Remo Seco Caloi Premium

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Exclusivo para uso residencial

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Exclusivo para uso residencial

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A Caloi nos limites fixados por esse Termo,assegura ao primeiro comprador usuário desteproduto a garantia contra defeito de fabricaçãopor um período de 1(um) ano (incluído períododa garantia legal - primeiros 90 (noventa) dias),contado a partir da data de emissão danota/cupom fiscal de venda, em caso de usoexclusivamente residencial.

Condições Gerais da Garantia

A. O atendimento em garantia será realizadosomente mediante a apresentação danota/cupom fiscal original de Venda.

B. As despesas de deslocamento da AssistênciaTécnica Autorizada Caloi ao domícilio docliente, correm por conta do mesmo. Asdespesas de transporte do produto dodomicílio do cliente até a Assistência TécnicaAutorizada Caloi e vice-versa, correm porconta do cliente.

C. Componentes que se desgastamnaturalmente com o uso regular e que sãoinfluenciados pela instalação e forma deutilização do produto, tais como: monitor,trava de segurança, sensor do batimentocardíaco, plataforma, lona, correia,amortecedor, rolo, motor, escovas do motor,cabo elétrico, rodízio, suporte rolo, apoio davaranda, placa conversora, manípulo,sapata, velcro, assento, cinta de freio,regulador de esforço, corrente, pedal, rolete,cabo de aço, movimento central, pino trava eoutros, tem garantia legal contra defeito defabricação por um período de 90 (noventa)dias contados a partir da data de emissão danota/cupom fiscal de venda. Após esteperíodo e até completar 1 (um) ano, são deresponsabilidade da Caloi as despesasrelativas aos serviços (peças e mão-de-obra)que envolvam os componentes acimacitados, somente nos casos em que aAssistência Técnica Autorizada Caloiconstatar defeito de fabricação.

D. A garantia não abrangerá os serviços deinstalação,limpeza e lubrificação do produto,bem como os danos que este venha a sofrerem decorrência de mau uso, oxidaçãooriunda de agentes externos, intempéries,negligência, modificações, uso de acessóriosimpróprios, mau dimensionamento para aaplicação a que se destina, quedas,

perfurações, utilização e instalação em desacordocom o manual de instruções, ligações elétricas emtensões impróprias ou em redes elétricas sujeitasa flutuações excessivas ou sobrecargas.

E. Nenhum revendedor está autorizado a receberproduto de cliente para encaminhá-lo aAssistênciaTécnica Autorizada Caloi ou desta retirá-lo paradevolução ao mesmo e a fornecer informações emnome da Caloi sobre o andamento do serviço. ACaloi ou a Assistência Técnica Autorizada Caloinão se responsabilizarão por eventuais danos oudemora em decorrência dessa não observância.

F. O Silicone utilizado para lubrificação deverá ser orecomendado neste manual (encontrado nasAssistências TécnicasAutorizadas Caloi).

G. A Caloi manterá disponíveis as peças desteproduto às Assistências Técnicas AutorizadasCaloi por um período de 5(cinco) anos, contados apart i r da data em que cessar a suacomercialização.

Extinção da Garantia

Esta Garantia será considerada sem efeito quando:A. Do decurso normal do prazo de sua validade.B. O produto for entregue para o conserto a pessoas

não autorizadas pela Caloi, forem verificadossinais de violação de suas características originaisou montagem fora do padrão de fábrica.

C. O produto for utilizado em academias,condomínios, clínicas, clubes, saunas ou qualquermodo de uso que a estes se assemelhe que nãopara o fim residencial.

Observações

A. São de responsabilidade do cliente as despesasdecorrentes do atendimento de chamadasjulgadas improcedentes.

B. Nenhum revendedor ou Assistência TécnicaAutorizada Caloi tem autorização para alterar esteTermo ou assumir compromissos em nome daCaloi.

C. A Caloi não se responsabiliza por eventuaisacidentes e suas conseqüências, decorrentes daviolação das características originais oumontagem fora do padrão de fábrica de seusprodutos.

Nota: A Caloi reserva-se o direito de promoveralterações deste sem aviso prévio.

TERMO DE GARANTIA

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ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

BOAS RAZÕES PARA VOCÊ COMEÇAR A REMAR

DICAS ÚTEIS

MONTAGEM DO EQUIPAMENTO

REGULANDO O ESFORÇO

SUGESTÕES PARA PRÁTICA DOS EXERCÍCIOS

COMO SABER SUA PULSAÇÃO EM CADA ZONA DE TREINAMENTO

COMO MEDIR SUA PULSAÇÃO

FORMA CORRETA PARA EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS

PRINCIPAIS MÚSCULOS TRABALHADOS

PEÇAS DE REPOSIÇÃO

DESENHO EXPLODIDO

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ÍNDICE

ATENÇÃO! Antes de começar qualquer programa de exercícios consulte um médico. Isto é importante parapessoas de todas as idades ou que tenham algum problema de saúde pré-existente.O sensor de batimento cardíaco não é um instrumento médico. Vários fatores, inclusive o movimento do usuário,podem afetar a acuracidade da leitura dos batimentos. O sensor de batimento cardíaco é um recurso que indicaapenas a tendência geral dos batimentos do coração de uma pessoa.

Parabéns! Você acaba de adquirir um produto projetado dentro dos padrõesinternacionais de qualidade segurança e funcionalidade.Este equipamento combina tecnologia avançada com design inovador, permitindo umexercício seguro e confortável na privacidade de sua residência.

A prática regular de exercícios físicos é uma das melhores maneiras de preservar sua saúde.Motive-se e fique em forma com nossos produtos.Este manual possui todas as informações necessárias para a montagem, utilização emanutenção. Leia-o atentamente.Para esclarecer dúvidas e enviar sugestões, utilize nosso serviço de Assistência Técnica juntoao nosso representante local.

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Modelo

Peso BrutoLargura(cx. papelão)Altura(cx. papelão)Comprimento(cx. papelão)

100 Kg15,25 Kg650mm1170mm745mm

Em

ba

lad

oP

ro

du

to

CL 808Usuário atéPeso LíquidoLarguraComprimentoAltura (máx.)

19,80 Kg470mm

920mm

210mm

Braço

AssentoBase

Amortecedor

Sapata

BOAS RAZÕES PARA VOCÊ COMEÇAR A REMAR

O Remador faz tanto um trabalho aeróbico de resistência quanto um trabalho anaeróbico de forçalocalizada.Ajuda na perda de peso corporal, fortalece a maior parte dos músculos do corpo estimulando osistema cardiovascular e ainda auxilia:

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Queimar calorias.

Oxigenar seu corpo.

Manter a forma.

Combater a flacidez.

Prevenir varizes.

Diminuir o stress.

Melhorar o sistema cardiovascular.

Gostar mais de você.

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COMPONENTES E DIMENSÕES DO PRODUTO

DICAS ÚTEIS1 - Regule o esforço de seu Remador de forma que o exercício seja suave e uniforme.

2 - Tenha uma dieta alimentar orientada por médico ou nutricionista.

3 - Não coma 30 minutos antes ou após os exercícios.

4 -Arespiração correta é vital à qualquer exercício. Inspire pelo nariz e expire pela boca.

5 - Vista trajes esportivos adequados que facilitem a boa transpiração do corpo. Use tênis para seexercitar.

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1- Coloque a caixa em local limpo.2 - Retire o equipamento da caixa posicionando-o na vertical.3 - Retire todo o material protetor do equipamento.

4 - Encaixe o suportes dos braços do remador (1) no suporte dos pedais (2).5 - Coloque os parafusos (4), apertando-os bem.6 - Prenda o trilho do banco (3) no suporte dos pedais.7 - Coloque os parafusos (5), apertando-os bem.

FIGURA “A”

MONTAGEM DO EQUIPAMENTO

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O Remador dispõe de um dispositivo de esforço, com 6 posições. Para aumentar ou diminuir oesforço, faça a regulagem conforme o procedimento abaixo:

1 - Gire o regulador de esforço (2) no sentido horário para aumentar o esforço.2 - Gire o regulador de esforço (2) no sentido anti- horário para diminuir o esforço.Observe que as setas do corpo do amortecedor e do regulador de esforço devem sempre estarcoincidindo.OBS.: Faça a regulagem nos dois braços para a execução correta dos exercícios.

REGULANDO O ESFORÇO

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Constitui uma parte importante de todo o programa de exercícios. Realize alongamentos antes e depois dassessões de exercícios durante 5 a 10 minutos. O alongamento prévio aquece os músculos, o alongamentoposterior auxilia a evitar dores musculares e aumenta a flexibilidade.

ALONGAMENTO MUSCULAR

SUGESTÕES PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS

PernasCom os braços apoiados emuma parede, forçe uma daspernas para trás, mantendo aoutra semiflexionada à frente.

Extensão das PernasSentado com as pernas unidasvá com o tronco em direção aospés.

Coluna e PernasDeitado, cruze a perna direitasobre a esquerda, puxando-acom os braços em direção aotórax. Repita para o outro lado.

QuadrícepsApoiando-se na parede, flexioneuma das pernas em direção aoglúteo.

BraçosElevar os braços para cima coma mão no cotovelo, forçandopara baixo e alongando a regiãoanterior e posterior dos braços.Troque a posição após 20segundos.

BraçosElevar os braços para cima comas mãos entrelaçadas, forçandopara cima e alongando a regiãoanterior e posterior dos braçosdurante 20 segundos.

PescoçoDesloque a cabeça durante 20segundos, trocando o lado aotérmino.

OmbrosDesloque a cabeça e o braço namesma direção durante 20segundos, trocando a posiçãoao término.

As dicas a seguir ajudarão você a planejar seu programa de exercícios. Lembre-se que a alimentaçãoadequada e o descanso serão essenciais para obter-se bons resultados. Qualquer dúvida acesse nossoportal na internet.

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COMO SABER SUA PULSAÇÃO EM CADA ZONA DE TREINAMENTO

ANTES DE INICIAR QUALQUERATIVIDADE FÍSICA, CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO.

Para Zona de Treinamento Aeróbica

idadeExemplo: Pessoa de 35 anos208 - 0,7 x 35 ) = 183,5(183,5 x 0,70 = 128 Batidas/min. - Limite Inferior208 - 0,7 x 35 ( ) = 183,5183,5 x 0,85 = 156 Batidas/min. - Limite Superior

idade

Não é recomendado treinar acima de 85% da freqüência cardíaca máxima, pois é uma zona de riscocardíaco.

Z 3Z 3

Zona de treinamento cardiorespiratório, entre 70% a 85% da freqüência cardíaca máxima.

Zona de treinamento para perda de peso, cardiorespiratório, entre 55% a 70% da freqüência máxima.

Abaixo de 55% da freqüência cardíaca máxima. É recomendada para pessoas que estão em estadoinativo, condições especiais ou precisam se reabilitar de alguma dificuldade médica.

Fonte: American College of Cardiology, Cleveland Clinic Foudation,Universidade do Colorado

IDADE

Zona de Atividade Moderada

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COMO MEDIR SUA PULSAÇÃO

FORMA CORRETA PARA EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS

As figuras abaixo mostram os principais exercícios que podem ser executados no seu Remador.

ROWER

EXECUÇÃO:

Praticamente todos os músculos são ativados nestemovimento.

Com as pernas flexionadas e braços retos, empurre o assentopara trás, esticando as pernas e puxando os braços contra oabdômem. Da mesma forma retorne a posição inicial.

Para medir o batimento cardíaco, coloque dois dedos no seupunho (A) ou no pescoço (veia carótida) (B) e conte asbatidas durante seis segundos. O resultado obtido deve sermultiplicado por dez. (A) (B)

ABDOMINAL

EXECUÇÃO:

Exercício no qual se movimenta os músculos da regiãoabdominal, sendo muito empregado em série para perdade peso, eliminando também a flacidez destes músculos.

Manter as pernas levemente flexionadas, efetuando omovimento abdominal, conforme a figura abaixo.

Dica: Nos meses iniciais de seu programa de exercícios, mantenha o ritmo cardíaco perto do nívelmínimo indicado.Após alguns meses eleve-o para a média dos valores do gráfico.

Para Zona de Treinamento Para Perda de PesoExemplo: Pessoa de 35 anos208 - 0,7 x 35 ( ) = 183,5183,5 x 0,55 = 101 Batidas/min. - Limite Inferior208 - 0,7 x 35 ( ) = 183,5183,5 x 0,70 = 128 Batidas/min. - Limite Superior

idade

idade

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LEG PRESS

EXECUÇÃO:

Neste exercício, através da freqüência de movimentos, osmúsculos trabalhados são os das pernas.

O exercício é realizado empurrando o assento para trás eretornando a posição inicial, fazendo movimentos de extensão eflexão das pernas.Obs.: Este aparelho não permite regulagem de carga de esforçopara este exercício.

PEITORAL

EXECUÇÃO:

Fortalece, desenvolve e elimina a flacidez dos músculospeitorais.

Com as pernas esticadas mantenha o tronco ereto. Segure osbraços do remador com as mãos viradas para baixo e puxe-ocontra o peito.

ROSCADIRETAOUALTERNADA

EXECUÇÃO:

Trabalha os músculos dos braços atuando principalmentebíceps e tríceps.

Mantenha o tronco ereto. Segure os braços do remadorcom as mãos viradas para cima e faça movimento alternadode braço conforme indica a figura ao lado.

REMADAALTERNADA

EXECUÇÃO:

Desenvolve e fortalece os músculos costais atuandoprincipalmente grande dorsal.

Mantenha o tronco ereto. Fazendo movimento alternado debraço conforme figura.

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16 Ponteira interna 40 x 8017 Tampão D 27 x 1818 Conjunto acento revestido19 Amortecedor s/ mola e reg.20 Estrutura braço direito21 Estrutura braço esquerdo22 Conjunto barramento23 Estrutura base esquerda24 Estrutura base direita

01 Parafuso 5/16”x4” ZB02 Parafuso 5/16”x 3.1/2” ZB03 Rolete guia04 Parafuso FR 3/8”x 1.1/2” ZB05 Porca 3/8” UNC SX ZB06 Parafuso 3/8" x 2.1/4” ZB07 Porca Torque 3/8” ZB08 Anel de retenção09 Parafuso 5/16”x 2.1/4” SX RP10 Porca 5/16” UNC SX ZB11 Estrutura prolongador pés12 Tubo Trefilado13 Sapata sem tampa14 Velcro pés15 Ponteira de apoio 40 x 40

PRINCIPAIS MÚSCULOS TRABALHADOS

semi-membranoso

deltóide

supra-espinhal

tríceps braquial

rombóide

redondo maior

grandedorsal

íleo costal

ilipsoas

glúteomáximo

bícepsfemural

isquiotibiais

semi-tendinoso

glúteomédio

adutor longoadutor curto

magno

Glúteos

vasto lateral

tibial anterior

tensor dafáscia lata

semi-espinhal

retofemural

Quadríceps

feixe superiordo trapézio

feixes inferioresdo trapézio

retoabdominal

Braquiorradial

feixe posteriordo deltóide

feixe médiodo deltóide

feixe anteriordo deltóide

trapézio

peitoral maior

serrátil

bíceps braquial

braquialcóracobraquial

abdominaloblíquointerno

abdominaltransverso

peitoral menor

vasto medial

vastointermédio

flexor longodo hálux tríceps sural

Faça exercícios leves de alongamento por 5 ou 10 minutos para o relaxamento muscular.

Os principais feixes de músculos que serão trabalhados quando você utiliza o Remador estãoabaixo:

Descrição DescriçãoQuant. Quant.Peça Peça

030201020101010101

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PEÇAS DE REPOSIÇÃO

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DESENHO EXPLODIDO

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