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QUAL O SEU NOME?

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NOME DA SUA ESCOLA:

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NOME DO PROFESSOR (A):

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ASSIM COMO VOC, OS ALIMENTOS TAMBM TM NOME. NO QUADRO ABAIXO,

FAA UMA REPRESENTAO COM DESENHOS, COLAGENS OU PINTURAS DOS

ALIMENTOS DE QUE VOC MAIS GOSTA E ESCREVA O NOME DE CADA UM:

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QUE PARA TER SADE E MUITA DISPOSIO PARA BRINCAR, ESTUDAR E APRENDER, PRECISO COMER ALIMENTOS SAUDVEIS TODOS OS DIAS?

COMPLETE OS QUADROS, CONFORME A ORIENTAO ABAIXO:

PREPARE UMA CARDPIO BEM GOSTOSO E SAUDVEL PARA O CAF DA MANH, ALMOO E JANTAR:

SE NO SEU CARDPIO TEM FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES, PARABNS! ESSES ALIMENTOS SO SABOROSOS E NUTRITIVOS.

SE VOC COLOCOU MUITOS BISCOITOS RECHEADOS, SALGADINHOS E REFRIGERANTES, ATENO! ESSES ALIMENTOS NO PODEM SER CONSUMIDOS TODOS OS DIAS. O BISCOITO E O SALGADINHO TM MUITA GORDURA E O REFRIGERANTE E O BISCOITO RECHEADO, MUITO ACAR. POR ISSO QUE ELES PODEM FAZER MAL SUA SADE!

ARROZ, FEIJO, FRANGO, PO E LEITE SO ALIMENTOS MUITO IMPORTANTES PARA O SEU CRESCIMENTO, POR ISSO TAMBM SO SAUDVEIS.

CAF DA MANH ALMOO JANTAR

GRUPOS DE ALIMENTOS

GRUPO DE PO, CEREAIS, ARROZ, MASSAS, BATATA, MANDIOCAESSE O MAIOR GRUPO DA PIRMIDE DOS ALIMENTOS. ELES FORNECEM ENERGIA AO CORPO.

GRUPO DAS HORTALIAS E GRUPO DAS FRUTASOS ALIMENTOS DESTES GRUPOS SO FONTES DE VITAMINAS, MINERAIS E FIBRAS.

GRUPO DE LEITE, IOGURTE, QUEIJO E GRUPO DE CARNE, FRANGO, PEIXE, OVOS E FEIJES OS ALIMENTOS QUE FAZEM PARTE DESTES GRUPOS SO RICOS EM PROTENAS, QUE CONSTROEM E REPARAM O NOSSO CORPO.

GRUPO DAS GORDURAS, ACAR E DOCESOS ALIMENTOS DESTE GRUPO DEVEM SER USADOS COM MUITA MODERAO.

TODOS OS GRUPOS DE ALIMENTOS DA PIRMIDE SO IMPORTANTES, MAS DEVEM SER CONSUMIDOS NA MEDIDA CERTA.

VAMOS COLORIR?

VOC SABIA?

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O ALIMENTO DEVE SER FONTE DE SADE E DE PRAZER E NO ALGO QUE POSSA COMPROMETER O NOSSO BEM-ESTAR.A TURMA DE AMIGOS EST PREPARANDO UMA SUPER SALADA DE FRUTAS. ENQUANTO ISSO, QUE TAL ACHAR OS SETE ERROS DA ILUSTRAO.

OBSERVE COM CALMA E MARQUE COM UM CRCULO AS DIFERENAS ENTRE OS DESENHOS.

ALGUNS ALIMENTOS PODEM CAUSAR PREJUZOS SADE, POR ISSO DEVEM SER CONSUMIDOS APENAS DE VEZ EM QUANDO: FRITURAS, SALGADINHOS, SANDUCHES, BALAS, DOCES, REFRIGERANTES, ETC.

PARA BRINCAR COM O JOGO DA CRUZADINHA, ESCREVA NOS QUADRINHOS OS NOMES DAS FRUTAS ILUSTRADAS ABAIXO:

FAA A MESMA COISA COM AS HORTALIAS (VERDURAS E LEGUMES) ILUSTRADAS ABAIXO:

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NO DIA A DIA, PROCURE TER UMA ALIMENTAO SAUDVEL E FAZER UMA ATIVIDADE FSICA. BRINQUE MAIS, SORRIA, ESTUDE, FAA AMIGOS E SEJA MUITO FELIZ!

RODA DE CONVERSA: QUAIS OS SEUS ALIMENTOS PREFERIDOS? QUANDO COSTUMAM COM-LOS? O QUE NO GOSTAM DE COMER? POR QUE NO GOSTAM?

REGISTRE UMA CONCLUSO:

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OBSERVE EM SUA CASA:

OS ALIMENTOS ENCONTRADOS NA GELADEIRA ESTO GUARDADOS DE MANEIRA

ADEQUADA?

OS ALIMENTOS ESTO DENTRO DO PRAZO DE VALIDADE?

AS CARNES ESTO CONGELADAS?

AS VERDURAS E FRUTAS ESTO FRESCAS?

A COZINHA EST LIMPA?

O LIXO EST TAMPADO?

O QUE VOCS MUDARIAM E POR QU?____________________________________

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A ALIMENTAO ESCOLAR UMA ALIADA NO PROCESSO DE APRENDIZADO. PARA SER SAUDVEL, ELA PRECISA SER SABOROSA, COLORIDA E VARIADA. ALM DISSO, DEVE SER UM INSTRUMENTO DE EDUCAO ALIMENTAR.

AGORA TENTE ENCONTRAR AS 10 PALAVRAS ABAIXO QUE COMBINAM COM UMA BOA ALIMENTAO:

O QUE ? O QUE ?REPRESENTA UM SINAL DE HIGIENE E VOC DEVE FAZER SEMPRE APS AS REFEIES PARA DEIXAR OS DENTES SAUDVEIS E O SORRISO MAIS BONITO?

__________________________________ ?

SAUDVEL - ESPORTES - ARROZ - FEIJO - CARNESFRUTAS - VERDURAS - LEGUMES - LEITE - GUA

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OS ALIMENTOS NOS AJUDAM A CRESCER FORTES E SAUDVEIS. ELES SO ENCONTRADOS EM HORTAS E POMARES.

DIVIRTA-SE AGORA DESENHANDO FRUTOS PARA CADA RVORE DO POMAR. DEPOIS, S COLORIR.

A GUA UM DOS ALIMENTOS MAIS IMPORTANTES. UMA PESSOA NO VIVE MAIS DE TRS DIAS SEM BEBER GUA. ALM DISSO, SEM GUA, NO H COMO PRODUZIR OUTROS ALIMENTOS E NEM COMO PREPARAR MUITAS RECEITAS.

BEBA PELO MENOS 2 LITROS DE GUA POR DIA E USE A SUA CRIATIVIDADE PARA AJUDAR GUSTAVO A CHEGAR AT O FILTRO DE GUA. PASSE ANTES PELO P DE LARANJA, PELO P DE BANANA E PELA CASA DA VOV.

A GUA QUE DEVEMOSBEBER DEVE SER FILTRADA.

ATENO!!!

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AS HORTALIAS SO ALIMENTOS CULTIVADOS NA HORTA. ELAS FORNECEM VITAMINAS E SAIS MINERAIS IMPORTANTES PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO NOSSO CORPO.

SE VOC NO GOSTA DE UMA DETERMINADA VERDURA OU LEGUME, PROCURE EXPERIMENTAR DURANTE VRIOS DIAS. ASSIM, ACABAR SE ACOSTUMANDO COM O SABOR.

AGORA, IDENTIFIQUE AS HORTALIAS LIGANDO AS PLAQUINHAS AO ALIMENTO CORRESPONDENTE.

UMA ALIMENTAO SAUDVEL CAPAZ DE PROTEGER O NOSSO CORPO DE DIVERSAS DOENAS E MELHORAR AS DEFESAS DO NOSSO ORGANISMO.

VOC SABE O QUE ACRSTICO?

UM TIPO DE POEMA QUE GERALMENTE USA AS LETRAS INICIAIS DE UMA PALAVRA PARA COMEAR CADA UMA DAS ESTROFES DO POEMA. VEJA O EXEMPLO:

M AMO

A BACAXI

R ABANETE

I NHAME

A CEROLA

AGORA FAA UM ACRSTICO COM AS LETRAS DO SEU NOME E OS NOMES DOS ALIMENTOS QUE VOC CONHECE:

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QUANDO COMEMOS MAIS DO QUE O NOSSO CORPO PRECISA, NOSSO PESO PODE AUMENTAR. QUANDO COMEMOS MENOS, NOSSO PESO PODE DIMINUIR. OU SEJA, PARA MANTER UM PESO SAUDVEL, PRECISAMOS TER UM EQUILBRIO ENTRE O QUE COMEMOS E A ENERGIA QUE GASTAMOS DIARIAMENTE.

NO ESPAO ABAIXO, ESCREVA O NOME DE ALGUNS ALIMENTOS QUE PODEM FAZER MAL AO NOSSO CORPO:

O QUE ACONTECE QUANDO COMEMOS DEMAIS

OU DE MENOS?

MAS ATENO!TER UMA VIDA SAUDVEL VAI ALM DE SE

ALIMENTAR BEM. A PRTICA DE EXERCCIOS

FSICOS TAMBM MUITO IMPORTANTE PARA

SE MANTER SAUDVEL.

A ESCOLA TEM UM PAPEL MUITO IMPORTANTE PARA A EDUCAO ALIMENTAR E NUTRICIONAL. AFINAL, SE A GENTE APRENDE TANTAS COISAS LEGAIS NA ESCOLA, POR QUE NO APRENDER TAMBM COMO NOS ALIMENTARMOS CORRETAMENTE?

FAZER PIQUENIQUE MUITO BOM! O QUE VOC LEVARIA PARA COMER NUM PASSEIO?

DESENHE UMA CESTA PARA O SEU PIQUENIQUE, ESCOLHENDO ALIMENTOS DE DIFERENTES GRUPOS. DEPOIS S COLORIR.

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SEM ALIMENTOS, NO D PRA TER SADE E NEM VIDA. POR ISSO, TODOS TM DIREITO A SE ALIMENTAR DE FORMA EQUILIBRADA E SAUDVEL. A ALIMENTAO UM DIREITO DE TODOS.

PROCURE SE INFORMAR ONDE FICA O CARDPIO DA CANTINA DA SUA ESCOLA. TENTE REPRODUZI-LO E COLE ABAIXO.

REFEIES NAESCOLA.

QUE DELCIA!

DURANTE TODO O DIA, BOM DIVIDIR A ALIMENTAO EM VRIAS REFEIES, TIPO CAF DA MANH, ALMOO E JANTAR, E PEQUENOS LANCHES NOS INTERVALOS. ASSIM, VOC COME MENOS QUANTIDADE MAIS VEZES AO DIA. MUITO MAIS SAUDVEL.

AGORA, PREPARE UM CARDPIO PARA O CAF DA MANH UTILIZANDO ALIMENTOS DE TODOS OS GRUPOS:

NO SE ESQUEA DE LAVAR AS MOS ANTES DE CADA REFEIO E ESCOVAR OS DENTES AO ACORDAR E SEMPRE APS AS REFEIES.

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AS FRUTAS SO MUITO IMPORTANTES NA NOSSA ALIMENTAO. SO DE FCIL DIGESTO E FORNECEM MUITAS VITAMINAS, SAIS MINERAIS E FIBRAS AO CORPO.

FAA UM COLORIDO BEM BONITO E DESCUBRA QUANTAS FRUTAS H NA RVORE:____________________________________

VOC SABIA?QUE IMPORTANTE COMER DEVAGAR, MASTIGAR BEM OS ALIMENTOS E FAZER AS REFEIES EM LOCAIS TRANQUILOS, SEM MSICA ALTA E COM A TELEVISO DESLIGADA?

?

UMA ALIMENTAO SAUDVEL PRECISA SER ACOMPANHADA DE BONS HBITOS DE HIGIENE. PARA EVITAR DOENAS, ANTES DE COMER UMA FRUTA, LAVE-A CORRETAMENTE.

AGORA, NUMERE NA SEQUNCIA CORRETA AS REFEIES DIRIAS ESSENCIAIS PARA UMA VIDA SAUDVEL.

JANTAR CAF DA MANH

ALMOO LANCHE

LANCHE

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A RESPONSABILIDADE DE CUIDAR DA QUALIDADE DA GUA E DE PRESERVAR AS NASCENTES PARA QUE A GUA DO PLANETA NO ACABE DE TODOS NS. AJUDE A COMBATER O DESPERDCIO DE GUA NA SUA CASA E NA ESCOLA.

EVITE TAMBM O DESPERDCIO DE ALIMENTOS.

ORDENE AS LETRAS E DESCUBRA O NOME DE ALIMENTOS QUE DEVEM SER CONSERVADOS NA GELADEIRA:

VOC SABIA?QUE A COMIDA BRASILEIRA UMA MISTURA DE ESPECIALIDADES DE VRIOS PASES? QUE CADA REGIO DO BRASIL TAMBM TEM SUAS COMIDAS TPICAS?

PERGUNTE A SEUS PAIS, AVS OU VIZINHOS QUAIS SO AS COMIDAS TPICAS DA SUA CIDADE E REGIO. DEPOIS, COMENTE COM OS COLEGAS.

VAMOS FAZER CONTAS!OS ALUNOS LEVARAM AS FRUTAS PARA FAZER UMA SALADA NA CANTINA. ELES

SEPARARAM DA SEGUINTE MANEIRA:

AGORA, COMPLETE O QUADRO ABAIXO DE ACORDO COM AS QUANTIDADES:

AGORA, COMPLETE AS RESPOSTAS:QUANTOS TIPOS DIFERENTES DE FRUTAS FORAM TRAZIDOS? ________

ELES TROUXERAM MAIS ______________________.

QUANTAS? ____________________.

A ______________ FOI A FRUTA QUE MENOS ELES TROUXERAM.

QUANTAS? ___________________

FRUTA QUANTIDADE

BANANA

MAMO

LARANJA

MA

MANGA

ABACAXI

?

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VAMOS FAZER UM JOGO DE PALAVRA CRUZADA? S RESPONDER E SE DIVERTIR.

1. PEQUENO FRUTO REDONDO, DE CASCA PRETA E POLPA MOLE, BRANCA E DOCE. D NO TRONCO E GALHOS DA RVORE.

2. FRUTO DA MANGUEIRA. TEM POLPA AMARELA E MUITO NUTRITIVA.

3. UMA FRUTA PEQUENININHA, VERMELHA E CHEIA DE PINTINHAS. PODE SER CONSUMIDA AO NATURAL, EM SUCOS, IOGURTES E SORVETES.

4. ALIMENTO QUE SE EXTRAI DA NATA DO LEITE.

5. UMA FRUTA UTILIZADA PARA FAZER VINHO.

6. FRUTO DA MACIEIRA. TEM POLPA BRANCA E SABOROSA.

7. LUGAR ONDE SE CULTIVAM AS HORTALIAS (VERDURAS E LEGUMES).

8. REDONDO, VERDE E AZEDINHO. MUITO USADO PARA FAZER SUCO E TEMPERAR CARNES E SALADAS. A SUA VITAMINA C AJUDA A FORTALECER AS DEFESAS DO ORGANISMO.

9. UMA HORTALIA DE COR ALARANJADA, FONTE DE VITAMINA A. MUITO CONSUMIDA PELAS PESSOAS E PELOS COELHINHOS.

10. RICO EM VITAMINAS A, B, C, PODE SER CONSUMIDO AO NATURAL, NA FORMA DE SUCO E DOCES. DIZEM AINDA QUE ELE TEM COROA, MAS NO REI.

CUIDADO COM AS PROPAGANDAS DE ALIMENTOS. NEM TUDO O QUE APARECE NAS PROPAGANDAS SAUDVEL OU FAZ BEM PARA A NOSSA SADE E BEM-ESTAR.

ESCREVA O NOME DE TODOS OS ALIMENTOS ABAIXO E FAA UM COLORIDO APENAS NAQUELES QUE NASCEM E CRESCEM DEBAIXO DA TERRA.

O QUE ? O QUE ? UM ALIMENTO MUITO VERSTIL. A CRIANADA ADORA COMER FRITA.

TAMBM PODE VIRAR UM DELICIOSO PUR. MAS LEMBRE-SE QUE FRITURAS NO SO SAUDVEIS QUANDO CONSUMIDAS EM EXCESSO.

RESPOSTA: _______________________________

?

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MAIS PALAVRA CRUZADA. 1. MUITO CONSUMIDO NO CAF DA MANH E PARA FAZER LANCHES, FORNECE

ENERGIA PARA O CORPO. RIMA COM MACARRO.

2. FRUTO DO TOMATEIRO. MUITO USADO PARA FAZER SALADAS E MOLHOS.

3. FRUTO DA CASCA VERDE. TEM UM CAROO POR DENTRO. FICA TIMO BATIDO COM LEITE.

4. CEREAL CUJOS GROS CRESCEM EM ESPIGAS. USADO NA ALIMENTAO DE DIVERSAS FORMAS.

5. TEM CASCA VERDE, ENTRECASCA BRANCA, POLPA VERMELHA E SEMENTES PRETINHAS.

6. PRODUZIDO PELAS ABELHAS A PARTIR DO NCTAR DAS FLORES.

7. FRUTA SABOROSA E MUITO NUTRITIVA. COMPRIDA, TEM CASCA AMARELA E D EM CACHOS. O MACACO TAMBM ADORA.

8. NOME COMUM DAS VERDURAS E LEGUMES, COM QUE SE FAZEM SALADAS E OUTRAS COMIDAS SAUDVEIS.

9. RICO EM PROTENAS E CLCIO. O MAIS COMUM O DE VACA.

10. FAZ PARTE DO GRUPO DAS CARNES. DIVIDIDO EM CLARA E GEMA.

ANTES DE COMPRAR UM ALIMENTO INDUSTRIALIZADO, IMPORTANTE PARAR E

LER O RTULO. L QUE ESTO AS INFORMAES NUTRICIONAIS DAQUELE

PRODUTO.

NESTA ATIVIDADE, VOC DEVE ESCOLHER UM DOS PRODUTOS RELACIONADOS

ABAIXO E PESQUISAR AS INFORMAES CONTIDAS NO RTULO: COMPOSIO,

VALORES NUTRICIONAIS, DATA DE VALIDADE E TIPO DE ARMAZENAMENTO.

IOGURTE - BISCOITO - PO DE FORMA - REFRIGERANTE

CONSERVAS - AVEIA - LEITE - ACHOCOLATADO - CEREAL...

ESCREVA NO ESPAO ABAIXO AS INFORMAES PESQUISADAS:

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DEPOIS, JUNTE COM OS COLEGAS DE SALA E FAA UM CARTAZ COM AS

EXPLICAES SOBRE OS RTULOS. DEIXE O CARTAZ NO MURAL DA ESCOLA.

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PESQUISE, COM SUA FAMLIA OU VIZINHOS, ALGUMAS RECEITAS EM QUE SE UTILIZAM CASCAS DE FRUTAS, FOLHAS E TALOS DE VERDURAS: GELEIAS, DOCES, FAROFAS, MOLHOS, TORTAS, SUCOS, BOLOS E OUTRAS DELCIAS DA CULINRIA QUE APROVEITEM INTEGRALMENTE OS ALIMENTOS, SEM JOGAR NADA FORA.

COLE A RECEITA AQUI:

AGORA QUE VOC J ESTUDOU BASTANTE E FEZ VRIAS ATIVIDADES

RELACIONADAS AOS ALIMENTOS, CHEGOU A HORA DE MOSTRAR O QUE APRENDEU

SOBRE ALIMENTAO SAUDVEL.

CRIE E ILUSTRE UMA BELA HISTRIA SOBRE A IMPORTNCIA DA ALIMENTAO

SAUDVEL.

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TER UMA HORTA DE TEMPEROS EM CASA MUITO SIMPLES. ALM DE TER CONTATO COM A TERRA E PODER ACOMPANHAR O DESENVOLVIMENTO DA PLANTA, A SUA HORTA VAI DAR UM GOSTINHO ESPECIAL COMIDA.

VAMOS APRENDER A FAZER UMA HORTINHA DE GARRAFA PET?

MATERIAL: 1 GARRAFA PET 1 TAMPA DE CAIXA DE OVO 1 TESOURA SEM PONTATERRAADUBO ORGNICO (HMUS, COMPOSTO OU ESTERCO)SEMENTES OU MUDAS DE SUA PREFERNCIA (HORTEL, CEBOLINHA, SALSINHA,

MANJERICO, ETC).

COMO MONTAR:1. COLOQUE A GARRAFA PET NA POSIO HORIZONTAL E CORTE UM RETNGULO NA PARTE SUPERIOR. TAMBM FAA PEQUENOS FUROS NA PARTE INFERIOR DA GARRAFA.

2. COLOQUE TERRA DENTRO DA GARRAFA. COLOQUE A GARRAFA SOBRE A TAMPA DA CAIXA DE OVO. A TAMPA VAI ABSORVER A GUA QUE ESCORRER.

3. AGORA HORA DE PLANTAR. ENTERRE AS SEMENTINHAS OU PLANTE A SUA MUDA, COBRINDO BEM AS RAZES OU AS SEMENTES COM TERRA.

4. PRONTO. VOC J TEM SUA HORTA EM CASA. PARA A PLANTA CRESCER, IMPORTANTE REGAR DUAS VEZES AO DIA E DEIX-LA EM UM LUGAR BEM AREJADO.

DIVIRTA-SE COM SADE!VOC VAI TER TEMPEROS SEMPRE FRESQUINHOS.

ALM DE TER UMA ALIMENTAO SAUDVEL, IMPORTANTE FAZER EXERCCIOS FSICOS COM REGULARIDADE: JOGAR BOLA, ANDAR DE BICICLETA, PULAR CORDA, PRATICAR ESPORTES, ETC.

VAMOS BRINCAR DE JOGO DA MEMRIA? RECORTE OS QUADRINHOS, CONVIDE UM COLEGA E DIVIRTA-SE!

PREFEITURA DE BELO HORIZONTE

Secretaria Municipal Adjunta de

Segurana Alimentar e Nutricional

Rua Tupis, 149 - 3. andar

Cep: 30190-060 - Belo Horizonte - MG

Telefone: (31) 3277-4794

www.pbh.gov.br/segurancaalimentar

educacaoalimentar@pbh.gov.br

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