Relatório de Actividades

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A Nossa Preocupação

Se

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orto

- Levantamento das motivações desportivas das populações e consequente aumento do numero e qualidade de instalações desportivas;

- Acessibilidade á prática desportiva a nível económico;

- Campanhas de sensibilização e incentivos à prática desportiva;

- A adaptação da prática desportivas às motivações individuais dos praticantes, bem como ao seu escalão etário.

A Qualidade de Vida Passa por Aqui

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Informação Geral

Instalações Desportivas As instalações desportivas e recreativas de Gestão Directa por parte do Sector do Desporto da Autarquia dispõem de Regulamento específico que deverá ser consultado previamente. É obrigatório o preenchimento de declaração de responsabilidade de forma a assegurar o cumprimento da lei em vigor. A utilização das instalações desportivas, só é válida quando acompanhada do respectivo recibo ou isenção superiormente justificada. Os horários atribuídos perdem sustentabilidade se de todo não forem ocupados e não for dado conhecimento prévio ao responsável dos serviços. O material existente nas instalações apenas deve ser utilizado de forma superior, de acordo com as suas características e fins a que se destina e depois de autorizado pelos trabalhadores em serviço no local, ou na presença dos professores. Em zonas de recreação abertas ao público onde não se verifique a presença de Trabalhadores ou Técnicos do Sector do Desporto, os utentes ficam responsabilizados pela prática de actividade físicas e desportivas conforme o previsto na lei.

Piscinas

Pavilhão Desportivo

Parque Alzira Cláudio

Estádio

Polidesportivos

Outros Campos

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Instalações Complexo das Piscinas

Desde há muitos anos, as piscinas deixaram de ser um ―artigo de luxo‖ para se transformarem em elementos necessários à saúde, à recreação e ao equilíbrio psico-fisiológico, à disposição da comunidade. O Complexo das Piscinas tem uma área coberta total de 1.058

metros quadrados ( 2m ) e total de 13.972 2m .

Entraram em funcionamento a 14 de Fevereiro de 2000 e a gestão pertence ao Municipio. O plano de água é composto por quatro tanques: Piscina Aquecida, Piscina de 25m, Tanque de Saltos e Chapinheiro para Crianças. As análises da água são controladas por um laboratório Oficial e pela Delegação de Saúde Local. Além das zonas de passeios, o seu espaço contempla 6 mil metros quadrados de relva e um campo de areia. À entrada do Complexo existem ainda a recepção, os sanitários do público e o bar. No exterior um parque de estacionamento alcatroado e arborizado com lotação para 70 viaturas. Actividades Desenvolvidas: Actividades Aquáticas e Jogos na relva e na areia. Localiza-se na Variante a Sul da Vila proporcionando comodamente a entrada e saída de viaturas, assim como de peões.

Piscinas



Estádio

Polidesportivos

Outros Campos

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Instalações Desportivas Pavilhão Desportivo

Construído nos finais da década de 70, foi palco de grandes jogos e manifestações desportivas. Sofreu preciosas remodelações em 2001 com substituição geral da cobertura e recolocamento do piso (em taco) proporcionando outras condições de utilização aos desportistas e publico em geral. Foram colocados 700 cadeiras nas bancadas criando também óptimas condições para a assistência aos jogos e treinos. O ringue de jogos tem como medidas oficiais os 40x20 metros, o apoio de 4 balneários, sanitários públicos, gabinete, arrecadações e no 1.º piso um ginásio de apoio e posto médico. Actividades desenvolvidas: Actividades de treino e jogos de âmbito escolar, recreativo e competitivo. Localiza-se bem no centro da Vila, com excelentes acessos e suficiente parque de estacionamento.

Piscinas



Estádio

Polidesportivos

Outros Campos

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Instalações Desportivas Parque Alzira Cláudio

Zona denominada de ―Coração da Vila‖ é uma zona lúdica e recreativa por excelência onde se situa o Campo de Ténis, de utilização livre e diária, sem ou com orientação técnica. Nela insere-se ainda um parque infantil do município que representa um espaço privilegiado para as brincadeiras das crianças. É uma excelente zona de relax onde, além da beleza das árvores, do antigo poço com nora e da casa de turismo, o contraste com o complexo habitacional, retrata o rápido desenvolvimento civilizacional dos nossos dias. Actividades desenvolvidas: Actividades lúdicas, desportivas e outras intimamente ligadas ao turismo. Localiza-se no centro da Vila e o estacionamento nas vias circundantes facilitam o acesso directo ao Parque.

Piscinas



Estádio

Polidesportivos

Outros Campos

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Instalações Desportivas Estádio

O Estádio é pertença do Clube de Futebol de Carregal do Sal. Em 2010, fruto do protocolo assinado com a Câmara Municipal e o Estado Português, foi possível colocar um piso de relva sintética que veio satisfazer as pretensões dos seus dirigentes e do poder local. Além da formação de jovens para a modalidade e competição da equipa principal de seniores, as suas direcções preocupam-se com o fomento desportivo cedendo as instalações a grupos locais e de fora do Concelho. Localiza-se à entrada da Vila, no sentido Coimbra / Carregal do Sal e possui as condições desejáveis, no espaço exterior, para o estacionamento de viaturas.

Piscinas



Estádio

Polidesportivos

Outros Campos

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Instalações Desportivas Polidesportivos

Instalações desportivas pensadas há já alguns anos, foram postas à disposição das populações durante o ano de 2009. São excelentes campos de jogos, localizados um em cada uma das sete freguesias, e vieram enriquecer e fortalecer o processo educativo através do desporto, podendo ser utilizados pela população em geral, para jogos desportivos, recreativos e outros de âmbito tradicional. A sua construção embelezou e criou acessos e novas zonas de impacto ambiental onde o jogo é sinónimo de socialização e conforto de amizades.

Piscinas



Estádio

Polidesportivos

Outros Campos

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Instalações Desportivas Outros Campos

Testemunhos de riqueza e Socialização de tempos não distantes, são os antigos campos de Futebol de muitas localidades do Concelho. Eram pontos de encontro, com gentes de localidades vizinhas, que acompanhavam os ―mestres da bola‖. Uns, ainda em actividade, continuam a estimular jovens e adultos, sobrevivendo às exigências regulamentares agora impostas (e necessárias) e à desertificação para centros maiores. Outros, são o sinónimo de recordações e amizades antigas, que as contingências dos tempos actuais quiseram que se perdessem. É intenção dos responsáveis locais reactivarem estes espaços, onde o entretenimento é sempre possível, mesmo noutras áreas de intervenção.

Piscinas



Estádio

Polidesportivos

Outros Campos

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

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Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

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períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

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Informação Geral Programa de Desporto para Todos

O desenvolvimento e o consequente «bem-estar económico»,

trouxe grandes alterações na forma de estar e de viver das

populações.

Mais tercialização, novas tecnologias, menos esforço físico no

trabalho, maior urbanização. Assim, o homem de hoje é confrontado

com uma maior sedentarização, menos movimento, mais stress e

menos contacto com a natureza.

Por outro lado, a diminuição do horário de trabalho, o aumento da

escolaridade obrigatória e as reformas antecipadas criaram um

aumento significativo dos tempos livres que cada vez mais criam

espaço e importância na vida das pessoas.

Deste modo, o Municipio de Carregal do Sal com o seu Complexo

Desportivo composto por Piscinas, Pavilhão, Campo de Ténis,

zonas de recreação e outras instalações do Parque Escolar, Juntas

de Freguesias e Clubes / Associações, propõe-se através deste

Programa servir os que já são praticantes numa perspectivas de

melhoria da sua condição física, e incentivar também os que ainda o

não são a iniciar actividades físicas tendo em vista a melhoria da

sua saúde.

Este programa envolve vários níveis de intervenção, desde a

formação à documentação, transporte, apoio técnico, até á

elaboração de quadros e calendários competitivos, aproveitando as

infra-estruturas materiais e humanas já existentes «injectando-lhes»

qualidade.

- Sub-programa de Desporto Escolar

- Sub-programa de Escolas de Natação

- Sub-programa de Tempos Livres

Áreas de Intervenção

Parque

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Recreativo

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Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

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Jogos da

Amizade

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Recursos

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Programa de Desporto para Todos

A escola é o local privilegiado para a formação da personalidade da

juventude em que, o mais importante é a forma como se conseguem

alcançar os objectivos propostos.

A câmara Municipal é promotora desde 1999 do projecto onde

incidem os blocos do programa de expressão e educação física

motora (jardins de infância e 1.º ciclo): perícias e manipulações,

deslocamentos e equilíbrios, actividades rítmicas e expressivas,

percursos da natureza, patinagem, ginástica, natação e jogos.

Com a recente inclusão do programa nas actividades de

Enriquecimento Curricular pelo Governo, a Câmara Municipal

continuou e continua a ser a entidade promotora junto do

Agrupamento de Escolas de C. do Sal.

Continuam-se a incluir as três variáveis do Subprograma, ou seja,

―A Escola vai ao Pavilhão‖, ―A Escola vai à Piscina‖ e ―Actividade

Físico/Desportiva para alunos com necessidades especiais‖.

O Planeamento é elaborado de acordo com o Programa do

Ministério da Educação e aprovado em cada ano escolar pelo

Agrupamento de Escolas de Carregal do Sal, sendo o

enquadramento Técnico, as instalações desportivas, os transportes

e o acompanhamento dos alunos da responsabilidade do Municipio.





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Recreativo

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Actividades

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Recursos

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È um projecto de actividades desde a iniciação à competição passando pela

manutenção da saúde que se destina a toda a população em geral.

Terá em conta o respeito quer dos níveis de desenvolvimentos de cada aluno

e princípios pedagógicos quer a manutenção da saúde das populações.

Rege-se por linhas orientadoras do processo ensino-aprendizagem e de

rentabilização e dinamização dos espaços existentes.

1. – Divisão do espaço aquático, por níveis de ensino:

Zona A – Piscina aquecida – adaptação ao meio aquático, iniciação,

aperfeiçoamento e consolidação das técnicas de nado,

partidas e viragens, hidroginástica, fitness aquático e

hidroterapia.

Zona B – Piscinas exteriores – iniciação ao mergulho, aulas de natação e

hidroginástica, competição e natação livre.

2. – Enquadramento Técnico: Com o objectivo de promover a coordenação

entre os diversos sectores da estrutura das escolas de natação e natação

livre, labora o Director Técnico (Técnico Superior da Autarquia) que é

responsável pela orientação e coordenação do exercício das actividades

físicas e desportivas, conforme o estabelecido no Decreto Lei n.º 271/2009 de

1 de Outubro. Labora também uma equipa de Técnicos Superiores de

Educação Física e Desporto, nomeadamente com a especialidade em

Natação, Fitness, Hidroginastica e Hidroterapia e Técnicos da Federação

Portuguesa de Natação.

Em todos os horários de recreação ou natação livre, as actividades são

vigiadas e controladas por nadadores-salvadores e vigilantes. O apoio às

classes é ministrado por auxiliares de educação, tanto ao nível dos balneários

como nas zonas da água.

A metodologia implementada para conseguir os fins do ensino tem em conta

os princípios pedagógicos básicos, os critérios didácticos e o trabalho em

equipa.





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Recursos

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Um dos aspectos a ressaltar com respeito às instalações desportivas, além dos

aspectos recreacional, desportivo e mesmo educativo, é a sua importância

social. O progresso da técnica, acompanhado pelo atendimento de certas

reivindicações, tem permitido o aumento do número de horas de lazer, para a

maioria das pessoas.

Uma boa condição física é indispensável para ocupar as nossas actividades

quotidianas e dar sentido aos nossos lazeres. A denúncia dos perigos do

tabaco, do álcool, dos estupefacientes e da inactividade física raramente é

eficaz.

Assim, o Sector do Desporto põe à disposição das populações, períodos livres

de utilização dos espaços desportivos e recreativos, onde os utentes, sem

enquadramento técnico, evidenciam as suas capacidades do domínio psico-

motor, deixando de se exporem à redução da capacidade de certas doenças,

resistência reduzida e fadiga geral.

De acordo com as características e morfologia das instalações e espaços de

recreio, é possível praticar inúmeras actividades físicas e desportivas, com a

ajuda e indicações dos nossos Técnicos e do seu Médico de família.

Temos à disposição dos interessados, durante todo o ano, horários livres nas

Piscinas, nos períodos da manhã e início da tarde, quartas-feiras à noite,

sábados nos finais da manhã e tarde, e domingo de manhã.

O campo de areia e o relvado das Piscinas servem também de apoio a utentes

que queiram ocupar os seus tempos livres, à semelhança do Parque Alzira

Cláudio, onde o parque infantil e o campo de ténis complementam tempos de

lazer também ás famílias e grupos de praticantes.

O Pavilhão Desportivo, além de absorver as componentes ―Escolas do Ensino

Oficial‖ e ―Desporto Federado‖ dispões também de horários livres para treinos e

outros eventos, onde os vários grupos de interessados, podem alugar as

instalações para a prática de modalidades desportivas e recreativas da sua

preferência.





Parque

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Recreativo

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Actividades

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Fitness

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Desportivas

Jogos

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QUADRO GERAL DAS ACTIVIDADES

UTILITÁRIOS – EDUCATIVOS – FORMATIVAS – DESPORTIVAS – SAÚDE E TERAPIA – RECREATIVAS

Gravidez e Actividade Aquática ● Ganhar menos peso, aumentar a tolerância à dor e diminuir a duração do parto normal.

Bebés dos 0 aos 3 anos ● Afectividade Familiar

DOS 3 ANOS À PRÉ-COMPETIÇÃO E COMPETIÇÃO

Níveis de Aprendizagem

Objectivos Domínio de: Execução de:

NIVEL 0 Adaptação ao meio Aquático

entrada na água

familiarização com o meio aquático

equilíbrio

respiração

propulsão

flutuação ventral e dorsal

posição engrupada; ‖ovo‖

deslizes ventral, dorsal e lateral

rolamentos nos eixos longitudinal e transversal

NIVEL 1 Introdução ao movimentos propulsivos

consolidações das aquisições anteriores

aquisição parcial de duas técnicas de nado padronizadas

aquisição dos saltos de cabeça rudimentares

movimentos propulsivos da pernada e braçada das técnicas de Crol e Costas

saltos de cabeça simplificados

técnica de Crol; movimentos propulsivos dos MS e MI coordenados com respiração

técnica de Costas; movimentos propulsivos dos MS e MI

saltos; entrada na água de cabeça, partindo da posição de sentado

NIVEL 2 Aprendizagem das técnicas de Crol e Costas

consolidação das aquisições anteriores

aquisição de duas técnicas de nado padronizadas

aquisição dos saltos de cabeça

aquisição da técnica rudimentar de viragens

técnica de Crol

técnica de Costas

saltos de cabeça com posição inicial de pé

viragem ventral e dorsal

técnica de Costas; técnica completa coordenada com respiração numa distancia superior a 50m

técnica de Crol; técnica completa coordenada com respiração uni e bilateral numa distancia superior a 25m

viragem; posição dorsal e ventral

saltos; entrada de cabeça com corpo total, partindo da posição inicial de pé.

NIVEL 3 Aprendizagem das técnicas de Bruços e Mariposa

consolidação das aquisições anteriores

aquisição de 4 técnicas de nado padronizadas

aquisição das técnicas de partidas

aquisição das técnicas rudimentares das viragens

técnica completa de Crol

técnica completa de Costas

movimentos propulsivos do MS e MI da técnica de Bruços e Mariposa

saltos de partida

viragens ventrais e dorsais

técnica de Crol; técnica completa realizada numa distancia superior a 100m

técnica de Costas; técnica completa realizada numa distancia superior a 100m

técnicas de Bruços e Mariposa; movimentos propulsivos e coordenados dos MS e MI

saltos; entrada na água de cabeça com o corpo em extensão e posição inicial de partida engrupada

viragens; viragens correspondentes a todas as técnicas de nado

NIVEL 4 consolidação das técnica completa de Crol técnica de Crol; distancia superior a 100m

Á

R

E

A

S

D

E

I

N

T

E

R

V

E

N

Ç

Ã

O

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Recreativo

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Consolidação das técnicas de nado e pré-competição

aquisições anteriores

aquisição das 4 técnicas de nado padronizadas

aquisição das técnicas de partida de competição

desenvolvimento das qualidades físicas.

técnica completa de Costas

técnica completa de Bruços

técnica completa de Mariposa

prova de estilos

técnicas de Partidas de competição

viragens de todas as técnicas

desenvolvimento da resistência aeróbia e velocidade

técnica de Costas; distancia superior a 100m

técnica de Bruços; distancia superiores a 50m

técnica de Mariposa; distancia superior a 50m

100m estilos

partidas; posições iniciais especificas, trajectórias aéreas e subaquáticas optimizadas

viragens; optimizadas em cada estilo

ADULTOS

A. I.

(ADULTOS, INICIAÇÃO)

● Familiarização com o meio aquático (imersão, saltos, equilíbrio e respiração);

● Aprendizagem rudimentar das técnicas de Crol e Costas.

A. M.

(APERFEIÇOAMENTO E

MANUTENÇÃO)

● Aperfeiçoamento das técnicas de Crol e Costas;

● Aprendizagem global das técnicas de Bruços e Mariposa;

● Desenvolvimento da resistência Aeróbia e Anaeróbia.

GERAIS

HIDRÓGINASTICA ● CAPACIDADES A DESENVOLVER: resistência aeróbia, força flexibilidade, coordenação;

● SISTEMAS A MELHORAR: cárdiocirculatório, músculo-esquelético, equilíbrio e funcionalidade.

FITNESS AQUÁTICO E

HIDROTERAPIA

● Reeducação corporal, força muscular, mobilidade articular, equilíbrio, coordenação, capacidade

aeróbia, respiração, relaxamento.

TÉCNICAS DE MERGULHO E

SALVAMENTO

● Preparação para situações de alerta, reconhecimento , planeamento e acção na área dos 1º socorros,

transporte e salvamento.

POLO AQUÁTICO ● Jogos na água em época de Inverno e Verão com especificidade de regras.

NATAÇÃO LIVRE ● Sem enquadramento técnico, mas com vigilância.

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Informação Geral

Actividades Aquáticas e Fitness

A piscina é um espaço de enorme importância onde o profissional de Educação

Física, cada vez mais, procura dominar os seus segredos, atraindo uma

quantidade cada vez maior de interessados que procuram a ―medicina preventiva‖

como fuga ou retardo da ―curativa‖.

As piscinas de C. do Sal possuem professores de Educação Física habilitados

com diversos níveis académicos e profissionais aptos a actuarem na área do

Fitness Aquático e da Natação em todos os países onde existem estas

actividades. As nossas aulas representam uma aprendizagem básica obtida

através dos movimentos do corpo que promovem a saúde física, o amor próprio e

uma imagem corporal positiva.

Com o fitness, promovemos não só a condição física e a saúde nos adultos, como

o desenvolvimento físico-motor das crianças, numa perspectiva integrada,

visando a melhoria da qualidade de vida e a promoção de hábitos de vida activa e

saudável, que favorecem o envolvimento lúdico e a capacidade de atingir

objectivos e vencer dificuldades.

As pessoas são de várias formas, tamanhos, idades e com diversos estilos de

vida. Cada cliente das nossas instalações é único, com objectivos próprios,

capacidades, problemas de saúde e limitações. Os nossos professores, sabem o

quanto é importante entender como o exercício pode ajudar ou atrapalhar essas

variações.

Recomendamos-lhes uma vinda ao Complexo das Piscinas e Instalações

Desportivas do Concelho para experimentar as nossas actividades ou desfrutar

dos nossos espaços, não só aquáticas, como cobertos e ao ar livre, onde o lazer

sob sua própria orientação também lhes satisfaz a sua vida.

Normas de Funcionamento

Gravidez e Actividades Aquáticas

Bebés (0 aos 3 anos)

Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição

Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens

Adultos – Iniciação

Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.

Seniores

Hidroginástica

Fitness Aquático e Hidroterapia

Técnicas de Mergulho e Salvamento

Pólo Aquático

Natação Livre

Aeróbica / Ginástica de Manutenção

Tempos Livres

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Os utentes devem utilizar fato de banho adequado (junto ao corpo, sem bolsos),

touca e chinelos. Este vestuário terá de respeitar as características especificas e

deverá ser trocado, obrigatoriamente, nos vestuários;

É obrigatório todos os utentes, tomarem duche de sabão ou champô antes de

entrar na piscina;

É proibido o uso de cremes, maquilhagens, óleo ou outros produtos susceptíveis

de alterar a qualidade da água;

É proibido ingerir qualquer tipo de alimento ou bebidas, incluindo pastilhas na

zona das piscinas;

As piscinas apresentam diferentes organizações de espaço (n.º e disposição das

pistas) horários livres, treinos ou aulas;

A utilização normal livre decorre fora do horário normal das classes de aulas em

espaço total ou parcial das piscinas; Utentes menores de 12 anos devem ser

acompanhados pelos adultos; O uso de palas ou outros materiais está

condicionado ao facto de não constituir incómodo para os outros utentes;

As aulas têm a duração de 40/45 minutos. O acesso aos balneários é permitido

10 minutos antes do horário da aula e a saída deverá verificar-se até 30 minutos

depois do término da aula;

Frequência das instalações em regime de classes, tempo livres ou em simultâneo,

respeitando a lotação máxima das piscinas;

TESTE DE ADESÃO – Para os utentes se inscreverem nas várias actividades

ficam sujeitos à apreciação técnica do nível que será determinado pelo Director

Técnico, antes da inclusão na respectiva classe.








Seniores

Hidroginástica



Pólo Aquático

Natação Livre


Tempos Livres

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Parabéns! Em poucos meses você vai ser mãe. A gravidez é uma época especial

da vida, e não uma condição que a incapacite. Não sendo gravidez de risco, os

Obstretas aconselham a prática do exercício aquático pois fica habilitada a menos

dificuldades durante o trabalho de parto e o nascimento do bebé. Seja activa

«pela saúde de ambos».

Durante a gravidez, os músculos abdominais, a coluna e o fundo pélvico têm de

ser suficientemente fortes para aguentar o aumento de peso.

Músculos fortes das pernas estimulam a boa circulação e isto ajuda a evitar o

cansaço, as cãibras e as varizes.

A respiração e a descontracção são fundamentais para se sentir mais confortável

durante o parto. Treiná-los na água é minimizar o sofrimento e ajudar ao

nascimento do seu filho.

Também depois do parto é essencial recuperar a forma através dos exercícios na

água, porque são de baixo impacto. Se não o fizer, mais tarde pode ter problemas

com o fundo pélvico.

No programa de exercício durante a gravidez e depois do parto aprenderá novos

meios divertidos de envolver o resto da sua família nas actividades aquáticas.

Disponibilidade horária em grupo e individual de acordo com as suas

características e indicação médica.








Seniores

Hidroginástica



Pólo Aquático

Natação Livre


Tempos Livres

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A natação é um excelente método pedagógico, que permite conhecer melhor a

criança desde muito cedo, e ajudá-la, se necessário, a resolver problemas

particulares no meio familiar e social. Funciona ainda como educação desportiva

e social, pois favorece um melhor relacionamento consigo e com os outros.

Um dos objectivos, e talvez o mais importante, é dar ―segurança‖ aos pais.

Aprender a nadar cedo, de forma autónoma, é uma prevenção na vida diária e,

principalmente, em período de férias quando os riscos de acidentes são maiores,

na medida em que o contacto com a ―água‖ é mais frequente.

As aulas na Piscina Aquecida de Carregal do Sal, são aos sábados às 11 horas, e

com a ajuda dos pais na água, alcançamos conforto e confiança que levam o

recém-nascido a dominar desde cedo habilidades, para se habituarem a prestar

atenção às coisas novas que ocorrem a todo o tempo.

Trabalhamos com grande preocupação as questões ligadas ao desenvolvimento

do bebé tendo em atenção que:

- entre os 6 e os 12 meses, o bebé começa a direccionar a sua atenção para o

exterior(Brazelton (2000));

- aos 12 meses o bebé faz a aquisição da marcha e aos 18, consegue associar a

linguagem à tarefa que lhe é pedida;

- Entre os 18 e os 24 meses dá-se a maior ―explosão‖ do desenvolvimento do

bebé a nível motor;

- entre os 30 e os 36 meses começa o grande trabalho da autonomia do bebé

face aos pais, trabalhando a partir daqui sem eles na água.

Envolve um grande trabalho de auto-cofiança e de confiança no professor, e por

volta dos 42 meses faz trabalho essencialmente virado para a aquisição/

automatização das componentes básicas da adaptação ao meio aquático.

O instrumento que melhor potencia o desenvolvimento da criança na água, é o

jogo e a brincadeira que lhes proporcionamos.








Seniores

Hidroginástica



Pólo Aquático

Natação Livre


Tempos Livres

Parque

Desportivo e

Recreativo

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Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

Página 5 de 16

Natação dos 3 anos à Pré-Competição e Competição


A natação é a actividade física mais completa que existe, é a harmonia, a

flexibilidade, a potencia, o ritmo, a coordenação, em resumo, o grupo de

movimentos em série mais complexo.

O meio aquático além de permitir novas possibilidades de coordenação, com a

prática permanente do exercício, permite desenvolver todos os mecanismos

fisiológicos.

A Escola de natação da C. M. C. do Sal divide-se em diversos níveis de

aprendizagem, tendo em conta dois princípios básicos, a idade e o nível de

aprendizagem.

Para cada nível de 0 a 4 são traçados os objectivos, o domínio desses objectivos

e a execução de parâmetros que levam à superação dos mesmos. Assim, temos

níveis mais básicos de aquisição da adaptação ao meio aquático que nos levam à

posterior aquisição das técnicas de nado, à pré-competição e à competição nos

vários escalões.

Os nossos nadadores participam em torneios e provas de pré-competição e de

competição desde 2002, tendo obtido a nível individual e colectivo excelentes

resultados dentro e fora do Distrito.

Horários:

- Adaptação ao meio aquático – 4.ªs de noite e sábados de manhã;

- Aquisição de estilos às 2.ªs e 5.ªs às 18h 30m;

- Pré-competição 3.ª e 6.ª às 18h 30m;

- Competição 3.ª e 6.ª às 17h 30m e em horários livres com pista para treinos.








Seniores

Hidroginástica



Pólo Aquático

Natação Livre


Tempos Livres

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

Página 6 de 16

Aprendizagem / Manutenção Crianças e Jovens


A natação é daquelas modalidades que se aprende e nunca mais se esquece.

Aprender a nadar, significa acima de tudo, sobreviver no meio aquático.

A familiarização com o meio aquático e a aprendizagem, mesmo que rudimentar,

das técnicas de nado, é a melhor maneira para os que não querem ou não podem

chegar à competição, de se manterem em forma.

O contacto com a água ensinamos a aceitar os desafios e a melhor tolerar os

fracassos. Aumenta a sociabilidade, os sentimentos de auto-confiança e promove

a autonomia.

A natação não se restringe ao desenvolvimento físico mas também à formação da

personalidade. É um excelente instrumento de educação física e de iniciação à

aprendizagem organizada, excitando as células cerebrais, assumindo em idade

pré-escolar, um papel de formação complementar.

Os horários das classes são às 2.ªs e 5.ªs às 17h 30m levando-nos à aquisição

de actividades aquáticas higiénico/educativas de modo a compensar-nos de

enfermidades e lesões que nos poderão aparecer na vida adulta.








Seniores

Hidroginástica



Pólo Aquático

Natação Livre


Tempos Livres

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Todo aquele que se encontra pela primeira vez dentro de água com o fim de

nadar, está desde logo sujeito a uma imensidade de características

desconhecidas provenientes do novo elemento em que está mergulhado, de

forma que não consegue logo por em pratica aquilo que pretende, ou seja, nadar.

Enquanto que em terra temos superficies de apoio e pressão fixas, em água

temos anulada a força de gravidade e o avanço realiza-se em posição horizontal.

A respiração faz-se em condições difíceis; a inspiração depende do acto de a

boca estar fora da água e a expiração realiza-se no meio sub-aquático.

A aprendizagem da natação necessita de uma grande readaptação relativamente

aos hábitos de movimentos até então praticadas, á orientação de movimentos e

até à atitude mental para com a água. Saber nadar significa para muita gente,

especialmente para aqueles que durante muitos anos não souberam nadar, uma

certa independência pessoal e ávontade no meio aquático podendo em caso de

risco ajudar outros banhistas. Para nós, após a aquisição da marcha autónoma

efectuada nos primeiros anos de vida, a aprendizagem da natação constitui o

passo mais decisivo. Esta conquista proporciona novas experiencias corporais e

um enriquecimento enorme no âmbito da actividade lúdica e de tempos livres,

oferecendo, inclusivamente, a muitas pessoas com deficiências, a única

possibilidade de um movimento quase livre e a capacidade de poder vir a

recuperar de enfermidades.

Os horários para a iniciação de adultos são às 2.ª e 5.ª feiras às 19h e em horário

diurno a combinar, de acordo com o horário laboral dos interessados e

disponibilidade de espaço na Piscina.








Seniores

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Pólo Aquático

Natação Livre


Tempos Livres

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

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Utilização

Recursos

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Documentação

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Adultos – Aperfeiçoamento / Manutenção


De entre as várias razões para a prática regular da natação destacamos o

aconselhamento médico e a sensação de segurança.

Também não há modalidade desportiva que se possa praticar durante toda a vida

com custos materiais tão baixos e que esteja ligada a uma tão grande

modificação das condições ambientais criando-se assim defesas extras.

Depois de se ter conseguido que o principiante passe da piscina de água pouco

profunda para a piscina de água profunda, o que nos interessa é prolongar

gradualmente o percurso de natação, aperfeiçoando os movimentos, de modo a

que se faça uma manutenção física na água, com menor esforço.

O conceito de treino de natação não se refere, de modo nenhum, apenas ao

desporto competitivo da natação. Aplica-se também a uma capacidade de

rendimento físico regular e sistematicamente aumentada através dos exercícios

de natação, que leva a uma manutenção ideal da forma. Regularmente significa

que pelo menos se nade 1 a 3 vezes por semana aumentado gradualmente de

dificuldade e esforço.

Se o treino de natação se faz por motivos de manutenção da saúde ou melhoria

do estado geral, só haverá resultados satisfatórios se o treino for persistente.

Os horários nas piscinas de C. do Sal são às 3.ª e 6.ª às 19 horas e incluem o

aperfeiçoamento/manutenção através da natação em sintonia com uma enorme

variedade de exercícios, visando a condição física e saúde do praticante. Os

nossos professores laboram ainda noutros horários sempre que se justifique a

formação de classes.








Seniores

Hidroginástica



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Tempos Livres

Parque

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Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

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Utilização

Recursos

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Seniores


O termo idoso pode incluir adultos de 55 anos até mais de 90, criando uma

grande variabilidade de idade e capacidades.

Nós, em vez de adultos de idade avançada ou idosos, preferimos chamar-lhes

seniores, uma vez que promovemos incessantemente a idade funcional, ou seja,

a capacidade de manter as actividades diárias. Estamos muito interessados em

que os idosos que nos procuram com idade cronológica avançada, tenham uma

idade funcional jovem. Os exercícios que lhes propomos e que realizamos são de

certeza a melhor forma de combater o sedentarismo e promover a socialização

diminuindo os efeitos da idade.

Adultos de meia idade fisicamente inactivos sofrem de males como: fraqueza,

força muscular deficiente, stress e tensão, colesterol alto, diabetes, rigidez

muscular, problemas da coluna e diminuição da amplitude de movimentos. Para

aliviar este sofrimento vão ao médico, que os aconselha a experimentar a piscina

como meio menos dispendioso e mais eficaz para combater, e minorar esses

problemas. Também para a idade sénior, e de acordo com pesquisas efectuadas

se demonstrou que a actividade física iniciada nesta idade trás benefícios

fisiológicos e psicológicos.

Nas nossas piscinas propomos-lhes actividades regulares ao nível da Natação,

Fitness, Hidroginástica e Hidroterapia em horários diurnos e nocturnos, de acordo

com as suas capacidades e aconselhamento médico.








Seniores

Hidroginástica



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Tempos Livres

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Desporto Para

Todos

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Actividades

Aquáticas e

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Férias

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Recursos

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Hidroginástica


A hidroginástica é uma actividade física orientada que conjuga movimento, água e

música. São três elementos básicos para a vida, pois o corpo precisa de

movimento para manter as suas funções essenciais e de música, por esta ser a

mais universal das linguagens. Na água o movimento melhora a vascularização e

auxilia o retorno venoso proporcionando uma excelente actividade aeróbia. A

água é também um meio onde a alegria e a motivação promovem vontade de

trabalhar que com o consequente relax final recuperam o utente não só física,

como também mentalmente do seu stress diário.

Com a combinação daqueles três elementos fundamentais para as nossas vidas,

a hidroginastica dá-nos garantias de uma frequência cardíaca em exercicicos na

água mais baixa em relação aos exercícios em terra, trabalha os músculos que

raramente são usados fora de água e força o praticante a manter uma

estabilidade abdominal durante os movimentos, o que implica uma correcção

postural. A pressão da água sobre o corpo, faz com que não haja dores

musculares no dia a seguir ao exercício (depois de uma adaptação aos mesmos).

Apesar de transpirar, nunca se sentirá suado e não precisa saber nadar.

Aulas às 2.ª e 5.ª feiras às 19h 40m.








Seniores

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Actividades

Aquáticas e

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Recursos

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Proporcionar formas de exercício agradável, em piscina aquecida, fazendo uso

criativo da resistência e impulsão da água em sessões de baixo impacto e de

acordo com as patologias dos utentes, são objectivos para uma condição física de

melhoras na postura e funcionalidade corporal.

A hidroterapia é uma área cujas vertentes se centram na análise e avaliação do

movimento e da postura, baseados na estrutura e função do corpo, utilizando

modalidades educativas e terapêuticas aquáticas com base essencialmente, no

movimento, nas terapias manipulativas e em meios físicos e naturais. Tem como

finalidade a promoção da saúde e prevenção da doença, tratando, habilitando ou

reabilitando indivíduos com disfunções de natureza física, mental, de

desenvolvimento ou outras, com o objectivo de os ajudar a atingir a máxima

funcionalidade e qualidade de via.

As excelentes propriedades da água, quer pelo relaxamento das estruturas quer

pela eliminação da acção da gravidade/peso em alguns movimentos, satisfaz os

utentes beneficiando o seu funcionamento global.

Aulas em horário diurno e nocturno de acordo com os serviços e a disponibilidade

dos praticantes.








Seniores

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Todo o nadador deve encarar a possibilidade de se encontrar numa situação de

emergência em que não consiga dominar com as suas capacidades normais, em

relação à natação, por exemplo: ficar ferido ou adoecer dentro de água, ou até

uma permanência muito prolongada em água na sequência de um acidente, cair

em águas geladas, ficar esgotado ou desencorajado durante um percurso longo.

Ensinar a mergulhar e a lidar com várias situações de emergência, é a nossa

preocupação. Não só para rentabilizar as partidas, na natação de competição,

como também avaliar os factores que ajudam a evitar o acidente.

Caso este aconteça, actuamos numa situação de emergência, até que o

acidentado seja entregue aos cuidados médicos qualificados, depois de lhes

prestarmos os tratamentos primários e técnicos de salvamento e socorro.

O esforço e a dificuldade de um salvamento variam e dependem de muitos

factores. Assim, dispomos de uma equipa de nadadores salvadores, formados de

três em três anos nas Piscinas de Carregal do Sal pelo Instituto de Socorros a

Náufragos da Matinha Portuguesa de modo a que, em Piscinas ou no Mar,

possamos garantir um enorme grau de eficácia no salvamento e resguardo da

vida do salvador.








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Pólo Aquático


O Pólo Aquático é um desporto semelhante no principio básico do andebol, onde

as equipas em meio aquático com regras especificas, tentam jogar a bola para

dentro da baliza adversária defendida pelo guarda-redes.

Na época de Inverno, e como componente das aulas de natação, praticamos

recreativamente este desporto como forma de divertimento, onde o treino e

manutenção de capacidades físicas são o objectivo principal. No Verão e com as

características específicas do tanque de saltos, serve ainda como forma de

disputa numa conjuntura global e complementar à natação e aos jogos

desportivos praticados na relva e na areia do Complexo das Piscinas.








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Natação Livre


A natação é o acto de propulsão e auto-sustentação na água com movimentos

combinados de braços e pernas que foi aprendido pelo homem através do instinto

ou observando os animais. É considerada um dos exercícios mais completos da

actualidade, a ponto de exercer o simples divertimento ou a prática desportiva,

para ser utilizado com finalidades terapêuticas, na recuperação de atrofias

musculares e tratamento de problemas respiratórios. Também, é importante como

actividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra

afogamentos ou em operações de salvamento.

Em horários extra ―Escolas de Natação‖, as piscinas municipais, com algumas

dicas dos nossos profissionais de Educação Física e Desporto e na presença de

Vigilantes e Nadadores Salvadores, proporcionam horários de utilização livre aos

utentes durante todo o ano de 2.ª feira a Domingo.








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A Aeróbica é uma actividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo

determinado pela música escolhida pelo professor, com o principal objectivo de

desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo.

Para quem não souber, ou desconhecer o termo, aeróbico significa ―com oxigénio‖.

Assim, exercício aeróbio é aquele em que temos condições de suportar esforços

por períodos prolongados, sem nos sentirmos desconfortáveis ou cansados. O é

oxigénio utilizado para o processo de geração de energia dos músculos, isto é, são

exercícios onde o oxigénio tem participação directa.

Sabemos que a prática de Actividade Aquáticas, Aeróbica, ou simplesmente

mantermos os nossos níveis de funcionalidade através da ―dita‖ Ginástica de

Manutenção, levam a que o peso, a gordura corporal, e a circunferência da cintura

caiam, havendo com a combinação daqueles menos probabilidades de se morrer

jovem.

O Sector do Desporto promove não só actividades aquáticas, como outras de

pavilhão e ginásios, ou ao ar livre, onde associações ou grupos organizados do

Concelho não organizem estas práticas.








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Tempos Livres


Porque o corpo é constituído para a acção e não para o repouso, a luta pela vida

exige uma boa condição física. O seu funcionamento óptimo só pode ser obtido

impondo regularmente ao coração, aparelho circulatório, aos músculos, ao

esqueleto e ao sistema nervoso uma certa carga a que chamamos, o treino.

Antigamente, o trabalho e os lazeres submetiam o corpo a exercícios; nos nossos

dias as máquinas existem e realizam uma parte importante do trabalho. Termina

assim o estímulo natural e vital que os tecidos e os órgãos recebiam do trabalho

físico.

Para quem não quer ou não pode ter actividade física e desportiva orientada, tem

a possibilidade nos seus tempos livres e horários das nossas instalações

disponíveis, de se exercitarem livremente, desintegrando-se da monotonia diária,

procurando como escape às pressões constantes, uma pratica sem orientação

técnica, mas regada, procurando sempre o seu consultor médico.

Se assim o entender, os nossos profissionais de Educação Física e Desportiva,

podem aconselhar-lhe o melhor caminho a seguir para a prevenção da sua

condição física e saúde.








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Informação Geral

Dos 6 aos 17 anos Na verdade, se as crianças e jovens ao praticarem actividade física e desportiva,

retirarem satisfação por se relacionarem uns com os outros e por fazerem

amizades, por melhorarem as suas capacidades e por via disso a sua auto-

estima, continuando interessados nessas práticas no futuro, ficamos lisongeados

porque conseguimos cumprir um dos objectivos mais importantes da educação.

Um outro objectivo das nossas férias desportivas, na ocupação dos tempos Livres

em férias escolares, é incutir o gosto por práticas saudáveis e o desejo de

aprender e melhorar no relacionamento com o meio.

A nossa responsabilidade de natureza social é promover o desenvolvimento

global do indivíduo (físico, psíquico e social), a noção de responsabilidade e o

espírito de solidariedade e de cooperação, a formação cívica e a atitude ética,

além da saúde.

Não descuramos também os que já não laboram e atingiram a idade da reforma.

Não queremos que optem por uma inactividade absoluta e, consequentemente,

uma deterioração do seu estado físico. Através de exercícios com mais ou menos

moderação, provocamos, melhor oxigenação pulmonar, abrandamento do ritmo

cardíaco, aumento de energia, menor ansiedade e acréscimo da confiança. É

também possível a aprendizagem em idades avançadas, como forma de

rentabilizarmos o gesto técnico, de maneira a não nos cansarmos em tudo o que

fazemos.

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Dos 6 aos 17 anos

Dos 6 aos 17 anos Nas férias da Páscoa (este ano de 11 a 15 de Abril) e no mês de Julho

proporcionamos aos jovens entre os 6 e os 17 anos umas férias diferentes. A

ideia-chave é ocupar, de uma forma saudável, os tempos livres dos mais novos

proporcionando-lhes também novas vivencias e experiencias, através de

diferentes actividades culturais, desportivas e ambientais.

As actividades desportivas com modalidades colectivas e individuais realizam-se

no Complexo das Piscinas com jogos na areia, água e relva, Estádio e Pavilhão

desportivo. Nas recreativas e ambientais, o Parque Infantil e a Floresta em

perfeita interacção com os jogos tradicionais farão as delícias da juventude. Nas

actividades culturais, as visitas ao Museu, à Biblioteca e ao espaço Net

entusiasmarão os jovens ao se inteirarem das maravilhas que fizeram história e

das novas Tecnologias que possibilitam outros horizontes educacionais.

Seniores

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Seniores

Dos 6 aos 17 anos A actividade física e desportiva para pessoas de idade avançada enquadra-se no

espírito de ―Desporto para Todos‖, demonstrando que essas actividades de

carácter desportivo, não são destinadas somente a pessoas jovens. Neste

sentido, podemo-nos servir do conceito de ―Desporto para Todos‖ e usando jogos

tradicionais e informais com o mínimo de organização, permitir um máximo de

participação desta faixa etária constituindo um eficiente meio de aproximação

entre os idosos.

No nosso programa proporcionamos aqueles que fazem actividades regulares e

aos que a eles se juntarem no mês de Julho, um eficiente meio de educação

social com carácter participativo, valorizando os aspectos de integração, de lazer,

da solidariedade e da identificação dos valores culturais.

Além dos jogos referidos, a natação, a hidroginástica, o fitness e hidroterapia são

afectividades que propomos para prevenirem a condição física, melhorando as

capacidades de funcionalidade física e de auto-estima.

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Fitness

Férias

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Jogos

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Informação Geral

Jogos Desportivos Apostar no desporto é apostar na saúde e na melhoria da qualidade de vida das

populações em geral e, no caso das OLIMPIADAS DA AMIZADE, dos jovens em

particular.

Importa criar à volta do Desporto um ambiente de festa e convívio, de descoberta

de nós mesmos, de descobrir no atleta adversário um amigo e um companheiro

do mesmo desporto, com a mesma vontade de ganhar, mas sempre com

honestidade, dignidade e fair-play.

Não é a competição só por si, ou a modalidade praticada, que determinará o

valor, positivo ou negativo, das actividades desportivas para um jovem. É, isso

sim, a experiencia vivida nessas actividades. A presença de diferentes estímulos

sociais desempenha um papel determinante neste domínio. São as interacções

com os diversos agentes desportivos, sejam eles dirigentes, técnicos, árbitros, ou

até companheiros e adversários, que determinam se a prática desportiva ajuda ou

não a criança e o jovem, a adquirir uma sã convivência social e desportiva.

O concelho de Carregal do Sal não poderia deixar de interagir com outros

Concelhos. Depois de realizar os JOGOS DESPORTIVOS LOCAIS irá

―familiarizar-se‖ com a maioria dos Concelhos do Distrito dando aos nossos

jovens a possibilidade de ir mais além numa convivência, para eles já rotinada no

CIRCUITO MUNICIPAL DE ESCOLAS DE NATAÇÃO.

Jogos da Amizade

Parque

Desportivo e

Recreativo

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Actividades

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Fitness

Férias

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Jogos

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Jogos Desportivos do Concelho

Jogos Desportivos Uma prática desportiva orientada, aliada à realização de actividades de

ocupação dos tempos livres da população em geral, têm sido linhas

orientadoras para o aumento da qualidade de vida e criação de hábitos

saudáveis, favorecendo o acréscimo do número de praticantes no concelho de

C. do Sal.

Em 2011 irão realizar-se pela primeira vez os JOGOS DESPORTIVOS DE

CARREGAL DO SAL, permitindo a participação da população a partir dos 7

anos de idade.

Com o apoio, envolvimento e colaboração do MOVIMENTO ASSOCIATIVO DO

CONCELHO, pretendemos atrair e motivar para a prática desportiva,

essencialmente os mais jovens, de forma a contribuir para o seu fortalecimento

no futuro.

Os jogos e concentrações disputam-se nas várias instalações desportivas e

recreativas do Concelho e nas modalidades mais representativas, praticadas e

com historial entre nós.

Realizar-se-ão na Primavera e início do Verão e os Clubes/Associações

vencedoras localmente, participarão em representação do Concelho de

Carregal do Sal, nas OLIMPIADAS DA AMIZADE.

Jogos da Amizade

Parque

Desportivo e

Recreativo

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Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

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Utilização

Recursos

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Jogos da Amizade

Jogos Desportivos A intermunicipalidade é, um factor de enorme importância para o desenvolvimento

das regiões. Permite colocar em contacto pessoas que decidem no sentido de

dotar e propiciar mais e melhor condições aos municípios que integram os

projectos.

As Olimpíadas da Amizade ―Carlos Costa‖, são um exemplo claro de sucesso de

intermunicipalidade, marcado pela colaboração dos municípios de Carregal do

Sal, Castro Daire, Nelas, Penalva do Castelo, Santa Comba Dão, Tondela, Viseu,

Vouzela, Lamego, Vila Nova de Paiva, Moimenta da Beira, Aguiar da Beira e

Penedono, permitindo o contacto entre jovens e dirigentes associativos destes

Concelhos, valorizando a prática desportiva como veiculo de saudável convívio.

Carregal do Sal, juntamente com Santa Comba Dão e Tondela, organiza os

JOGOS DA AMIZADE em 2011. Esperam-se jornadas de sucesso onde os

participantes irão conhecer e desfrutar dos vários espaços desportivos e de lazer

disponíveis no nosso Concelho.

Jogos da Amizade

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

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Utilização

Recursos

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Informação Geral

Piscinas Municipais Em paralelo com a construção de equipamentos, com o desenvolvimento de

novos programas de animação e com a concretização de um projecto de

desenvolvimento desportivo, importa ponderar a forma como se proporcionam

os diferentes processos de enquadramento dos praticantes e utentes. Não basta

produzir prática desportiva, é preciso que as pessoas tenham condições para a

aceitar.

Esta realidade, onde o centro de desenvolvimento passa a ser ocupado pelos

praticantes e famílias, tem de conduzir a uma gestão das piscinas, pavilhão

desportivo, polidesportivos, estádio e ginásios centrada em serviços de

qualidade face às necessidades, possibilidades e preferências das pessoas.

Assim, de acordo com regulamentação e ordens superiormente emanadas deve

ser proporcionada a pratica de actividades físicas e desportivas com a

capacidade orçamental das famílias, necessidades especiais da população e se

são de carácter competitivo ou recreativo. Em suma um dos objectivos a que

nos propomos é também a acessibilidade à pratica desportiva a nível económico


Outros

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

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Piscinas Municipais

Piscinas Municipais Taxas:

Piscinas Descobertas Tempos Livres

Entrada individual nos períodos de funcionamento

a) Acesso geral Todo dia — 2,50 € Período da manhã (das 10h às 13h) — 1,50 € Período da tarde (das 13h às 20h) — 2,00 € Crianças até aos 4 anos (acompanhadas por um adulto) — Grátis b) Cartão de utente, cartão-jovem, cartão de estudante e bilhete familiar* Todo dia — 2,00 € Período da manhã (das 10h às 13h) — 1,00 € Período da tarde (das 13h às 20h) — 1,50 € * Com pelo menos três familiares directos c) Aluguer de espreguiçadeiras e guarda -sol: Todo dia — 2,00 € Período da manhã (das 10h às 13h) — 0,50 € Período da tarde (das 13h às 20h) — 1,50 €

Prémio de Seguro anual — 7,00 € (para aquisição de Cartão de utente)


Outros

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Piscina Aquecida Tempos Livres

Entrada individual no período de funcionamento (taxa/hora)

a) Acesso geral — 2,15 €

b) Com cartão de utente, cartão-jovem ou estudante — 1,00 €

c) Crianças até aos 4 anos (Acompanhadas por um adulto) — Grátis

Entrada de grupos para cedências regulares ou pontuais

a) Por pista grupos locais (taxa hora) — 21,50 €

b) Por pista outros grupos (taxa hora) — 32,50 €

Escolas de Natação

a) Natação, fitness aquático e hidroterapia (8 aulas mensais) — 21,00 €

b) Natação, fitness aquático e hidroterapia e natação para bebés (com um

acompanhante, 4 aulas mensais) — 15,00 €

c) Alunos das classes de competição (a partir do segundo ano de convocatória e

com tempos estabelecidos) — 10,00 €

d) Hidroginástica (8 aulas mensais) — 29,00 €

e) Hidroginástica (4 aulas mensais) — 18,00 €

Nota – Na modalidade de Escolas de Natação na mensalidade de dois familiares

directos há um desconto de 10 %, sendo este desconto de 15 % na inscrição de

três ou mais familiares directos.

- Horários diurnos e nocturnos para todas as camadas da população com actividades orientadas e de utilização livre (sem enquadramento técnico) Contacto: 232 960 495 Email: [email protected]

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Piscinas Municipais Taxas: — Actividade de treino, de formação ou ensino desportivo

a) Sala de Ginástica — 6,00 € b) Pavilhão —11,00 €

— Actividades competitivas sem entradas pagas

Pavilhão — 11,00 € — Actividades competitivas com entradas pagas

Pavilhão — 22,00 € Horários diurnos e nocturnos de utilização livre, fora da ocupação das Escolas de Ensino Oficial e Clubes com modalidades federadas. Contacto: 232 960 495 Email: [email protected]


Outros

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Outros

Piscinas Municipais Cabe às direcções dos Ginásios, Polidesportivos e Estádio, sob gestão

associativa ou particular regulamentar sobre a utilização e taxas dos períodos a

ocupar livremente ou com orientação técnica, de acordo com a regulamentação

vigente.

Contactos:

Polidesportivos

– Junta de Freguesia de Beijos – Tlm: 96 195 68 44

– Junta de Freguesia de Cabanas de Viriato – Tlm: 96 649 55 84

– Junta de Freguesia de Currelos – Tlm: 96 649 55 83

– Junta de Freguesia de Oliveira do Conde – Tlm: 96 649 55 82

– Junta de Freguesia de Parada – Tlm: 96 649 55 81

– Junta de Freguesia de Papízios – Tlm: 96 649 55 79

– Junta de Freguesia de Sobral – Tlm: 96 195 68 42

Ginásio C.C.Florida – Com gestão particular Telef……

Estádio N. S.ª das Febres – Direcção ________ _ Câmara Municipal 232 960 400


Outros

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Informação Geral

Recursos Humanos Cada vez mais as Instituições procuram meios de formar, educar e convencer os

trabalhadores de que a diversidade cultural e a polivalência são factores positivos.

Para enfrentarmos os desafios do futuro, a nossa gestão compreende o potencial

dos recursos humanos pois só assim asseguramos, retemos e desenvolvemos

esses recursos. Isto implica a concretização de objectivos através da utilização

das capacidades e talento das pessoas.

A concretização dos objectivos é uma componente fundamental na nossa forma

de gestão. Desenvolvemo-nos na formação e na educação porque o nosso

crescimento pessoal e colectivo procura incessantemente a satisfação dos

utilizadores das instalações desportivas e recreativas municipais e das

actividades que aqui proporcionamos.

Documentamos e ajustamo-nos às mudanças das necessidades humanas e

organizacionais, acompanhando a evolução da técnica e demais processos

educativos.

Recursos Humanos (Apoio)

Trabalhadores do Sector

Organograma

Formação / Documentação

Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Recursos Humanos Actualmente, o tipo de práticas, a sua diversidade e formas de realização exigem

uma intervenção consentânea com as motivações das pessoas.

As organizações necessitam de produzir serviços de desporto centrados na

satisfação dos praticantes e das famílias, senão mais cedo ou mais tarde, serão

socialmente penalizadas.

Não basta produzir prática desportiva a qualquer preço, é preciso que as pessoas

sejam suficientemente habilitadas e que as organizações encontram métodos de

satisfação orçamental viabilizando as práticas desportivas e de lazer em beneficio

das populações.

Consciente da importância protocolar, o Municipio de C. do Sal firma Acordos de

Desenvolvimento Desportivo com parceiros que cedem Recursos Humanos

Superiormente Habilitados. Estes R. H. laboram nos subprogramas das escolas

de natação e desporto escolar, sendo possuidores de credencias específicas de

acordo com o previsto na lei.

Também, fora do domínio e área capacional dos trabalhadores do Sector do

Desporto, somos complementados por profissionais da manutenção em áreas de

electrónica, maquinaria e análises laboratoriais.



Organograma


Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Recursos Humanos A nossa equipa de auxiliares de educação, monitores e professores é capaz,

talentosa e está motivada porque gosta daquilo que faz.

A diversidade dos níveis de formação não tem sido uma dificuldade na gestão dos

Recursos Humanos, mas sim, uma condição de aprendizagem estrutural entre as

várias áreas culturais.

A limpeza e higiene, a manutenção, a segurança, a parte administrativa e Equipa

Técnica, são sinónimos de uma grande diferença o que implica domínio

diferenciado de técnicas de relação. Mas, esta enorme amplitude de laboração,

porque trabalhamos em estreita colaboração desde os ensinamentos e apoio

directo aos utentes, à manutenção interna e externa das instalações, leva a que o

Municipio e o Concelho de C. do Sal só beneficiem e prestem à Sociedade os

serviços que ela de nós espera.



Organograma


Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

Página 4 de 5

Organograma

Recursos Humanos



Organograma


Parque

Desportivo e

Recreativo

-Instalações-

Desporto Para

Todos

Subprogramas

Actividades

Aquáticas e

Fitness

Férias

Desportivas

Jogos

Desportivos e

Jogos da

Amizade

Taxas e

períodos de

Utilização

Recursos

Humanos e

Documentação

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Recursos Humanos A qualidade dos serviços que prestamos deve ser encarada como um processo

que deverá estar em permanente desenvolvimento, e não como um fenómeno

estanque, do qual nada existe para descobrir, para inovar, enfim, para

desenvolver.

Na formação, procuramos a excelência, não só no tratamento e serviços

prestados aos utentes como em acções e cursos de profissionalização no

Salvamento, tratamento de águas, funcionamento de bombas e máquinas, além

das questões ambientais e de higiene.

A aplicação de técnicas de recolha de informação tem contribuído para o

desenvolvimento, permanente, da qualidade do serviço que prestamos. A

divulgação da nossa realidade, de forma transparente e apropriada, tem facilitado

a retenção dos utentes das nossas instalações.

Além da constante divulgação das nossas áreas de intervenção, elaboramos

manuscritos e normas, que ensinam e servem de orientação para o desempenho

e bom funcionamento dos serviços. De entre os documentos elaborados

destacamos:

- Programa de Desporto para todos, 1999, com referência aos Sub-programas;

Desporto Escolar, Escolas de Natação e Tempos Livres;

- Carregal Desportivo, 2003, que se sub-divide em Carregal Desportivo 1 ―Estudo

sobre recreios, modalidades equipamentos e espaços de jogo do Concelho‖ e

Carregal Desportivo 2 ―Plano de desenvolvimento desportivo para o Concelho‖;

- Estudo sobre Parques Infantis, 2008;

- Sector do Desporto – Informação Geral 2011.



Organograma


Sabemos que não existe uma estratégia global concertada para que a prática de

actividades físicas e desportivas desempenhem o seu papel na formação do indivíduo e

possa ser assumida como elemento transformador da sociedade. Mas é nosso dever, e

de acordo com a Lei de Bases do Sistema Desportivo, salientarmos a necessidade dessa

coordenação e o papel que o poder local tem no processo.

Com as instalações desportivas e recreativas existentes, os recursos humanos do Sector

e as parcerias, o Município proporciona as melhores condições de prática, levando a

um aumento contínuo de praticantes, fruto também da diversidade dessas práticas

orientadas para a Condição Física e Saúde, além da vertente Desportiva.

Relatório de Actividades

Documents

Transcript of Relatório de Actividades