Receitas Juninas Arroz Doce Farofa Bolo De Milho

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22 de Junho a 05 de Julho de 2009 8 especial As tentações dos pratos típicos. Como resistir ao bolo de milho, pé-de-moleque, quentão... ninas, se consumidos com modera- ção, chegam a ser importantes nas funções nutritivas. “O amendoim (semente oleaginosa) do pé-de- moleque, segundo a nutricionista, é rico em gorduras “boas”. Apro- ximadamente 25% da sua composi- ção é de conteúdo protéico. Até o famoso milho do curau, da pamonha, da canjica e do bolo, é um alimento energético por conter grande quantidade de amido, rico em fibras, pobre em gorduras e fon- te de vitamina A. “O milho é um excelente alimen- to porque fornece energia, regula o trânsito intestinal e ajuda na saú- de por ser antioxidante. E o famo- so pinhão, muitas vezes saboreado ao lado da fogueira de São João, é fonte de proteína, cálcio, magnésio, fibras e, principalmente, ferro. Po- rém, em média, a cada 8 a 10 uni- dades temos 150 calorias”, explica Roseli. Com as dicas da nutricionista, agora, é só festejar. Mas Roseli faz um alerta aos que planejam parti- Hummm. . . . Bolo d e f u b á, pipoca-doce, canjica, pam onha. .. Tortura para quem quer manter ou perder peso, as festas juninas apresentam tentações recheadas de calorias, como pipoca, pé-de- moleque, bolo de milho, cachorro quente, canjica, pamonha e vinho quente. Mas, hoje, já é possível experimentar os pratos típicos sem sentir peso na consciência por cau- sa da dieta ou da balança com uma festa de São João bem light. De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, da Clíni- ca Equilíbrio Nutricio- nal, o segredo está na substituição de alguns ingredientes calóricos que compõem a maio- ria das receitas de São João. “Na versão caseira pode-se substituir o açúcar pelo adoçante, o leite integral pelo desnatado, a farinha refinada pela integral. Por exemplo, o arroz doce pode ser fei- to com arroz integral, leite de soja, adoçante e canela. Pode até mesmo enriquecê-lo com frutas desidra- tadas – damascos, uvas-passas e amêndoas”, explica a especialista. Difícil de acreditar, mas alguns alimentos utilizados nas delícias ju- Arroz Doce com Farofa Arroz branco (cru)................... Adoçante em pó p/ culinária (Sucralose)................................ Canela em pó............................ Cravo da índia.......................... Cereal (Fibre 1)......................... Leite desnatado ...................... Castanha do Pará ................... Canela em pau ........................ Água............................................ 1/2 xícara chá 2 colheres sopa 1 colher chá 1/2 colher sobremesa 4 colheres sopa 1 e 1/2 xícara chá 4 unidades 2 unidades pequenas 2 copos médios Rendimento: 6 porções Peso médio/Porção: 150 gr. Calorias por porção: 115,49 Kcal Modo de Preparo Cozinhe o arroz até ficar macio e evaporar toda a água. À parte, aqueça o leite desnatado e acrescen- te-o ao arroz, misturando bem. Adicione o adoçan- te, o cravo e a canela em pau. Mexa bem e deixe em fogo baixo até reduzir o volume do leite e o arroz ficar macio. Reserve. No liquidificador triture a castanha e o cereal Fibre-1 até que forme uma farofa. Junte a canela em pó a esta farofa. Reserve. Distribua o arroz doce em taças e leve à refrigera- ção. Na hora de servir, polvilhe a farofa doce. Ingredientes Bolo de Milho Leite desnatado .......................... Ovo de galinha (cru).................. Fubá................................................ Queijo parmesão ralado.......... Óleo de canola ........................... Amido de milho ......................... Canela em pó............................... Fermento químico (pó)............ Adoçante em pó p/ culinária (Sucralose)................................... 2 xícaras chá 4 unidades pequenas 10 colheres sopa cheias 2 colheres sopa 6 colheres sopa 1 colher sopa cheia 3 colheres chá 1 colher sopa 8 colheres sopa Ingredientes Modo de Preparo Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o queijo e o adoçante. Acrescente o fubá, o amido de milho e a canela em pó. Por último, junte o fermento delicadamente e transfira para uma forma untada com óleo de canola e polvilhada com farinha de milho. Asse em forno médio prea- quecido, até dourar. Deixe amornar, desenforme e sirva frio. Para aproveitar as festas sem peso na consciência, uma boa opção é substituir ingredientes para reduzir calorias. Experimente Rendimento: 15 porções Peso médio/Porção: 70 gr. Calorias por porção: 135,34 Kcal cipar das comemorações de São João. “Não pule refeições só por- que pretende comer na festa, o ris- co de exagerar será maior. Prefira experimentar os alimentos que re- almente goste, sem excesso. Se for possível, faça as delícias em sua casa, nas versões mais saudáveis”, conclui a nutricionista Roseli. Receitas Delícias!! Dietéticas Roseli Rossi www.equilibrionutricional.com.br
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  • 1. 8 22 de Junho a 05 de Julho de 2009 especialnh a... a , pamo Delcias!! Hummm....Bolo de fub, pipoca-doce, canjic Dietticas Arroz Docecom FarofaRendimento: 6 poresPeso mdio/Poro: 150 gr.Calorias por poro: 115,49 KcalIngredientes As tentaes dos pratos tpicos. Arroz branco (cru)...................Adoante em p p/ culinria 1/2 xcara chComo resistir ao bolo de milho, p-de-moleque, quento...(Sucralose)................................Canela em p............................ 2 colheres sopa 1 colher chCravo da ndia.......................... 1/2 colher sobremesa Tortura para quem quer manter ninas, se consumidos com modera-cipar das comemoraes de SoCereal (Fibre 1).........................4 colheres sopa ou perder peso, as festas juninas o, chegam a ser importantes nas Joo. No pule refeies s por-Leite desnatado ...................... 1 e 1/2 xcara ch apresentam tentaes recheadas funes nutritivas. O amendoimque pretende comer na festa, o ris-Castanha do Par ................... 4 unidadesCanela em pau ........................ 2 unidades pequenas de calorias, como pipoca, p-de- (semente oleaginosa) do p-de- co de exagerar ser maior. Prefira gua............................................ 2 copos mdios moleque, bolo de milho, cachorro moleque, segundo a nutricionista,experimentar os alimentos que re- quente, canjica, pamonha e vinho rico em gorduras boas. Apro- almente goste, sem excesso. Se for Modo de PreparoCozinhe o arroz at ficar macio e evaporar toda a quente. Mas, hoje, j possvel ximadamente 25% da sua composi-possvel, faa as delcias em suagua. parte, aquea o leite desnatado e acrescen- experimentar os pratos tpicos sem o de contedo protico.casa, nas verses mais saudveis, te-o ao arroz, misturando bem. Adicione o adoan- sentir peso na conscincia por cau-At o famoso milho do curau, daconclui a nutricionista Roseli.te, o cravo e a canela em pau. Mexa bem e deixe sa da dieta ou da balana com uma pamonha, da canjica e do bolo, em fogo baixo at reduzir o volume do leite e o festa de So Joo bem light. um alimento energtico por conterRoseli Rossi arroz ficar macio. Reserve. No liquidificador triture www.equilibrionutricional.com.brDe acordo com a nutricionista grande quantidade de amido, ricoa castanha e o cereal Fibre-1 at que forme uma Roseli Rossi, da Clni-em fibras, pobrefarofa. Junte a canela em p a esta farofa. Reserve.Distribua o arroz doce em taas e leve refrigera- ca Equilbrio Nutricio- Para aproveitar as festas em gorduras e fon- nal, o segredo est na sem peso na conscincia, te de vitamina A. ExperimenteReceitaso. Na hora de servir, polvilhe a farofa doce. substituio de alguns uma boa opo substituir O milho um ingredientes calricos excelente alimen- Ingredientes que compem a maio- ingredientes parato porque forneceBolo de Milho Leite desnatado .......................... 2 xcaras ch ria das receitas de Soreduzir calorias. energia, regula oRendimento: 15 poresOvo de galinha (cru).................. 4 unidades pequenas Fub................................................ 10 colheres sopa cheias Joo. Na verso caseira pode-se trnsito intestinal e ajuda na sa-Peso mdio/Poro: 70 gr. Queijo parmeso ralado.......... 2 colheres sopa substituir o acar pelo adoante, de por ser antioxidante. E o famo- Calorias por poro: 135,34 Kcal leo de canola ........................... 6 colheres sopa o leite integral pelo desnatado, a so pinho, muitas vezes saboreadoAmido de milho ......................... 1 colher sopa cheia farinha refinada pela integral. Por ao lado da fogueira de So Joo, Canela em p...............................3 colheres ch exemplo, o arroz doce pode ser fei- fonte de protena, clcio, magnsio,Fermento qumico (p)............1 colher sopa Adoante em p p/ culinria to com arroz integral, leite de soja, fibras e, principalmente, ferro. Po-(Sucralose)................................... 8 colheres sopa adoante e canela. Pode at mesmo rm, em mdia, a cada 8 a 10 uni- enriquec-lo com frutas desidra- dades temos 150 calorias, explica Modo de Preparo Bata no liquidificador os ovos, o leo, o leite, o queijo e o adoante. tadas damascos, uvas-passas e Roseli. Acrescente o fub, o amido de milho e a canela em p. Por ltimo, junte amndoas, explica a especialista.Com as dicas da nutricionista,o fermento delicadamente e transfira para uma forma untada com leo Difcil de acreditar, mas alguns agora, s festejar. Mas Roseli faz de canola e polvilhada com farinha de milho. Asse em forno mdio prea- alimentos utilizados nas delcias ju- um alerta aos que planejam parti- quecido, at dourar. Deixe amornar, desenforme e sirva frio.

2. 22 de Junho a 9 05 de Julho de 2009Festa JuninaChapu de palha, quadrilhae vinho quente.Ms de junho tem tudo a ver com uma das festas mais tradicionais brasileiras: as Festas Juninas. ms de festa, quento, quadrilha, bombinha e, tambm, ms de comemorar os santos padroei- ros como So Joo, So Pedro e o casamenteiro Santo Antnio. De chapu de palha, ao p da fogueira, vamos proseando, comendo pipoca e p-de-moleque, namorando e fazendo simpatias para conseguir amor e felicidade.Os Portugueses trouxeram asOs Santos Padroeiros crendices e os quitutesSo Joo, So Pedro e Santo Antnio.Que realizam milagres e casamentos. Basta seguir as rezas e Essas festas to brasileiras tm, na verdade uma origem remota.simpatias e o milagre acontece! Antes do nascimento de Jesus Cristo, os povos pagos do Hemisfrio Norte realizavamSo Joo, o Santo FesteiroSo Pedro, o Protetor.Santo Antnio, o casamenteiro, festas, a fim de promover a fer-do dia 24 de junho! Seu dia 29 de junho.dia 13 de junho. tilidade da terra e garantir boas Segundo a tradio, a me deAntes chamado Simo, o pesca-Herdamos dos portugueses e ita- colheitas futuras. Havia danas Joo, Isabel, acendeu uma fogueirador teve o nome mudado por Jesus lianos a devoo a esse missionrio e fogueiras.no deserto para anunciar o nasci- Cristo ao receber a incumbnciada ordem franciscana, que nasceu Com o avano do cristianismo, mento do beb a sua prima Maria,de fundar a Igreja e reunir os fiis em Lisboa, em 1195, e morreu em a Igreja preservou e incorpo- me de Jesus, que assim veria a fu- depois de sua morte. Por isso, o Pdua, em 1231. Grande orador e rou essas tradies tambmmaa ao longe. Por isso, fogueiras, apstolo foi chamado de pescadorpregador, lecionou em universi- como forma de conseguir maisbales e fogos de artifcio come- de homens e tornou-se o primeirodades e dedicou-se a servir os po- popularidade. Os colonizado-moram o dia do santo consideradopapa. Morreu em 29 de junho. bres e necessitados. Da a tradio res portugueses trouxeram asfesteiro. Segundo a crena popular, Sodo Po de Santo Antnio. Diz a festividades para o Brasil e aqui Joo pregava s margens do rioPedro guarda as chaves do cu, lenda que guardar um pedao des- elas ganharam novas cores e Jordo, em Israel, e batizava os fi-lava-o quando chove e arrasta os se po junto aos mantimentos ga- sabores.is que se convertiam ao cristianis-mveis quando troveja. Dizem que rante fartura. Mas Santo Antnio mo mergulhando-os nas guas. Dao santo, por ser vivo, socorre as famoso mesmo por ser o Santo ser conhecido como So Joo Ba- vivas nos momentos de aflio.Casamenteiro, que consegue unir tista. Hoje, nas cidades nordestinas, Por ter sido pescador consideradoe realizar bons casamentos entre existe o costume de, na madrugada o patrono dos pescadores.seus devotos. do dia 24 de junho, tomar banho em um rio, ou mesmo mergulhar uma imagem do santo, como forma deSimpatia deSo PedroSimpatia de Santo Antnio purificao.Para conhecer um amor. Para encontrar um namorado. No dia de So Pedro, guarde um Guarde para fazer o ano que vem,Simpatia de So Joo pouco de cada alimento do almoono dia 13 de junho!Para obter proteo e alegria.e do jantar. Antes de dormir, faaAmarre uma fita vermelha e outra Em uma bacia com gua, junte cra-um prato com a comida e deixe-obranca na imagem de Santo An- vos e folhas de alecrim e manjeri-sobre a mesa, com os talheres, emtnio e, enquanto d os ns, faaco, e deixe descansar. No dia deuma toalha branca. noite, aqueleo pedido. Reze um Pai-Nosso eSo Joo, tome um banho e jogueque ser sua cara-metade aparecer pendure a imagem de cabea para a mistura no corpo, do pescooem seus sonhos.baixo, sob a cama. S desvirepara baixo, invocando a proteoquando a graa for alcanada.dele. Enxugue-se apenas de leve.Simpatias!! 3. 10 22 de Junho a05 de Julho de 2009 variedadesE, se voc acha que no sabe danar, que talfrequentar um curso de dana de salo?PORMARIA DOMesmo que parea difcil, logo,AMPAROsem que voc se d conta, estar emsincronia com os passos do parceiro.Sem contar que uma boa formade manter o corpo em movimento e, DANAR... DANAR... principalmente, buscar a convivnciasocial. S MELHORA A MELHOR IDADE!!!A dana exercita: o corpo; a agilidade;Durante toda nossa vida, estamos sempre nos planejando para a coordenao motora e o equilbrio;curtir a vida, como: realizar a to sonhada viagem, trabalhar a mente, a ateno, a concentrao emenos, curtir mais a famlia e amigos, etc. a memria.Porm, todo este planejamento acaba ficando na maioria das vezespara um futuro que adiamos... adiamos...Sua prtica diminui: o estresse e a ansiedade, alm deMas, a chega a Terceira Idade e encontramos nosso tempo...melhorar a auto-estima. Experimente!!!Ento, que tal aceitar aquele velho convite Para a dana, no h contra indicao!!!para ir a um baile?Sim. Danar... Danar...FraseO que belo no morre. Transforma-se em outra beleza. 4. 22 de Junho a 1105 de Julho de 2009 OFICINA GRATUITAultraencontros Servios O Teatro Escola Nill de Pdua abre vagas para um curso de Iniciao Teatral de curta durao, para adolescentes e adultos.Nena - Tenho 47 anos, 70Kg, 1.60 de Nosso objetivo principal buscar novos talentos e ao mesmoaltura, cabelos e olhos pretos, pele ne- tempo dar a oportunidade de mais pessoas se familiarizaremgra. Sou de bem com a vida. Gostaria com essa arte milenar. O palco tem movido pessoas de todasde conhecer homem honesto, carinho- as idades e classes sociais, no um trabalho fcil, mas seusso, trabalhador. Que tenha entre 57 eViva esperanosa - Sou morena. frutos so muito gratificantes , afirma o diretor Whanderson Tenho 56 anos, 1.68 de altura e 65Kg.65 anos, vivo ou solteiro, sem vcios Rosni.Procuro uma pessoa de bem com a vida,e que goste de passear. Para amizade ou Sero ministradas tcnicas de Reconhecimento do Espaoque seja carinhoso e no tenha vcios.futuro compromisso. Contato nos fones Cnico, Movimentao e Postura Cnica, Criao da Que tenha at 68 anos, para compro-(11) 98181690/ 34613338. Personagem, Respirao, Projeo e Impostao, Desinibio, misso srio. Celular (11) 75010465. Jogos Teatrais e Improvisao.Loirinha - Sou Religiosa. Tenho 43 http://teatroescolanilldepadua.blogspot.com/anos. No tenho filhos e nenhum v-Luiz - Sou negro. Tenho os cabelos gri- Rua Mauro, 437 - Sade - Tel.:(11) 2276-0031 c/ Cilenesalhos, 59 anos, 1.75 de altura e 95Kg.cio. Procuro companheiro para com-promisso srio, com o mesmo perfil,Procuro mulher at 65 anos para ami- zade ou algo mais srio, futuramente. No Teatro com Antnio Petrin, Mel Lisboa...que tenha entre 45 e 56 anos, e more Gosto de caminhadas, leituras e msi-em So Paulo, capital. necess- E ainda com 50% de Desconto! rio ter situao financeira definida.ca. Telefone (11) 73747426. Duas peas esto fazendo sucesso em So Paulo e oferecem Caixa Postal 47515, Cep 03563-970, 50% de desconto para os clientes da Ultrafarma que So Paulo. apresentarem esta edio do JSU.Viva alegre - Tenho 65 anos. Procu- O JSU no se responsabiliza pelos anncios S os doentes de corao deveriam ser atores - at 28/07 ro uma pessoa de bem com a vida, que divulgados nesta coluna. Um monlogo com o ator Antnio Petrin, que comemoragoste de passear e que seja bem ativo. Cartas para redao (endereo na pg. 2) 40 anos de carreira, acompanhado da pianista ElaineCom idade at 70 anos. Telefone (11) ou para o e-mail: [email protected] Com sesses: sextas s 21h30, sbs s 21h e doms s 20h. Teatro Coletivo Fbrica: Rua da Consolao, 1623. Cyrano - Infantil - at 28/06 Consultoria artstica de Bibi Ferreira. No elenco: Mel Lisboa, Tadeu Mello e outros. A pea recebeu indicaes ao prmio Zilka Salaberry, o mais importante prmio do Teatro Infantil Brasileiro: melhor ator (Maurcio Machado) e melhor iluminao ( Daniel Galvn). Teatro Tuca: Rua Monte Alegre, 1024 Mais informaes fone: (11) 3885-5056 Rir faz bem sadeO sujeito lembra-se que o aniversrio de sua filha eque ainda no havia comprado seu presente. Ele vai a umaloja de brinquedos, entra e pergunta vendedora:Quanto custa a Barbie que est na vitrine?De uma forma educada a vendedora responde:Qual Barbie? Pois ns temos:Barbie vai academia por R$ 19,90Barbie joga volley por R$ 19,90Barbie vai s compras por R$ 19,90Barbie vai praia por R$ 19,90Barbie vai danar por R$ 19,90Barbie advogada divorciada por R$ 265,95O cara, assombrado, pergunta:Por que a Barbie advogada divorciada custa R$ 265,95enquanto as outras apenas R$ 19,90?A vendedora responde:Senhor, a Barbie advogada divorciada vem com:o carro do Bob, a casa do Bob, a lancha do Bob, o traillerdo Bob, os mveis do Bob, o celular do Bob...... 5. 1222 de Junho a 05 de Julho de 2009 servio Voc pode recorrer para pedir reviso ou concesso de benefcio negado. O Deputado Federal Arnaldo Faria de S, e sua equipe, atendem vrias pessoas, todos os sbados. A maioria vai buscar orientao sobre como recorrer para pedir reviso ou concesso de algum benefcio negado.ENTREVISTA - Dep. Fed. Arnaldo Faria de S Jornal Sade UltraFarma OPES DE RECURSO Deputado, como saber se o aposenta- Quando o INSS nega o pedido de reviso ou a con- do ou pensionista tem direito a uma cesso de um benefcio, ainda h chance de o segu- reviso da aposentadoria? rado reverter a situao, tendo duas opes de recur- Dep. Fed. Arnaldo Faria de S - Pela so: uma no Posto Administrativo do INSS e, outra, Carta de Concesso da Aposentadoria, onde consta o ms e o ano.no Juizado Especial Federal. Ambos os atendimentos O prazo de janeiro/88 at fev/1994. so gratuitos. Se voc estiver dentro desse perodo pode ter direito reviso, dependendoNOVO PEDIDO do ms. Procure nosso atendimento.O segurado tem 30 dias, aps o INSS negar o pe- dido, para ter acesso ao recurso administrativo, que JSU As pessoas que vierem at o ser julgado pela Junta de Recurso e Cmaras de Jul- Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarma seu escritrio, com dvidas sobre essegamento. De acordo com a legislao em vigor, com assunto, devem trazer alguma docu-as atualizaes e as novas provas apresentadas pelo mentao em especial? segurado com o pedido de recurso. Dep. Fed. Arnaldo Faria de S - O Nesse caso, no h necessidade de advogado, po- mais importante a Carta de Con- rm, o valor da ao deve ser inferior a 60 salrios cesso da Aposentadoria, RG e CPF,mnimos( R$ 27.900,00). Ainda h a possibilidade, noO Deputado Federal Arnaldo Faria de S, com o jornalista Carlos Maglio, Sidney Oliveira e Dr. Mrcio Coelho no Programa da Ultrafarma. carteira profissional, carns de contri-caso de perder a ao, de recorrer Turma Recursal buio. Quanto mais documentado es- do Juizado Especial Federal. tiver, mais fcil ser nossa orientao. SEM NECESSIDADE DE ADVOGADOSeu trabalho parlamentar, seus gabinetes em Braslia e em So JSU Qual o conselho para quem O segurado que no quiser aguardar por um proces-Paulo so colocados sempre disposio de todos. quer recorrer no INSS ou na Justi-so administrativo pode optar pela ao na Justia. O a? segurado deve procurar um Juizado Especial Federal,Atendimento todos os Sbados das 8h s 12h, com a presena do Dep. Fed. Arnaldo Faria de S - Nosem necessidade de um advogado.Dep. Federal Arnaldo Faria de S. momento temos que aguardar o trmite do Projeto de Lei da Equiparao das PARA ACOMPANHAR O RECURSO Perdas. No caso de reviso do bene-Endereo Gabinete: Av. Eng George Corbisier, 1127 O segurado pode acompanhar a deciso do recur- fcio, o caminho procurar o Juizado so pelo site do Ministrio da Previdncia Social:prximo Metr Jabaquara Especial Federal, que presta, gratuita- mente, este tipo de servio.www.previdencia.gov.br. Ou pelo site da JustiaFone: (11) 5011-8285 - E-mail: [email protected] Federal: www.trf3.gov.br www.deputadoarnaldofariadesa.com.brA Vitamina D tem a importante funo de Carbonato de Clcio+Vitamina D melhorar a fixao do clcio no organismo. 6. 22 de Junho a 13 05 de Julho de 2009 Programa da UltrafarmaPORDR. MRCIOCOELHO Sidney Oliveira e o Jornalista Carlos Maglio perguntam, e o Deputado Federal Arnaldo Faria de S e o Dr. Mrcio Coelho respondem sobre Aposentadoria, PensoUMA DOENA PROFISSIONAL e Direito dos Idosos. Tenho 61 anos e 25 anos de contribuio no INSS. Posso dar entra-CHAMADA ASBESTOSE. P da na minha aposentadoria? A exigncia de quinze anos de contribuio e sessenta e cinco anos de rezado leitor, como vai? bestose podem surgir muitos anos idade para o homem, e sessenta anos de idade para a mulher. Se tiverVoc j ouviu falar nesta aps a exposio ao amianto, tendo iniciado a contribuio antes de julho/1991 a exigncia poder ser me-doena? Muito provavel- como caracterstica mais perceptvel nor: 14 anos de contribuio. Comparea ao Posto do INSS prximo de mente, no! Vamos, ento, a respirao sibilante e difcil. Infe- sua residncia para verificar se os dados do seu Cadastro Nacional de Informao (CNIS) esto corretos.conhecer um pouquinho sobre a lizmente no h cura para esta doen-asbestose. O termo deri- a. Seu diagnstico depende Gostaria de perguntar ao dep.Arnaldo porque a nossa Justia tova de asbesto, ou amian- muito do histrico profissio- lenta? Tenho um processo na Justia Federal h mais de oito meses! to, produto normalmentenal da pessoa. Se o processo for do Juizado Especial Federal os que dependem de per- usado no isolamento tr-O uso do equipamento cia foram antecipados, tanto os do 2 semestre de 2009 quantos os do 1 semestre de 2010. Se foram para a Turma Recursal tambm tm sido mico e na produo de te-de proteo individual (EPI) abreviados. Se for das Varas Previdencirias e houve recurso ao TRF, lhas, caixas dgua importante, mas, no mande o nmero do processo para que possamos verificar.e outros materiaisexclui o risco dado aode construo. As carter microscpico Quero agradecer por tirar as dvidas da populao brasileira.pessoas que traba-das partculas de amian- Recebia 60% do meu salrio como auxlio doena. No sei o que aconteceu. Agora esse benefcio no chega a um salrio mnimo. Por lham habitualmen- to em suspenso no ar. qu? te com o amiantoEsto expostos a esta Precisamos da carta de concesso para verificar o que aconteceu. Voccorrem srio riscodoena os operrios que ainda est em auxlio doena ou foi suspenso? Se ocorreu a alta preci- de contrair doen- extraem ou manufatu- so contribuir no ms imediato para no ocorrer interrupo.as pulmonaresram o amianto.devido a inalao esta altura, o pre-contnua de part-zado leitor j deve terculas de amianto. percebido o quo gra-EstaspartculasO uso do equipamentove esta doena. porvo se depositandode proteo individual esta razo que existe umgradativamente nos importante, mas movimento mundial nopulmes, causando no exclui riscos. sentido de banir-se o usoleses microscpi- industrial do amiantocas. Com o passar do tempo, estas diante da grave ameaa que repre-Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarmaleses vo aumentando e provo- senta para a sade pblica. Nossocando a perda da expansibilidade Pas tambm est nesta luta!pulmonar e o consequente prejuzona capacidade respiratria.At o nosso prximo encontro. Bastidores da gravao do Programa da Ultrafarma, com a participao de Carlos Os sintomas da asbestose so a Cuide-se! Alberto de Nbrega.progressiva e inexorvel falta dear e, menos frequentemente, o sur- Atendimento na Loja da Ultrafarma Todas as segundas-feiras, das 9h s 11h, pela equipe de orientao do Dep. Federal gimento de tumores chamados de Arnaldo Faria de S. mesoteliomas. Por vezes, as fibras Dr. Mrcio Coelho advogado e faz Av. Jabaquara, 1546 Prximo Metr Sade. de amianto podem provocar o sur- atendimento de orientaogimento de lquido nas camadas todos os sbados no Gabinete do Programa da Ultrafarma - Todos os Domingos,pleurais do pulmo. Deputado Federal Arnaldo Faria de S. INSS Central 135 s 7h30 da manh, pela Rede TV! www.previdencia.gov.br Os primeiros sintomas da as- e-mail: [email protected] e-mail: [email protected] 7. 14 22 de Junho a05 de Julho de 2009 POR VICENT ZENNastral RIES | 21/3 - 20/4CNCER | 21/6 - 21/7LIBRA | 23/9 - 22/10 CAPRICRNIO | 22/12 - 20/1 Para que voc consiga sobressaltar o seu potencial Esse um perodo de fortalecimentos. Sua vida fami- Muitos objetivos j foram alcanados. Agora a horaVoc no anda usufruindo de seus talentos da melhor necessrio que sua participao e liderana fiquem liar precisa da sua ateno, mas a sua vida social tam-de fortalecer os vnculos que no esto bem firmes. maneira. Seu potencial muito maior do que voc mais latentes. Amplie o seu leque de amigos,. Voc bm requer alguns cuidados. Promova relaes. Via- Os desafios iro permitir que voc veja as coisas dedemonstra. Para que esconder as coisas boas a seuje, descanse.uma forma diferente. Mantenha sua cabea tranquilarespeito? Promova uma mudana radical na sua vida precisa se divertir mais. e invista um tempo maior na sua famlia. No nade Frase: A imaginao mais importante do que o conheci- Frase: Aqueles que utilizam o seu tempo da pior maneira e mostre do que voc capaz. contra a mar. mento. Albert Einsteinso os primeiros a se queixar da sua brevidade Jean de La Frase: Ningum sobressai mais do que aquele que se dispe Frase: preciso aceitar que algumas vezes somos os pom-Bruyrebos e outras a esttua. Roger Andersen.a ser corrigido William Safire. TOURO | 21/4 - 20/5LEO | 22/7 - 22/8 ESCORPIO | 23/10 - 21/11AQURIO | 21/1 - 19/2 Seus gostos pelo desafio esto mais fortes do queSua produtividade est acima da mdia. As coisas pa- O seu poder de convencimento est mais forte, comoDepois de passar por um momento cansativo voc nunca. Aproveite que est passando por uma fase de recem no acontecer facilmente na sua vida. Mas te-sua comunicao. Explore isso, tente mostrar para asprecisa se regenerar. Olhe para voc mais um pouco, esperteza e motivao. Mire no seu objetivo e invistanha calma. No a hora de se desesperar e jogar tudopessoas os caminhos que voc v, mas no tente im-veja suas necessidades. Sua confiana ser maiorpara o alto. Olhe em frente. Voc tem um lindo cami- por utilizando-se de maneiras autoritrias. Apenas em seu potencial. Sua hora chegou. nho a seguir. Frase: Comprometimento nos d um novo quando voc souber quem voc realmente . use de sua sensibilidade. Vai funcionar. Frase: Sorte o que acontece quando a preparao encon-poder. No importa o que acontea conosco pobreza, doen- Frase: O homem tambm um animal que raramente pode Frase: H momentos na vida em que tirar o p do acelera- tra a oportunidade Elmer Lettermana ou desastres nunca desviamos os olhos de nosso objeti-ser feliz indo contra o instinto Peter Veres. dor nos permite ir mais longe J. R. Gretz.vo Ed McEloroy. GMEOS | 21/5 - 20/6 VIRGEM | 23/8 - 22/9 SAGITRIO | 22/11 - 21/12PEIXES | 20/2 - 20/3 Se haviam traumas sobre acontecimentos passados, As oportunidades andam chovendo para voc nesses Voc est mais determinado e objetivo porque j en- Sua comunicao est agradando as pessoas e fazen- essa a hora da superao. Sua fora interior estltimos dias. Acontecimentos inesperados esto lhe xerga o que quer. Antes, seu olhar estava muito am- do com que voc conhea caminhos alternativos para mais forte e voc j sabe o que quer. No necessrio enchendo de energia e fortalecimento. Encare os de-plo, por isso voc estava se perdendo. Resolva todasa busca da felicidade. Invista em conhecer pessoas se mostrar ainda mais, atue nos bastidores. Sua suti-safios de frente. Eles esto chegando para lhe tornar leza ir agradar.mais forte e capaz. Acredite em si mesmo. Frase:Almejeas suas obrigaes pendentes. novas, diferentes do seu ciclo de amigos. Frase: Ningum consegue ficar estacionado no topo. Se no o sucesso, no a perfeio. No renuncie ao seu direito de Frase: Ganhar a vida no mais suficiente. O trabalho tem Frase: O maior estmulo para ter disciplina o desejo atin- continuar a escalada, fatalmente ser ultrapassado pelos errar, porque ento voc perde a capacidade de aprenderde nos permitir viver a vida tambm Peter Drucker. gir um objetivo Iami Tiba. outros. Dirk Wolter.coisas novas e ter sucesso na vida. David M. Burns.Envie seu e-mail: [email protected] Indique no assunto a opo: automvel, emprego, informtica, etc. O jornal Sade Ultrafarma no se responsabiliza por servios ou indicaes divulgadas nos classificados. oportunidades Cadeira de banho - Cadeira de banho que seAUTOMVEISSERVIOS transforma em cadeira de roda com ps e bra-PROFISSIONAIS os desmontveis (duas em uma) . Tem o acen-Acompanhante de idosos - Me ofereo para tra- Renault Clio 1.6 - Ano 98- Direo Hidrulica, Situao financeira irregular - Ofereo servios to prprio para se transformar em cadeira depra as Empresas que esto com situao irregu- balhar como acompanhante de idosos. 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Tratar com Lucinda, no telefone (11) ou (11) 34511100 falar com Eduardo ou Lcia. 25773946. 8. diverso 22 de Junho a05 de Julho de 2009 15 Guilherme dicafamlia! [email protected] frias e deixe a sua As frias esto chegando...casa em segurana e eu tenho muitos planos. Vou viajar, brincar bastante e descansar.Com a proximidade das frias de julho e os Assistir todos os desenhos animados que conseguir. E voc amiguinho? preparativos para uma viagem com a famlia, Quais so os seus planos para essas frias?preocupaes com a segurana em casa no Escreva e me conte o que voc pretende fazer!! devem ser deixadas de lado. Alm de pensar nospercursos que iro fazer, tambm necessriotomar algumas providncias para que tudovocsabia! esteja em ordem quando voltarem. aconselhvel que se suspenda entregas dejornais, revistas e correspondncias. Caso isso Dormir de barriga para cima mais seguro! no seja possvel, pea para que algum v ata sua casa recolher. O acmulo de entregas em Uma nova campanha procurasua porta demonstra a sua ausncia, o que pode alertar a sociedade sobre afavorecer um assalto.Retire da tomada equipamentos eletrnicos posio mais segura para ose eletrodomsticos. Aes como essas evitam bebs dormirem. O simples fato problemas com curto circuito. Outra medida que de colocar o beb para dormirfavorece o consumo exagerado de energia deixar de barriga para cima podeuma luz acesa ininterruptamente. Muitas pessoas reduzir em at 75% o risco deacreditam que isso ajuda a evitar assaltos, visto morte sbita, como revelam osque insinua que existe algum na residncia. Aresposta, no entanto, est errada. Quando no se pesquisadores e campanhasapaga a luz em momento algum, demonstra que divulgadas recentemente nosno h ningum em casa, favorecendo a ao de Estados Unidos e na Inglaterra.bandidos.Ao invs de deixar as chaves de seu apartamento, oucasa, na portaria, caso for o seu caso, deixe apenaso telefone. Assim, se houver algum problema, apessoa poder entrar em contato. encontreos7erros!Seguindo essas dicas voc poder aproveitarmelhor a sua viagem, com mais tranquilidade. Resultado no rodap desta pgina. RESULTADO - 7 ERROS: Borboleta, Trana no cabelo, Folhagem, Cerca, Regador, P da mesa invertido, Terra do vaso.