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QUALIDADE DE VIDA

O QUE QUALIDADE DE VIDA?Entende-se por qualidade de vida, QV, a percepo do indivduo tanto de sua posio na vida, no contexto da cultura e nos sistemas de valores nos quais se insere, como em relao aos seus objetivos, expectativas, padres e preocupaes. um amplo conceito de classificao, afetado de modo complexo pela sade fsica do indivduo, pelo seu estado psicolgico, por suas relaes sociais, por seu nvel de independncia e pelas suas relaes com as caractersticas mais relevantes do seu meio ambiente.

OMS subjetiva e est associada aos posicionamentos pessoais frente as circunstncias da vida

Ser que podemos colaborar para a melhoria da qualidade de vida?A resposta : SIM, com certeza...VAMOS REFLETIR UM POUCO SOBRE...

1. Estabelecer uma conexo com a prpria realidade sem neg-la PRECISO:Estar vivo inevitvel;

A interao com o mundo inevitvel;

A conscincia da vida deve ser uma realidade;

No devemos ignorar nossas experincias... Elas so reais;

preciso ser intenso em tudo o que se vive;

Encarar a vida como sucesso de fatos existenciais e no apenas como uma experincia aleatria

2. Reconhecer-se como um ser dotado de sensibilidade PRECISO:Interpretamos tudo a partir de nossa percepo emocional;

Fazemos juzo de tudo e, temos este direito;

Enxergamos a vida a partir de uma ptica pessoal construda atravs da nossa histria de vida;

No devemos ter medo ou vergonha de nossos sentimentos, mas a determinao para torn-los conhecidos de todos aqueles que amamos;

A exposio emocional no nos torna vulnerveis, mas revela nossa alma para o mundo.

3. Reconhecer e fazer uso da capacidade de influenciar e ser influenciado PRECISO: Somos seres contagiosos... Influenciamos mesmo quando no desejamos faz-lo;

Entender esta capacidade significa assumir a importncia que temos para as pessoas que nos cercam e para a realidade que estamos inseridos;

Deixamos marcas nas pessoas. Portanto faz-se necessrio questionar que tipo de marcas temos feito em quem amamos;

Por outro lado, devemos aceitar que as pessoas tambm deixam marcas em ns... Algumas boas outras nem tanto... Mas elas fazem isto por que, nossa semelhana, tambm esto vivas;;

preciso aprender a aceitar as marcas que a vida deixa em cada um de ns como sendo algo totalmente natural e inevitvel;

No devemos nos fazer de mocinhos ou viles... Devemos apenas viver de forma consciente de nossos papis frente ao mundo que nos cerca, sabendo que, o que fazemos influencia e gera influncias... Viver mo dupla sempre.4. Estabelecer o ritmo da vida de forma coerente PRECISO:Correr muito gera exausto;

Andar vagarosamente demais provoca irritao;

Lutar sem cessar pode gerar brechas para o inimigo; No lutar nunca nos torna covardes e sem causa;

preciso estabelecer o ritmo certo para viver;

Correr quando necessrio, mas, aquietar quando o corpo e a alma reclamarem;

Lutar com todas as foras quando as circunstncias da vida assim determinarem, mas, sossegar e baixar as armas entre uma batalha e outra;

preciso assumir que o tempo inegocivel.

5. Conscientizar-se dos prprios limites frente a vida PRECISO:Limite no existe para ser ultrapassado ou vencido... Limite existe para deixar claro at onde devemos ir sem prejuzos irreparveis;

preciso identificar o que somos capazes de fazer sem maiores esforos e a isto nos dedicar;

Da mesma forma devemos perceber o que temos feito e que tem gerado em ns um esforo alm do suportado... Isto um sinal de limite ultrapassado;

No devemos carregar um peso que vai alm de nossa condio fsica de suport-lo;

Da mesma forma devemos evitar pesos emocionais que vo alm de nossa capacidade de enfrentamento;

Lembrem-se: Somos provados naquilo que podemos enfrentar e dar bons resultados.

6. Sentir prazer em todas as suas realizaes PRECISO:Devemos abandonar a idia de que orgulhar-se daquilo que realizamos soberba ou falta de humildade;

A auto valorizao faz muito bem nossa existncia e, por esta razo, deve ser realizada;

preciso aprender a ficar alegre com nossas condutas toda vez que elas geram um bem estar;

Da mesma forma devemos ficar constrangidos toda vez que nossas condutas provocam mal estar;

Mas, em linha geral, devemos estar felizes por sermos quem, de fato, somos.

7. Distribuir o que temos de melhor para as pessoas PRECISO: Isto gera relacionamentos saudveis;

Ao contrrio do que muito pensam, quando doamos o que temos de melhor para as pessoas no ficamos vazios ou desprovidos deste bem;

Ao contrrio, quanto mais doamos, mais somos preenchidos por um bem estar extraordinrio;

Fazer o bem para as pessoas nos alimenta com alimentos preciosos;

Alm disto, quando fazemos o bem ao prximo, nos tornamos seres humanos melhores e mais bem preparados para o enfrentamento da vida.8. Assumir o exerccio da Auto Higiene PRECISO:Assim como higienizamos o corpo devemos aprender a limpar nossas almas;

Saber abandonar as cobranas exageradas, o preconceito em todas as suas formas, o consumismo desenfreado, o fanatismo religioso e/ou ideolgico, a resistncia mudana, o perfeccionismo, o pessimismo, a timidez, o desejo de vingana, o conformismo entre outras coisas;

Acumulamos muito lixo emocional ao longo de nossas vidas e, por esta razo, devemos, de tempos em tempos, higienizar nossasalmas.

9. Flexibilizar-se diante da vida e dos Homens PRECISO:Aceitar que no somos uma unanimidade;

Reconhecer que o outro tem o direito de pensar e agir diferentemente das nossas prprias ideologias;

Assumir que as pessoas podem ser e , de fato so, diferentes daquilo que somos individualmente, e, apesar disto, podem nos ser extremamente importantes;

Saber que tambm erramos... E que o outro pode ter a melhor resposta para o meu problema e, se no aprender a ouvi-lo, posso permanecer no meu problema por muito tempo.

10. Ter competncia para refletir antes de agir PRECISO:A primeira idia ou inteno, via de regra a pior idia ou inteno;

preciso dar tempo para o crebro digerir a informao e propor a melhor alternativa;

Por isso no assuma nenhum comportamento antes de avaliar inmeras possibilidades de respostas;

Procure ouvir opinies e sugestes de outras pessoas antes de tomar qualquer posio ante a vida;

Lembre-se: Pacincia gera excelncia.

A qualidade de vida no est venda como se fosse um item da moda ou de um supermercado, tambm no a conseguimos adquirir de um dia para o outro.

A verdade que, considerando a mxima que ... a nica coisa permanente o constante processo de mudanas..., precisamos estar sempre nos reposicionando e perguntando:

Estou sendo feliz no que fao (trabalho, lazer, vida familiar, Igreja, etc ...)?

Meus objetivos/planos/metas ainda so vlidos para as minhas condies atuais?

Do que tenho aberto mo para alcanar melhor qualidade de vida?

O que estou fazendo para que outras pessoas tambm tenham mais qualidade de vida?

O que posso fazer para ser mais feliz na diversas dimenses da vida?

Qual o sentido da minha vida?

Quais valores julgo serem importantes em minha vida?

Que prazer, que paz, que harmonia e que felicidade estamos buscando alcanar? PARA REFLETIRVdeo: O Poder da Viso/Filtro Solar

Pela profundidade das respostas certamente encontraremos: Pessoas mais livres, mais equilibradas e felizes.

A amabilidade e ateno, o cuidado e a cooperao, o entusiasmo e o senso de humor, a paixo e a lealdade, a humildade e a vergonha, a serenidade e determinao, a tica e a justia e muitas outras virtudes precisam estar presentes na vida do dia-a-dia.

Isto, sim, qualidade de vida!Vdeo: O Poder da Viso