Quer ser feliz? ...Seja Grato!Seja Grato!

David Steindl‐Rast

Enrique R. Argañaraz

Algo em comum a todos os seres humanos:

Todos querem ser felizes!!

Mas que é a felicidade?

• Bem-estar, Contentamento

• Qual é a relação entre felicidade e Gratidão?

São felizes as pessoas que são Gratas? ou

São Gratas as pessoas que são felizes?

Não é a felicidade que nos faz agradecidos, é

a Gratidão que nos faz felizes.

O que realmente queremos dizer com gratidão ?

Agradecimento, Agradecimento, ReconhecimentoReconhecimento

Experienciamos Gratidão só quando nos é dado algo Valioso , um Verdadeiro Presente

Só podemos sentir Gratidão esporadicamente?ou

Podemos viver com Gratidão?

Só nos tornando conscientes de que cada momento é

t ú i V li V d d i P t !!um momento único, um Valioso e Verdadeiro Presente !!

Porque o momento seria um Valioso Presente?Porque o momento seria um Valioso Presente?

Se não tivéssemos este momento Presente, não teríamos qualquerSe não tivéssemos este momento Presente, não teríamos qualqueroportunidade de fazer ou experimentar alguma coisa, ou para simplesmente

Estar Presentes!Estar Presentes!

Por isso cada momento Por isso cada momento

é um Presente, e é Valioso porque nos é dado, não fazemos nada para tê-lo!

Que significa estar Presente?

Ob “ ” ó f ! Observar sem o “ego” , sem a mente, sem a memória e sem o fator tempo!Jiddu Krishnamurti

Ficar atento à corrente subjacente de quietude na qualtodas as coisas acontecem !!todas as coisas acontecem !!

Eckhart Tolle

A partir desse preciso momento, mais nada é problema nem o mundo nem nossa história Absolutamente nada !! é problema, nem o mundo, nem nossa história...... Absolutamente nada !!

E melhor ainda, perceberemos que não somos nossa mente e sim“A própria consciência”

Nesse instante o único que resta é a

“simplicidade do momento”p

É nesse momento que o pensamento se afasta, o fluxo mental para, e começamos a sentir a unidade com o Todo

Essa é a verdadeira sabedoria que surge quando se acessa a “Dimensão do não pensar em nos mesmos”Dimensão do não pensar em nos mesmos

Eckhart Tolle

O Tempo: passado e futuro são uma ilusão!!

O tempo não é precioso, o único que é precioso é “O Agora” “O Agora” O Agora O Agora

É o único que existe,

• O único que nos pode conduzir alem da mente;O P d d d i “S ”• O Ponto de acesso ao verdadeiro “Ser”

Por isso podemos sentir Gratidão, apenas pela Oportunidade que nosp G , p p p qé dada de tomar consciência de quem somos!

E o que melhor...E q

A cada momento nos é dado uma nova chance e se perdemos este momento essa oportunidade certamente outroeste momento, essa oportunidade, certamente outro

momento nos será dado , e outro.....

Sermos gratos pelo Momento, pela Oportunidade, pela vida.....é a Chave para a nossa felicidade e esta em nossas próprias mãos!!é a Chave para a nossa felicidade e esta em nossas próprias mãos!!

I di d d ? Isso quer dizer que podemos ser gratos por tudo?

Sim até pelas experiências dolorosas já que estas experiências são uma excelente oportunidade para o despertar espiritualu a e ce e te opo tu dade pa a o despe ta esp tua

l d d lO Bem Supremo: Além do Bem e do Mal

Em toda situação negativa, há sempre uma lição embutida!

Todas as circunstâncias são positivas, ou melhor, Não são positivas nem negativas

São do jeito que são !

i h ê d d i“Aceite o que quer que venha para você nas tramas do destino,O que poderia ser mais adequado a suas necessidades?”

Marco AurélioMarco Aurélio

O Bem supremo inclui o “mal”

Na verdade a maior parte do tempo nos é dado a oportunidade dedesfrutar, e a perdemos porque estamos correndo  atrais do que não  temos, dinheiro,

fama prestigio amor e não paramos para ver afama, prestigio... amor..., e não paramos para ver a Oportunidade que nos é dada a cada momento.

Por que cada um imagina sua felicidade de uma forma particular?

Por que  estamos envolvidos  com a Mente !!

Por que cada um imagina sua felicidade de uma forma particular?

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Que é a Mente ?

Mente: Pensamentos & Emoções

Q

Mente Pensamentos & Emoções

Emoção: surge quando os pensamentos se encontram com o corpo

Quanto mais nos identificamos com a mente mais forte é carga emocional

Existe um círculo vicioso entre o pensamento e a emoção, um alimenta o outro

Observar nossa s emoções = Observar nossa mente

Ela é importante para muitas coisas, mas não serve para saber o mais importante!!!

“Quem”, ou melhor, “Que” somos realmente?Q , , Q

A Mente é a assassina do real !!A Mente é a assassina do real !!

A Mente é uma A Mente é uma iilusão !!lusão !!

A Mente é a assassina do real !!A Mente é a assassina do real !!

Como poderia ser solucionado o problema da mente ?

Como parar de criar sofrimento?

Como poderia ser solucionado o problema da mente ?

p f

Sendo Gratos por cada momento, por cada oportunidade

Por que não conseguimos parar e aproveitar cada oportunidae?

Qual seria o método para viver com gratidão ?

1. Parar; 2. Olhar (sintir Gratidão);

Como parar?

Ter calma respirar abrir os olhos os ouvidos o nariz todos os sentidos sentir a vidaTer calma, respirar, abrir os olhos, os ouvidos, o nariz... todos os sentidos...sentir a vida

Como sentir Gratidão?

Abrindo o Coração !

Quando abrimos o coração por um momento .... também abrimos nosso coração para ajudar os outros, para fazer os outros felizes , pois nada nos faz mais feliz

do que quando todos nós estamos felizes. 

Nesse momento as oportunidades nos convidam a fazer alguma coisa..... A coisa certa!!! esse é o terceiro passo. p

A gratidão pode mudar o nosso mundo?g p

Sim !

Porque quando estamos em estado de Gratidão não estamos com medo, e se  não existe medo não existe violência. 

Quando somos Gratos , não temos um sentimento de escassez, e consequentemente estamos dispostos a compartilhar. 

Quando somos Gratos estamos apreciando a natureza, as diferenças, então  respeitamos Todos os seres vivosrespeitamos Todos os seres vivos

Quando o mundo for grato , será uma grande rede, e não uma pirâmide ou Quando o mundo for grato , será uma grande rede, e não uma pirâmide ou não uma pirâmide de cabeça para baixo, essa é a grande Revolução!! 

ONDE VOCÊ ESTÁ?

Pare, Olhe, Sinta e Pare, Olhe, Sinta e Vá.Vá.

Aqui.

QUE HORAS SÃO ?

AAgora.

QUEM É VOCÊ?

Este momento... Seja Grato

Pensamento Zen