QUAL SERIA A DIETA E OS EXERCÍCIOS MAIS INDICADOS … · Folato - ácido fólico pág. 25 SEU PESO...
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QUAL SERIA A DIETA E OS EXERCÍCIOS MAIS INDICADOS PARA MIM? PAINEL GENÔMICO DE NUTRIÇÃO E RESPOSTA AO EXERCÍCIO* Exame de medicina personalizada, pioneiro no Brasil, que a partir de uma simples amostra de saliva, analisa mais de 145 marcadores genéticos e oferece um relatório exclusivo e personalizado sobre o seu corpo. OBTENHA MELHORES RESULTADOS A PARTIR DA SUA GENÉTICA: Dieta personalizada Intolerância alimentar Desejo por certos alimentos Queda por doces Sensação de saciedade Equilíbrio nutricional . . . . . . Priorize sua saúde e seu bem-estar. Rua Alvorada, 125 - Bosque - Rio Branco - AC Fones (68) 3302-0150 | 3224-9847 www.laboratoriobionorte.com.br
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QUAL SERIA A DIETA E
OS EXERCÍCIOS MAIS
INDICADOS PARA MIM?
PAINEL GENÔMICO DE NUTRIÇÃO
E RESPOSTA AO EXERCÍCIO*
Exame de medicina personalizada, pioneiro no Brasil, que
a partir de uma simples amostra de saliva, analisa mais
de 145 marcadores genéticos e oferece um relatório
exclusivo e personalizado sobre o seu corpo.
OBTENHA MELHORES RESULTADOS
A PARTIR DA SUA GENÉTICA:
Dieta personalizadaIntolerância alimentarDesejo por certos alimentosQueda por docesSensação de saciedadeEquilíbrio nutricional
.
.
.
.
.
.Priorize sua saúde e seu bem-estar.
Rua Alvorada, 125 - Bosque - Rio Branco - AC
Fones (68) 3302-0150 | 3224-9847
www.laboratoriobionorte.com.br
SUA DIETA RECOMENDADATipo de dieta recomendada pág. 9
Resposta à gorduramonoinsaturada pág. 12
Resposta à gorduramonoinsaturada pág. 12
Níveis de ômega-6 e ômega-3pág. 13
DIETA MEDITERRÂNEA
BENEFÍCIO AUMENTADO
NEUTRO
DIMINUÍDO
TÍPICO
TÍPICO
TÍPICO
MENOS PROVÁVEL
TÍPICO
TÍPICO
TÍPICO
TÍPICO
METABOLIZADOR LENTO
DEGUSTADOR
TÍPICO
CARACTERÍSTICAS DO
COMPORTAMENTO ALIMENTAR
Fazendo um lanche pág. 15
Fome pág. 15
Saciedade - sentindo-se satisfeitopág. 16
Distribuição alimentar pág. 16
Desejo por comida pág. 17
Queda para doces pág. 17
Metabolismo da Cafeína pág. 19
Gosto amargo pág. 20
Gosto doce pág. 20
Intolerância à lactose pág. 21
Rubor facial induzido por álcoolpág. 21
REAÇÕES AOS ALIMENTOS
MENOS PROVÁVEL
MENOS PROVÁVEL
FATORES METABÓLICOS DE SAÚDE
Colesterol LDL elevado pág. 42
Triglicerídeos elevados pág. 44
Alta concentração de glicose nosangue pág. 45
Diminuição do colesterol LDL pág. 43
NA MÉDIA
NA MÉDIA
NA MÉDIA
ACIMA DA MÉDIA
NECESSIDADES NUTRICIONAIS
Vitamina B2 pág. 23
Vitamina B12 pág. 24
Vitamina A pág. 26
Vitamina C pág. 27
Vitamina D pág. 27
Vitamina E pág. 28
Vitamina B6 pág. 24
MANTENHA BALANCEADO
OTIMIZE O CONSUMO
OTIMIZE O CONSUMO
OTIMIZE O CONSUMO
MANTENHA BALANCEADO
MANTENHA BALANCEADO
MANTENHA BALANCEADO
MANTENHA BALANCEADO
EXERCÍCIO
Folato - ácido fólico pág. 25
SEU PESO E ALTURA
Treino de resistência pág. 31
Treinamento de força pág. 32
Força muscular pág. 33
Tendinopatia de aquiles pág. 33
Capacidade aeróbica (Vo2max)pág. 32
NA MÉDIA
TÍPICO
Perda de peso por exercício pág. 34
Resposta da pressão arterial aoexercício pág. 34
Resposta do colesterol HDL(bom) ao exercício pág. 35
Resposta de gordura corporal aoexercício pág. 35
Sensibilidade à insulina emresposta ao exercício pág. 36
FORÇA MUSCULARINTENSIFICADA
EXERCÍCIO FORTEMENTERECOMENDADO
EXERCÍCIORECOMENDADO
BENEFÍCIOINTENSIFICADO
BENEFÍCIO NORMAL
BENEFÍCIO NORMAL
NORMAL
MAIS PROVÁVEL AGANHAR O PESO DE
VOLTA
Obesidade pág. 39
Recuperação do peso perdido pág. 39
Metabolismo pág. 39
Níveis de adiponectina pág. 40
BENEFÍCIOINTENSIFICADO
BENÉFICO
PAINEL GENÔMICO DE NUTRIÇÃO
E RESPOSTA AO EXERCÍCIO*
Exame de medicina personalizada, pioneiro no Brasil, que
a partir de uma simples amostra de saliva, analisa mais
de 145 marcadores genéticos e oferece um relatório
exclusivo e personalizado sobre o seu corpo.
OBTENHA MELHORES RESULTADOS
A PARTIR DA SUA GENÉTICA:
Dieta personalizadaIntolerância alimentarDesejo por certos alimentosQueda por docesSensação de saciedadeEquilíbrio nutricional
Priorize sua saúde e seu bem-estar.
Rua Alvorada, 125 - Bosque - Rio Branco - AC
Fones (68) 3302-0150 | 3224-9847
www.laboratoriobionorte.com.br
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QUAL SERIA A DIETA E
OS EXERCÍCIOS MAIS
INDICADOS PARA MIM?
