Revista . Diego morin

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Deportes ¡Vuelve la Champions! Farándula Comienza el rodaje de los Avengers Infinity War Videojuegos La inminente salida de la nueva Nintendo Switch Tecnología El nuevo artefacto de realidad virtual

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Deportes

¡Vuelve la Champions!

Farándula

Comienza el rodaje de los

Avengers Infinity War

Videojuegos

La inminente salida de

la nueva Nintendo

Switch

Tecnología

El nuevo artefacto de

realidad virtual

PRIMERAS IMÁGENES DEL RODAJE DE 'VENGADORES: LA GUERRA DEL INFINITO' Todavía queda mucho para 'Vengadores: La guerra del infinito', de hecho el

rodaje acaba de comenzar. Sin embargo, ya se ha compartido el primer vídeo que

muestra las primeras imágenes en el set de rodaje.

La filmación comenzó su andadura a finales de enero. El adelanto muestra

algunas imágenes de detrás de las cámaras, como ejemplos de algunos 'concept-

art' de la tercera entrega. En 'Vengadores: Infinity war' los protagonistas deberán

hacer frente a un nuevo enemigo: el villano Thanos. Al ser más peligroso, el grupo

de superhéroes deberá buscar nuevos aliados ¿Quiénes? Pues compañeros del

Universo Cinematográfico de Marvel: los Guardianes de la Galaxia, el Doctor

Extraño y Spider-Man.

De ahí que veamos juntos a Robert Downey Jr. (Rob Stark), Tom Holland (Spider-

Man) y Chris Pratt (Star-Lord) hablando de lo emocionados que están con el

proyecto. A continuación, Kevin Feige, productor de la película, comenta que la

nueva película es "la culminación de un universo que comenzó en 2008".

"Realmente es una culminación sin precedentes", matiza. También hablan de la

producción sus directores, Anthony y Joe Russo, y los guionistas, Christopher

Markus y Stephen McFeely. El vídeo dura tres minutos y medio, y además de las

declaraciones muestra el concept art de Thanos, el villano que se enfrentará a

todos estos personajes y que será interpretado por Josh Brolin.

La película llegará el 4 de mayo de 2018, de modo que todavía nos queda un largo

camino de teasers, tráilers y posters. Éste ha dado el pistoletazo de salida a la

promoción.

AHORA SE RUMOREA QUE

BEN AFFLECK QUIERE

DEJAR DE SER BATMAN.

Lejos de solucionarse, parece que los

problemas del universo DC de Warner Bros.

van a más con cada día que pasa. Después de

abandonar la silla de director de la próxima

película de Batman, un nuevo rumor sugiere

que Ben Affleck también quiere colgar la capa

y la capucha, y dejar el papel del Caballero

Oscuro atrás.

El informe llega por parte de Collider Movie

Talk, donde el presentador mantiene que tres

fuentes han indicado por separado que el actor

quiere dejar de interpretar a Bruce Wayne y

Batman. Aparentemente, ya está habiendo

conversaciones entre el estudio y Affleck, y el

actor está intentando no tener que aparecer en

la próxima película en solitario del personaje.

Sin embargo, si no se puede alcanzar un

acuerdo, Affleck tendrá que hacer el trabajo.

Eso sí, sería su última vez como Cruzado de la

Capa.

A

David Ayer dirigirá la rumoreada

película de las Gotham City Sirens.

Posible película de Deadshot

El director David Ayer regresará a la silla de dirección

tras su exitosa experiencia con Escuadrón Suicida, donde

ya trabajó con Robbie.

El guión correrá a cargo de Geneva Robertson-Dworet,

que recientemente ha escrito los guiones del remake de

Tomb Raider y Sherlock Holmes 3.

De momento se desconoce qué otros personajes

veremos en el filme, pero estaremos atentos ante

cualquier posible anuncio.

Gotham City Sirens es el nombre de una serie de cómics

protagonizada por Harley Quinn, Catwoman y Hiedra

Venenosa (Poison Ivy) que duró 26 números antes de ser

cancelada. Se desconoce si la película se basará en esta

serie.

¡Vuelve la Champions!

La espera, larga y dilatada, ha sido de 68 días. 1632 horas sin la

máxima competición europea, sin la UEFA Champions League. Aunque

viendo los cuatro partidos que se vienen esta semana, podemos

asegurar que la espera ha valido la pena.

Por cuarta vez en los últimos cinco años, PSG y Barça vuelven a

cruzarse en la Champions League. Hasta ahora, dos de los tres cruces

fueron en los cuartos de final y en ambas ocasiones salió victorioso el

Barça (2012-13 y 2014-15). Ambos equipos abren los octavos de la

Champions, junto con el Benfica-Dortmund.

Los siguientes partidos de la UEFA Champions League son:

PSG-FC Barcelona (14 de febrero, Parc des Princes)

Benfica-Borussia Dortmund (14 de febrero, Estádio da Luz)

Real Madrid-Nápoles (15 de febrero, Santiago Bernabéu)

Bayern Múnich-Arsenal (15 de febrero, Allianz Arena)

NBA All Star Game: empieza el fin de

semana que es de otra galaxia

El fin de semana más esperado de cada año en la NBA ha

llegado.

Las estrellas del mejor basquetbol del mundo ya se

encuentran en Nueva Orleáns para las festividades

acostumbradas, empezando el viernes con el juego de

jóvenes estrellas (primero o segundo año en la liga),

siguiendo con el estelar espectáculo de concursos del sábado

por la noche, que es lo más divertido que puede ofrecer la

NBA, y culminando con el partido del domingo entre las

estrellas del Este y Oeste.

Pero es la presencia de Kevin Durant, en su primer Juego de

Estrellas con el uniforme de los Warriors, lo que predomina

en el interés del público; concretamente, hay curiosidad y

morbo sobre cómo será el trato de Durant y Russell

Westbrook, los inseparables en el Thunder que ahora no se

hablan e incluso se retan en la cancha tras la decisión de

“KD” de irse de Oklahoma City sin siquiera darle una llamada

a Westbrook.

Ecología

Ecología en pequeños parques

y jardines de Venezuela.

En Venezuela

existen grandes

cantidades de

jardines y parques

ecológicos que

promueven

campañas en contra

de la contaminación

y buscan enseñar

herramientas.

A propósito del Día

de la Tierra, que se

celebra cada 22 de

abril con el fin de

crear conciencia

sobre los problemas

de contaminación,

sobrepoblación y

cualquier otro factor

que forme parte de

las amenazas que

tiene el planeta;

reseñamos algunos

parques ecológicos

importantes con los

que cuenta

Venezuela para

mostrar y preservar

una gran variedad

de las especies

naturales existentes

en el mundo.

En el ámbito de la ecología,

Jardines Ecológicos Topotepuy

se ha convertido sin duda en

uno de los parques más

importantes que se mantiene

para generar conciencia en sus

visitantes.

Y si seguimos ubicados en

Caracas, otro parque

significativo es ‘El Parque

Municipal Boyacá’, en el

municipio Chacao,

específicamente en el Rosal, se

encuentra este espacio

ambiental que brinda aspectos

característicos del ecosistema.

Más allá de la capital, podemos

mencionar otros jardines o parques

ecológicos importantes que

encontramos en otras ciudades. Por

ejemplo, en la ciudad de Mérida existe

un Jardín Botánico (Centro Jardín

Botánico de Mérida) que fue fundado

por la Universidad de Los Andes, con la

meta instruir acerca de la preservación

de la fauna y la flora de la región; en 44

hectáreas este lugar natural posee una

gran cantidad y calidad de flora, además

de tener un bosque de pinos

autóctonos.

Y si nos dirigimos hacia el Oriente del

país, la isla de Margarita tiene también

un parque ecológico que lleva por

nombre Laberinto Tropical,

exactamente ubicado en La Asunción. Es

un espacio con una gran cantidad de

plantas, fundado por Roberto Erenfeld y

Julio Susana con el fin de aprovechar la

existencia de los mini pozos presentes

en el parque en los que se han formado

pequeños jardines acuáticos.

Si nos detenemos a pensar en qué es un

jardín botánico, podríamos entender

que no es más que ese espacio que

aprovecha la diversidad vegetal y que

se enfoca en conservarla y estudiarla,

por eso además del Jardín Botánico de

Mérida, mencionaremos, entre tantos,

el de Caracas, llamado Jardín Botánico

de la UCV, uno de los lugares más

conocidos entre los caraqueños, creado

por Tobía Lasser en 1911.

iPhone 8 tendrá

carga inalámbrica

Apple se acaba de unir al Wireless Power Consortium, la entidad dedicada a la

estandarización de este tipo de energía conocida como Qi, informó ABC.

El último movimiento de Apple ha incrementado con fuerza los rumores en torno a

la posibilidad de que el iPhone 8, que se prevé sea presentado en septiembre,

incorpore finalmente el sistema de carga inalámbrica, como se viene rumoreando

desde hace tiempo. Y es que los de Cupertino se acaban de unir al Wireless Power

Consortium, la entidad dedicada a la energía inalámbrica, conocida como Qi, tal y

como informa «9to5mac».

«Apple es ahora uno de los 213 miembros del Wireless Power Consortium»,

informa la popular página web experta en rumores en torno a la compañía y que

muy pocas veces suele fallar. Entre las misiones de este organismo está la

estandarización de la tecnología inalámbrica para que el mismo cargador sirva

para varios dispositivos.

«Uno de los informes indica que Apple no incluirá un cargador en la caja del nuevo

iPhone, pero sí lo ofrecerá como un accesorio opcional a un coste adicional»,

asegura «9to5mac», que recuerda cómo el 90% de los consumidores quieren esta

tecnología en el próximo «smartphone» de los de Cupertino, según los datos de la

encuesta de consumo de tecnología de IHS.

A pesar de ello, cabe recordar que este movimiento de Apple no conlleva que la

compañía apoye totalmente el protocolo. Es decir, Wireless Power Consortium

persigue la estandarización de este tipo de carga pero Apple ya utiliza la

tecnología Qi en su reloj cuyo cargador no es compatible con otros dispositivos.

Parece que con el próximo iPhone podría hacer lo mismo.

PlayStation VR

PS VR es la plataforma de

realidad virtual de Sony

Computer Entertainment y por

extensión de PS4, cuya

finalidad es conseguir que el

jugador se sienta como si

estuviera dentro del mundo de

un videojuego. El casco o

gafas de PS VR viene equipado

con una pantalla OLED de 5.7

pulgadas y presenta una

resolución de 1920×RGB×1080

(960×RGB×1080 por ojo), una

tasa de refresco de 120hz, 100

grados aproximadamente de

campo de visión y una latencia

de menos de 18ms.

PlayStation VR crea dos

conjuntos de imágenes: una

para el visor y otra para el

televisor.

PlayStation VR se pone a

la venta en octubre de

2016 con un precio de 399

euros/dólares en el que se

incluye: 1 Visor VR, 1

unidad de procesamiento,

1 cable de conexión del

visor VR, 1 cable HDMI, 1

cable USB, Auriculares

estéreo, cable de

alimentación y adaptador

de CA.

"Japan Studio ha creado un nuevo

demo llamado Monster Escape. Se

trata de un juego para cinco

jugadores, uno contra cuatro. Uno

es la persona que lleva Morpheus

[PlayStation VR]. Y si tu estas en

Morpheus, te conviertes en el

"Monstruo". Mientras las otras

cuatro personas manejan los

mandos DualShock, viendo la TV y

jugando en el videojuego como si

fuese un videojuego normal,

luchando contra el monstruo. ...Y en

realidad, los desarrolladores de

tercera estaban adelantados a

nosotros en términos de crear el

juego llamado Keep Talking and

Nobody Explodes.

PlayStation VR puede

renderizar dos pantallas

diferentes

simultáneamente: una

para el sistema y otra

completamente diferente

para la televisión. El

objetivo, inidcan desde

Sony, es evitar que VR se

convierta en una

plataforma de

experiencias en solitario.

Animales en peligro de

extinción en Venezuela

Algunas especies en peligro de Extinción que

habitan en Venezuela:

Tortuga Arrau:

La tortuga arrau es una especie muy abundante desde hace 200 o 300 años,

que empezó a disminuir rápidamente durante la segunda mitad del siglo XIX,

siendo actualmente un animal muy escaso a lo largo de toda su área de

distribución (Groombridge 1982). Es objeto de una presión humana muy

intensa, que no ha variado desde épocas coloniales. En Venezuela la tendencia

hacia la disminución del tamaño poblacional se mantiene, a pesar de los

esfuerzos que se realizan para su protección (Ojasti 1988, Licata 1992).

El Jaguar:

Su hábitat es la región selvática de la Zona

Tropical, prefiere las selvas con ríos y caños.

Hoy existen cerca de 2.500 ejemplares, muchos

de ellos con cicatrices de disparos por intentos

de caza.El yaguar ha sufrido una reducción

significativa en su distribución original

(Emmons 1990). Su límite al norte ha

retrocedido unos 1.000 km y sólo permanece en

33 y 62% de su área de distribución en Centro y

Suramérica, respectivamente (Swank & Teer

1989, Hoogesteijn & Mondolfi 1990).

El Oso Frontino:

Es el único oso de Suramérica, su hábitat

son los Bosques altos de los Andes de

Táchira, Mérida y Trujillo, parte

meridional de Lara y norte de Portuguesa.

Este oso es un mamífero que no ataca,

sólo lo hace cuando se siente en peligro él

o sus crías.

El Cóndor:

Se encuentra a lo largo de los

Andes, y en Venezuela se puede

encontrar específicamente en la

Cordillera Andina y en la Sierra

de Perijá. El más imponente ave

de los Andes americanos es el

Cóndor (Vultur gryphus) que

pertenece al orden de los

Falconiformes y a la familia

Cathartidae cuyos miembros son

caracterizados por alimentarse

casi exclusivamente con carroña.

El Manatí:

Es un mamífero acuático

voluminoso sin aleta dorsal y

una cola en forma de canalete.

Su cuerpo es grueso, pudiendo

llegar a medir hasta 4 metros

de longitud y pesar 500 Kg. De

color gris o café. Presenta

rollos de carne sobre la nuca.

La cabeza es pequeña y

embotada, con el par de

ventanas de la nariz, redondas

y pequeñas.

Oso Palmero /

Hormiguero:

Estos animales se caracterizan

por tener un hocico alargado y

cilíndrico, una boca muy

estrecha sin dientes y una

lengua larga y pegajosa con la

que atrapan su alimento. La

especie en particular mide un

metro de largo sin la cola y su

peso puede superar los 25 Kg.

Nintendo ha presentado todos los detalles de

Nintendo Switch, su nueva consola, durante un

evento celebrado hoy. En esta noticia recopilaremos

todas las novedades de su anuncio: fecha de

lanzamiento, precios, juegos, especificaciones de la

consola y más.

Nintendo Switch se pondrá a la venta el 3 de marzo

en Japón, Norteamérica y una selección de países

europeos.

Por otro lado, Nintendo comenzará a ofrecer un

servicio online de pago -gratuito durante un período

de tiempo limitado-. Aunque no contamos con precio

para este servicio, sí sabemos que nos permitirá

descargar un juego de NES o SNES -estos últimos con

nuevas funcionalidades online-. Nuestro juego

escogido podrá jugarse de forma gratuita durante un

mes.

Nintendo Switch contará con una pantalla de 6,2 pulgadas con funciones capacitivas

multitáctiles para aquellos juegos que sean compatibles. La pantalla soportará

resoluciones de 1280×720. Sin embargo, cuando la consola se encuentre conectada al

dock principal, soportará resoluciones de 1080p. En cuanto al almacenamiento interno, la

consola dispondrá de 32 GB de disco duro, los cuales podrán aumentarse mediante

tarjetas microSDHC y microSDXC. El dock principal contará con dos puertos USB para

cargar mandos o usar otros accesorios como el cable LAN. La batería cuenta con una

autonomía que puede superar las seis horas, aunque esa cifra puede variar dependiendo

de los programas usados y las distintas condiciones posibles. Por ejemplo, se puede jugar

en torno a tres horas a The Legend of Zelda: Breath of the Wild sin recargar.

Fuera del hogar, Nintendo Switch se

puede cargar enchufando el adaptador

de corriente al conector USB de la

consola. En cuanto a los mandos,

conocidos como Joy-Con, es posible

jugar con un Joy-Con en cada mano o

hacerlo con ambos encajados en el

soporte para mandos Joy-Con para que

funcionen como un solo mando.

También cabe la posibilidad de

acoplarlos a la consola para jugar en

modo portátil, y se pueden compartir

con amigos para disfrutar de aquellos

juegos que ofrezcan modos para dos

jugadores. Cada uno de ellos funciona

como un mando independiente al contar

con un conjunto completo de botones y

dispone de su propio acelerómetro y

giroscopio. El Joy-Con izquierdo cuenta

con un botón de captura que permite

hacer capturas de pantalla durante las

partidas para compartirlas mediante las

redes sociales.

El Joy-Con derecho, por su parte, dispone de un punto NFC que permite usar figuras

amiibo, así como de una cámara infrarroja de movimiento que detecta la distancia, la

forma y el movimiento de los objetos cercanos en los juegos diseñados para ello. Entre

otras cosas, la cámara infrarroja es capaz de determinar a qué distancia se encuentra la

mano del jugador y si está haciendo el gesto de piedra, papel o tijera.

Otra característica de los Joy-Con es la bautizada como “vibración HD“, que dota a los

juegos compatibles de una vibración mucho más “realista”. Se pueden conectar hasta

ocho consolas de manera inalámbrica mediante la comunicación local. También estará

disponible un mando Pro.

¡Comienza el 'show'! Kendall Jenner luce ‘tipazo’ y… ¡algo más!

La joven modelo cerró el desfile de La Perla otoño-invierno 2017 en la recién estrenada pasarela de Nueva York, derrochando sensualidad y ¡luciendo nueva imagen!

La Semana de la moda de Nueva York no ha hecho nada más que

empezar y Kendall Jenner ya está en nuestro punto de mira. La joven

ha sido la estrella indiscutible del desfile de lencería de La Perla otoño-

invierno 2017 (con permiso de Naomi Campbell, que fue la encargada

de abrir el ‘show’). ¿Qué ha hecho esta vez?

Kendall fue la encargada

de cerrar el espectáculo y

lo hizo a lo grande:

descendiendo sobre unas

gigantescas escaleras con

el vestido más ‘sexy’ de la

noche. Era un diseño en

color ‘nude’ con destellos

metalizados que se

fundían con su piel,

plagado de

transparencias y juegos

estratégicos de encajes,

bordados y cristales.

‘¡Wow!’

TOP: 5 SECRETOS PARA MEJORAR

TU RUTINA

SECRETO 1: SÉ PROGRESIVO

La mayoría de programas de ejercicios

incrementa solo una variable (tiempo o

dificultad del ejercicio) dentrode una

rutina dada. “Con el Anarchy Workout

incrementas ambas. Así que, si haces tres

series de una plancha, podrías empezar

con las estándar, luego la plancha con

giro, y terminar con giro y elevación de

pierna”, indica Speer. Cada serie también

se vuelve progresivamente más larga. “La

recompensa es un efecto metabólico

mejorado. Y el reto mental de aprender

constantemente nuevas habilidades no

da lugar al aburrimiento”.

SECRETO 2: HAZ SERIES COMPUESTAS

Muchos hombres conocen las

superseries y las triseries, que combinan

ejercicios para grupos musculares no

competitivos (como los cuádriceps y

pectorales) en series consecutivas. “Los

movimientos en las series compuestas se

dirigen al mismo músculo, desde

diferentes ángulos. Podrás mezclar

desplantes y sentadillas, o dos

movimientos para pecho”, explica Andy.

El objetivo es aumentar el tiempo bajo

tensión del músculo elegido, sin

agotarlo. “El efecto es doble. Aumentas

el estímulo de crecimiento y quemas

más calorías”.

Realiza una seriede

aperturas con mancuernas,

seguida de press de pecho

(ocho a 10 repeticiones

cada una). Esto es una

serie. Reposa un minuto.

Realiza tres para estimular

al máximo la parte superior

del cuerpo.

SECRETO 3: PON LA PAUSA

Por sí solos, los movimientos

isométricos son poderosos

constructores de fortaleza. “Son

otra manera de aumentar el estrés

en un músculo”, señala Speer. Pero

los isométricos se vuelven más

potentes al integrarlos a un

ejercicio dinámico (por ejemplo,

aguantando la parte baja de un

desplante o sentadilla con salto y,

luego, realizar varias repeticiones

explosivas). “Se le llama

entrenamiento isodinámico. Al

prefatigar el músculo, activas más

fibras musculares tipo II, que

tienen el mayor potencial de

crecimiento”

Realiza un desplante con mancuernas y

aguanta la postura por 20 segundos en la

parte baja; luego haz 20 segundos de saltos.

Descansa 40 segundos. Repite, con la otra

pierna. Esto es una serie. Completa otra

adicional.

SECRETO 4: TÍRATE AL PISO

Piensa en tu actual plan de ejercicios. ¿Qué tan seguido estás en cuatro puntos?

“Para la mayoría, la respuesta es casi nunca. Muy pocos dedican tiempo a

movimientos primarios cuadrúpedos, como andar a gatas”, dice Speer. Como

resultado, les están faltando ejercicios que no solo fortalezcan los hombros y el

torso, sino que también mejoren la coordinación. “Estos obligan al cuerpo a

sincronizar músculos de maneras que muchos hemos olvidado. Si buscas mayor

movilidad y agilidad, debes empezar a gatear”

SECRETO 5: CAMBIA DIRECCIONES

Cada vez que realizas press de pecho, sentadilla, remo u otro ejercicio con

movimientos hacia adelante y atrás, estás entrenando el plano sagital. “Y es el único

que muchos hombres practican”, según Speer. Pero existen otros dos, el frontal (de

lado a lado)y el transverso (con giro). “Ejercitar los tres, haciendo movimientos

como el desplante lateral con giro (mostrado arriba), hará trabajar tus músculos

desde nuevos ángulos. Además, mejorarás tu movilidad y estabilidad, que son

básicos para el atletismo”

Apóyate en manos y rodillas, y

levanta estas del piso. Mueve la

mano y el pie izquierdos hacia

adelante, y luego repite con la mano

y el pie derechos. Desplázate por 30

segundos y descansa otros 30. Haz

esto dos veces más.

¿Nuestros músculos tienen memoria?

Mantenerse en forma, realizando una serie de ejercicios diarios, es vital para

nuestra salud. Pero ¿qué pasa cuando acudimos diariamente al gimnasio y luego

no vamos más por un largo tiempo hasta que decidimos regresar? ¿Nuestros

músculos tendrán memoria?

Hay que destacar que los músculos se cubren con una capa de grasa que

aumentará cada vez más, en la medida que pases tiempo sin ir a entrenar; por

ello, aumentará la dificultad de recuperarlos. Estos tejidos tienen lo que llamamos

memoria muscular, y de acuerdo con el especialista en medicina deportiva y

embajador de la cadena fitness Gold’s Gym, Ricardo Javornik “los músculos no

tienen cerebro, pero sí son manejados por el sistema nervioso central y las

personas pueden tener esquemas motorios que facilitan la realización de

ejercicios físicos”, acotó.

Memoria muscular. Hay memoria de

esquemas motores. Un ejemplo es

montar bicicleta. Cuando se aprende

en la infancia todavía en la edad

adulta sabemos manejar bicicleta.

Esto es un esquema motor que

implica equilibrio, coordinación y

fuerza muscular implicando cerebro,

reflejos y músculos.

Sin duda alguna realizar ejercicios

diariamente es lo recomendado por

los expertos y sobre todo si se

comienza a temprana edad, ya que

esto nos ayuda a prevenir muchas

enfermedades y sentirnos bien con

nosotros mismos.

“El inicio temprano de actividad física

y deporte determina beneficios

psicológicos, físicos, de salud y

sociológicos. Desde el punto de vista

psicológico vemos mejoría de

autoestima y autoafirmación; en la

parte física obtenemos una más

adecuada figura corporal; en cuanto a

la salud, evita sobrepeso y obesidad,

previene hipertensión, diabetes y

alteraciones de los lípidos sanguíneos;

y en lo sociológico, es uno de los

mejores medios de socialización y de

adaptación social”, señala Javornik.

Músculo ejercitado. Las investigaciones evidencian que los músculos entrenados,

además de determinar mayor fuerza y buena forma física, son un órgano endocrino. Los

músculos entrenados (sea fuerza o resistencia) son equivalentes a pistones donde se

procesa energía obtenida de los carbohidratos y de grasas.

Al mantenerse activos, funcionan como metabolizadores, siendo importantísimos en la

prevención de la diabetes y la alteración de las grasas sanguíneas, que son dos de los

principales factores de riesgo cardiovasculares.

Tips

Con la finalidad de sacar el mayor provecho a este tipo de rutinas, el Dr. Ricardo

Javornik hace las siguientes recomendaciones:

*Un objetivo de conducta puede ser hacer ejercicios a las 7:00 de la mañana por

30 minutos 5 veces por semana.

*Enfóquese en lograr sus metas de conducta para obtener un mejor control sobre

los resultados.

*Establezca una rutina en forma que la actividad física se transforme en un

hábito.

*Planifique tiempo para hacer ejercicio.

*Escriba estos momentos en su agenda como si fuera una cita.

*Use alarmas en su reloj o computadores, justo antes del momento acordado

para el entrenamiento.

*Recuerde preparar su maletín de ejercicio la noche anterior.

*Si no tiene ganas de hacer ejercicio, haga al menos calentamiento. Muchas

veces, luego del calentamiento puede sentir la suficiente motivación que lo lleve a

realizar un programa completo.

*Participe en actividades utilitarias como caminar al mercado, caminar con su

perro o trabajar en el jardín.

*Intente actividades nuevas que usted crea que puedan divertirlo.

¿Chino y Nacho se separan?

Jesús "Chino" Miranda y Ignacio "Nacho" Mendoza, integrantes del dúo

venezolano Chino y Nacho, desataron rumores de una posible separación tras su

participación en la ceremonia de Premios Lo Nuestro 2017.

Los rumores empezaron tras la llegada de ambos artistas a la ceremonia por

separado. Nacho llegó al evento junto a sus tres hijos, mientras que Jesús "Chino"

Miranda llegó sólo.

Posteriormente, Chino y Nacho no colocó fotografías juntos en su cuenta de

Instagram, sinó que publicaron imágenes de ambos por separado.

A pesar que ninguno de los artistas confirma la noticia, Pablo Villalobos, el

manager de los venezolanos, publicó un mensaje que parece confirmar la

separación.

"Aquí comenzó todo, aquí termino todo y aquí comienza todo de nuevo", escribió

Villalobos junto a una fotografía en la que solo se le ve con Chino.

Por su parte, Chino Miranda también publicó la imagen agradeciéndole por todo

y aseguró estar preparado "para lo que venga".

Premio Lo Nuestro a la Música Latina es una ceremonia que entrega premios a los

mejores músicos latinos del año.

Jay Z será el primer rapero en entrar al

Salón de la Fama

El cantante estadounidense Jay Z será el primer rapero que

llegará al prestigioso Salón de la Fama de los Compositores, una

ceremonia que se estará llevando a cabo el próximo 15 de junio

del 2017, en el hotel Marriott Marquis de Nueva York, Estados

Unidos.

"Recuerdo cuando se decía que el rap era una moda pasajera, y

ahora estamos junto a algunos de los mejores compositores de la

historia", aseguró en su cuenta de Twitter Jay Z horas después de

conocerse su nombramiento.

Durante la ceremonia también será reconocido el cantante y

productor Kenneth "Babyface" Edmonds, ganador de varios

Grammy, y el famoso productor sueco Max Martin, que ha escrito

para Katy Perry, Britney Spears y Maroon 5.

"Con nuestra lista de designados el Salón de la Fama de

Compositores pretende reconocer de forma definitiva a los creadores

de música de siglo XXI mientras que seguimos rindiendo tributo a los

grandes de décadas anteriores", explicó en un comunicado la junta

directiva del organismo, que anunciará próximamente a otros que

serán reconocidos en la misma ceremonia.