Revista Caminhos

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> Lugar de criança é no banco de trás, em dispositivos de proteção específicos para cada faixa etária > Página10 Do jeito certo Impresso Especial CORREIOS CORREIOS 9912233277/2009 - DR/SPI CART DEVOLUÇÃO GARANTIDA >Lazer Água quente, água fresca e natureza em Piratininga > Página 14 >Boa comida A picanha do Montanha e os filés do Mamaia > Página 18 >Obras | Avança a restauração das rodovias | >Página 4 Ano 1 - N 0 3 - Julho/ Agosto de 2010 - DISTRIBUIÇÃO GRATUITA Publicação bimestral da CART - Concessionária Auto Raposo Tavares Caminhos Caminhos

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Trrabalhos fotográficos para o Recanto Sabiá na página 15 da Revista da Caminhos ART – concessionária Auto Raposo Tavares,

Transcript of Revista Caminhos

Page 1: Revista Caminhos

> Lugar de criança é no banco de trás, em dispositivosde proteção específicos para cada faixa etária> Página10

Do jeito certo ImpressoEspecial

CORREIOS

CORREIOS

9912233277/2009 - DR/SPI

CART

DEVOLUÇÃOGARANTIDA

>LazerÁgua quente, água fresca e natureza em Piratininga

> Página 14

>Boa comidaA picanha do Montanha

e os filés do Mamaia> Página 18

>Obras | Avança a restauração das rodovias | >Página 4

Ano 1 - N0 3 - Julho/ Agosto de 2010 - DISTRIBUIÇÃO GRATUITAPublicação bimestral da CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

CaminhosCaminhoscaminhos 3_v2.qxd:Layout 1 7/7/10 3:25 PM Page 2

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CART e Instituto Inveparatuando juntos em benefício daresponsabilidade socioambiental.

Realizar ações que contribuam para amelhoria da qualidade de vida epreservação do meio ambiente já estáincorporado aos desafios de muitasempresas. O retorno dessas iniciativas,além de gratificante para quem aspratica, já se faz sentir positivamenteno dia a dia do terceiro setor.

Imagine então poder praticarresponsabilidade socioambiental com uma equipe qualificada capaz de elaborar campanhas e projetos em diversas áreas que beneficiaram, ao longo de 2009, mais de 100.000 pessoas.

Este é o Instituto Invepar, que desde 2005 trabalha eminiciativas que contribuem para aformação de uma sociedade melhor,principalmente por meio da criação de oportunidades de geração de renda,com crescimento econômico e desenvolvimento sustentável.

Com ações e projetos consolidados eem construção desenvolvidos com sua

liderança e envolvimento em parceriasbem estruturadas e transparentes entreinstituições públicas, privadas ecomunidades, o Instituto Invepar se fazpresente em alguns estados do Brasil.

A participação dos nossos parceirospermitiu a duplicação dos resultadosem 2009, e desde janeiro deste ano,em conjunto com a CART, o Institutoestá mapeando necessidades eoportunidades, consolidandoalianças, bem como priorizando,planejando e realizando ações naárea de influência do CorredorRaposo Tavares, formado pelasrodovias SP-225, SP-327 e SP-270.

Se você e sua empresa ou instituiçãoestão próximos, na área de influênciada concessão da CART ou desejamparticipar de projetos que favoreçam asustentabilidade social, econômica eambiental, fale com o Instituto Invepar.

[email protected]

Linha Amarela S.A. – LAMSA,Concessionária Litoral Norte –CLN e Metrô Rio são as outrasempresas que têm o InstitutoInvepar como gestor das suasações de responsabilidade so-cioambiental. Essas compa-nhias, assim como a CART,são controladas pela Invepar– Investimentos e Participa-ções em Infra-Estrutura S.A.

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Palavra do Presidente

CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

No momento em que este terceiro nú-mero da revista Caminhos estavasendo finalizado, nos primeiros dias

de julho, dezenas de pessoas trabalhavamem várias frentes de obras ao longo do Cor-redor Raposo Tavares. É o programa de res-tauração das rodovias que avança, comovocê pode acompanhar nas páginas daseção Prestando Contas.

Todo o trecho será recapeado nesteano e no próximo. Várias pontes, viadutos e dispositivos de acesso,chamados de obras de arte especiais no jargão da engenharia, re-ceberão reparos estruturais e melhorias para adequá-las às neces-sidades modernas do tráfego. É o caso, por exemplo, de dois viadutosna rodovia Raposo Tavares em Assis, que serão erguidos para per-mitir a passagem de caminhões mais altos. Como concessionária,estamos fazendo a nossa parte, investindo os recursos do pedágiopara dar a você usuário rodovias mais confortáveis e seguras.

Por falar em segurança, o transporte de crianças de formasegura deve ser uma preocupação de todos. Para isso, existem dis-positivos adequados para cada criança até sete anos e meio e a fis-calização começa em setembro. Segurança também tem a ver comcomida no caso dos caminhoneiros. A sonolência após uma refeiçãopesada é um fator de risco de acidentes nas estradas. Comer de ma-neira saudável evita acidentes, é bom para a saúde e não exige maisdo bolso. Boa leitura!

Segurança em várias frentes

Ricardo Schittini DuartePresidente

4 a 7– Prestando ContasRecape e outras obras avançam

8 e 9 – ServiçosConheça os pontos de apoio ao usuário

10 e 11 – Viaje tranquiloLugar de criança é na cadeirinha

12 - SaúdeAlimentação saudável para o caminhoneiro

14 e 15 - DestinoRecantos e natureza em Piratininga

16 e 17 - AgendaExposições em Bauru, Venceslau e Prudente

ÍNDICE

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PRODUÇÃO EDITORIALLettera Comunicação Estratégica (14) 3226-1925Projeto Gráfico e EditoraçãoJo Acs / More AI - Arquitetura de Informação (11) 2099-1135Ilustrações: Pedro CelsoFoto da capa: Luciane Lopes Ronchesel

Impressão: Plural Gráfica e Editora

Concessionária filiada à

Cart - uma empresa do Grupo Invepar

Publicação bimestral da Concessionária Auto Raposo Tavares (CART), com distribuição gratuita. Tiragem desta edição: 50.000 exemplares.

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Prestando contas

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Até o final de agosto, a Concessionária Auto Raposo Ta-vares (CART) terá recapeado 207,6 dos 251,35 qui-

lômetros que deve recapear neste ano no Corredor RaposoTavares. O programa de obras de restauração das rodoviascomeçou em abril e avança com frentes de obras distri-buídas ao longo de todo o trecho de concessão. Neste ano,a concessionária vai investir R$ 180 milhões apenas emobras de recuperação das rodovias.

Até o fim de junho, foram recapeados 137,6 quilôme-tros de pistas e 52,09 quilômetros de acostamentos emtodo o trecho de concessão. Foram feitos reparos em pon-tos ao longo de 84,8 quilômetros e fresagem ao longo de162,8 quilômetros.

O programa de restauração neste ano inclui o recapede 65% da área pavimentada, a recuperação de metade

do sistema de drenagem, reforma e melhorias em 47obras de arte especiais (pontes, viadutos e dispositivos deacesso) e correção de 50 pontos de erosão ao longo dotrecho. O restante deverá ser realizado no próximo ano.

BAURU A OURINHOSNo trecho entre Bauru e Ourinhos, formado pelas ro-

dovias João Baptista Cabral Rennó (SP 225) e OrlandoQuagliato (SP 327), foram realizados reparos localizadose fresagem. Na SP 225, esses serviços atingiram pontosao longo de 19,2 quilômetros. Na SP 327, foram cinco qui-lômetros. “Os reparos localizados e a fresagem são feitospara corrigir problemas na base e na superfície do pavi-mento antes da aplicação do recape”, explica o gerentede engenharia da CART, Marcos Cabral Agostinho.

Avança a recuperação das rodovias

RODOVIA JOÃO BAPTISTA CABRAL RENNÓ

Reparos localizados em 19,2 kmFresagem em 19,2 km

Reparos localizados em 5,20 kmFresagem em 5,20 kmRecapeamento de pistas em 19,2 kmRecapeamento de acostamentos em 8,12 km

O QUE JÁ FOIREALIZADO DE ABRIL A JUNHO

O QUE ESTÁPREVISTO PARA

JULHO E AGOSTO

Há frentes de obras ao longo detodo o Corredor Raposo Tavares

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RAPOSO TAVARESNa rodovia Raposo Ta-

vares (SP 270), se con-centrou a maior parte dostrabalhos de restauração atéo momento. No trecho entre Ourinhos e Presidente Epitácioforam realizados reparos localizados ao longo de 78,8 qui-lômetros e fresagem em pontos ao longo de uma extensãode 138,6 quilômetros. O recapeamento já havia atingido118,4 quilômetros da rodovia até 30 de junho. “A rodoviaRaposo Tavares é um importante corredor de escoamentode cargas, que liga Mato Grosso do Sul, a região do Pontaldo Paranapanema e o norte do Paraná à rodovia CasteloBranco. Além disso, era onde o pavimento estava maiscomprometido”, explica o gerente de engenharia.

O contrato de concessão do Corredor Raposo Tavaresestabelece as obras que a concessionária terá de executare os prazos em que devem ser feitas. Logo após assumire antes de iniciar a cobrança de pedágio, a concessionáriarealizou um conjunto de obras chamado de PII (ProgramaIntensivo Inicial). Esta fase incluiu melhorias no pavimentoe na sinalização, para aumentar o conforto e a segurançados usuários.

No segundo e terceiro ano de concessão, 2010 e 2011,a concessionária deverá fazer as obras de restauração dasrodovias. O programa de restauração prevê o recape detoda a extensão do trecho de concessão, reforma e me-lhorias em obras de arte especiais (pontes e viadutos), re-cuperação de erosões e melhorias no sistema dedrenagem.

Em 2012, começam também as obras chamadas deampliação, que são as duplicações de trechos de pistasimples, com todas as mudanças necessárias como aconstrução de novos dispositivos de acesso e retorno. Doisgrandes trechos serão duplicados. Um na rodovia JoãoBaptista Cabral Rennó, com 64 quilômetros de extensãoentre Bauru e Santa Cruz do Rio Pardo. E outro na rodoviaRaposo Tavares, com 152 quilômetros entre Maracaí, naregião de Assis, até Presidente Epitácio, na divisa comMato Grosso do Sul.

RODOVIA ORLANDO QUAGLIATO

Reparos localizados em 5 km de pistasFresagem em 5 km de pistasRecape de acostamentos em 15,18 km

Reparos localizados em 24,6 kmFresagem em 24,6 kmRecapeamento de pistas em 22,8 kmRecapeamento de acostamentos em 9,18 km

RODOVIA RAPOSO TAVARES

Reparos localizados em 78,8 km de pistasFresagem em 138,6 km de pistasRecapeamento em 118,4 km de pistasRecapeamento de acostamentos em 52,09 km

Reparos localizados em 26 kmFresagem em 31,20 kmRecapeamento de pistas em 58 kmRecapeamento de acostamentos em 50 km

Entenda os prazos de obras

CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

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6 CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

Prestando contas

Quatro pontes estão em obras noCorredor Raposo Tavares: a ponte

sobre o Rio Batalha, em Bauru, doisviadutos em Assis e a ponte sobre oCórrego Limoeiro, na região de Presi-dente Prudente. Segundo o gerente deengenharia da CART, Marcos CabralAgostinho, serão obras de melhorias eadequação aos padrões estabelecidospara a rodovia pela agência regula-dora, a Artesp.

Os viadutos localizados no km 444e km 446 da rodovia Raposo Tavares,em Assis, serão erguidos para atingira altura de 5,50 metros e permitir apassagem de caminhões mais altos.Também estão passando por reparosna estrutura e receberão melhoriascomo a implantação de barreira paraseparar a pista do passeio para pas-sagem de pedestres.

Na ponte sobre o Córrego Li-moeiro, no km 572 da rodovia RaposoTavares, está sendo executada a pro-teção das fundações.

O programa de restauração prevêmelhorias em 47 obras de arte espe-ciais neste ano. Dez são na rodoviaJoão Baptista Cabral Rennó, cinco narodovia Orlando Quagliato e 32 na Ra-poso Tavares. O programa de investi-mentos prevê ainda a construção de umnovo dispositivo de acesso e retorno nokm 29 da rodovia Orlando Quagliato,em Santa Cruz do Rio Pardo.

Quatro pontes em recuperaçãoPontes sobre córregos em Bauru e Presidente Prudente recebem proteção nas fundações; viadutos em Assis serão erguidos

V: ARQUIVO CART

ACOSTAMENTO SEM DEGRAUOs acostamentos das rodovias do Corredor Raposo Tavares também

estão passando por melhorias no programa de restauração iniciado emabril. Além da recuperação do pavimento, o recape está corrigindo de-graus entre a pista e o acostamento. Na Raposo Tavares, o trabalho jáfoi feito em 52 quilômetros e até o fim de julho vai atingir mais 50 qui-lômetros. Na rodovia Orlando Quagliato já foram recuperados 15,18quilômetros de acostamentos e até julho serão mais 9,18 quilômetros.O trabalho também será feito em 8,12 quilômetros da rodovia JoãoBaptista Cabral Rennó em julho.

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7CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

DEMOLIÇÃO DE PRAÇAS ANTIGASAs antigas praças de pedágio em Presidente Bernar-

des e Caiuá, na rodovia Raposo Tavares, foram demolidasem junho. As praças não puderam ser aproveitadas pelaCART porque eram antigas e já ultrapassadas. As novaspraças, construídas próximo às antigas, entraram em ope-ração em dezembro passado, mas a demolição das anti-gas teve de esperar a definição pelo Estado do destino aser dado aos materiais reaproveitáveis, como as estruturasmetálicas das coberturas. Os materiais foram entreguesao DER (Departamento de Estradas de Rodagem).

Evite ProblemasSaia mais cedo porque com o grande número depontos em obras nas rodovias certamente a viagemvai demorar mais.

Nos trechos em pista simples, como na rodovia JoãoBaptista Cabral Rennó (SP 225), o trânsito nos trechosem obras é feito no sistema SIGA-PARE.

Reduza a velocidade e redobre a atenção ao passarpor trechos em obras, para evitar acidentes. Atençãoprincipalmente ao se aproximar de pontos com SIGA-PARE, quando os carros estão parados à sua frente.

Seja paciente e espere a sua vez. Não ceda àtentação de correr para recuperar o tempo perdido noSIGA-PARE. Por isso é importante sair mais cedo.

Respeite a sinalização de trânsito porque ela existepara proteger a sua vida e a das outras pessoas nasrodovias.

Para saber onde estão sendo realizadas obras,acesse o site da CART – www.cart.invepar. com.br, ouligue para o número 0800 773 0090.

V: ARQUIVO CART

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SP 225

BAURU/ SANTA CRUZ DO RIO PARDO/ OURINHOS/ SANTA CRUZ DO RIO PARDO OURINHOS PRESIDENTE EPITÁCIO

Rodovia João BaptistaCabral Rennó

O que tem nas bases SAU - Água, Atendente, Fraldário, Mapa rodoviário, Médico ou Socorrista,Sanitário, Sanitário para portador de necessidades especiais

PEDÁGIOBASES - SAU

Rodovia Orlando Quagliato SP 327

Rodovia Raposo TavaresSP 270

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Atendimento ao Usuário

CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

BASES - SAU - & 0800 773 00 90Km 404 - Posto Santa Lúcia (Ibirarema)Km 446 - Posto Novo Marajó (Assis)Km 483 - Posto São Mateus (Paraguaçu Paulista)Km 511 - Base PMRv RanchariaKm 543 - Restaurante Rodomaster (Regente Feijó)Km 571 - Posto Rodotruk (Presidente Prudente)Km 590 - Pedágio Presidente BernardesKm 639 - Pedágio Caiuá

PEDÁGIOLocalização Veículo/ Comercial/ Motos

Passeio por EixoKm 413 – Palmital R$ 5,25 R$ 5,25 R$ 2,60Km 454 – Assis R$ 5,15 R$ 5,15 R$ 2,55Km 512 – Rancharia R$ 3,15 R$ 3,15 R$ 1,55Km 541 – Regente Feijó R$ 4,00 R$ 4,00 R$ 2,00Km 590 – Pres. Bernardes R$ 4,60 R$ 4,60 R$ 2,30Km 639 – Caiuá R$ 3,35 R$ 3,35 R$ 1,65

SP 270 - Rodovia Raposo Tavares

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9CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

TELEFONE DE EMERGÊNCIA - 24 HORAS & 0800 773 00 90

Corredor Raposo TavaresOCorredor Raposo Tavares tem 444 quilômetros de rodovias e acessos municipais.

Ele é formado pelas rodovias João Baptista Cabral Rennó (SP 225), Orlando Quagliato (SP 327) e RaposoTavares (SP 270).O trecho de concessão começa em Bauru, segue em direção a Ourinhos e vai até

Presidente Epitácio, na divisa dos estados de São Paulo e Mato Grosso do Sul. O Corredor é administrado desde17 de março de 2009 pela Concessionária Auto Raposo Tavares, empresa do Grupo Invepar.Novas tarifas de pedágio no Corredor Raposo Tavares

BASES - SAU - & 0800 773 00 90Km 246 - Trevo PiratiningaKm 270 - Posto Samambaia (Paulistânia)Km 309 - Posto Paloma

(Santa Cruz do Rio Pardo)

PEDÁGIOLocalização Veículo/ Comercial/ Motos

Passeio por EixoKm 251 – Piratininga R$ 3,15 R$ 3,15 R$ 1,55Km 300 – Stª Cruz Rio Pardo R$ 3,55 R$ 3,55 R$ 1,75

SP 225 - Rodovia João Baptista Cabral Rennó

BASES - SAU - & 0800 773 00 90Km 16 - Posto Cruzadão

(Santa Cruz do Rio Pardo)

PEDÁGIOLocalização Veículo/ Comercial/ Motos

Passeio por Eixo

Km 14 – Stª Cruz Rio Pardo R$ 4,30 R$ 4,30 R$ 2,15

SP 327 - Rodovia Orlando Quagliato

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Quem tem filhos ou costuma trafegar comcrianças no carro deve se preparar porque apartir de 1º de setembro crianças até sete

anos e meio devem obrigatoriamente ser acomoda-das nos chamados dispositivos de retenção: bebê-conforto, cadeirinha e assento de elevação,devidamente presos com o cinto de segurança nobanco traseiro. A multa para o transporte irregularserá de R$ 191,54 e sete pontos na Carteira de Ha-bilitação.

Para a ONG Criança Segura, o uso do equipa-mento é essencial. “O adiamento não deve ser vistocomo uma justificativa para que a segurança dacriança, uma causa tão urgente, também seja dei-xada para depois”, alerta Alessandra Françoia, coor-denadora nacional da organização.

Viaje tranquilo

10 CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

Criança protegida

Por que as crianças devem usar cadeiras e cintosde segurança?

Para minimizar o movimento do passageiro no carro,prevenir a expulsão, distribuir as forças do impacto entreas partes mais fortes do corpo e proteger a cabeça e a co-luna vertebral.

DISPOSITIVOCERTO

PARA CADAPESO

E IDADE

ESCLAREÇA SUAS DÚVIDAS

CADEIRINHAPara crianças denove a 18 quilos,aproximadamentede um a quatroanos de idade.Deve ser instaladano banco traseiro,voltada para afrente do veículo,na posiçãovertical.Leia o guia da cadeira.

BEBÊ-CONFORTOPara a criança desde o nascimento aténove quilos, conforme recomendação dofabricante, ou até um ano de idade.Deve ser instalado sempre voltado parao vidro traseiro, de costas para omovimento.

Criança até sete anos e meio deve sertransportada em dispositivos de proteção;fiscalização começa em setembro

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Por que um bebê não está seguro no colo da mãequando é transportado no carro?

Uma criança que pesa 10 quilos, em um acidente a 50km/h, teria um peso equivalente a 500 quilos. A mãe podeesmagá-la ou não conseguirá segurá-la.

Por que o bebê-conforto deve ser instalado no sen-tido contrário ao movimento?

Antes de nove quilos, os ossos e ligamentos da criança

não estão desenvolvidos para suportar as forças de umacolisão frontal. A posição de costas para o movimento reduzo risco de danos na medula espinhal.

Qual o lugar mais seguro do banco de trás?A escolha deve ser pelo local onde o equipamento ficar

corretamente instalado. No caso do bebê, a posição do cen-tro é isolada de todos os ângulos de batida, por isso é con-siderada a mais segura.

Posso usar a cadeira de segurança apenas em lon-gas distâncias?

Recomenda-se o uso de cadeira para qualquer situaçãode transporte. Cerca de 50% dos acidentes graves ou fataisocorrem a menos de 50 quilômetros de casa.

Não tenho condições de comprar uma cadeira ouassento de segurança.

É importante que a família avalie seu orçamento e prio-rize seus gastos. O preço de uma cadeira nacional certifi-cada é de aproximadamente R$ 250,00, ou seja, 2% dovalor de um carro econômico (R$ 15 mil).

Posso utilizar cadeiras de segurança usadas?Pode, mas a cadeira não pode ter estado em veículo

que sofreu acidente e deve estar em boas condições. Mui-tos fabricantes concordam que uma cadeira com mais deseis anos não deve ser usada.

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ASSENTO DEELEVAÇÃO

O assento de elevação ou boosterdeixa a criançana altura mínima para utilizar o cinto de segurança(1,45m). Deve ser usado por crianças de 18 até 36 quilos,aproximadamente de 4 a 10 anos de idade.

CINTO DE SEGURANÇA

Crianças acima de 36 quilos e com altura mínima de 1,45m podem utilizar o cinto desegurança do veículo. Abaixo da altura mínima de 1,45m, ocinto de segurança pode causar ferimentos.

IMPORTANTEAdquira sempre produtoscertificados pelas normas americanas,europeias ou brasileiras, com selo doINMETRO.

Na hora de adquirir uma cadeira desegurança dê preferência às lojas queofereçam auxílio na instalação.

Antes de comprar a cadeirinha,experimente instalá-la para ver se éapropriada para o cinto e assento doseu veículo e o peso da criança.

Nunca reutilize cadeiras de segurança que já estiveram em umacidente de carro.

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Viaje tranquilo

CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

Olho no pratoCom pouca mudança nos hábitos, caminhoneiro pode comer de forma saudável e cuidar da saúde

Ocaminhoneiro precisa de alimentação com maisqualidade e menos calorias, adequada para quemtem uma rotina de longas horas ao volante. “Assim

como o caminhão, o nosso organismo requer manutençãopreventiva”, compara a nutricionista Taís Baddo de Mourae Silva, especialista em nutrição clínica e professora doSenac Bauru.

Arroz, feijão, carne, verduras e legumes são encon-trados em todos os lugares, mesmo nos restaurantesmais simples. Embutidos como mortadela, presunto, sa-

lame, salsicha, linguiça, os queijos amarelos e o refri-gerante devem ficar para a pizza do final de semana.

A alimentação certa reduz o risco de engordar e deproblemas como a hipertensão, o colesterol alto e o dia-betes. Dá mais disposição e ajuda a evitar a sonolênciaapós a refeição, principalmente após o almoço, redu-zindo também o risco de acidentes. “Não é fazer dietanem regime e sim reeducação alimentar. Come-se detudo um pouco, com moderação”, explica a nutricio-nista. Veja a sugestão de cardápio que ela preparou.

Tome cuidado

Café demais pode causar arrit-mia cardíaca, ansiedade e agita-ção. A recomendação é de trêsxícaras pequenas ao dia.

Temperos prontos contêmmuito sal. Se você prepara a suacomida, use com moderação.

Refrigerante tem muito açúcare gás, que dificulta a digestão ecausa distensão abdominal.

Dicas saborosas

Aveia é rica em fibras quereduzem o colesterol, triglicéridese diabates. Experimente incluiraveia no leite no café da manhã.

Uma farofa de farelo de aveia(2 partes), farinha de linhaça (1parte) e farinha de mandioca (2partes) pode incrementar ofeijão. É rica em fibras e ômega3, fácil de fazer e de levar.

CARDÁPIO SAUDÁVEL PARA O CAMINHONEIRO

Café da manhãLeite semidesnatado ou desna-tadoCaféPão francês ou integralMargarina e açúcar com moderaçãoBanana ou outra fruta qualquer

Lanche da manhãFrutas ou barra de cereais (saudá-veis e fáceis de transportar)

Almoço e jantarArroz - importante fonte de ener-gia, mas não abuse na quantidade.

Feijão – rico em vitaminas, mine-rais, fibras e proteína, mas evite aspreparações com linguiça e bacon.

Salada de folhas (alface, agrião,rúcula, acelga, couve, entre outras) –importante fonte de vitaminas, mine-rais e fibras, reduzem o colesterol,triglicérides e controlam a glicemia,além de melhorar a função intestinal.

Legumes ou verduras cozidas -abobrinha, chuchu, repolho, couve,chicória, berinjela entre outros, tam-bém possuem nutrientes importan-tes para o organismo e devem seringeridos diariamente.

Uma carne ou ovo – dê preferên-cia às preparações mais magras por-que o excesso de gordura animalengorda, causa problemas no cora-ção e vários tipos de câncer. O idealé utilizar carne vermelha duas vezesna semana, frango e peixe três vezesna semana, ovo duas vezes e carnede porco duas vezes no mês.

Lanche da tardeFrutas ou barra de cereais

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Destino

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Diversão e natureza em Piratininga

Piratininga, cidade no início do Corredor RaposoTavares, é uma boa opção de descanso numfinal de semana ou feriado prolongado. Há

espaços com boa infraestrutura para o visitantepassar o dia, relaxar e botar a criançada para sedivertir. O município integra o Circuito TurísticoCaminhos do Centro-Oeste, planejado pelo Sebrae(Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas

Empresas), prefeituras de região de Bauru e en -tidades ligadas à promoção do turismo.O guia docircuito Caminhos do Centro-Oeste Paulista re -comenda três espaços no município: o RecantoSabiá, Angatu Ecoturismo e as Thermas dePiratininga. Localizados próximo à cidade, os trêsespaços têm como principal atração o contato coma natureza.

V: DIVULGAÇÃO /THERMAS DE PIRATININGA

V: DIVULGAÇÃO /THERMAS DE PIRATININGA

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Naturalmente quente

A fonte de águas quentes queficou da procura frustrada porpetróleo nos anos 1970 hoje abriga ocomplexo do clube Thermas dePiratininga, com piscinas de águasnaturalmente quentes, a 42 grauscelsius. Além disso, o visitanteencontra mais 10 piscinas de águafria, quadras poliesportivas, campo defutebol, lanchonetes, restaurantes eum lago de 10 mil metros quadradoscom praia artificial. O visitante pagauma taxa para entrar, que variaconforme o que ele quer fazer.

CART - Concessionária Auto Raposo Tavares

Onde fica

Rodovia Elias Miguel Maluf, km 01. Chega-seao município pela rodovia João Baptista Cabral Rennó (SP 225). O acesso fica no km 246.

Abre de terça a domingo, das 9h às 18h. Informações pelo telefone (14) 3265-9100.

Thermas de águas quentes, recanto rural e de ecoturismo são opções para um dia de descanso em família no início do Corredor Raposo Tavares

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Pesca e boa comida

O Angatu Ecoturismo fica lo -calizado em área rural, onde ovisitante pode entrar em contato coma natureza, pescar no sistema‘pesque e solte’, caminhar e pôr ascrianças para aprender de maneiradidática sobre o meio ambiente na‘ecotrilha’ e na fazendinha, emcontato com animais. O local temespaço para eventos, festas etreinamento e conta com restaurante.No cardápio, pratos estrelados porsalmão, bacalhau, tilápias, frutos domar, filé mignon ou cordeiro.

Sabor da roça

No Recanto Sabiá, o visitantepode conhecer o ambiente rústicoe tranquilo do campo, com cavalgada, passeio de trator e contato direto comanimais do sítio. Para quem deseja um pouco mais de adrenalina, tem rapel,tirolesa e parede de escalada. Para os mais calmos, caminhada e piscina.

Todo ano, o local recebe milhares de alunos de escolas da região paraatividades pedagógicas com jogos e brincadeiras acompanhadas pormonitores. O espaço tem playground e um toboágua de 45 metros que cai emum lago natural. Para quem quiser passar um final de semana ou feriado, olocal tem alojamentos para pernoitee casa de hóspedes, além derefeições caseiras.

Onde ficaEntre em Piratininga no km 246 da rodovia João Baptista Cabral Rennó (SP 225) e siga em direção ao acessopara a rodovia Comandante João Ribeiro de Barros (o Angatu fica no Km 2,5).

Aberto de quarta a domingo eferiados, das 9h às 18h.

Informações pelos telefones (14) 9601-3273 / 9601-3380.

Onde fica

Acesso no km 244,5 da rodovia João Baptista Cabral Rennó (SP 225).

Aberto de terça a domingo, das 9h às 18h.

Informações pelos telefones (14) 9656-2037 / 8144-8179/ 8144-8236.

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Agosto e setembro são meses de importantes festasagropecuárias ao longo do Corredor Raposo Tava-res. No início de agosto, acontece a Expo Bauru.

No dia 22 começa a Faive, Feira Agropecuária e Industrialde Presidente Venceslau. E na primeira quinzena de se-tembro é realizada a Expo Prudente.

EXPO BAURU

A organização da Expo Bauru espera um público de220 mil pessoas no Recinto Mello Moraes durante a feira,que acontece de 5 a 15 de agosto e faz parte do calen-dário de aniversário da cidade, comemorado dia 1º deagosto. Durante quatro dias, com artistas menos conhe-cidos, o público poderá entrar no recinto de graça. O ro-deio foi incrementado neste ano, compremiação no nível das melhores festasde peão do país: uma caminhonete parao campeão, uma motocicleta do se-gundo ao quinto colocado e R$ 1 mildo sexto ao décimo colocado.

A47ª Exposição Agropecuária de Presi-dente Prudente será realizada de 3 a 14

de setembro, no Recinto de ExposiçõesJacob Tosello, nas proximidades do km 563da rodovia Raposo Tavares. A expo temshows, rodeio, provas equestres, exposição,julgamentos e leilões de bovinos, mas até ofechamento desta edição, a programaçãoainda não estava definida.

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Agenda

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Exposições agropecuárias movimentamBauru, Presidente Venceslau e PresidentePrudente em agosto e setembro

Quando e onde

3 a 14 de setembro, no Recinto de Exposições Jacob Tosello,próximo à rodovia Raposo Tavares (SP 270), altura do km 563.

Quando e onde

5 a 15 de agosto, no recinto Mello Moraes. (quadra36 da avenida Comendador José da Silva Martha).Informações: (14) 3236-1040.

Quando e onde

Último domingo de agosto no cemitériode Maracaí. O acesso à cidade fica

no km 471 da rodovia RaposoTavares (SP 270).

Expo agita Prudente em setembro

SHOWS DA EXPO BAURU

05/08: Edson & VocêIngresso: R$ 5,0006/08: André ValadãoIngresso: R$ 5,0007/08: Luan SantanaIngresso - R$ 10,0008/08: Grupo SerenoEntrada grátis09/08: Amigos S/A Entrada grátis09/08: Zé Roberto & LucianoEntrada grátis10/08: Théo & MaykonEntrada grátis

10/08: Manos CountryEntrada grátis11/08: Bruno César &MarquinhosEntrada grátis12/08: Fernando & SorocabaIngresso: R$ 10,0013/08: Inimigos da HPIngresso: R$ 5,0014/08: João Neto & FredericoIngresso: R$ 10,0015/08: Victor & VitóriaEntrada grátis15/09: Ulisses & MoisésEntrada grátis

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É bailão, é rodeio!Fernando & Sorocaba

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Romaria ao túmulo do Menino da Tábua em Maracaí

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Nascido no ano de 1900, prematurode 7 meses, Antonio Marcelino cres-

ceu como adulto, mas da cintura parabaixo ainda parecia criança. Por causa dadoença, passou a vida deitado sobre umatábua de lavar roupas, alimentando-se deleite e água, segundo conta a tradiçãooral em Maracaí, cidade na rodovia Ra-poso Tavares, na região de Assis.

Conta-se que realizou alguns mila-gres ainda em vida, mas depois de suamorte, aos 45 anos, os testemunhos de

pessoas que pediram graças por seu in-termédio e foram atendidas aumentarammuito.Desde os anos 50 até hoje, milha-res de romeiros de todo o Brasil vão aMaracaí no último domingo do mês deagosto para visitar o túmulo do “Meninoda Tábua”, pedir por milagres ou pagarpromessas por graças alcançadas. “Re-cebemos de 15 a 20 mil romeiros todosos anos”, conta Maria Vilma do Nasci-mento, uma das integrantes da equipeque ajuda a preparar a cidade para rece-

ber os visitantes. Eles costumam chegarde madrugada e ficam o dia todo no ce-mitério, onde o “Menino da Tábua” estásepultado. Para isso, a prefeitura do mu-nicípio prepara toda uma estrutura ealuga espaços para a montagem de bar-racas para a venda de alimentos.

Por causa do movimento, no local dotúmulo foi construída uma capela e a salados milagres, onde os romeiros deixamfotos, objetos e presentes em forma deagradecimento.

Quando e onde

21 a 29 de agosto no recinto de exposições Alfredo EllisNetto. O recinto fica ao lado da rodovia Raposo Tavares (SP 270), em frente ao trevo de acesso aPresidente Venceslau.

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FAIVE

A Faive (Feira Agropecuária e Industrial de PresidenteVenceslau) é um dos principais eventos do calendário daraça de gado nelore no Brasil, com exposição, julgamentoe leilões de nelore padrão e nelore mocho. A feira acontecede 21 a 29 de agosto no recinto de exposições Alfredo EllisNetto, em Presidente Venceslau.

A Faive tem rodeio entre os dias 20 e 22, com par-ticipação de 60 competidores e a locução de Marco Bra-sil. E uma programação de shows que inclui nomes daprimeira linha da música sertaneja jovem. Antes dasapresentações acontecerão provas de laço e tambor. Opacote de ingressos para todos os shows está sendovendido a R$ 40,00.Nos dias 23 e 24, o público poderáentrar de graça no recinto para prestigiar o show “Pra-tas da Casa”, com apresentação de vários artistas dacidade e a final do Festival de Música Sertaneja Raiz“Osmar Pacito”, no dia 24. “Estamos esperando um pú-blico em torno de 120 mil pessoas para este ano”, dizRoberto Rodrigues, presidente da comissão.

SHOWS DA FAIVE

21/08 – Jad e Jefferson23/08 – Pratas da Casa24/08 – Festival de Música

Sertaneja Raiz25/08 – Rosa de Saron26/08 – João Carreiro

e Capataz27/08 – Luan Santana28/08 – Marcos e Belutti29/08 – Jorge e Matheus

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V: DIVULGAÇÃO

Rosa de Saron

Luan Santana

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Proxima parada

O prazerda carne

Se você pedir café no final da refeição na Cantinado Mamaia o garçom vai recomendar outro lugarcom uma sinceridade incomum. Tudo bem, café

não é mesmo o forte do estabelecimento, no centro deAssis. A especialidade é o filé, em mais de 60 variaçõesde acompanhamentos. Em Regente Feijó, o RestauranteMontanha tem fama de fazer a melhor Picanha na Chapada região de Presidente Prudente.

Localizado próximo à entrada de Regente Feijó, o Mon-tanha impressiona pelo movimento em uma cidade de 18mil habitantes. Em uma quinta-feira, quando a reportagemda Revista Caminhos visitou o local, após as 14h30, o res-taurante estava lotado e não parava de chegar clientes.“Recebemos pessoas de todo o país e até de fora”, disseo proprietário, José Augusto Montanha. De fato, poucotempo depois um grupo de estudantes da Costa Rica che-

gou para experimentar a famosa picanha na chapa.Quem comanda a cozinha é Sérgio Montanha, pai de

José Augusto, que começou o negócio há 24 anos.Acompanhada de alho, batata frita, mandioca, ovos fritos,farofa, arroz e feijão, a picanha é a rainha do cardápio,mas a casa oferece ainda outros 20 pratos, feitos comcarne e peixes.

A Cantina do Mamaia, no centro de Assis, foi fundadaem 1995 pelo cozinheiro Josemar Funari Guimarães, oMamaia. Segundo o atual proprietário, Ivan Sérgio Alves,ao centrar o cardápio no filé mignon, o restaurante ga-nhou identidade. Em 2005, o Mamaia passou por umareformulação e foi ampliado. “O movimento aumentou,assim como a demanda de entregas em residências eempresas, mas manteve a qualidade que distingue o res-taurante”, conta o proprietário.

Os filés do Mamaia e a picanha do Montanha

conquistaram fama entre viajantes

do eixo da Rodovia Raposo Tavares

Onde ficaCantina do MamaiaAvenida Rui Barbosa, nº 1670,região central de Assis.Os acessos à cidade ficam noKm 440 e km 442 da RodoviaRaposo Tavares. Abre todos osdias para o almoço até 15h e desegunda a sábado para o jantar,a partir das 18h. O telefone é(18) 3324-6709.

Onde ficaRestaurante MontanhaRua José Colnago, nº 80, em Regente Feijó, região dePresidente Prudente. O acesso à cidade fica noKm 552 da Rodovia RaposoTavares. A casa abre deterça a domingo para oalmoço, das 10h45 às 15h O telefone é (18) 3279-1241.

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V: DIVULGAÇÃO / MAMAIA

A picanha especial do Montanha, em Regente Feijó

Duas versões de filé, a

especialidade da Cantina do

Mamaia, em Assis

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Picolé

Passatempo

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