Revista Formula Ed. 06

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Publicação da agência J3P com conteúdo produzido pela GaPconteúdo

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MELANIE FRONCKOWIAKBELEZA BRASILEIRA

MOVIMENTOCARVEBOARD

NUTRIOALIMENTOS FUNCIONAIS

PILATESBOA FORMA E QUALIDADE DE VIDAwww.formulaacademia.com.br

carta ao leitor

Vida saudvel a cada pgina. com grande prazer que escrevo pela primeira vez para a revista da Frmula Academia. Com base nos princpios de sade, bem-estar e energia que tanto almejamos para todos os alunos e parceiros, nesta edio preparamos matrias especiais para auxiliar na conquista destes elementos. Nas pginas seguintes voc saber mais sobre a prtica da yoga e conhecer os benefcios de seus diferentes movimentos. Tambm entender melhor como funciona o parapente, equipamento que d asas ao praticante e permite viver sensaes inesquecveis do alto. Alm disso, poder entender como os exerccios fsicos auxiliam a reduzir o estresse infantil. Espero que goste e aproveite a leitura! Luiz Urquiza

Endereos da Frmula Academia Unidade Morumbi - Shopping Market Place Av. Dr. Chucri Zaidan, 902 - Lj. T 121 - Tel.: (11) 5180-3400 Unidade Jardins - Shopping Eldorado Av. Rebouas, 3970 - Lj. 2001 - 2 Subsolo - Tel.: (11) 2197-7333 Unidade Campinas - D. Pedro Shopping Av. Guilherme Campos, 500 - Lj. A008 - Tel.: (19) 3756-7800 Unidade BH - Rua Pernambuco, 618 - Savassi Tel.: (31) 3262-1111 Unidade Cerqueira Cesar - Rua da Consolao, 2970 Tel.: (11) 3062-0193 www.formulaacademia.com.br

EQUIPE EDITORIALProjeto Grfico: J3P Propaganda _ Direo de Produo: Leandro Pereira _ Direo de Criao: Fbio Pereira _Direo de Arte: Cesar Rodrigues _ Foto Capa: Dede Fedrizzi _Capa: Melanie Fronckowiak _ Coordenao: J3P: Giuliano Pereira e Flvio Carvalho _Arte Final: Osmar Tavares Jr. _ Produo Grfica: Sandro Biasoli _Reviso: Helder Lange Tiso _ Conselho Editorial: Ivete Gama _ Produo, edio e reviso de contedo: GaPcontedo (Andria Brasil, Ana Carolina Alves, Janaina Gimael, Solange Veiga) _Jornalista Responsvel: Janaina Gimael Comercializao: GaP2B, uma empresa GaPcontedo, Tel.: (11) 3141-0269 | 8121-0028 _Direo Comercial: Nanna Pretto Executivas de conta: Lucia Leo e Natali Segatelli (comercial@gapconteudo.com.br).

nesta edio

ANO 02

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NMERO 06

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AGOSTO 09

4208 AVENTURAESTRESSADO? V VOAR! CONHEA ALGUMAS HISTRIAS DE QUEM J VOOU DE PARAPENTE.

14 MOVIMENTOSURFISTA OU SKATISTA? CONHEA UM POUCO MAIS DO CARVEBOARD.

18 NUTRIOUM CARDPIO FUNCIONAL J PENSOU EM INCLUIR NA SUA DIETA INGREDIENTES QUE PREVINEM CNCER E OUTRAS DOENAS?

24 KIDSESTRESSE TAMBM COISA DE CRIANA A TENSO DO DIA A DIA TAMBM PODE AFETAR OS PEQUENOS.

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28 PERFILMISS SADE E SIMPATIA MELANIE FRONCKOWIAK, MODELO GACHA QUE FOI ELEITA A MULHER COM O BUMBUM MAIS BONITO DO MUNDO.

36 BEM-ESTARBOA FORMA E QUALIDADE DE VIDA PARA UMA VIDA SAUDVEL E FELIZ, QUE TAL APOSTAR NO PILATES?

40 GOURMETPARA ESQUENTAR O PALADAR SOPAS, CALDOS QUENTES E LUGARES ACONCHEGANTES SO PERFEITOS PARA OS DIAS MAIS FRIOS.

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42 TURISMOPARATY: UM PARASO PARA TODOS UM ROTEIRO IMPERDVEL NO LITORAL CARIOCA.

50 ESPECIALVIDA LONGA AO TNIS DE LONGA IDADE E MUITA HISTRIA, O TNIS EST SEMPRE EM ALTA.

54 CULTURAO ANO DA FRANA NO BRASIL DE EVENTOS GASTRONMICOS A EXPOSIES DE ARTE, ESTE ANO DE 2009 EST CHEIO DE ATRAES PARA QUEM QUISER CONHECER MAIS DA CULTURA FRANCESA EM TERRITRIO BRASILEIRO.

58 F DE DE CARTEIRINHAALUNOS QUE LEVAM O ESPORTE MUITO ALM DA DIVERSO.

62 RELAXCAIA NA GUA E RELAXE COM O ACQUA ZEN, VOC PODE ALIVIAR O ESTRESSE E DESCANSAR CORPO E MENTE EM APENAS DEZ MINUTOS.

64 AULASTREINANDO CORPO, MENTE E ESPRITO EQUILBRIO, FORA, CONCENTRAO, BONS HBITOS E PENSAMENTOS POSITIVOS.

68 COMPORTAMENTOA ARTE DE FALAR BEM EM PBLICO DICAS DE STTELLA GULO BASTER PARA SE SAIR BEM DIANTE DAS PLATEIAS.

A VENTURA

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V voar!Estressado?CONHEA ALGUMAS HISTRIAS DE QUEM J VOOU DE PARAPENTE E SAIBA POR QUE AS SENSAES DE VER O MUNDO DO ALTO SO NICAS E INESQUECVEIS.POR SOLANGE VEIGA

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A VENTURA

Um parapente voando sobre o oceano (Ilha Reunion/Oceano ndico). O clique foi feito de um outro parapente.

decola de parapente, um esporte de aventura que tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil. O equipamento como um planador, no tem motor e desliza pelo ar utilizando as correntes ascendentes. E para quem est nas alturas, viver uma sensao que nunca se teve o ponto chave do esporte. O jornalista Tiago Brant descreve o voo que mais marcou para ele: Me lembro de uma vez em que voei juntinho aos pssaros, no meio do bando. Poxa, isso demais! como se sentir um deles. Voc ali, com asas, como se pudesse voar mesmo, esse o maior barato em decolar. Fora o frio na barriga que d. uma sensao que s se sente voando. Isso nunca vou esquecer. Sempre que vejo um bando de pssaros no cu, penso que por um momento fiz parte de um grupo daquele. Eu senti o que eles devem sentir ao pairar no ar. Mas apesar de Brant ficar impressionado por ser pssaro por um dia, fala ainda da primeira vez em que decolou de parapente como a mais marcante. A primeira sempre a que marca, no tem

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iberdade. Muito frio na barriga. Voar com os pssaros. Ver as coisas de cima. Essas so apenas algumas das sensaes para quem

jeito. O voo da estreia tem a importncia do ato de voar independentemente de se estar vencendo ou no, pois no se est competindo em nada. o voo pelo frio na barriga mesmo. E sentir esse friozinho olhando a beleza do Rio de Janeiro tem um gostinho ainda mais especial. Esse meu primeiro voo foi l em So Conrado, na Pedra Bonita, conta. Outra decolagem inesquecvel a do piloto Renato Janssens, instrutor de parapente e asa delta. Foi um voo muito legal, em que voei por sete horas. Decolei no Cear, na cidade de Quixand, e pousei em Castelo, no Piau. Um total de 277 quilmetros em linha reta. Voar de parapente algo inexplicvel, s voando para saber, uma sensao de liberdade incrvel. Janssens piloto h 14 anos e comeou a voar aos 18. Quando eu era criana, meu pai me levava praia de So Conrado e eu via asas e parapentes voando, sempre tive vontade. Quando completei a maioridade, nem pensei, comecei o curso e nunca mais parei, finaliza o instrutor. Foi tambm em Quixand que o piloto brasileiro Frank Brown, bateu o recorde nacional de distncia: 461 quilmetros voando. Brown hoje um dos melhores

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A VENTURA

PILOTO DANILO RODRIGUES

pilotos do mundo e recentemente ficou em 5 lugar no circuito brasileiro do mundial de parapente, sendo classificado para a final na Itlia, que ocorre em setembro deste ano. PARA APRECIAR OU COMPETIR? O esporte vem ganhando adeptos no Brasil, embora ainda carea de apoio governamental, como a maioria dos esportes por aqui. Somente em So Paulo, so formados em torno de 15 pilotos por ms e o curso necessrio para quem pretende voar sozinho. O Pas, com seu relevo e clima propcio, considerado o Hava do parapente mundial. Aqui se voa o ano todo em variados climas, diz Arthur Lewis, diretor tcnico da Associao Brasileira de Parapente (ABP). Por ser um esporte fcil de aprender, e que no exige grande preparo fsico, so muitos os interessados. Isso sem falar na questo do lazer e da beleza de se passear pelas nuvens, completa. E para aqueles que adoram uma competio, vale lembrar que no Brasil h quase uma centena de rampas abertas para o esporte, as quais sediam vrios campeonatos mundiais de parapente. O circuito das competies gira em torno do Sudeste e do Sul. O Nordeste vem mostrando seu potencial e ao lado dele o CentroOeste. Alguns dos principais pontos ficam em Castelo, no Esprito

Santo, Andradas, Belo Horizonte e Governador Valadares, em Minas Gerais, e a j citada Quixand, no Cear. Segundo o diretor da ABP, Arthur Lewis, voar de parapente considerado tambm uma espcie de terapia, pois o voo suave e tranquilo, desde que se escolha o local e o momento certo para decolar. um esporte maravilhoso, pois rene uma srie de possibilidades. tambm um esporte familiar, em que todos podem se divertir mesmo que no voem. Ao subir a montanha para voar, voc est tendo um contato direto com a natureza, alm de sua prtica proporcionar viagens constantes a regies novas. Ele comenta que na ABP h pilotos associados com mais de 70 anos e que at pessoas que tm medo de altura praticam com regularidade. O esporte em si simples, mas no podemos deixar de lembrar que um esporte de risco e que os limites de segurana no devem ser ultrapassados, ressalta o diretor. Ento a dica ficar atento s condies meteorolgicas e averiguar os equipamentos antes da decolagem. Quanto ao grau de dificuldade do parapente, o scio fundador da Sol Paragliders, uma das maiores fabricantes nacionais de asas, Ary Carlos Pradi, concorda com Lewis e diz que o esporte no exige esforo demasiado. Qualquer pessoa que pode andar de bicicleta pode voar. Temos trs casos de paraplgicos que praticam.

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E para aqueles que adoramuma competio, vale lembrar que no Brasil h quase uma centena de rampas abertas para o esporte, as quais sediam vrios campeonatos mundiais de parapente.

Alguns equipamentos que so necessrios para a prtica do parapente:

CAPACETE

No geral, quem joga bola ou vlei tem todas as habilidades necessrias. Ele ressalta que 90% dos praticantes voam por hobby e lazer, como atividade de aventura e esporte no competitivo. comum os passageiros repetirem a experincia de voar, reitera. A nica ressalva ter a idade mnima de 18 anos. No caso do voo duplo, modalidade mais praticada no Brasil, na qual a pessoa decola com um instrutor, no h preocupao alm daquela de no perder a vista de nenhum lindo cenrio. Alm das decolagens serem feitas nos topos de montanhas, o visual que se tem ao estar a cerca de 2.000 metros do cho, livre, sentindo o vento no rosto, indescritvel. o caso da secretria de Turismo e Meio Ambiente de Embuguau, Thaynara Malimpensa, que se deu de prese