Psicologia das Lesões Esportivas

Prof. MSc. André Elias Morelli Ribeiro

Introdução• As lesões são comuns no esporte

profissional e no de recreação e o aumento da prática esportiva trouxe o concomitante aumento da quantidade de lesões.

• A psicologia das lesões esportivas tem como objetivo aplicar o conhecimento científico da psicologia na otimização da recuperação das lesões e na prevenção de sua ocorrência. (VELOSO e PIRES, 2007).

• “A lesão é um risco necessariamente inerente ao treino desportivo. Em parte, tornar-se campeão está na atitude que se tem perante uma lesão através de reabilitação psicológica” (ROTELLA e BOYCE, 1998).

• Motivação diante da lesão.• Resistência em jogar com dores.• Saber avaliar o limiar da dor

Introdução

Resposta psicológica à lesão

• Respostas positivas dos atletas que lidam bem com a dor e a lesão:

• Cumprem o plano de recuperação;• Atitude positiva perante a vida e à lesão;• Mais motivados e determinados;• Procuram obter informação sobre a lesão;• Compreendem melhor a situação extrema de dor e

estabelecem melhor o momento de “parar”

Fatores psicológicos e lesões• Atletas com estresse mais alto, ansiedade,

baixa auto-estima e pessimismo sofrem mais lesões e demoram mais na recuperação. (SMITH et al. 2000).

• O aumento do estresse pode reduzir a flexibilidade muscular favorecendo lesões. O estresse também reduz o campo visual, reduzindo a capacidade do atleta de perceber situações potencialmente lesivas ou alterando seu julgamento a seu respeito.

Reações psicológicas à lesão• Modelo de Kubler-Ross (1969) estabelece 5

fases emocionais na lesão:• 1- Negação;• 2- Raiva;• 3- Negociação;• 4- Depressão;• 5- Aceitação e reorganização.

• Um ajuste problemático possui: regresso precoce, reclamação exagerada, sentimento de culpa por não colaborar e desesperança.

Recuperação psicológica

• Se dá em três fases:• Lesão-doença: ajudar o atleta a lidar com a

tensão emocional que acompanha inicialmente a lesão. A ação se focaliza na compreensão ampla e clara da realidade da lesão.

• Reabilitação-recuperação: manter a motivação e o engajamento do atleta nos procedimentos para sua recuperação.

• Retorno à atividade: entender que o atleta pode estar pronto fisicamente mas não psicologicamente. É comum o atleta temer nova lesão ou não acreditar que terá a mesma performance da anterior à lesão.

Recuperação psicológica

Avaliação psicológica pós-lesão

• O diagnóstico da situação pós-lesão se dá em três vertentes complementares:

• 1- Avaliação do alcance da lesão;• 2- Avaliação do impacto emocional da

lesão;• 3- Avaliação da adesão e do progresso do

processo de acompanhamento.

Intervenção psicológica nas lesões esportivas• O atleta só responderá à intervenção se tiver

empatia com o psicólogo.• O atleta precisa saber exatamente da

extensão e da gravidade da lesão, a forma de tratamento, tempo previsto de recuperação e as dores e limitações que irá vivenciar.

• Técnicas utilizadas:• formulação de objetivos (números de sessões,

quantidade de movimentos, etc.);• auto-diálogo (“eu vou conseguir me recuperar”, “eu

vou superar esse obstáculo”);• relaxamento (para melhorar o sono e reduzir a dor);• visualização mental (visualiza a própria

cicatrização, o próprio movimento, etc.).

• A atenção à dor também é elemento importante

Intervenção psicológica nas lesões esportivas

Recomendações para atletas

• Aceitar e lidar de forma positiva;• Focar na qualidade do treino;• Estabelecer objetivos;• Confiar no apoio e nos profissionais;• Usar imaginação e visualização;• Criar e manter ambiente de competição e de

envolvimento.

Recomendações para treinadores• Manter contato com o atleta;• Demonstrar empatia e apoio;• Não fazer comparações inadequadas;• Motivar e encorajar;• Demonstrar paciência e ter expectativas

realistas;• Não focar na lesão mas na recuperação.

Recomendações para profissionais da saúde• Informar e educar sobre a lesão e a

recuperação;• Dosar motivação e pressão;• Demonstrar empatia e apoio;• Interação positiva;• Demonstrar competência para transmitir

confiança ao atleta.

OBRIGADOPELAATENÇÃO