Revista AlphaVille edicao 21 - setembro 2012

O AlphaVille pelos olhos de seus moradores

Evento

Especial

Viva melhor

FESTA JUNINA,DIA DOS PAIS E

ALPHÉRIAS

ELEGÂNCIA NO AMBIENTE PROFISSIONAL

PORQUE DEVEMOSCOMER A CADA

3 HORAS

edição 21 | trimestral - setembro, outubro e novembro 2012

TurismoA BADALADA E EXUBERANTE CROÁCIA++TurismoA BADALADA E EXUBERANTE CROÁCIA O AlphaVille

pelos olhos de seus moradores

Estilo Viagem Moda Bem-estar Design EventosEstilo Viagem Moda Bem-estar Design Eventos

Revista Alphaville Campinas04

Sumário30 Esporte

18 Evento

45 Moda

40 Turismo

14 Etiqueta

24 Recreação

28 Viva melhor

26 Meio ambiente

09 Especial

ANO DE OUROPARA O TÊNIS

FESTA JUNINA E DIA DOS PAIS

SPIKE É A NOVA MODA

A BADALADA E EXUBERANTE CROÁCIA

ELEGÂNCIA PROFISSIONAL

FÉRIAS DIVERTIDAS NO ALPHAVILLE CLUBE

PORQUE DEVEMOS COMER A CADA 3 HORAS?

A FESTA DAS CIGARRAS

O ALPHAVILLE PELOS OLHOS DE SEUS MORADORES

Tiragem 1.600 exemplares. Contato: [email protected] Coordenação editorial: Comissão de Comunicação. Colaboradores: Natashy Duarte, Thaís Moreira Fernandez, Vanessa Gallo e Ana Vaz. Jornalista responsável: Thaís Moreira Fernandez - MTB-50.171. Publicidade: Gracioli Comunicaçã[email protected] -19 3201.5715. Projeto gráfico: Editora Gracioli [email protected].

SOCIEDADE ALPHAVILLE CAMPINAS RESIDENCIAL Conselho de Administração: Adauto Silva Emerenciano, Antonio Helio Argentin, Arthur P. de lemos Netto, Carlos Jaci, Fabio Henrique de Araújo, Francisco Anaruma Fi-lho, José Carlos P. Ramos, Paulo Tryfon Kazitoris, Porfírio José de Miranda Neto, Reginaldo Pereira, Saulo Augusto Costa.

Conselho fiscal: Roberto Ducatti, Stefan Mihailov e Valter Luis J. Godoy.

Ouvidoria: Leiser Magalhães Boldrin e André Vitor Falsetti.

Diretoria do Clube: Alcides G. Pinto Jr., Gilberto Cam-pos, Rubens Pastrelo, Salma Cia e Silvio Crotti.

Temos o prazer de apresentar a Revista AlphaVille Campinas, que neste número está refor-

mulada e contextualizada com novo projeto gráfico e editorial, mais páginas e novas matérias, para que você tenha uma leitura dinâmica e agradável, e o melhor, com seu custo totalmente pago pelos anunciantes. Mas os motivos para comemorarmos vão muito além.Neste ano continuamos a realizar um trabalho duro e disciplinado buscando melhorias para o nosso residencial. Esta tem sido a marca e o lema das últimas administrações, seja na SACRES ou no ACC, que tem no trabalho voluntário de muitos moradores, focados na busca de soluções dos problemas cotidianos, para melhorar cada vez mais o nosso convívio social sob todos os aspectos e a valorização do nosso patrimônio sem engrandecer um ou outro dirigente de forma individual. O que vale é o gru-po de moradores que trabalha, muitos anonimamente, para a preservação dos valores da nossa comunidade.Temos alcançado bons resultados no difícil setor de segurança interna com aplicação de métodos eficazes para a tranquilidade de todos os mais de 5.000 moradores. Sabemos da sensibilidade e dificuldade dessa área o que nos desafia a perma-nente aprimoramento, através de atua-

lização e treinamento dos responsáveis pela execução desse trabalho.O número de usuários do clube tem aumentado nas mais diversas modali-dades esportivas, na utilização de equi-pamentos e espaços que essa enorme área disponibiliza aos residentes devi-damente cadastrados. Os investimentos e as manutenções aprovadas pelos associados estão den-tro da meta orçamentária e, cuidado-samente, sendo executadas conforme o cronograma.Dessa forma, comemoramos também a recuperação do diálogo e da capacida-de de resolver de maneira democrática, as diferentes ideias ou divergências, proporcionando um ambiente seguro e tranquilo de expressão, que tem sido objeto de elogios de tantos moradores.Agradecemos a confiança que vem sen-do depositada, cada vez com o aval de mais associados. Tenham a certeza de que continuaremos nosso compromis-so de administrar a SACRES e ACC com muito trabalho, ética e respeito ao Orçamento, ao Estatuto e as leis.

Muito trabalho e

Conselho de AdministraçãoSociedade AlphaVille Campinas Residencial

Diretoria ExecutivaAlphaVille Campinas Clube

Editorial

Foto da Capa: Eduardo T. Mendes - Licuri, 63

A Revista AlphaVille é uma publicação da Sociedade AlphaVille Campinas Residencial, destinada exclusivamente aos associados e

distribuição gratuita.

[email protected] Fone: (19) 3796-9500

Rod. Campinas-Mogi Mirim, km 117Campinas-SP

DEDICAÇÃO

A Ouvidoria, no seu aspecto amplo, é nas instituições, o órgão responsável por rece-

ber manifestações, como sugestões, críticas, elogios e denuncias dos cidadãos, instituições, entidades e agentes públicos, quanto aos servi-ços e atendimentos prestados por determinado órgão ou setor. Ou seja, o ouvidor tem como função intervir quando uma reivindicação não foi solucionada pelo órgão ou setor competente.No AlphaVille a Ouvidoria é a re-presentação dos associados junto aos demais órgãos da sociedade, defende os direitos dos sócios fun-damentados no Estatuto Social e Normas Internas de Conduta.Cabe a Ouvidoria, analisar e enca-minhar todas as requisições, suges-tões e reclamações dos sócios jun-to aos órgãos e áreas competentes, cobrando as soluções com prazos determinados, visando maior cre-dibilidade, transparência da admi-nistração e redução de conflitos.Para o Sr. Leiser Magalhães Bol-drin, atual ouvidor coordenador, a Ouvidoria é um órgão essencial. “É uma terceira esfera de poder na Sociedade, necessária para o devido

Para falar com a Ouvidoria envie um e-mail para: [email protected]

equilíbrio institucional. Atua como um reforço dos interesses dos asso-ciados. Embora não seja um poder executivo pode fiscalizar e sugerir encaminhamentos. Sua força está na participação da comunidade”.

Como funciona?A Ouvidoria funciona da seguinte forma: todos os assuntos que che-gam pelo e-mail [email protected] são triados pela adminis-tração e encaminhados para os de-partamentos responsáveis, caso o assunto não seja resolvido no pra-zo estatutário (10 dias) o assunto é encaminhado ao ouvidor. Caso o assunto não seja de nenhum depar-tamento da SACRES ou já encami-nhado para o ouvidor a ouvidoria atua automaticamente.A participação da comunidade pelo canal Ouvidoria tem sido pe-quena e muitas vezes os associados confundem outros canais criados por moradores com intuito me-ramente político partidário e se esquecem de que existe um canal institucional.Portanto, o canal que é seu e venha participar deste órgão social. Te-mos muitos temas para debater

Leiser Magalhães Boldrin atual ouvidor coordenador

Nosso Residencial

funcionao que é e comodesconheçampessoasembora a maior parte dasnas organizações,

órgão muito importante

A ouvidoria é um

O que éOUVIDORIA

Revista AlphaVille Campinas08

seus moradorespelos olhos deO AlphaVille

Capa

pelos olhos deseus moradores

O AlphaVille

Um lugar que une segurança e qualidade de vida. Assim é o AlphaVille Campinas. Morar em um ambiente tranquilo, que permita uma convivência social alegre e descontraída, além de uma grande área verde, é um dos requisitos mais procurados atualmente no momento da

escolha de um local para morar. E o AlphaVille Campinas oferece tudo isso.O residencial considerado um dos maiores da região, possui 1.462 lotes e aproximadamente 1.200 ca-sas habitadas. Cerca de 6 mil moradores vivem o privilégio de morar em um lugar que oferece segu-rança, liberdade, localização privilegiada, contato com a natureza, ar puro, lazer e prática esportiva. Alguns moradores apresentam seu “olhar” sobre o condomínio.

AR PUROALEGRIAH A R M O N I A

VIDAENERGIAPAZNATUREZABELEZA

Daniel Angione Aline Soares

Capa


“Morar em AlphaVille é acesso a todas as facilida-des de um grande centro urbano, cultural e tecno-lógico, morando com se-gurança, paz, beleza na-tural e tranquilidade de uma pequena comunida-de. É poder escutar e ver a natureza diariamente”.

“Morar no AlphaVille representa qualidade de vida. A beleza e a tran-quilidade de um condo-mínio que pelo tamanho é quase um bairro”.

Revista AlphaVille Campinas 11

Ismar MarquesJenipapo, 437

Carolina AcayabaMarfim, 575

Donisete Pinheiro FernandesTimbó, 351

“Morar no AlphaVille é sinônimo de tranqui-lidade e segurança. Ao passar pela portaria e ver a paisagem, não parece que estou em Campinas”.

Jonas Palandre

Lucio Fernades

Felipe Borghi

Werner


Capa

“Morar no AlphaVille significa ter paz e tranquilidade para mim e para minha família. Temos uma área bem estruturada e uma boa convi-vência com os moradores. O que me chama mais a atenção é ter uma liberdade que hoje em dia esta cada vez mais difícil. Por exemplo, temos o hábito de ir à missa das 7 horas aos domingos. Podemos sair de casa e ir caminhando. Este ato de ir a pé tem um sabor especial”.

Eduardo T.MendesLicuri, 63

Rosaida Cerezo

Larissa Alves Luis Fagundes


Elegância PROFISSIONAL

Mundo dos Negócios

Confira dez qualidades para se relacionar com elegância, e se destacar em ambientes profissionaisPor Ana Vaz*


Revista AlphaVille Camoinas 15

Num mundo em que a forma-ção técnica está cada vez mais acessível (lembram-se da épo-

ca em existiam pouquíssimos MBAs e que quase ninguém era fluente em pelo menos duas ou três línguas?!), o que pode ser um diferencial na carreira? Muitas vezes o que vai tornar um pro-fissional mais atraente que outro é seu comportamento em grupo, na em-presa onde trabalha, junto aos clientes e fornecedores que se relaciona, em eventos e até mesmo on-line, pois a comunicação via e-mail ou mesmo nas

redes sociais é uma condição profissio-nal. Relacionar de forma objetiva, porém gentil e elegante é um diferencial im-portante e, acredite, poucos profissio-nais oferecem tais requisitos. Pensando neste cenário, preparamos uma lista com dez dicas capazes de va-lorizar o lado profissional e fazer com que o profissional seja considerado alguém querido e respeitado também por sua habilidade e empatia com o outro, seja seu cliente, colega ou seu chefe.

Você o cumprimenta, olha nos olhos, agradece, pede licença, despede-se, desculpa-se, sorri. Quantos chefes ou colegas são incapazes de fazer isso? Primeira lição, bom dia, boa tarde, com licença, obrigado.

Foi-se o tempo que era chique fazer-se esperar, mostrando-se como alguém cheio de solicitações. Elegante mesmo, no ambiente profissional, é chegar e ser atendido no horário, se possível com cinco ou dez minutos de antecedência. Tempo é valioso, portanto não desperdiçar - o seu e o do outro – é sinônimo de respeito e inteligên-cia. Se for atrasar, avise, pois com tanta tecnologia (celular, torpedos, e-mail) não há mais desculpas para deixar alguém esperando.

Barulho. Evite que seu celular toque alto sobre sua mesa de trabalho. Neste am-biente, quanto mais discreto for o toque, melhor. Músicas de balada, do time, enfim, tudo o que for íntimo merece permanecer com você. Programe a secre-tária eletrônica de seu ramal para quando sair. Fale sempre em tom moderado, e evite que todos compartilhem das suas conversas profissionais e pessoais.

Não olhe para o aparelho enquanto conversa com alguém, seja numa reunião ou num almoço informal. Algumas atitudes fazem parecer que o aparelho é mais interessante do que no outro.

1

4 O celularDica: Não o atende o tempo todo, interrompendo uma conversa pessoal que poderia levar apenas alguns minutos. Quando ligar no celular de alguém, identifique-se e pergunte se este pode atendê-lo, e respeita sua resposta.

3 Ambiente de trabalho

Você e o outro

2 Pontualidade

importanteseja muitoa não ser quetelefone,

outro enquanto Não interrompa o

ele está no

Respeite os acordos formais e informais que firmou com sua empresa, clientes, fornecedores e colegas. Seja trans-parente e confiável, a ética é algo que as melhores em-presas e os melhores negócios não dispensam.

Inicie com uma saudação, chame o outro pelo nome, ao menos no primeiro e-mail trocado naquele dia. Agrade-ça sempre que necessário e use palavras como “por fa-vor” ao solicitado. Mesmo num ambiente direto como é o espaço na internet, a objetividade não significa dese-legância. Se estiver com pressa para a resposta, telefone. Não considere e-mails enviados como lidos, ou mesmo como tarefas passadas, anote essa dica!

Sua vida é um livro aberto? Está irritado com a empresa, com o cliente, com o chefe, com o for-necedor?! Respire fundo, desabafe com o melhor amigo, mas não use as redes sociais. Tudo o que você disser poderá e será usado contra você. Quan-do você emite uma opinião e a publica numa destas redes, nada garante que ela não chegará a quem você não deseja que chegue. Seja gentil, discreto – ou assuma os riscos. E nunca, em hipótese alguma, fale em nome da sua empresa (a não ser que seja o seu porta-voz ou o responsável e por essas mídias).

Chegue no horário. Sente-se no local determinado por seu anfitrião e não peça bebida alcoólica. Escolha um prato in-termediário, nem o prato mais caro, ou mais barato do car-dápio. Não se levante enquanto a comida estiver servida, ou próximo de ser servida. Ofereça para pagar a conta, ou certifique-se antes de que é um convidado.

O comportamento em eventos profissionais merece uma matéria especial, mas a dica valiosa é: eles não são festas e você deve saber disso. Vista-se de forma elegante, porém seja discreto, chegue no horário e a grande chave do sucesso: não seja o último a sair. Cumprimente e agradeça o anfitrião, e nunca – ja-mais e em tempo algum exagere na bebida.

Se a empresa é tradicional, sua roupa vai precisar acompanhar.Uma marca ligada à criatividade permite descontração. De qualquer forma, em ne-nhum ambiente vale o desleixo, a casuali-dade excessiva e a sensualidade (decotes, peças curtas e coladas, transparências, etc). Você representa sua empresa, por isso deve combinar com ela.

5

6 E-mail

7 Redes sociais

8 Eventos profissionais

10 Combinado não é caro

9 Almoço ou jantar de negócios

A imagem pessoal e a imagem da empresa

*Ana Vaz é Consultora de estilo, palestrante e autora do pocket book: Pequeno livro de Etiqueta, editora Verus


Mundo dos Negócios

R. Comendador Luiz José Pereira de Queiroz nº 08, Botafogo Campinas - SP 19 3237.0967

ALPHAVILLE DOM PEDROMONT BLANC

PARQUE DAS ARAUCÁRIAS

OBRAS RESIDENCIAIS

Veja nosso portifólio procivil.com.br

Uma obra é a realização de um sonho. Sendo assim o cuidado da equipe de trabalho da Procivil é totalmente focado para que tudo se realize exatamente da maneira

como se imagina. A empresa executa projetos desde a funda-ção até o acabamento, sempre em conjunto com o cliente, de forma a respeitar e cumprir todas as decisões estabelecidas entre as partes. Uma empresa comprometida com o cliente, com a valorização do seu capital e uma equipe altamente quali-ficada, traz a inovação em design, organização e conhecimento técnico na edificação dos projetos. Qualidade no trabalho, se-gurança, atenção aos detalhes e a garantia de que a execução da obra será de acordo com o cronograma físico / financeiro pré-definido pelo setor administrativo junto ao cliente.

A construção de um sonho PROJETOS ARQUITETÔNICOS

- Sistemas de aquecimento solar, a

gás e elétrico;

- Água fria / quente;

- Esgoto;

- Águas pluviais;

- Luminotécnico;- Distribuição de tomadas e de cargas;- Redes lógicas e telefonia;- SPDA – Sistema de Proteção a Descargas Atmosféricas.

ELÉTRICAS

Elaboração de projetos complementares de instalações elétricas ou hidráulicas, a partir do projeto arquitetônico.

INSTALAÇÕES

- Acompanhamento desde a escolha do terreno;- Indicação de profissionais para levantamento planialtimétrico;- Elaboração de estudo com perspectiva eletrônica e foto realística;- Aprovação nos órgãos competentes – condomínios e prefeituras;- Elaboração de projeto executivo completo e detalhado;- Projetos de layouts e arquitetura de interiores.

HIDRÁULICAS

Eventos

Mais uma vez a festa junina do Clube foi um sucesso. Ao todo, 5.194 pessoas se diverti-ram nos dois dias de festa e até São Pedro

colaborou com o tempo agradável. Para aquecer, nada melhor do que quentão, vinho quente e ficar perto da fogueira. Para a criançada, um espaço especialmente preparado para elas, com brinquedos e barracas típi-cas. A animação não faltou ao som das bandas Sociais do Forró e Villa Bagagge.

Agito e gente bonita FESTA JUNINA

outubro 2012 | Revista Alphaville 19

Revista Alphaville | outubro 201220 outubro 2012 | Revista Alphaville 19

DA CIDADEBADALADAS

ANIMADA EM UMAGENTE BONITA E

DAS FESTAS +

Revista Alphaville | outubro 2012 outubro 2012 | Revista Alphaville20 21outubro 2012 | Revista Alphaville 19

PESSOAS E FOI UM CINCO MIL

SUCESSO

ATRAIU PÚBLICOA FESTA JUNINA

DE MAIS DE

Revista Alphaville | outubro 201222

Eventos

Agradável almoço no

DIA DOS PAIS

Dia dos pais descontraído e animado foi no AlphaVille. Muitos moradores saborearam o delicioso almoço preparado pelo Buffet

Atenas no dia 12 de agosto no salão social. Quem participou só fez elogios. Confira alguns momentos.


Recreação

Férias divertidas é no ALPHAVILLE CLUBE

Em julho 136 crianças se divertiram durante as duas se-manas de Alphérias que aconteceram entre os dias 10 e 21. Com o tema Olimpíadas a criançada pode apren-

der e se divertir de montão, o que não faltou foi empolgação.


Chegou o final de semana e não sabe o que fazer? Venha para o Clube, a recre-ação e a brinquedoteca estão esperando

por você. Todos os sábados e domingos das 10h às 18h a recreação fica aberta com dois moni-tores para quem quiser aproveitar e é gratuito. Os recreadores ficam à disposição das crianças, com atividades dirigidas, integrativas, esporti-vas e lúdicas, com muitos jogos e brincadeiras. A programação das atividades é desenvolvida ao longo do dia. A idade para participar é de 03 a 13 anos, crianças menores precisam do acompanhamento dos pais ou responsáveis.Quem ainda não conhece não perca mais tem-po, passe no Clube e aproveite. Afinal, brincar faz bem!

O dia das crianças está chegando. Para comemorar esta data tão divertida o AlphaVille Campinas Clube está

preparando um dia cheio de atividades para a garotada, e você está convidado. Além de muita animação teremos brinquedos inflá-veis, brincadeiras, pipoca, algodão doce e muito mais.

Brincar faz bem

O dia das crianças vem aí

Você não pode ficar de fora. Dia 06/10 das 10h às 18h na recreação.

QUE AGITOUA CRIANÇADA

ALPHÉRIAS

MUITA BRINCADEIRACURTIÇÃO E

SÃO A MARCA DA


Meio Ambiente

A FESTA DAS

CIGARRASNas épocas quentes as cigarras aparecem, são reconhecidas pelo canto estridente do macho na época de acasalamento. Embora seu canto muitas vezes incomode, sua presença não é tão negativa assim.


ImportânciaA importância da cigarra no ecossis-tema é positiva, por servir de alimen-to para inúmeros animais predadores como pássaros, répteis e pequenos mamíferos, por outro lado este inseto como já foi dito ele pode ser bastante negativo, pois é praga conhecida de algumas culturas agrícolas. Muitas espécies de cigarra têm perí-odos diferentes de amadurecimento, com ciclos vitais de duração variada, enquanto as larvas ficam sob a terra.De acordo com o morador e Ecólogo Francisco Anaruma Filho, “o ciclo da cigarra é curto aqui no Brasil e em seu ambiente silvestre ela é controlada naturalmente”. Segundo Francisco “as espécies de cigarras brasileiras tem o ciclo curto, saem da terra acasalam--se, ovipoem e morrem, porem suas larvas após o nascimento voltam ao solo e iniciam sua nutrição por meio da sucção da seiva das raízes de cer-tas árvores. No Brasil, dependendo da espécie, o ciclo é 2 a 6 anos embaixo da terra sendo apenas de 2 a 3 meses fora dela, enquanto em outros países algumas espécies tem ciclo que pode ultrapassar mais de 20 anos”, diz.

As cigarras são insetos normalmente encon-trados em regiões de

florestas tropicais, mas tam-bém podem ser encontrados em outros tipos de vegetações de países de clima temperado. São incriminadas por causa-rem prejuízo quando infestam os cafezais, pois as suas ninfas (estagio larval do inseto) vivem alimentando-se da seiva das ra-ízes das plantas.As cigarras brasileiras são reco-nhecidas pela forma caracterís-tica e pelo seu tamanho avan-tajado, que varia de cerca de 16 milímetros a até pouco mais de 65 milímetros de comprimento, podendo atingir pouco mais de 130 mm de envergadura. Pos-suem um “bico” (estilete suga-dor) comprido para se alimen-tar da seiva de árvores e plantas onde normalmente vivem.

As cigarras estão presentes em qua-se todas as regiões do mundo, tanto em climas quentes como frios, e têm poucos predadores na sua faze larval e de ninfa que ficam embaixo da terra. Na fase adulta (fora da terra) são ali-mentos para muitos pássaros e alguns mamíferos, elas podem ser predadas por tatus, por répteis, formigas preda-doras, entre outros organismos. “É importante ressaltar que se a pes-soa é a favor da preservação dos am-bientes silvestres tem que estar con-vencida que a cigarra faz parte dele, portanto tem que aprender a conviver com estes insetos bem como com os outros animais que visitam ou habi-tam nosso residencial. Sei que o ba-rulho destes insetos muitas vezes nos desagrada, mas vamos ter paciência, pois é passageiro. A presença das cigarras em nosso re-sidencial e outros animais silvestres que dia a dia vem se intensificando, pode ser um bom sinal que o reflores-tamento e proteção de nossas nascen-tes já é um sucesso e que em Alphavil-le se preserva a natureza”, finaliza Sr. Francisco.

Uma das grandes vantagens de morar em AlphaVille é o contato com a natureza, e é

justamente este contato que muitas famílias procuram, porém a proxi-midade com o ambiente silvestre expõe a todos a um ecossistema que para muitos não é nada agradável. Vocês repararam o número de espé-cies diferentes de pássaros, peque-nos e grandes mamíferos, répteis, anfíbios e insetos que aparecem dia-riamente em nosso residencial? Al-guns são muito bonitinhos, outros são pavorosos. Em seguida a ocorrência das pri-meiras chuvas, e após o inverno, é comum nas cidades brasileiras e também no residencial, o apareci-

mento de cigarras que por causa de seu “canto” incomoda alguns mora-dores.O termo cigarra é a designação co-mum aos insetos homópteros da fa-mília dos Cicadídeos, que reúne os maiores representantes da ordem. Existem mais de 1.500 espécies conhecidas destes insetos sendo a Clarineta Fasciculata a espécie-tipo brasileira e que mais aparecem na região urbana.O som agudo, emitido pelos machos desta espécie é, na verdade, um cha-mado para o acasalamento. Cada es-pécie tem seu som distinto, que atrai somente as fêmeas de sua própria espécie. O som emitido por estes in-setos pode chegar até 120 decibéis.

Características


Viva melhor

Muitas pessoas tem a falsa impressão de que devem comer o menos possível,

ou devem cortar determinados ti-pos de alimentos do cardápio para conseguir perder peso. Algumas outras já ouviram dizer que se deve comer a cada três horas, mas não sabem o porquê, nem o quê comer. Fracionar as refeições ao longo do dia é importante tanto para a perda de peso quanto para o controle de algumas doenças.A perda de peso acontece quando se consome menos energia (calo-rias) do que é gasto. Essa diferen-ça negativa pode ser feita tanto comendo menos, quanto gastando mais calorias. Ao fracionar as re-feições em menores e mais vezes ao dia, o sistema digestivo é man-tido em funcionamento quase que

Comer sem fome faz com que seja possível comer mais devagar e com maior consciência na hora de fazer as escolhas

constante ao longo do dia e isso demanda um aumento no gasto de energia.Quando o intervalo entre as refei-ções é muito grande (principalmen-te quando se está fazendo dieta) a tendência é que seu corpo entenda o tempo de jejum entre elas como fome e passe a poupar energia, difi-cultando a perda de peso mais rápi-da e esperada. O fracionamento faz com que o corpo seja “enganado”, sendo oferecidas pequenas refei-ções a cada três horas e mantendo seu gasto energético, mas no final do dia o consumo em quantidades foi menor, mantendo mais facil-mente a perda de peso.Outro ponto positivo é que os in-tervalos menores fazem com que se chegue sem fome à refeição seguin-te. Quando se espera ter fome ou se

demora muito para comer, a ten-dência é que, quando for se alimen-tar, a pessoa se sirva de quantidade maior de comida, procure os ali-mentos mais calóricos e coma mais rápido, conseqüentemente come-se mais. Comer sem fome faz com que seja possível comer mais devagar e com maior consciência na hora de fazer as escolhas.

Porque devemos comerA CADA TRÊS HORAS?


Em determinadas doenças, como o diabetes e triglicérides, é muito im-portante o fracionamento. A divisão em várias refeições menores ao dia distribui melhor a quantidade de ali-mentos e consequentemente contro-la os índices de glicemia em valores mais estáveis, sem altos e baixos.Mas ainda fica a pergunta: “O quê comer nesses intervalos?” ou “Quan-tas refeições fazer ao dia?” Isso varia

de pessoa para pessoa. O gasto ener-gético é diferente individualmente e leva em consideração diversos fa-tores. O número de refeições ao dia também pode depender da rotina. O ideal é comer pelo menos a cada três horas. Para facilitar essa distribui-ção, mantemos fixo o café da manhã, almoço e jantar e incluímos os lan-ches de acordo com o tempo entre essas refeições. Sempre que tiver um

intervalo maior que 4-5 horas, pode ser incluído esse lanchinho.Normalmente o intervalo da manhã é menor que o da tarde, portanto o lanche pode ser um pouco menor (uma fruta ou iogurte ou uma barra de cereais, por exemplo). Já o lanche da tarde pode ser um pouco maior e mais completo (como uma fatia de pão integral com queijo branco ou uma fruta e 5 biscoitos integrais sem recheio). Dependendo do tempo entre almo-ço e jantar, esse lanche da tarde pode até ser dividido em dois horários para segurar a fome. Por outro lado, para aqueles que jantam bem cedo, é válido incluir um lanche (como o da manhã) antes de dormir.É claro que essas são só algumas su-gestões para facilitar o equilíbrio das refeições, mas para uma distribuição adequada de calorias e de horários ao longo do dia é fundamental o aconselhamento de um nutricionista que poderá individualizar caso a caso.

Gasto energético

o corpoao dia. Assim, e mais vezesmenoresfome e fazer refeiçõessem sentir muita

procurar se alimentar

e pode trabalhara todo vapor

O importante é

fica bem nutrido

Esporte

2012, um ano marcan-te para o tênis, nós

brasileiros comemora-mos 15 anos da primei-ra conquista do Grand Slam de Roland Garros pelo nosso maior ídolo do tênis, o manezinho da ilha Gustavo Kuerten. E para no mundo o suíço Roger Federer, mais já considerado ta-lentoso tenista de todos os tempos, acaba de bater todos os recordes possíveis, provando que habilidade ainda supera a força. Depois da aposentadoria antecipada por uma grave lesão no quadril, “Guga” nos deixou um enorme vazio, a falta de um ídolo vencedor e carismático fez o tênis brasileiro ter uma gran-de queda tanto na prática quanto na procura, por jovens que não tiveram a oportunidade de assistir aquele jovem garoto desconhecido, usando roupas coloridas, cabeludo com jeito de surfista, ir batendo um a um, grandes no-mes do tênis mundial até levantar o troféu de campeão, emocionando a todos. Enquanto isso, temos como inspiração a maior lenda do tênis mundial em atividade, um dos mais queridos tenistas do circuito mundial, Roger Federer. Quem nunca ouviu falar ou pa-rou um pouco na frente da tv durante uma par-tida de tênis, para ver uma jogada mágica desse tenista, que aos 31 anos pai de filhas gêmeas, conseguiu atingir depois de conquistar pela sé-tima vez o grand slam de Wimbledon a marca histórica de 287 semanas na frente do ranking mundial, deixando para traz Pete Sampras. Quem sabe não saia de uma de nossas qua-dras, um futuro campeão, pronto para se tor-nar um novo ídolo nacional. Para isso nosso clube oferece três quadras de saibro, que aca-baram de ser reformadas e quatro quadras rá-pidas, que estão em fase de manutenção, para melhor atender nossas necessidades, além de

um grupo de professores de alta qualidade e dedicação. Temos a certeza que grandes cam-peões estão bem aqui, devido a resultados ob-tidos nas ultimas competições externas, onde nosso sucesso foi além das expectativas. Muitas novidades estão por vir, venha praticar sem vergonha, o importante é se divertir com sua família e amigos, praticando uma ativida-de ao ar livre, que só trará benefícios a sua saú-de. Se informe na secretaria do Clube sobre as aulas de tênis.

Prof. Wasco Alexandre da Silva

Ano de ouropara o Tênis


ABRACE


Por Kátia Nunes

A cidade de Campinas, inclusi-ve nossa região Leste, não tem dado conta de garantir creche

para todos os pequenos com idade até 6 anos, público alvo da Associação de Desenvolvimento Humano Abrace-solidário, no Jardim Miriam. A enti-dade, que atua desde 2005 e fundou a creche em 2011, assiste atualmente 210 crianças, mas poderia atender a fila de espera com 150 meninos e me-ninas se tivesse mais parceiros finan-ceiros. O terreno, doado pela Prefeitu-ra, mede 20 mil m2 e tem espaço de sobra para receber a garotada. O que falta é uma verba de R$ 150 mil para manter a elevação das paredes – que já começaram a ser erguidas – telhado e acabamento.A creche, que tem convênio com a Secretaria de Educação de Campinas, recebe também recursos do Fundo Municipal de Direito da Criança e do Adolescente – que direciona para instituições beneficentes o montante deduzido do Imposto de Renda de Pessoas Físicas e Jurídicas –, de asso-ciados – que somam apenas 80 atual-mente –, dos eventos que promove – a exemplo da Noite da Primavera –, e de

Entidade tem terreno para atender espera de 150 crianças, mas falta estrutura

Abracesolidário contribui para diminuir

DÉFICIT DE VAGAS EM CRECHES

doações, estas, bastante esporádicas.As crianças que conseguem se ma-tricular na Abracesolidário são pri-vilegiadas. Trinta funcionários, entre professores, monitores, cozinheiras, faxineiras, zeladoria e outros profis-sionais da educação se dedicam para tornar a infância desses pequenos mais estruturada. Das 7h30 às 16h30, de segunda a sexta-feira, dividida em faixas etárias similares, a meninada tem reforço escolar, atividades lúdicas e culturais, biblioteca, três refeições diárias, acompanhamento psicoterá-pico e muito carinho, tudo baseado na Pedagogia dos Sentidos, alicerçada nos principais itens dos valores huma-nos. Todos estes benefícios são ofe-recidos à criançada sem custo algum para as famílias.A ação da Abracesolidário é ainda mais ampla. Adultos têm aulas de al-fabetização, informática, cursos pro-fissionalizantes e adolescentes têm atividades esportivas. Abrace essa causa, contribuindo com doações de materiais diversos. Seu voluntariado e recursos financeiros. Mais informações: abracesolidario.org.br/ fone: (19) 3262-1948.

Números da Abracesolidário:

Atendimentos (crianças de 0 a 6 anos)

130 crianças atendidas no início das atividades, em agosto 2011.

160 crianças atendidas a partir de dezembro de 2011.

210 crianças a partir de fevereiro de 2012 até agora.

360 crianças atendidas é a previsão para 2013.

Total de R$ 700 mil.

já foram investidos;R$ 450 mil

R$ 250 mil

Previsão 20132000m2, sendo 220 adaptadas, 1.280m2 em cons-trução definitiva e 500m2 a serem construídos que compõem quatro salas e pátio.

Área construída (total do terreno: 20 mil m2)

2007 150m2 em instalações adaptadas

2008 220m2 em instalações adaptadas/ provisórias

2009 620m2, sendo 220m2 adaptadas e 400m2 em construção definitiva

2010 970m2, sendo 220m2 adaptadas e 750m2 em construção definitiva

2011 1500m2, sendo 220m2 adaptadas e 1.280m2 em construção definitiva

2012 1500m2, sendo 220m2 adaptadas e 1.280m2 em construção definitiva

é o montante estimado para con-clusão das obras;


A dança é uma ótima aliada para o bem-estar, saúde e até autoestima. Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o

corpo e a mente. Além de movimen¬tar o corpo in-teiro, queimar calorias e aumentar o condicionamen-to físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor. De acordo com Jorge Handerson, coordenador de es-portes do AlphaVille Clube, dançar só traz benefícios.

ZumbaA Zumba é a mais nova modalidade oferecida pelo Clube. Trata-se de um tipo de dança que mistura vários ritmos como a lambada, rumba, merengue e outros rit-mos latinos. Os passos são feitos individualmente sem auxílio de equipamento. A vantagem da dança é que a coreografia da Zumba é muito fácil que a dança latina tradicional e você não precisa ser uma expert basta ter um pouco de coordenação. Além de ser uma ótima ati-vidade para queimar calorias, a Zumba também pro-mete aumentar a resistência, tonificar os músculos dos braços, pernas e quadril.Dançar só traz benefícios, mas mesmo assim, Jorge Handerson diz que é bom ficar atento. “Deve-se lembrar de usar roupas leves, calçados adequados, e o principal, respeitar o limite de seu corpo”, alerta.O AlphaVille Campinas Clube oferece aula de zumba de segunda -feira e quarta-feira das 20h às 21h e terça-feira e quinta-feira das 11h às 12h, com a professora Giovana.

Dança

Dança é uma atividade física para todas as pessoas e faz bem para o corpo e alma

Aula de Zumba é a novidade noALPHAVILLE CAMPINAS CLUBE

Dança de SalãoA dança de salão é uma das formas mais tradicionais de se dançar. A relação entre casal e música faz da dan-ça uma atividade única e prazerosa. A Dança de Salão proporciona inúmeros benefícios uma vez que funcio-na como uma terapia ao trabalhar o corpo e a mente através de movimentos coordenados e ritmados por diversos gêneros musicais, além disso, de¬senvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural, melhora a postura, o fortalecimento muscular, alon-gamento, flexibilidade e melhor ex¬pressão corpo-ral, aumenta a autoestima, melhora a capacidade de concen¬tração, memorização e socialização. O AlphaVille Clube oferece dança de salão às quintas--feiras às 19h45 na recreação com a professora Verônica.

“A dança socializa, trabalha o condi-cionamento físico, o corpo, a mente e

melhora a qualidade de vida”, afirma.

Alphaville Campinas Clube

As tardes de terças-feiras já não são as

mesmas. O Clube começou a ofere-

cer aulas de Patchwork todas as ter-

ças das 14h às 17h no salão social com a profes-

sora Regina Tortorelli.

Patchwork é uma palavra inglesa que quer di-

zer “trabalho com retalhos”. Trata-se de um tra-

balho que une tecidos de formas variadas com

combinações de cores, formas e desenhos.

A aula tem o objetivo de unir e confraternizar a

comunidade e todos estão convidados.

Reiformas

Tarde agradável noALPHAVILLE CLUBE

Patchwork: moda, talento e terapia

Tivemos outras sugestões menos votadas que ficarão para futuros projetos ou avaliações das nossas atividades. A Administração e a Comissão de Obras estão traba-lhando para tornar possível a apre-sentação dos mesmos na Proposta Orçamentária para investimentos no ano de 2013 no ACC na próxi-ma A.G.O. em Novembro.

O pessoal do Clube tem

encontrado muitos

objetos perdidos nas

dependências, principalmente

roupas, toalhas, bonés e etc.

Quem perdeu ou esqueceu pode

passar na secretaria do Clube

para reconhecer o que é seu.

O que não for reclamado será

doado para entidade social.

Pesquisa deINVESTIMENTOS

Achados e Perdidos

Agradecemos a todos que responderam a pesquisa, pois dessa forma conhece-

mos a opinião dos associados so-bre os investimentos futuros para melhor atender a demanda.Das inúmeras alternativas apre-sentadas, elencamos as que mais foram citadas no formulário de múltiplas respostas:

1 – Equip. para academia - sugerido em 65,6% dos formulários

2 – Piscina Coberta - sugerido em 48% dos formulários

3 – Estação de ginástica ao ar livre - sugerido em 41% dos formulários

4 – Sala de Jogos - sugerido em 36% dos formulários

5 – Espaço Gourmet - sugerido em 34% dos formulários

Segurança


Usar as calçadas é fundamental para a segurança

O Pedestre e o trânsito


Andar na calçada é, acima de tudo, uma medida de se-gurança. A calçada é um

elemento fundamental para a cir-culação do pedestre e um dos com-ponentes da rua. No Residencial AlphaVille a construção do passeio público é obrigatória.Segundo o termo de compromisso de obra da Sociedade AlphaVille Campinas Residencial: “13.1. A fai-xa de passeio público, 3,00 m, deverá permanecer totalmente desobstruí-da, não podendo ter o perfil natural alterado, devendo ficar livre de ram-pas e degraus. Deverá ser executada uma faixa pavimentada contínua de 1,00 m de largura, centralizada no passeio. A mesma deverá ter um in-clinação transversal de 3%. O piso poderá ser executado em qualquer material, porém deverá facilitar o transito de pessoas idosas, carrinhos de bebês e cadeiras de rodas”.

De acordo com departamento de obras e engenharia da SACRES a maioria das residências já possui passeio, mas algumas estão irregula-res, e precisam ser regularizadas, de acordo com o termo de compromis-so da Sociedade.

Veículo na rua, pedestre nas calçadasCaminhar faz bem a saúde e é eco-logicamente correto. Mas, o que não se deve esquecer é que os pedestres devem andar na calçada. Rua é para carros.Como exposto no Capítulo IV Arti-go 68 do Código de Trânsito Brasi-leiro, pedestre também deve seguir normas e andar sobre as calçadas, mas onde não a houver, pelos bor-dos, em fila única.

Segundo dados estatísticos do De-partamento Nacional de Trânsi-to (DENATRAN), mais de 11 mil pedestres por ano são vitimas de acidentes de trânsito. Os mais vul-neráveis são as crianças e idosos: enquanto as crianças têm menor percepção de perigo, os idosos apre-sentam menor mobilidade e agilida-de, deficiências auditivas e visuais e redução dos reflexos.Temos recebido várias reclamações de moradores que tem observado pessoas andando pelas ruas, pedimos a todos que orientem seus funcioná-rios quanto a importância de usar as calçadas dentro do residencial. E pe-dimos também aos moradores que não possuem passeio ou que estão irregulares que regularizem.O pedestre deve cuidar da sua segu-rança e andar com muita atenção. A imprudência é a principal causa de acidentes.

ORIENTAÇÕES AOS MORADORES

Oriente seus funcionários para usar as calçadas;

Mantenha as calçadas desobstruí-das;

Quem estiver com o passei irregular, por favor regularizar;

Caso ainda não tenha passeio, faça o seu, de acordo com o Termo de Compromisso da Sociedade.

Artigo

Paixãose chamaEsta forte emoçãoindividualidade.de perder a

A emoção cresce e,

AMOR E PAIXÃO


Tenho ouvido muitas definições de amor e paixão: “Amor é legal, pai-xão é doença”; “Paixão é imaturi-

dade, coisa de adolescente, mas amor é sentimento maduro”; “Amor é o que sobra depois que acaba a paixão”.Costumo definir o amor como um ins-tinto, separado do sexual, que busca a sua realização por meio do estabelecimento de uma relação estável com outra pessoa.Ou seja, o amor é paz e harmonia ao lado de alguém especial, com o qual voltamos a nos sentir completos – talvez como es-tivemos um dia, no útero ou no colo de nossas mães. Quanto mais qualidades esse escolhido tem, mais fortes ficam nossos sentimentos por ele. Quanto mais defeitos, mais forças surgirão para nos afastar desta criatura.Todos nós, ou quase todos, temos o sonho romântico de mergulhar por inteiro numa relação desarmada com outra pessoa e, de uma certa forma, reconstruirmos a sim-biose uterina. Ao mesmo tempo morre-mos de medo desta diluição, desta perda de limites e de individualidade na relação com o outro.Esse temor não é uma emoção ilógica e covarde. Nossa individualidade fica efeti-vamente ameaçada na fusão romântica – o medo reflete este perigo real. O que fazem as pessoas? Costumam se encantar por al-guém com uma certa quantidade de quali-dades – fatores de atração – e também uma certa dose de defeitos – fatores de repulsão.Desse modo se compõe um equilíbrio es-tável, onde os defeitos são tão necessários quanto as qualidades! Sim, porque eles nos afastam e garantem nossa identidade, nos-sa individualidade.A afirmação de que o amor é o que sobra quando acaba a paixão tem sido na seguin-te situação: uma pessoa se encanta por ou-tra e fica tão deslumbrada por ela que só vê suas qualidades. A emoção cresce e, com ela, o medo de perder a individualidade.Esta forte emoção se chama paixão.Porém, com o convívio, a pessoa vai dei-xando de ser tão cega e passa a ver os de-feitos do amado. Aí diminui a emoção e o medo da fusão com o outro. Acabou a pai-xão e sobrou – quando “sobra” – o amor.

Vamos supor agora uma situação diferen-te. Não é nada incomum que uma pessoa conheça e se encante por outra que efetiva-mente quase não apresente defeitos (é claro que estou aqui chamando de defeito as coi-sas que aborrecem, desagradam, irritam e subtraem a confiança da outra pessoa).Surge o encantamento forte e ele tende a crescer cada vez mais, uma vez que não existem problemas para agir como forças contrárias ao amor.O sentimento é fortíssimo e o medo é bru-tal, porque parece que estamos sendo su-gados pela pessoa amada. Isto é paixão: a mistura de um amor de intensidade máxi-ma com um enorme medo. O coração não bate de amor, bate de pavor! Vivemos um estado de alarme, quase de guerra.Acordamos de madrugada já pensando nis-to, não conseguimos nos alimentar e pensa-mos obsessivamente no amado.Tememos perder nossa individualidade e também o amado que, sabemos, vive pâ-nico igual ao nosso e pode não suportar a ameaça do amor e decidir romper a relação.Na paixão não se suporta ficar junto nem separado! Ao estar junto, falta o ar. Ao se afastar, falta o sentido da vida.Não é à toa que as pessoas se apaixonam mais facilmente quando há obstáculos ex-ternos: distância geográficas, pessoas que sejam casadas etc. Eles garantem um certo espaço de afastamento e, portanto, de exer-cício da individualidade. Não é sem razão que a maioria das paixões não se transfor-ma em relação estável.Na ausência de defeitos, o amor não dimi-nui, nem o medo. Este último acaba por predominar e, sob vários pretextos, as pessoas acabam se afas-tando dos seus amados.Não é sem razão também que a maioria das pessoas se casa com parceiros ricos em defeitos e com os quais se irritam bastante. É para que o sentimento que os une não seja forte o suficiente para perturbar a in-dividualidade.Palavras como imaturidade, doença e ou-tras que se usam para definir a paixão de-vem, também, ser estendidas para o amor! Ainda temos muito o que aprender sobre este assunto.

Dr. Flávio GikovatePsiquiatra com 43 anosde carreira e escritor.flaviogikovate.com.br

com ela, o medo

Turismo



A badalada e exuberante

Sucesso entre os europeus, o país agora é destino dos brasileiros mais antenados

Parque Nacional da Croácia, paraíso que atrai turistas por suas paisagens exuberantes e dá ao visitante a oportunidade de desfrutar das águas de lagos transparentes.

Croácia

Turismo

Revista Alphaville | outubro 201242

Séculos de história, e ainda as-sim um dos mais jovens países do mundo. Falamos da Croácia,

um belo país que conquistou recen-temente sua independência da antiga Iugoslávia, apenas em 1991, e depois de uma longa Guerra, com muitas perdas, destruição, e obviamente o desaparecimento de turistas durante todo o período. Mas a energética Croácia superou seu período de lutas e volta ainda mais interessante ao cenário mun-dial, afinal com mil e duzentas ilhas, e banhada pelo Mar Adriático, o país com dna turístico não poderia ficar tanto tempo sem o contato com o mundo. Os europeus a adoram, inclusive as ilhas são destino de férias de estrelas do cinema, figuras badaladas do jet set, e até do príncipe Harry, da Ingla-terra. E além de muito charmosa, passe-ar por suas ilhas ou entre suas ruas, inclui o prazer de desfrutar roteiros gastronômicos que são um capítu-

lo a parte. E com esse sabor de ex-clusividade, o país proporciona um turismo diferenciado que encanta e revela uma das regiões mais lindas do planeta. Zagreb é a capital, uma bela cidade com mais de um milhão de habitan-tes, até grande para os padrões euro-peus. Atraente, a cidade encanta pela arquitetura, que se divide entre mo-numentos históricos e construções modernas, e coloridos jardins que se renovam e se afastam da memória da época em que a cidade foi domina-da pelo regime comunista e possuia ruas degradadas, menos movimento e um povo pacato.Um dos passeios mais famosos é a vi-sita ao Plitvice Lakes National Park, com cenários que lembram a exu-berante natureza do filme Avatrar, com lagos de cores intensas que se comunicam entre si e formam trilhas de aventura imperdíveis aos apaixo-nados pela natureza.Com atrativos para todos os gostos e idades, a Croácia não exige visto para os brasileiros que pretendem vi-sitar o país para permanência de até 90 dias. Segundo o Ministério de Tu-rismo do país, o número de visitan-tes aumentou quase 10% em relação ao mesmo período no ano passado, e mais de 6,2 milhões de pessoas apro-veitaram dos encantos de Dubrovnik e Split, e das águas sedutoras do mar Adriático, que despertam cada vez mais a curiosidade dos viajantes de todo o mundo.

A República da Croácia é um país europeu, com vizinhos como a Es-lovênia e Hungria ao norte, Sérvia a nordeste, a leste com a Bósnia e Herzegovina e ao sul com Montene-gro. O País é banhado a oeste pelo Mar Adriático e possui uma frontei-ra marítima com a Itália, no golfo de Trieste. A adesão da Croácia à União Europeia deverá acontecer em 01 de julho de 2013, segundo parecer da Comissão Europeia.

Dubrovnik é uma cidade com 50 mil habitantes e está classificada como patrimônio da Humanidade pela Unesco. Rodeada por diversas muralhas seculares, oferece uma das mais lindas vistas para o mar Adriático. O centro histórico é charmoso e as ruazinhas têm arquitetura medieval. Encontre e desfrute de restaurantes, cafés e lojinhas.

Hvar é um dos pontos altos da viagem, e sua he-rança histórica impressiona, por isso é interessante visitar a Catedral, o teatro e os fortes, que oferecem uma bela vista panorâmica das Ilhas Pakleni e Vis. Hvar está na moda, tem cenários paradisíacos e uma noite agitada. Devido a sua posição geográfi-ca é tambem a ilha com maior número de horas de sol em toda a Croácia e já foi visitada por estrelas de Hollywood, bilionários do jet set international e até o príncipe Harry, da Inglaterra.

Split, cidade considerada patrimônio Mundial da humanindade abriga o palácio de Diocleciano, um dos maisbem preservados do mundo romano.

Sua casa


Madeira de Demolição na decoração

A madeira é sempre uma boa pedida na hora de escolher mo-veis e acabamentos, e com a tecnologoa aplicada somada a criatividade dos profissionais da area de decoraçnao e pai-

sagismo a madeira de demolição mostra uma opção versatil, mo-derna e porque nao, ecologica.Confira lista com sugestões.

1-PAINÉIS PARA TELEVISÃO: O painel para a fixaxão das tvs é uma solução para a sustentação elegante desses equipamentos e uma opção é um painel em peroba rosa de demolição.

2-MESA DE JANTAR: O ar rústico traz à lembrança a tradição das famílias grandes, unidas ao redor da mesa. É uma bela opção, que se encaixa em diversos projetos e dura para toda uma vida.

3- JARDIM VERTICAL: Cada vez mais os jardins verticais e as hor-tas orgânicas estão garantindo espaço nos projetos e trazem um ar verde e saudável, sem falar na beleza e energia ao ambiente.

4- PORTAS PIVOTANTES: A madeira de demolição possui ranhu-ras únicas, que faz do objeto uma atração singular.

5 – PERGOLADOS: Indicada para ambientes externos, as peças - formadas por pilares e vigas paralelas vazadas, são utilizadas como decoração em jardins.

6- ESCADA: Uma opção inusitada é revestir a escada com madeira de demolição, que pode ser peroba rosa ou cruzetas. As vigas de madeira podem torná-la a grande sensação do ambiente conferin-do um ar aconchegante.

7 – CHUVEIRO E CASCATA: Para o jardim ou na área da piscina.

8 – PISO DE CRUZETAS: As cruzetas, pedaços de madeira que ori-ginalmente encaixavam-se em postes de energia elétrica, tornam--se peças apreciadas. Por terem ficado muito tempo expostas aos efeitos naturais, ganharam o aspecto de madeira forte e envelheci-da. O resultado em revestimentos cria um efeito importante.

9 – TAMPOS, BALCÕES, OBJETOS E DETALHES: Cachepots feitos de cruzetas, revisteiros e cubos em peroba rosa de demolição, que dão um toque especial de originalidade.

Aposte nas múltiplas ideias e funções desse nobre material

Fonte: madeiradedemolicao.com

Moda

No passado os spikes eram o simbolo de rebeldia e independência para os punks e roqueiros. Hoje, o mais puro sinônimo de

estilo, sofisticação e tendência. Aposte na ideia.As pontinhas de metal em formato de pirâmide estão em todas as produções de moda e chamam a atenção por dar o toque moderno aos looks. O melhor é que todas podem usar, uma vez que as mais discretas podem ficar com uma capinha de ipad, por exemplo. Brincadeiras a parte, os spikes estão nos sapatos, roupas, bolsas e acessórios, e as cores mais comuns (e mais interessantes) são prata, dourado, preto e bronze. Podem ser combinados de diversas formas, e dar um ar despojado ao look, mas o melhor é po-der usar em quase todas as ocasiões, no dia ou a noite.

SpikeMais que uma tendência, aposta certa para o look moderno do verão

Sapatos, cintos, pulseiras e clutches no estilo Spike

Em tempo


Pedimos a todos os moradores que conversem entre seus familiares e funcionários e peçam atenção e empenho na separação do lixo reciclável do “não-reciclável”.

Basta ter apenas dois recipientes. É simples e não custa nada. Fique atento para os dias e horários de coleta:

Recicle seu lixo

Os proprietários de cães têm a obrigação de recolher as sujeiras de seus animais. Muitos têm recolhido e lançado os saqui-

nhos plásticos nos terrenos baldios e lixeiras dos vizinhos, o que é proibido e passível de ser apli-cada multa nos termos das Normas de Condutas em vigor. Assim, pedimos que os saquinhos sejam deixados próximos às suas lixeiras permitindo o recolhimento pelo caminhão de lixo.

Recolha a sujeirado seu animalzinho

e faça um mundo melhor

Lixo Orgânico Recolhidos as segundas, quartas e sextas-feiras (a partir das 13h).

Exemplos: Guardanapos, ab-sorventes íntimos, coadores de café, borrachas, espumas, panos, dejetos de animais domésticos, restos de alimentos, etc.

Lixo Reciclável Recolhidos as terças-feiras e aos sábados (a partir das 8h30).

Exemplos: Papel, vidro, embalagens, plásticos, latas, jornal, papelão, sacolas, isopor, garrafas etc.

Apesar de todos saberem que o limite de velocidade nas ruas do residencial é de 30 km/h, o excesso de velocidade e a

irresponsabilidade no trânsito é preocupante. E o problema não é apenas a alta velocidade. O nú-mero de adolescentes sem habilitação no volante é muito grande. As vias internas do residencial são públicas e, portanto, submetidas ao Código Brasileiro de Trânsito, no que tange às multas e penalidades. Isso inclui a questão de conduzir veículos sem carteira de habilitação e o desrespeito ao limite de velocidade.É importante que todos sejam conscientes da im-portância da prevenção de acidentes, da proibição de entregar o volante a menores e não habilitados e que a velocidade máxima é de 30 km/h.

Seja conscienterespeite o limite de velocidade

Revista AlphaVille edicao 21 - setembro 2012

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