Queres ser forte e saudável?

Cristina Palma6 de Outubro de 2011

Queres ser forte e saudável? Então toma atenção à história que te vou contar!

Queres ser forte e saudável?

Era uma vez 16 meninos do 3ºE da EBI da Vidigueira que decidiram ser

fortes e saudáveis…

Sempre quero ver o que eles vão fazer

para ficarem fortes e saudáveis!

A professora Lurdes ficou curiosa com a

decisão dos seus meninos…

Então os meninos passaram a explicar…

Não ao Tabaco!!!

Não ao Tabaco!!!

E porquê???O Diogo passou a

explicar…

O tabaco provoca problemas de coração, bloqueia as artérias e dificulta o bom funcionamento dos pulmões.

O tabaco provoca problemas de coração, bloqueia as artérias e dificulta o bom funcionamento dos pulmões.

A Sofia e o Ruben ajudaram…

Os fumadores morrem muito cedo!

Os fumadores morrem muito cedo!

Fumar provoca cancro!Fumar provoca cancro!

Continuaram a explicar…

Fumar causa dependência e além disso estragas os dentes!

Fumar causa dependência e além disso estragas os dentes!

Devemos evitar ambientes com fumo

Devemos evitar ambientes com fumo

Então os meninos passaram a explicar…

Não às Drogas!!!Não às Drogas!!!

E porquê???

A droga …mata…causa dependência… sofrimento

A droga …mata…causa dependência… sofrimento

Não devemos aceitar nada de estranhos

Não devemos aceitar nada de estranhos

Estes meninos são mesmo espertos! É isso mesmo.As drogas provocam no

nosso cérebro alterações, e como é ele que comanda todo o nosso organismo as

coisas começam a não funcionar bem.

Vou explicar melhor!

O coração é um músculo que bombeia o sangue para toda as partes do

nosso corpo, se ingerirmos drogas estas são transportadas para o

cérebro

As drogas confundem as células cerebrais, transmitindo uma

sensação de bem estar, o que causa a situação de dependência, ao mesmo

tempo que está a provocar lesões em vários órgãos.O melhor que temos a

fazer é não as experimentarmos!

Então os meninos passaram a explicar…

Não ao Álcool!!!Não ao Álcool!!!

E porquê???Explicou o Afonso…

Porque o álcool é uma droga que destrói as células cerebrais dificultando o pensamento

Porque o álcool é uma droga que destrói as células cerebrais dificultando o pensamento

E porquê???A Bruna ajudou…

Os acidentes de trânsito provocados por pessoas sob o efeito do álcool são uma causa importante de morte e incapacidade

Os acidentes de trânsito provocados por pessoas sob o efeito do álcool são uma causa importante de morte e incapacidade

E não só…O álcool afectaas tuas funções motoras, a tuarespiração, o teu tempo de resposta,e também a regulação datemperatura (o teu termóstatonatural) e o teu apetite.

Então os meninos passaram a explicar…

Quais as opções saudáveis

Sim a uma Alimentação Saudável!!!

Sim a uma Alimentação Saudável!!!

Então os meninos passaram a explicar…

Devemos comer diariamente alimentos de todos os grupos

Devemos comer diariamente alimentos de todos os grupos

Devemos evitar o açúcar, sal e gorduras

Devemos evitar o açúcar, sal e gorduras

Referiram alguns cuidados que devemos ter com a nossa

alimentação

O Pequeno-almoço NUNCA deve ser esquecido

O Pequeno-almoço NUNCA deve ser esquecido

Beber muita águaBeber muita água

Comer sempre saladas e sopa

Comer sempre saladas e sopa

A Maria Bárbara e a Margarida

decidiram ser patinadoras…

Sim ao exercício físico!!!

Sim ao exercício físico!!!

O exercício torna o nosso organismo mais resistente às doenças, fortalece os músculos

O exercício torna o nosso organismo mais resistente às doenças, fortalece os músculos

A Andreia e a Tatiana também se lembraram

de algo importante

Devemos deitar cedo!

Devemos deitar cedo!

E tomar banho todos os dias

E tomar banho todos os dias

A Andreia e a Tatiana têm razão, pois o nosso

organismo precisa de pelo menos 8 horas de sono

para que o nosso cérebro descanse e recupere para um novo dia, o banho por seu lado preserva a nossa

pele, mantendo-a saudável provocando ao mesmo tempo uma sensação de

bem estar

Quase a terminar a Maria Bárbara ainda

acrescentou…

Quase me esquecia!Devemos ir com regularidade ao dentistaE ter sempre as vacinas actualizadas

Quase me esquecia!Devemos ir com regularidade ao dentistaE ter sempre as vacinas actualizadas

Então a professora Lurdes orgulhosa da

tomada de decisão dos seus meninos, perguntou…

Digam lá agora o

porquê dessa decisão

Todos responderam…sem hesitar

Queremos aprender!

Queremos aprender! Queremos

brincar!

Queremos brincar! Queremos

ser saudáveis!

Queremos ser saudáveis!

Queremos ser felizes!

Queremos ser felizes!

E sabem porquê???

Artigo 18 Os teus pais devem educar-te, procurandofazer o que é melhor para ti.

OS DIREITOS DA CRIANÇAEdição UNICEF

Artigo 24 Tens direito à saúde. Quer dizer que, se estiveresdoente, deves ter acesso a cuidados médicos e medicamentos. Os adultos devem fazer tudo para evitar que as crianças adoeçam,dando-lhes uma alimentação conveniente e cuidando bemdelas.

Artigo 29 A educação tem como objectivo desenvolver a tua personalidade,talentos e aptidões mentais e físicas. A educação deve, também, preparar-te para seres um cidadão informado, autónomo, responsável,tolerante e respeitador dos direitos dos outros.

Artigo 31 Tens direito a brincar

Artigo 33 Tens direito a ser protegido contra o consumo e tráfico de droga.

Se queres ser forte e saudável faz como

os meninos do 3ºE e verás que serás mais

feliz!!!

FIM!!!FIM!!!

Trabalho elaborado

por: Enf.ª Cristina Palma

(Mãe da Maria Bárbara)

Personagens principais.Alunos e professora do 3ºE ano lectivo 2011/2012A todos eles muito obrigada!