Quinua Turbina a Memória e o Bom Humor, Além de Recuperar Musculatura - Medplan
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25/11/13 Quinua turbina a memória e o bom humor, além de recuperar musculatura - Medplan www.medplan.com.br/materias/2/11152.html 1/2 Pesquisar no Medplan Álbuns Rir é o remédio Notícias Porta Curtas Filmes Artigos Rir é o remédio Dicas de Livros Fique por dentro Vida legal Você precisa saber Prontomed Infantil Mais por você Receita legal Nosso Bebê Doses de cultura Atualizações Médicas Minha história Ouça um bom conselho Retrato 3x4 de uma pessoa 100x100 23.11.2013 - Workshop Funcionários do Medplan participam de palestra sob... Veja Mais álbuns Clique aqui Quinua: o super alimento do momento 13/11/2013 - Alimentação - Conheça 6 fatores que podem lhe influenciar a comer demais 13/11/2013 - Alimentação e Diabetes - Dieta rica em proteína animal aumenta risco de diabetes Comentar Enviar para um amigo Versão para impressão Tamanho da fonte: a- A+ Curtir Seja o primeiro de seus amigos a curtir isso. 23 de Junho de 2009 - Alimentação Quinua turbina a memória e o bom humor, além de recuperar musculatura O grão é a bola da vez: é divulgado como o alimento mais completo do planeta, segundo a ONU. A quinua é a bola da vez, é o astro momentâneo, e claro, tem sido um item de grande procura nas lojas de produtos naturais. Recentemente o grão foi considerado pela ONU como o alimento mais completo do planeta. Fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, vitaminas, minerais e gordura saudável, ela possui todos os aminoácidos essenciais que o corpo não fabrica (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina e arginina). Essas proteínas, formadas pelos aminoácidos, são indispensáveis para melhorar o rendimento e a elasticidade das fibras musculares, recuperar tecidos e células; garantir a manutenção dos órgãos, da pele e do sistema imunológico, bem como a produção de hormônios e enzimas. Enquanto legumes, verduras, cereais e frutas apresentam determinado um ou outro aminoácido essencial, a quinua reúne todos de uma única vez. Estudos realizados por nutricionistas apontam outro diferencial do grão: a presença dos aminoácidos metionina e lisina. Esses dois aminoácidos estão relacionados ao desenvolvimento da inteligência, à rapidez de reflexos e a funções como a memória e a aprendizagem e são tipicamente encontrados em carne e ovos. A quinua é um alimento e de fácil digestão. Ela é boa até para quem gosta de malhar pesado, isso porque também é uma excelente alternativa protéica para quem não come carne. O grão também é rico em ômega 3 e 6, gorduras. O grão já pode ser encontrado com facilidade no mercado de produtos orgânicos e naturais podendo ser levada na forma de barrinhas (preço médio de R$ 2,80) para a academia, trabalho, faculdade e passeios. Além da versão em barrinha é possível encontrar versões em grãos, flocos, farinha e até macarrão. A embalagem com meio quilo custa cerca de R$ 15. Livre de glúten, ela pode também ser consumida por pessoas com intolerância a esse tipo de proteína. Cada 100g de quinua crua têm 374 calorias, contra 350 calorias do arroz integral cru. E por ser rica em fibras - mais que o arroz integral, ajuda a aumentar a sensação de saciedade durante as refeições, melhora o funcionamento intestinal e favorece o controle dos níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue. Ou seja, pode ser um grande aliado para quem quer emagrecer com saúde. É um alimento que também pode ser consumido por crianças. Já os atletas podem comer antes e depois de exercícios físicos intensos, pois ela ajuda a reparar o tecido muscular após o treino. As mulheres grávidas podem consumir o grão como complemento alimentar. Fonte: JB Online Edição: F.C. 23.06.2009 Notícias Relacionadas: Veja mais 25/11/2013 Comportamento -Psicólogo americano separa pessoas em quatro perfis segundo formas de pensar 25/11/2013 Qualificação -Supervisores do Medplan participam de série de treinamentos 25/11/2013 Motos -Número de mortes de motociclistas aumentou quase 1000% em 15 anos 25/11/2013 Avanço -Pesquisadores brasileiros desenvolvem coração artificial nacional 25/11/2013 Barulho -Zumbidos no ouvido atormentam pelo menos 28 milhões de brasileiros 22/11/2013 Efeitos -Pesquisadores descobrem como a maconha provoca perda de memória 22/11/2013 Prevenção -Ataque ao colesterol 22/11/2013 Tecnologia -O adolescente que quer reinventar a leitura 21/11/2013 Capacitação -Funcionários do Medplan participam de palestra sobre perfis comportamentais 21/11/2013 Audição -Novo estudo desmente a compreensão de como os humanos percebem o som 21/11/2013 Nutrição -Estudo destaca benefícios do consumo diário de oleaginosas 21/11/2013 Medicina Diagnóstica -Dasa e Fleury reduzem os seus investimentos 21/11/2013 Entrevista -5% do total de contribuintes não estão pagando IPTU, diz secretário 21/11/2013 Vantagens -Benefícios oferecidos pelos empregadores são pouco reconhecidos no país 21/11/2013 Salão -Secretários municipais destacam qualidade do catálogo do 5º Salão Medplan de Humor 21/11/2013 Testes -Quimioterapia ou não? 20/11/2013 Nutrição -Especialistas alertam para riscos do jejum para desintoxicar e emagrecer 20/11/2013 Indústria -Droga promete a cura da hepatite C 20/11/2013 Sono -Dormir e acordar no mesmo horário ajuda a manter um peso saudável Veja todas as matérias Imprensa / Notícias Teresina, 25 de Novembro de 2013 PRINCIPAL M EDPLAN SERVIÇOS PRESTADORES PLANOS IM PRENSA FALE CONOSCO
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23 de Junho de 2009 - Alimentação
Quinua turbina a memória e o bom humor, além
de recuperar musculaturaO grão é a bola da vez: é divulgado como o alimento mais completo do planeta, segundo a ONU.
A quinua é a bola da vez, é o astro
momentâneo, e claro, tem sido um
item de grande procura nas lojas de
produtos naturais. Recentemente o
grão foi considerado pela ONU
como o alimento mais completo do
planeta. Fonte de carboidratos de
baixo índice glicêmico, vitaminas,
minerais e gordura saudável, ela
possui todos os aminoácidos
essenciais que o corpo não fabrica
(histidina, isoleucina, leucina, lisina,
metionina, fenilalanina, treonina,
triptofano, valina e arginina).
Essas proteínas, formadas pelos aminoácidos, são indispensáveis para melhorar o rendimento e a
elasticidade das fibras musculares, recuperar tecidos e células; garantir a manutenção dos órgãos, da
pele e do sistema imunológico, bem como a produção de hormônios e enzimas. Enquanto legumes,
verduras, cereais e frutas apresentam determinado um ou outro aminoácido essencial, a quinua reúne
todos de uma única vez.
Estudos realizados por nutricionistas apontam outro diferencial do grão: a presença dos aminoácidos
metionina e lisina. Esses dois aminoácidos estão relacionados ao desenvolvimento da inteligência, à
rapidez de reflexos e a funções como a memória e a aprendizagem e são tipicamente encontrados em
carne e ovos.
A quinua é um alimento e de fácil digestão. Ela é boa até para quem gosta de malhar pesado, isso
porque também é uma excelente alternativa protéica para quem não come carne. O grão também é rico
em ômega 3 e 6, gorduras.
O grão já pode ser encontrado com facilidade no mercado de produtos orgânicos e naturais podendo ser
levada na forma de barrinhas (preço médio de R$ 2,80) para a academia, trabalho, faculdade e
passeios. Além da versão em barrinha é possível encontrar versões em grãos, flocos, farinha e até
macarrão. A embalagem com meio quilo custa cerca de R$ 15. Livre de glúten, ela pode também ser
consumida por pessoas com intolerância a esse tipo de proteína.
Cada 100g de quinua crua têm 374 calorias, contra 350 calorias do arroz integral cru. E por ser rica em
fibras - mais que o arroz integral, ajuda a aumentar a sensação de saciedade durante as refeições,
melhora o funcionamento intestinal e favorece o controle dos níveis de colesterol, glicemia e triglicérides
no sangue. Ou seja, pode ser um grande aliado para quem quer emagrecer com saúde.
É um alimento que também pode ser consumido por crianças. Já os atletas podem comer antes e
depois de exercícios físicos intensos, pois ela ajuda a reparar o tecido muscular após o treino. As
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Fonte: JB Online
Edição: F.C.
23.06.2009
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Comentários
Enviado por Marcinda em 23/06/2009 as 15:05:08
Agora,depois de ler essa repotagem,da pra entender pq os EUA,patentearam(Roubaram!) essaplanta,que é tipicamente boliviana.Mais uma dentre muitas fraudes!!!
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