi"idos

o)etivos específicos para cada co"tedo-

CON@EVDO. E O;WE@IO. E.ECX>ICO. OB EBXODO.

D@HO O %EIO UJR@ICO

E!ora se fa+a u!a previsão te!pora dos o)ectivos a dese"vover "os difere"tes períodos$

tere!os de ter e! co"ta características específicas de apre"dia#e! da !odaidade e o

dese"vovi!e"to i"dividua de cada au"o-

E#UIL"BRIO

1º PER"ODO

N"VEL @ N"VEL I

Ei!i"ar apoios de p/s e !ãos e:pora"dositua+es de futua+ão$ atrav/s de )o#os ouactividades de futua+ão

E:porar diversas situa+es de e*uiírio "osdiversos ei:os e pa"os corporais "o pa"osuperficia$ !/dio e profu"do-

C4)*42., +: +5/267/4, . ..K+: 3.4/4 +*/0.2 .. . 4/4)*.2 04: 4+: .4/4

RESPIRAÇÃO

N"VEL @ N"VEL I

A0+/*. 4 04)*.0*4 04: . 8K. )4 424,740. + )./, .7/)34 4 424 3+7./4 3+8K. + 04)*42.)34 . +/.4 +: /:+4+ +: +:+4 4. 3+ 8K.

Co"troar a e:pira+ão oca "ari "a i!ersão

E2/:/). 4 7245+/4 +/.*/4 ). /:+4 Coorde"ar a i"spira+ãoK e:pira+ão e!diversas ac+es propusivas &ra+ada e

per"adaK rit!o respiratArio' "a superfície oue! i!ersão & e! dese"vovi!e"to at/ ao 3período'-

R+.2/. /:++ :.)*+)34 . .)+/.+/.*/.C4)*42. . +/.4 740. )./ ). /:+4+: 3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º +6434

PROPULSÃO

N"VEL @ N"VEL I

C4)+0+ . +/*)0/. 3. 8K. .*.Q 3+/*.+ 3+ 3+240.:+)*4 +: .4/4 34

E:porar os diversos pa"os e ei:os corporais$se"tido de orie"ta+ão$ aprecia+ão de

11



Q 04: . .3. 34 4+4 4 3+ :.*+/.2./2/.

dist,"cias e co"troo do corpo$ e! diversassitua+es propusivas de per"as e ra+os$co! e se! apoios$ "os difere"tes pa"os de#ua &superficia$ !/dio e profu"do'

R+.2/. 4 7.*/:+)*4 3+ +). +: 4/4

+)*.2 + 34.2, +: +3+ 4 .2/).:+)*44/4)*.2, 04: + +: .4/4 +:3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º +6434

Coorde"ar a respira+ão co! o ati!e"to de

per"as$ co! e se! apoio &e!dese"vovi!e"to at/ ao 3 período'-

º PER"ODO

E#UIL"BRIO

N"VEL @ N"VEL I

D4:/). +: +5/267/4, 3/+. .0+ ).4/4 34.2, +)*.2 04: + +: .4/4+: 3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º +6434

E:porar diversas situa+es de e*uiírio ei:ose pa"os corporais "o pa"o superficia$ !/dioe profu"do

A34*. . 4/4 3+ :+3., 3+/.)34-+:.)/2. +: +3+ 4 +5/267/4 +:3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º +6434

Bodar e! tor"o do ei:o o"#itudi"a&parafuso' e tra"sversa &ca!a6ota'$!a"te"do os se#!e"tos corporais ai"6ados&e! dese"vovi!e"to at/ ao 3 período'

E24. 3/+. /*.+ 3+ +5/267/4 )43/++)*+ +/4 + 2.)4 044./ )4 2.)4+/0/.2, :Q3/4 + 4)34 +:3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º +6434

RESPIRAÇÃO

N"VEL @ N"VEL I

C4)*42. . +/.4 740.& )./ ). /:+4+: 3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º +6434

Co!i"ar a i"spira+ãoKe:pira+ão e! diversassitua+es co!pe:as &percursos a*uticos$situa+es de e*uiírio co! !uda"+as dedirec+ão e posi+ão e outras situa+esi"aituais'-

C443+). . /)/.4& +/.4 +:3/+. /*.+ /:2+ 04: + +: .4/4

C4)*42. . +/.4 740.&)./ ). /:+4+: 3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º +6434

PROPULSÃO

N"VEL @ N"VEL I

D4:/). 4 3/++)*+ */4 3+ 3+240.442/. 3+ +). + 7.4 04: + +:.4/4 +: 3++)42/:+)*4 .*Q .4 !º+6434

Beaiar o ati!e"to de per"as e! posi+ãove"tra e dorsa$ se! perder o ai"6a!e"to6orio"ta$ co! e se! apoio

R+.2/. 4 7.*/:+)*4 3+ +). +: 4/4

+)*.2 + 34.2, +: +3+ 4 .2/).:+)*44/4)*.2, 04: + +: .4/4

Coorde"ar a respira+ão co! a si"cro"ia+ão

de per"as e ra+os$ co! e se! apoio &e!dese"vovi!e"to at/ ao 3 período'

12



Do!i"ar os difere"tes tipos de desoca+ãopropusiva de per"as e ra+os se! apoiosDese"vover a resist("cia-

!º PER"ODO

E#UIL"BRIO

N"VEL @ N"VEL I

D4:/). +: +5/267/4, 3/+. /*.+ ).4/4 34.2, +)*.2 04: + +: .4/4

Bodar e! tor"o do ei:o o"#itudi"a&parafuso' e tra"sversa &ca!a6ota'$!a"te"do os se#!e"tos corporais ai"6ados-

A34*. . 4/4 3+ :+3., 3+/.)34-+:.)/2. +: +3+ 4 +5/267/4

Do!i"ar o e*uiírio do corpo$ para u!!e6or re"di!e"to propusivo e respiratArio-

E24. 3/+. /*.+ 3+ +5/267/4 )43/++)*+ +/4 + 2.)4 044./, )4 2.)4+/0/.2E24. 3/+. /*.+ 3+ 3+2/+ +:+5/267/4, . 4 8/4 */4 3+ /:24

RESPIRAÇÃO

N"VEL @ N"VEL I

C4)*42. . +/.4 740.&)./ ). /:+4 Co!i"ar a i"spira+ãoKe:pira+ão e! diversas

situa+es co!pe:as &percursos a*uticos$situa+es de e*uiírio co! !uda"+as dedirec+ão e posi+ão e outras situa+esi"aituais

C443+). . /)/.4&+/.4 +:3/+. .0+ 42/. 7..3. ++).3.&/*:4 +/.*/4 ). +60/+ 4+: /:+4

PROPULSÃO

N"VEL @ N"VEL I

D4:/). 4 3/++)*+ */4 3+ 3+240.442/. 3+ +). + 7.4 +: .4/4

Coorde"ar a respira+ão co! a si"cro"ia+ãodos %-I e %-.-$ co! e se! apoiosssi!iar u! tra)ecto Apti!o das superfícies!otoras "as ac+es propusivas Beaiar u! percurso de 25 ! cro ou costasd*uirir a "o+ão de te!po$ rit!o eveocidade e! rea+ão aos !ovi!e"tospropusivosDese"vover a resist("cia-

13



SALTO

Co"tedo dese"vovido do 1 ao 3 período

OBJECTIVOS

S.2*. .. . 8K. 3+ Q, .*/)34 34 7434 3. /0/)., :.)*+)34 4 +K:+)*4 044./.2/).34M+K2. 3+ 0.7+., .*/)34 3. 4/4 3+ +)*.34, )4 7434 3. /0/)., :.)*+)34 .0.7+. .2/).3. 47 4 :+:74 +/4+M+K2. 3+ 0.7+., .*/)34 3. 4/4 3+ 4+24, )4 7434 3. /0/)., :.)*+)34 .0.7+. .2/).3. 47 4 :+:74 +/4+M+K2. 3+ 0.7+., .*/)34 3. 4/4 3+ Q, 34 7434 3. /0/). + 4*+/4:+)*+ 3472404 3+ .*/3., :.)*+)34 . 0.7+. .2/).3., 47 4 :+:74 +/4+

IMERSÃO

Co"tedo dese"vovido do 1 ao 3 período

OBJECTIVOS

C4)*42. . /:+4 +: .)+/. 04: + +: .4/4C4)*42. . /:+4 04: + +: .4/4 +.2/.)34 . +/.4 +/.4 04: + +:.4/4C4)*42. . /:+4, .7/)34 4 424 + :.)*+)34 . .)+/. 424)K.3.E24. 3/+. /*.+ 3+ /:+4 +04 04: 3+*+.C4:7/). *434 4 */4 3+ /*.+ 3+ /:+4 04: +/.4 )4 2.)4 +/0/.2, :Q3/4 +4)34

A40/. . /:+4 04: ++060/4 3+ +5/267/4, /:24, +/.4 + .2*4

Co!o os o)ectivos da dapta+ão ao %eio a*utico estão "esta fase co"soidados$ va!os dar

i"ício ao dese"vovi!e"to das t/c"icas de "ado$ co!e+a"do peas ater"adas e posterior!e"te

as si!ut,"eas-

@PCNIC. F@EBND.

O sí!oo Y te! co!o o)etivo difere"ciar as 6aiidades de !aior #rau de co!pe:idade$ para

os au"os *ue aca"+a! os o)etivos !ais rapida!e"te- E!ora se fa+a u!a previsão te!porados o)ectivos a dese"vover "os difere"tes períodos$ tere!os de ter e! co"ta características

específicas de apre"dia#e! da !odaidade e o dese"vovi!e"to i"dividua de cada au"o-

1 eríodo

CBOF

Co"tedoL er"ada de cro

14



OBJETIVOS

R+.2/. . +).3. 3+ 042, 04: + +: .4/4, :.)*+)34 4 :+:74 /)+/4+ +: +*+)4R+.2/. . +).3. 3+ 042, +2+.)34 . 0.7+. 4)*.2:+)*+ .. +/.R+.2/. . +).3. 3+ 042, . . .63. 3. .+3+, 04: 3+2/+, +: 4/4 +)*.2,+2+.)34 . 0.7+. 2.*+.2:+)*+ .. +/.

Co"tedoL ;ra+ada de cro

OBJETIVOS

R+.2/. . 7..3. 3+ 042, 0443+).3. 04: . +/.4, +2+.)34 . 0.7+. 2.*+.2:+)*+,:.)*+)34 4 044 ):. 4/4, 4 :./ 4/4)*.2 46+2R+.2/. . 7..3. 3+ 042, 0443+).3. 04: . +/.4, +.2/.)34 . +)*.3. 3. :4 7+: 8+)*+ + . .63. 7+: .*8 T.7.24 )/2.*+.2 3. 7..3., 04: + +: .4/4

CO.@.

Co"tedoL er"ada de costas

OBJETIVOS

R+.2/. . +).3. 3+ 04*., . .63. 3. .+3+, +: 3+2/+ 34.2, 04: .4/4 3+ :..)0., 04: 4 :+:74 +/4+ +*+)3/34R+.2/. . +).3. 3+ 04*., . .63. 3. .+3+ 04: 3+2/+ 34.2, +04+)34 :.3/*9)0/. 3+ < : +: .)3. . 7.0/.

Co"tedoL;ra+ada de costas

OBJETIVOS

R+.2/. . 7..3. )/2.*+.2, 04: +)*.3. 3. :4 ). 2/). 34 4:74, +: 0. . 2/).:Q3/. 34 044R+.2/. . 7..3. 3+ 04*., 04: . .2:. 3. :4 /.3. .. 4., +)34 4 3+34 :6)/:4 4/:+/4 . +)*. ). 8K., + 4 3+34 2K. 4 /:+/4 . ./

º PER"ODO

CBOF

Co"tedosL er"ada de cro

OBJETIVOS

C443+). . +).3. 3+ 042 04: . 7..3. )/2.*+.2R+.2/. . +).3. 3+ 042, . .63. 3. .+3+ 04: 3+2/+, +: 4/4 +)*.2,++0*.)34 . +/.4 7/2.*+.2

15



Co"tedosL ;ra+ada de cro

OBJETIVOS

E+0*. . 7..3. 3+ 042, 04: . +/.4, ++0*.)34 . +/.4 04: 4 04*4+24+2+.34 + :+:74 +/4 3+04)*.634

CO.@.

Co"tedosL er"ada de costas

OBJETIVOS

R+.2/. . +).3. 3+ 04*., . .63. 3. .+3+, +: 4/4 +)*.2, +04+)34 :+04 Q- 3+*+:/).34 +: .)3. . 7.0/.

Co"tedosL .i"cro"ia+ão e"tre ra+ada e per"ada da t/c"ica cro

OBJETIVOS

R+.2/. . 7..3. /)04)/.3. 04: . +).3., ++0*.)34 +/ 7.*/:+)*4 3+ +). 40/024 3+ 7.4, +: .)3. 4 :+:74 +/4+

!º PER"ODO

CBOF

Co"tedosL .i"cro"ia+ão e"tre ra+ada e per"ada "a t/c"ica de cro

OBJETIVOS

N.3. 042 0443+).)34 *43. . .0+ 34 :+:74 +/4+, /)+/4+ + +/.4

CO.@.

Co"tedosL .i"cro"ia+ão e"tre a ra+ada e a per"ada "a t/c"ica de costas

OBJETIVOS

N.3. 04*. 0443+).)34 *43. . .0+ 34 :+:74 +/4+ + /)+/4+

partir do !o!e"to *ue estão co"soidadas as t/c"icas ater"adas de cro e costas$ os au"os

passa! i"icia+ão das t/c"icas si!ut,"eas de ru+os e !ariposa- te"de"do ao

dese"vovi!e"to i"dividua de cada au"o$ depe"der o ti!i"# para se dar i"ício ao

dese"vovi!e"to das t/c"icas si!ut,"eas$ *ue ta"to poder ser "o 1 "o 2 ou 3 período-

Descrevo a#u"s o)ectivos *ue são e:i#e"tes &assi"aados por u! Y' e! ter!os de

co!pe:idade$ deve"dose ao facto de *ue e:iste! au"os pratica"tes da !odaidade-

1?



@PCNIC. .I%JF@ZNE.

;BJHO.

CONTEÚDOS

1 P+).3. 3+ 74 P+).3. 0443+).3. 04: . +/.4! P+).3. 0443+).3. 04: . 7..3. 1 :+:74 +/4 + +/.4( P+).3. 0443+).3. 04: . 7..3. + +/.4

OBJETIVOS

1 R+.2/. . +).3. 3+ 74, 04: .4/4 34 :+:74 +/4+, 04240.)34 4

Q, 4 :./ ..*.34 34 4+24, )4 :4:+)*4 3+ 2+4 34 :+:74 /)+/4+ R+.2/. . +).3. 3+ 74, ++0*.)34 . +/.4 04: . +2+.4 3. 0.7+., )4:4:+)*4 +: 5+ 4 :+:74 /)+/4+ 2+0*+:

! R+.2/. . +).3., 0443+).3. 04:. 7..3., ++0*.)34 . +/.4, +.2/.)344 ..*.:+)*4 3+ : :+:74 +/4 3/+/*4 4 +5+34 . . 2+4 34:+:74 /)+/4+

( R+.2/. . +).3. 3+ 74 0443+).3. 04: . +/.4, /)/0/.)34 4 ..*.:+)*434 :+:74 +/4+, . . 2+4 34 :+:74 /)+/4+

o o"#o do a"o ectivo$ serão tra"s!itidas as vira#e"s de acordo co! as tarefas e estios e!

apre"dia#e!-

.F@O.

Ee!e"to t/c"ico fu"da!e"ta "a apre"dia#e!$ e de #ra"de !otiva+ão para os au"os- Os

satos assi"aados co! o sí!oo Y$ ape"as serão aordados "os 3 e 4 a"os$ devido sua

co!pe:idade-

CONTEÚDOS

S.2*4 +*/0.2 +*+)4 4 +2.S.2*4 +*/0.2 3+ 04*. +*+)4S.2*4 +*/0.2 +)K.34

S.2*4 +*/0.2, +: +*+)4 04: :+/. /+*.S.2*4 +*/0.2, +: +*+)4 04: /+*. !=@º

17



OBJETIVOS

S.2*4 +*/0.2 +: +*+)4

Beaiar o sato$ parti"do da posi+ão de p/ te"do e! ate"+ão os se#ui"tes ite"sL

1- .aída co! co!peta e:te"são dos p/s$ e !a"t(os dura"te toda a fase a/rea

2- No !o!e"to da i!pusão$ i#eira i"ci"a+ão do tro"co fre"te

3- ;acia e! retroversão

4- %e!ros i"feriores u"idos e e! e:te"são at/ po"ta dos p/s

5- O6ar diri#ido para a fre"te

?- E"trada "a #ua co! o corpo e! co!peta e:te"são$ co! os !e!ros superiores

eevados ou )u"to ao corpo-

E.@B@PI. DE EN.INO

rivie#iase o traa6o e! #rupo$ "u!a fase i"icia$ co! o dese"roar das auas te"derse a

u! traa6o !ais i"dividuaiado- .ão for!ados #rupos de "íve$ para u! !e6or

dese"vovi!e"to das 6aiidades$ de acordo co! as capacidades do au"o- .erão co"struídoso)etivos co! difere"tes #raus de co!pe:idade$ para assi! se pote"ciar a apre"dia#e!-

O !/todo apicado ser o #oa e a"aítico- .erão defi"idas re#ras$ estas específicas para a

discipi"a e !odaidade- .er privie#iada a de!o"stra+ão co!o for!a de i"stru+ão$ da"do

("fase aos feedac[Ts positivos$ prescritivos e específicos- @a!/! os au"os serão

*uestio"ados$ acerca dos co"tedos$ co!o for!a de fo!e"tar a apre"dia#e!- E! todas as

auas$ ser reaiada u!a revisão dos co"tedos &i"icio da aua' e "o fi"a da !es!a u!a

aorda#e! teArica si!pificada dos co"tedos a aordar "a aua se#ui"te-

FIHO

avaia+ão$ crucia "o processo de e"si"o apre"dia#e!- ssi! deste !odo foi reaiada u!a

avaia+ão dia#"Astica$ co! o i"tuito de detectar o "íve i"icia dos au"os$ e co"se*ue"te!e"te

se dar i"ício ao pa"ea!e"to dos o)etivos$ co! o i"tuito de se co"struíre! tarefas ade*uadas

aos "íveis dos au"os$ !as ao !es!o te!po desafia"tes por for!a a *ue estes ati")a! os

o)etivos pe"a!e"te e !otivados para a atividade-

18



.er reaiada u!a a"ise do produto e do processo$ atrav/s de u!a avaia+ão for!ativa e

fi"a- pri!eira ser efetuada e! todas as auas$ co! u! carcter i"for!a$ co! o o)etivo de

se deter!i"ar o #rau de reaia+ão dos o)etivos e refectir acerca de possíveis rea)ustes a

reaiar "o processo de e"si"o apre"dia#e!- Isto co!o co"troo per!a"e"te da *uaidade do

e"si"o$ co!o for!a de #ara"tir a eficcia e a !e6oria da prtica-

avaia+ão fi"a ser efetuada "o fi"a de cada período$ co! o i"tuito de se verificar se os

o)etivos fora! ou "ão aca"+ados-

vaia+ão fi"a proposta peo #rupo de E:pressão e Educa+ão >ísico %otora da E;1KE

da Naar/

CON@EVDO.

1º E º ANOS

E*uiírio

Ei!i"ar apoios de p/s e !ãos e:pora"do situa+es de futua+ão

Co"troar$ e! e*uiírio$ a passa#e! da posi+ão vertica para a 6orio"ta co! ou se! apoios

Do!i"ar e! e*uiírio$ diversas situa+es "a posi+ão ve"tra e dorsa$ co! e se! apoios

doptar a posi+ão de !edusa$ dei:a"dose !a"ipuar$ se! perder o e*uiírio-

Bespira+ão

ceitar o co"tacto da #ua "os o6os$ oca e "ari

Beaiar i!erses !a"te"do a ap"eia respiratAria

Co"troa a e:pira+ão ocaK"ari "a i!ersão-

Coorde"ar a i"spira+ãoKe:pira+ão e! diversas ac+es propusivas-

ropusão

Do!i"ar os diversos tipos de desoca+ão propusiva de per"as e ra+os co! e se! apoios-

Beaiar o ati!e"to de per"as e! posi+ão ve"tra e dorsa$ se! perder o ai"6a!e"to

6orio"ta$ co! e se! apoio-

Coorde"ar a respira+ão co! a si"cro"ia+ão de per"as e ra+os-

19



N"VEIS DE DESEMPENHO

N6+2 1L reaia todas as 6aiidades co! !uita dificudade 25\

N6+2 L reaia todas as 6aiidades co! a#u!a dificudade 50\

N6+2 !L reaia co"troada!e"te a !aioria das 6aiidades 75\-

N6+2 (L reaia correta!e"te todas as 6aiidades 100\

CON@EVDO.

!º (º ANOS

C42

P+).3. 3+ 042

Beaiar a per"ada de cro$ co! e se! apoio$ !a"te"do os !e!ros i"feriores e! e:te"são

Beaiar a per"ada de cro$ eeva"do a cae+a fro"ta!e"te para respirar

Coorde"ar a per"ada de cro co! a ra+ada u"iatera

B..3. 3+ 042

Beaiar a ra+ada de cro$ coorde"ada co! a respira+ão-

Beaiar a ra+ada de cro$ coorde"ada co! a respira+ão$ eeva"do a cae+a atera!e"te$

!a"te"do o corpo "u!a posi+ão$ o !ais 6orio"ta possíve-

S/)04)/.4 +)*+ 7..3. + +).3. ). *Q0)/0. 3+ 042

Nadar cro coorde"a"do todas as ac+es dos !e!ros superiores$ i"feriores e respira+ão-

Costas

P+).3. 3+ 04*.

Beaiar a per"ada de costas$ co! apoio de u!a pra"c6a$ co! os !e!ros i"feriores

este"didos

Beaiar a per"ada de costas$ percorre"do u!a dist,"cia de 25! se! afu"dar a acia-

B..3. 3+ 04*.

Beaia a ra+ada u"iatera$ co! e"trada da !ão "a i"6a do o!ro$ se! cruar a i"6a !/dia

do corpo-

20



S/)04)/.4 +)*+ 7..3. + +).3. ). *Q0)/0. 3+ 04*.

Nadar costas coorde"a"do todas as ac+es dos !e!ros superiores e i"feriores-

B4

P+).3. 3+ 74

Beaiar a per"ada de ru+os$ co! apoio dos !e!ros superiores-

Beaiar a per"ada de ru+os$ efetua"do a respira+ão co! eeva+ão da cae+a-

P+).3. 0443+).3. 04: . 7..3. + +/.4

Beaiar a per"ada$ coorde"ada co! a ra+ada$ reaia"do o afasta!e"to dos !e!ros

superiores$ apAs fe:ão dos !e!ros i"feriores-

N"VEIS DE DESEMPENHO

N6+2 1L reaia todas as 6aiidades co! !uita dificudade 25\

N6+2 L reaia a !aioria das 6aiidades co! a#u!a dificudade 50\

N6+2 !L reaia co"troada!e"te a !aioria das 6aiidades 75\-

N6+2 (L reaia correta!e"te todas as 6aiidades 100\

21



E:pressão e Educa+ão >ísico %otora 2 e 4 a"os

O)etivos #erais co!u"s "o dese"vovi!e"to das !odaidades

ro!over o e"ri*ueci!e"to dos co"6eci!e"tos "a Educa+ão >ísica *ue co"triua!

para a for!a+ão #era dos au"os ao o"#o da sua escoaridade-

ro!over a diversidade de e:peri("cias !otoras$ te"do co!o pa"o de fu"do a

perse#ui+ão co"sta"te da *uaidade de vida$ da sade e do e! estar-

ro!o+ão da auto"o!ia$ pea atriui+ão$ reco"6eci!e"to e e:i#("cia de

respo"saiidades efetivas dos au"os$ "as *uestes or#a"iativas- Orie"ta+ão da

sociaiidade "o se"tido de u!a coopera+ão efetiva e"tre os au"os$ associa"dose "ão

sA !e6oria da *uaidade das presta+es$ !as ta!/! ao ci!a reacio"a favorve

ao aperfei+oa!e"to pessoa e ao praer proporcio"ado peas atividades &ro#ra!a de

Educa+ão >ísica do E"si"o ;sico'-

Eevar o "íve fu"cio"a das capacidades co"dicio"ais e coorde"ativasL

Besist("cia

eocidade de rea+ão e de desoca!e"to

>e:iiidade

Co"troo da postura

E*uuiirio di"ã!ico

Co"troo da orie"ta+ão espacia

Bit!o

#iidade

Cooperar co! os co!pa"6eiros "os )o#os e e:ercícios$ co!pree"de"do e apica"do as

re#ras$ e! co!o os pri"cípios de cordiaidade e respeito "a rea+ão co! os coe#as e o

professor-

articipar co! e!pe"6o "o aperfei+oa!e"to das 6aiidades-

articipa+ão ativa e! todas as situa+es da aua-

22



N!ero de auas previstas 2 e 4 a"os &curricuares e e:tracurricuares'

T:. A2. +/*.

2 35

2C 35

4 &curricuar'

4 &e:tracurricuar'

34

35

4; &curricuar'

4; &e:tracurricuar'

4; &Cue'

34

35

35

N!ero de auas previsto por cada u"idade te!tica reativa!e"te aos 2 e 4 a"os

U)/3.3+

T+:8*/0.&

N:+4

3+ .2.

A*2+*/:4

J4K.34

B.5+*+7

42

F*+742 V42+/742 G/)8*/0. A)3+742 A*//3.3+

R/*:/0.

E+/.

P+/0/. +

M.)/2.

4

D+240.:+

)*4 +

E5/2/7/4

ºA

C/02.

8 S S S S S 10 10 7

ºC

C/02.

8 S S S S S 10 10 7

(ºA

C/02.

4

arte dos

co"tedos

dese"vovi

dos "o

a*ueci!e"

to

8 5 5 5 7 Co"tedos

dese"vovi

dos "o

a*ueci!e"

to

S S

(ºA

E*.0/02.

4

arte dos

co"tedos

dese"vovi

dos "o

a*ueci!e"

to

8 5 ? 5 7 o"tedos

dese"vovi

dos "o

a*ueci!e"

to

S S

(ºB

C/02.

4 8 5 5 5 7 Co"tedos

dese"vovidos "o

S S

23



arte dos

co"tedos

dese"vovi

dos "o

a*ueci!e"

to

a*ueci!e"

to

(ºB

E*.0/02.

4

arte dos

co"tedos

dese"vovi

dos "o

a*ueci!e"

to

8 5 ? 5 7 o"tedos

dese"vovi

dos "o

a*ueci!e"

to

S S

aua de cue dese"vovida co! a tur!a 4; est i"serida "u! pro)eto do Ce"tro

Co!u"itrio da Naar/$ *ue co")u"ta!e"te co! as @/c"icas ssiste"tes .ociais e a sicAo#ado !es!o ce"tro$ estão a traa6ar co! au"os as co!pet("cias sociais-

º ANOS

UNIDADES TEMÁTICAS OBJETIVOS

EBXCI E %NIJFHO Co"troar a oa co! as difere"tes partes do corpo por a+es

!otoras sicas &roar$ a"+ar $receer$ passar$ po"tapear--'

DE.FOC%EN@O. EEUJIFI;BIO.

Beaiar a+es !otoras co! oas$ arcos e cordas$ se#u"dou!a estrutura rit!ica de desoca!e"to e! e*uiírio-

@FE@I.%O WODO Dese"vover o rit!o de corrida$ atrav/s de situa+es dicas

Dese"vover a capacidade de resist("cia "a corrida

I"icia+ão ao sato e! co!pri!e"to

I"icia+ão corrida de ostcuos

Fa"+a!e"to do dardo&adaptado'

@IIDDE. BI@%IC.

ESBE..I.

Desocarse e! toda a rea &percorre"do dire+es e se"tidos

difere"tes$ "as difere"tes for!as de oco!o+ão-

Co!i"ar a+es de corrida e"ta e rpida$ a"dar e!

difere"tes dire+es e se"tidos$ varia"do os apoios-

Jtiiar co!i"a+es de !ovi!e"tos para e:pressar a

se"siiidade &i!a#e"s$ se"sa+es$ e!o+es$ 6istArias$

ca"+es' *ue i"spire! difere"tes !ovi!e"tos-

24



(ºANOS

UNIDADES TEMÁTICAS OBJETIVOS

INR.@IC Beaiar u!a se*u("cia co! os !ovi!e"tos #í!"icosL sato

e! e:te"são co! ] vota$ sato de #ato$ troca passo$ po"te ouespar#ata$ fe:ão de tro"co$ avião$ roa!e"to fre"te e

roa!e"to reta#uarda$ roda e apoio facia i"vertido-

Dese"vover a !a"ipua+ão do arco e da oa de #i"stica

rit!ica$ co!i"a"do co! !ovi!e"tos #í!"icos-

;.UJE@E;OF Beaiar o drie parado e e! pro#ressão

Beaiar os difere"tes tipos de passe

&peito$picado$o!ro'Krece+ão

Beaiar o a"+a!e"to e! apoio$"a passada e ressato

O au"o e! situa+ão de )o#o 3:3$ ao e"trar e! posse de oa$

opta pea a+ão ofe"siva !ais ade*uadaL

• a"+a!e"to ao cesto

• passa a u! co!pa"6eiro e! des!arca+ão

• dria e! dire+ão ao cesto para a"+ar

pAs perda de oa$ assu!e de i!ediato u!a atitude

defe"sivaL

• dificuta"do o drie$ o passe e o a"+a!e"to

• dificuta a artura de i"6as de passe

• participa "o ressato defe"sivo

R+K2.:+)*4

• I"ício e reco!e+o do )o#o

• ;oa fora

• Dries

• assos

25



• ;oa presa

• Fa"ce ivre

• o"tua+ão

NDE;OF Beaiar o drie parado e e! pro#ressão

Beaia o passeKrece+ão

Beaia o re!ate e! apoio$ "a passada e e! suspe"são

O au"o e! situa+ão de )o#o 4^1$ e! posse de oa opta porL

• re!ate para fi"aiar

• passe para co!pa"6eiro e! des!arca+ão

• drie e! pro#ressão para fi"aia+ão

E! caso de perda de posse de oa assu!e atitude defe"sivaL

• te"ta"do i"terceptar a oa

• i!pede ou dificuta a pro#ressão e! drie$ passe ou

re!ate

R+K2.:+)*4


• ;oa fora

• Dries

• assos

• Ca"to

>J@E;OF Beaiar o passeKrece+ão$ re!ate e co"du+ão de oa

E"*uadrarse ofe"siva!e"te opta"do porL

• re!atar

• passar a u! co!pa"6eiro e! des!arca+ão para a

aia

• co"duir a oa para re!atar ou passar

2?



• Des!arcarse para oferecer i"6as de passe

• %arcar o ataca"te apAs perda da posse oa

R+K2.:+)*4


• ;oa fora e a"+a!e"to i"6a atera

• Ca"to ri"cipais fatas e i"corre+es

ra"de pe"aidade

OFEI;OF Beaiar o passe <to*ue de dedos=$ a !a"c6ete$ posi+ão ase e

servi+o por ai:o-

E! situa+ão de )o#o 2:2 o au"o reaia o servi+o$ e"*uadrase

defe"siva!e"te para a rece+ão ao servi+o

R+K2.:+)*4

• I"ício de )o#o

• Bota+ão ao servi+o

• <@ra"sporte=

• o"tua+ão

@FE@I.%O

Corrida de veocidade

Corrida de resist("cia

Estafetas

Fa"+a!e"to do dardo

&adaptado'

Beaiar u! percurso de 40! "o !í"i!o de te!po possíve

Dese"vover a corrida de resist("cia

Beaiar a corrida de estafetas$ rea#i"do o !ais rpido possive

ao si"a de partida$ efetua"do a tra"s!issão do teste!u"6o

de"tro do espa+o defi"ido e co! a t/c"ica correta-

Fa"+ar o dardo$ o !ais o"#e possíve$ utiia"do a t/c"ica

correta-

R+K2.:+)*4

Específico de cada discipi"a &corridas$ satos e a"+a!e"tos'

27



@IIDDE. BI@%IC.

ESBE..I.

@/c"ica de e:ecu+ão das discipi"as aordadas

Be#ras de se#ura"+a

.erão dese"vovidas e! todas as auas dura"te o

a*ueci!e"to- Os o)etivos estão descritos "o *uadro

aprese"tado para os 2 a"os-

N@HO Dei"eados a"terior!e"te

28



FIHO

J! dos aspetos !ais i!porta"tes da avaia+ão da atividade física / se! so!ra de

dvida o da e:i#("cia de u!a defi"i+ão cara e i"e*uívoca do seu co"tedo$ co!o

afir!a Wos/ %aia- Este autor ai"da saie"ta *ue a atividade física / u!

fe"A!e"oKco!porta!e"to e:tre!a!e"te co!pe:o$ se"do atua!e"te co"siderado

co! u! co")u"to de co!porta!e"tos *ue i"cui todo o !ovi!e"to corpora a *ue se

atriui u! si#"ificado díspar e! fu"+ão do co"te:to e! *ue / reaiado-

29



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Projeto Educação Física - Sandra

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